不断革新的今天，保健养生也在不断研发创新出新的方法，更符合年轻人的口味。今天向各位女性朋友推荐的就是适合冬季保健的养生茶配方，7款冬季养生茶配方，从内调节需要保养的身体，是女性保健美容必不可少的日常茶饮。下面就跟着小编一起来了解下为你推荐的冬季养生茶配方。
一、活血补身养生茶配方
材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。
方法：
1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。
3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。
小贴士：这道活血补身茶有不易消化的特点，所以消化功能较差、尿酸、通风患者不宜过度食用。
二、补血养生茶配方
材料：绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml。
方法：
1、把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。
2、锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下入锅中，以大火将其煮熟后转为小火，煮到豆烂。
3、加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。
功效：如面有菜色可每天引用一杯，半个月就能拥有好气色。縁豆清凉解渴，具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用。
小贴士：因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外，因为绿豆会产生胀气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。
三、消炎明目养生茶配方
材料：黄豆30克、桑叶15克、清水700ml。
方法：
1、将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。
2、锅中加入适量清水，下入洗好的黄豆和桑叶，以大火煮沸腾后，转为小火慢熬。当豆煮烂后即可关火，过滤掉残渣，取汤汁饮用。
功效：消除急性结膜炎带来的红眼，可饮用此款养生茶。黄豆植物中的肉类食物，黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益，经常食用黄豆，可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状。另外，黄豆含有的丰富蛋白质，更被人们称作是“农地中长出来的肉类食物”。
小贴士：黄豆含有较高普林，所以痛风、尿酸过高的患者不宜过量食用，在痛风发作时不要食用。黄豆较不易被消化，所以消化功能较弱的人也要适量食用。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂会产生恶心、呕吐、腹泻的情况，所以建议一定要煮熟后再食用。
四、消斑补脏养生茶配方
材料：黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适量。
方法：
1、把黑芝麻和核桃仁清洗干净后，研磨成粉末。
2、把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。
3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用。
功效：每天饮用消斑补脏养生茶，可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身躯却含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、卵磷脂。
小贴士：芝麻性燥热，因此有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不宜食用。
五、脾胃保健养生茶配方
材料：松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml。
方法：
1、将松子、核桃、花生清洗干净后备用。
2、将花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲，去除杂质后倒出水分。
3、将松子、花生、核桃研磨成粉末。
4、再把研磨好的粉末倒入乌龙茶壶中，加入开水， 闷2分钟后即可饮用。
功效：具有健脾胃功效，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用。松子具有滋养、美肤、长寿的功效，含有大量植物性蛋白质、脂肪油、维生素e，具有防癌、抗老、增强身体抵抗力的作用。
小贴士：松子热量较高，所以想要减重的人不宜食用，另外有腹泻、咳嗽的患者不宜食用。
六、清热解毒养生茶配方
