科学饮用黑茶，让瘦身效果更好

在以瘦为美的世界里，苗条是很多人梦寐以求的。为了减肥，饿饭者有，吃药者有，得厌食症者更是大有人在。可是一旦发现了黑茶，以上悲剧就不会重演了。更神奇的是，当人体瘦到一定程度时，黑茶会停止作用，从而不会导致过于消瘦。

若想保持身材，维持体重，可以每日冲泡黑茶来代替一切饮料，以茶代水，不饮其他饮品。若想减肥，最好在饭后半小时饮用，这是因为黑茶酵素去油腻，及时排除体内多余脂肪。若饭前半小时喝黑茶，身体中沉积的脂肪就会消解，吃饭时胃口大开。此外，还有可以使体重迅速减低的办法，就是冲泡一杯黑茶放到隔夜，清晨空腹饮下，这个办法可以在需要骤瘦时使用。

减肥黑茶方：

早餐：取10克黑茶，冲入250-500毫升沸腾的脱脂牛奶，浸泡5分钟就成了一杯奶茶，可以配三明治、馒头或者面包。剩余的黑茶可加沸水500毫升泡饮，上午分次饮用。

午餐：取10克黑茶冲入沸水1000毫升，午餐尽量吃得清淡，饭后分次饮用1000毫升茶汤。

晚餐：取10克黑茶冲入沸水500毫升，晚餐尽量少吃，饭后饮用黑茶，禁止消夜，饥饿时饮用黑茶，同时吃一个西红柿或者一根黄瓜。

延伸阅读

普洱瘦身养生茶效果好

在中国，越来越多的女性成为了普洱茶的忠实拥护者，不仅因为因为普洱瘦身养生茶除了有解渴的效果，更有消食减肥及去病的功效。据说普洱瘦身养生茶在东南亚、欧美地区包括港、澳、台和南洋等地有着美容茶、减肥茶、益寿茶、瘦身茶之神品的美称!刚开始和小编也不是百分之百地相信，并且由于我从小就坚持不了喝普洱瘦身养生茶，所以胖胖的样子一直到了上大学才改变。后来是有一天很巧在中央电视台2套健康栏目里看到一位嘉宾说，当你吃了很油腻的东西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝绿茶。原因就是普洱瘦身养生茶去脂去油，绿茶降糖。只有口感好了，您爱喝了才能谈减肥，要不您每次为减肥而喝普洱，自己根本对那口感就反感，跟喝药一样。那就不好了。

普洱瘦身养生茶

在秋季，选择喝养生茶减肥再合适不过的了。普洱瘦身养生茶能减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。但是减肥是将体内总的脂肪含量分解，通过能量代谢的形式转化出去，因此减肥不能光靠喝普洱瘦身养生茶，还是要配合良好的饮食习惯，不吃、少吃油腻食品，每天进行适量的运动。云南大叶种茶压制充当云南普洱茶，建议大家去一些大的商场或网店信誉度较高的店铺购买，在和上购买云南普洱瘦身养生茶不仅方便省时，而且货真价实。喝普洱瘦身养生茶已经成为一种时尚，是众多女星们青睐的减肥产品。比如星女郎黄圣依，自幼偏好茶饮。她尤喜欢普洱茶，还有拍摄《功夫之王》的李冰冰还把普洱瘦身养生茶带到现场，她豪爽地对记者说：“每天饭后半小时总会给自己准备一杯普洱瘦身养生茶，再简单不过。本来每天拍戏，连休息的时间都没有，更别说花时间去减肥了，而普洱瘦身茶就是占用我喝水的时间。我无所谓别人说我减肥，适合自己就好!”大S曾在美容秘笈中写到：普洱瘦身养生茶含有大量的营养成分和维生素，能改善皮肤营养状况，增强皮细胞的活力，促进皮肤新陈代谢，随着体内毒素废物的排除，皮肤自然变得洁白、细腻、紧致而富有弹性。”萧蔷对于减肥产品的选择，更是选之慎重：既要有效，还要天然科学。而百分百纯天然的普洱瘦身养生茶独受萧大美人的青睐。

夏季几款让女人美白瘦身茶

第一款：加味绿茶

材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法：

1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

第二款：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

第三款：绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

第四款：芦荟红茶

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

第五款：西红柿玫瑰饮

材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

第六款：润白雪奶红茶

材料：鲜牛奶100克、红茶1克、食盐少许。

做法：将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些小食盐，搅匀即可。

功效：养颜润肤，填精益气。坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。

第七款：薏仁茶

每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。

功效：淡化黑斑、美白肌肤。

怎样科学饮用白茶

饮用白茶，不宜太浓，一般150毫升的杯子，只要5克的茶叶就足够了，水温要求在95℃以上，等冲泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒到茶盅上，即可饮用。第二冲泡只要3分钟即可。也就是要做到随饮随泡，一般情况一杯白茶可冲泡4-5次。

白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用；胃中性者，随时饮用都无防，而“寒”性者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。

饮用白茶的用具并无太大的讲究可用茶杯、茶盅、茶壶等。如果要用“功夫茶”的饮用工具和办法，效果当然更好。饮用白茶用量一般的人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多，其他茶也是如此，饮多了就成了“物极必反”，反而得不到保健的作用。这里还要提醒肾虚、体弱者，心动过快的心脏病人、严重高血压者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶，否则可能引起“茶醉”形象。

茶又宜兼饮，不宜偏饮，由于茶叶产地、品种采摘时机和加工方法不同，所含有营养及各种有效成分也有所不同。因而，饮茶应多样化为好。经保健专家介绍一般安排：春饮绿茶、夏饮白茶、秋饮花茶、冬饮红茶（或乌龙茶）。茶又宜常饮，不宜间断，茶的保健作用要细水长流，不可间断。否则，难以起到功效。故有三国名医华陀的《食论》提出的“茶久食，益意思”的论断。

茶又要择时而饮，不宜盲目饮用。俗话说：“饭后茶消食，午茶长精神”，而饭前与临睡前这段时间，就不宜再饮茶。

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