经常熬夜喝什么茶?
众所周知,熬夜会危害健康,但是由于各种不可迟延的原因不得不熬夜,甚至较长时间的熬夜。为了减轻熬夜的危害,经常熬夜的人喝什么茶好?熬夜适合喝什么茶呢?
1、首推西洋参茶。
西洋参性味平和,可益气滋阴,增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效消除机体疲劳,恢复精力,还能清热降火。
方法:泡一杯西洋参茶其实很简单,取西洋参切片,每次3-6克,置保温杯中,以沸水冲泡,焖置15分钟后,代茶而饮即可。
2、菊花绿茶。
绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对现代疾病,如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病,有一定的药理功效。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳有较好的缓解作用,清爽的口味更能消退食物的腻感。
方法:将适量绿茶和菊花一起开水冲泡饮用,待茶叶泡开即可饮用。
3、菊花人参茶。
菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用,适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群。
方法:菊花干花蕾4-5颗、人参3两。将人参切成细段,放入花蕾,用开水浸泡10-15分钟即可。
4、薄荷菊花茶。
菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有较好的作用。
方法:薄荷0.3g、菊花0.2g。将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用。
5、首乌茶。
何首乌有养血滋阴、润肠通便的作用。对于熬夜后出现心悸失眠、腰膝酸软、肠燥便秘的人群有较好的作用。
方法:何首乌10g。将何首乌用开水冲泡5分钟即可服用,每日两杯。
6、冰糖薄荷茶。
冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有较好的作用。
方法:薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜。将薄荷叶用冷水洗净后,用开水冲泡,加入冰糖即可食用。
湿为长夏的主气,长夏即农历六月,即夏秋季节。那就是潮湿和邪恶。湿邪是一种疾病,漫长的夏季大多是,现在是痰的最佳时机。错过潮湿的最佳时间,夏季的湿气积累,将留在体内,不能排出,对身体造成不可逆转的损害,并最终演变成各种急慢性疾病。虽然湿度不是一种严重的疾病,但它会降低人体的免疫力并对身体造成一定程度的伤害。那么一个人有什么样的茶可以喝大量的湿气?
很多人认为湿气离自己很远。事实上,熬夜,嗜荤,贪凉,饮酒,缺乏运动,吹空调,穿的少、月子里受风、工作压力大,严重潮湿或房间通风不通,它容易增加人体的湿度。
绿茶
除了湿气,这个季节喝茶当然是首选的绿茶。绿茶本身不发酵,茶叶不被氧化,新鲜叶子的各种物质可以最大限度地保留。绿茶含有大量的各种成分,如咖啡因和茶多酚,可以更全面地保留。因此,如果喝绿茶,则更有利于利尿,如:洞庭碧螺春,西湖龙井,黄山毛峰,信阳毛尖,安吉白茶等都是中国名茶。
绿茶很冷,而身体寒冷的朋友一定要注意观察或少喝酒。如果有反应,请停止饮酒。胃酸不好的茶友也应该注意自己的胃。如果他们感到不适,他们应该少喝酒。对于正常人群,一旦宪法得到改善,你可以考虑喝其他茶,早上喝绿茶,下午喝其他茶。
普洱茶
普洱茶分为生茶和熟茶。生茶略凉,可以烧制,但对胃更刺激,而煮熟的茶则相对温和。体内湿气很重的朋友想要弄湿。同时,它也提高了胃,温和的普洱熟茶是一个不错的选择。
乌龙茶
大多数湿气含量高的人没有良好的脾胃功能,有些人感冒。请选择otung茶,大红袍,红茶和其他温胃茶喝。
这些茶具有良好的茶叶特性,可以帮助燃气。当然,无论什么茶,它都具有利尿功能。因此,除湿功能也相当不错。
现在用电脑办公的人越来越多,您知道吗?电脑的辐射很大,经常用电脑的人应该喝排毒茶饮,减少辐射对人体的侵害,还可以保护眼睛,抗烦躁。
绿豆薏仁汤:绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水分外,可把绿豆薏仁汤当饮品。
绿茶:含有强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B 1 、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳的问题都有很大的帮助。
菊花茶:有明目清肝作用,菊花加上枸杞一起泡着喝,或是菊花茶加蜂蜜都对疏肝解郁很有帮助。
决明子茶:有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘的人还可以在晚饭后饮用,有助润肠通便。
杜仲茶:具有补血与强壮筋骨的作用,经常久坐,腰酸背痛的人宜常喝。若是女性朋友还可以在生理期的末期服用。
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