材料：丝瓜200克、茶叶5克、食盐少许。
方法：1、先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量。
2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。
3、每日1剂，不拘时饮服。
功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
七、补中益气养生茶配方
材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。
方法：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。
功效：增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。一、活血补身养生茶配方
材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。
方法：
1、将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。
2、在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。
3、之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。
功效：在经期后期或经血量少时引用这道茶，可以呵护虚弱的身体。黑豆可抗击衰老，在《本草纲目》中记载到黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。
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中国人不仅赏桂、咏桂，还要将桂花醉人的香气留在唇齿之间，喝进五脏六腑。常饮桂花茶，能温补阳气，排除体内毒素，让皮肤自然白皙，没有色斑和杂质，面如皎月就是这般简单。
很久以前看过一部武侠剧，里面的小师妹最爱吃木樨糕。小师妹的脸如皎月一般光洁明媚，不染尘埃，真是美好得很，而木樨糕究竟是种怎样好吃的糕点，究竟是用什么难得的原料做出来的，从此也在我心里打下了个问号。直到有一天，翻阅植物志，看到上面说桂花树木质细密坚硬，就好像犀角，因此人们又叫它“木樨”，我这才恍然大悟，原来木樨花就是桂花，埋藏在我心里许多年的木樨糕就是桂花糯米糕呀，这不也是我从小就最爱吃的糕点嘛！
中国人实在是太喜欢桂花了。“绿玉枝头一粟黄，碧纱帐里梦魂香”，每当中秋月圆时节，一树树桂花盛开，芳香四溢，沁人肺腑，几乎能让人醉过去。中国人不仅是赏桂、咏桂，还要将桂花醉人的香气留在唇齿之间，喝进五脏六腑，将桂花与茶叶一同煎制，制成桂花乌龙茶，这也可算是中国式的“花草茶”了。
据《本草纲目》记载，桂花能“治百病，养精神，和颜色，为诸药先聘通使，久服轻身不老，面生光华、媚好常如童子”。中医认为，桂花性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用。从花的颜色，呈金黄的叫金桂，带香蕉黄的叫银桂，从香气的高雅馥郁与食用价值来讲，银桂最好，数量也最多。把桂花和绿茶一起冲泡，茶汤金黄而明亮，滋味甘醇和爽，绿茶的香气和桂花的香气揉和在一起，清新雅致，长久而不散。常饮桂花茶，能温补阳气，排除体内毒素，让皮肤自然白皙，没有色斑和杂质，真的是如医书上说的，脸色像皎月一般，“媚好常如童子”呢！
桂花茶不仅仅能美容，还能治疗因痰多而引起的咳嗽、嗓子疼痛和声音沙哑，它的健胃功能可以改善食欲不振，治疗胃肠出血的毛病。冬季到了，冷风一吹，很多人常常会感到胃部不适，甚至出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，能够很好地缓解症状。芳香四溢的桂花茶还可以让口气保持清新，对消除口臭和牙痛有一定的疗效；它还能疏肝理气，缓解女性因月经不调而引起的腹痛。
现在很多药店、超市都有卖干桂花的，我们可以自己在家做桂花茶。让一缕缕幽香，飘散在杯杯花茶中，喝着喝着，面如皎月应该也不远了吧！
心是一念，与茶合一至为善。若再放下茶，心空无一物，何处惹尘埃。境由心生，喝茶可以暂时放下红尘，使身心得以休整。
心烦气燥时，感觉已象火焰山，可哪来那么多齐天大圣能借来芭蕉扇。不如学愚公，一杯一杯喝茶，或许最终能把心火熄灭。茶叶只是茶叶，包含无穷无尽内涵的恰恰是深究茶的心。
谁也不愿先放松手里拔河的绳，心就一直绷紧。抓紧绳最终会得到什么呢?松开绳最终会失去什么呢?得失都只是一根绳。
再笨的人都不会把自己的手脚绑起来，再聪明的人有时也会作茧自缚。眼里的广阔不是因为天上的几朵云，心中的空灵不是因为水中的几片茶。
室外架炉煮茶，天地也不大，茶壶也不小。心中天地如壶，眼里壶象天地。大也可小，小也可大，随意变化。
一茶一水一壶，一人一景一物，都是同一来源。茶香水甜壶古，人灵景幽物雅。环环相连，一尘不染，可心洗心。鸡为荤汤，茶为素汤。鸡汤补身，茶汤补心。
明造化之理，享真正自由。茶中不变的，那就是道了。
（1）龙眼肉200克，加60度白酒40毫升，密封瓶内，半月后饮用，每日2次，每次10-20毫升。用于虚劳衰弱、心悸、失眠。
（2）糯米酒、鸡肉和红枣（去核）各适量，加生姜几片共蒸，至鸡肉熟烂食用，对产后或病后体弱者甚有补益作用。
（3）麻雀5只、小米50克、葱白3条，将麻雀去毛除内脏炒熟，加酒1小杯，稍煮，加水200～300毫升，下米煮粥，欲熟时下葱白，空腹食之。用于老人脏腑虚损瘦弱。
（4）牛肉1000克、黄酒250毫升，将牛肉洗净，切成小块放人大锅内，加清水适量用猛火烧沸后，转用文火煮，每小时取肉汁1次，再加清水煮，反复煎煮共取肉汁4次，约2000毫升放人锅内，用文火熬煮，至肉汁黏稠时，再加黄酒，继续煮至肉汁稠黏，停火，并将牛肉汁倒入盆内冷藏。每日晚服1小杯。用于老人虚弱消瘦。
（5）鸭1只，大枣、白果30克、莲子60克，党参15克，黄酒50毫升，先去鸭毛和内脏，洗净，纳入其他几味（大枣去核、白果去壳、莲子去心），用线缝紧鸭肚，隔水蒸炖，熟后分几次食用。
【注】白果仁多食有毒，如遇中毒症状，可用生甘草60克煎服解毒。
（6）鳗鱼1000克、黄酒100毫升，将鳗鱼洗净，切段，人锅内加黄酒煮，然后蘸醋食。
（7）山楂片和龙眼肉各250克，大枣和红糖各30克，用米酒1000毫升浸泡10天即成。浸泡时每天摇动1次，以利药味浸出。每晚睡前取山楂酒30～60毫升饮服。
【注】有实热便秘者忌用。
（8）鲜草莓洗净，捣碎取汁，加入等量米酒拌匀成草莓酒30～60毫升，早晚各饮1次。用于病后体弱，营养不良，消瘦。
（9）红枣250克，以水蒸软后，加入羊脂25克，糯米酒或黄酒250毫升，煮沸后，倒人瓶罐中，密闭贮存7日即可。每次吃枣3-5枚，每日2次。用于久病愈后虚弱。
（10）莲子肉、红糖各30克，米酒30毫升，鸡蛋1只，水煎服，每晚1次，连服1个月。用于身体虚弱（久病产后及年老或劳累过度）。
（11）葡萄酒30毫升，早晚1次。用于病后体弱。
【注】葡萄酒制作：鲜葡萄500克捣烂，加米酒500毫升拌和，榨取汁液即成。
（12）莲实适量，去皮，用好酒浸一夜，装入已洗净的猪肚内，用水煮熟，取出焙干，研为极细末，酒调为丸，如芡实大，每服50～70丸，食前温酒送下。
（13）乌龟1只250-500克，去头和内脏，洗净，切块。先以素油煸炒，加姜、葱、花椒、冰糖等佐料，再烹酱油、黄酒后，加水以小火煨炖，至熟烂即可。本品滋阴补血，适用于低热及出血等症。（14）茯苓、米酒或高梁酒各适量，茯苓去皮后，切成指头大的小块，放人广口瓶或新的小瓮内，加酒密封100天后，每天早晨空腹食一小块茯苓。
（15）何首乌60克、白酒500毫升，将何首乌切碎，浸入白酒瓶中密封，每天摇动数次，3～5日后可饮用。每日1-2次，每次10～15毫升。
（16）鲜生地400克、何首乌500克，煮取浓汁，加酒曲100克，黄米2500克，按照常规法酿酒，密封器中，如在春夏存放5日，秋冬7日后启封，若有绿汁，此为真汁，宜先饮之。滤汁收贮备用。每日3次，每次10～20毫升。
【注】服药时勿食生冷、油腻及猪、马、牛、狗肉。
（17）灵芝30克，切碎，浸泡在500毫升白酒中，瓶装密封，浸泡15日以上，每天摇动数次。每日饮1-2次，每次10毫升左右，长期饮用可见成效。
（18）枸杞子500克、白酒750毫升，将枸杞子用白酒分3次浸泡（冬浸6日，夏浸3日），每次浸泡后的枸杞子捣烂后，滤渣取汁。酒液与汁合并，用小火熬成流汁，并加等量炼好的蜂蜜，加入净瓷瓶内保存。每次服10。15毫升，日服2次，温开水送下。用于肝肾亏损引起的夜间口干。
（19）虫草15～30克、白酒500毫升，泡7天后服，每次10～20毫升，每日2～3次。用于病后体弱。
（20）百部60克，洗、切、炒装纱布袋内，浸入500毫升酒中封固，7天后即可。每次饮1小盅，每日2-3次。用于治气促，面色苍白，时而畏寒，时而骨蒸、手足心热。
（21）云茯苓60克，泡入500毫升白酒中封固，浸至7天以上即可饮用。每次饮1小盅，以晚临睡前饮最佳。
【注】本方适用于脾虚失运不能营养四肢而引起的肌肉麻痹、沉重、日渐消瘦者。
（22）鹿茸（切片）10克、山药30克，置于净瓶中，用好酒500毫升浸之，封口，经7日后开取。每日3次，每次空腹饮1～2小杯。用于精血两亏，虚劳精衰。
（23）葱根、豆豉适量浸酒煮饮。用于解烦热，补虚劳。
（24）山药粉30克，加水煮熟，调入米酒或甜酒适量成糊状，晚上空腹服。用于身体虚弱。
（25）将大蒜200克去皮，放蒸锅内（如不嫌其味，不蒸亦可）蒸约20分钟，然后泡在60毫升白酒中，并加冰糖200克，1个月后便可饮用。饮用时取大蒜酒5毫升，再加入浓缩果汁（如橘子汁、菠萝汁等）适量，再加入凉开水，即成夏季饮料。
【注】大蒜酒微带刺激，饮后满口清爽。一般每日饮卜2次。其功效可促进血液循环，增强抗病能力，帮助维生素B1的吸收，杀灭胃肠致病菌，改善睡眠不良的状况，还有利尿、消热、止咳等作用。
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