近日,京城女姓掀起了一股“喝”鲜花茶美容的时尚热潮。鲜花的泡制过程和所使用的器皿均没有泡茶那样繁琐讲究。
你只要备上一个晶莹透明的玻璃器皿,将花瓣放进去,用沸水冲开,稍候片刻,一股花香便伴随着袅袅升起的水气洋溢开来,在空气中荡漾,不由得令你心旷神怡。
女性朋友热衷于“喝”鲜花茶的主要原因,是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学专家认为,常喝鲜花茶,可调节神经,促进新陈代谢,提高机体免疫力,其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点,抑制脸上的暗疮,延缓皮肤衰老。
据一茶叶店老板介绍,目前市场上可供饮用的鲜花有:金银花、玫瑰花、牡丹、贡菊、百合等,而且每一种鲜花都配有一份用途说明及泡制方法,深受女性朋友的喜欢。
另外,把鲜花熬成粥饮用,也是女人们“喝”鲜花的一种方法。桃花、菊花、梅花、荷花等鲜花,均能熬成稀粥饮用,方法简单,便于操作。
据《罗氏会药医镜》记载,菊花粥有养肝血、悦颜色之功效,久服美容艳体,抗老防衰;荷花粥有清心益肾,黑头发,驻颜之功效,是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品,而常饮梅花粥则可以疏肝、解郁、驻颜、减肥。
在用普通洁面品洗面后﹐再用绿茶洗面可以美颜﹐能使老人斑﹑雀斑变淡。饮用富含维他命C的绿茶﹐可使肌肤娇嫩﹐富有弹性。茶叶直接贴在肌肤上具有美白作用。还有﹐绿茶所含单宁酸成份﹐具有收缩皮肤﹐使皮肤黏膜强度增高﹐具有健美皮肤的作用。因此﹐在用普通洁面品洗去污垢﹑油脂后﹐再让绿茶的这些成份作用于脸上﹐可使皮肤细胞增加活性﹐能防治老人斑﹑雀斑。
但是要注意﹐不要只用绿茶洗面去除污垢就完事﹐而应在洗的时候﹐用绿茶拍打脸部﹐使绿茶的有效成份渗进肌肤里﹐这样洗才有效果﹐而且必须先洁面后再用绿茶洗。
洗完后﹐可象平常一样施以化装水及其它化装品。
每天只需洗一次﹐或早上或晚上﹐但不应间断﹐要持之以恒。
材料
绿茶 3-5克
特别注意﹕应选用酸碱度较为温和的茶渣﹐过酸性或过碱性的茶水都会对皮肤不利。
制作及使用方法
(1) 用普通洁面品清洁面部﹐喝一杯用陶壶炮制的茶﹐然后将壶内茶渣倒入装有水的洗面盆中。
(2) 用手掬起茶叶和水﹐轻轻拍打面部皮肤﹐这样将整个面部反复洗数次。
(3) 整个面部洗完后﹐用水将黏在面上的茶叶清洗干净。
中医学将夏末秋初称为温燥,秋末冬初称为凉燥,饮食养生方法有所不同。秋季的后期,秋日的凉爽干燥依然存在,初冬的寒冷之气已经来临,所以除口燥咽干外,尚有皮肤干燥皲裂,便秘等状况。
冬季初期,用于凉燥的饮食养生方法要以祛寒滋润为主。饮食原则除滋阴润燥外,应适当增加蛋白质和热量较高的食物。中医认为食粥是很有效的方法。在此,向老年人推荐几种秋冬季养生药粥。
冬日驱寒,来碗靓粥
灵芝粥
灵芝含有抗癌效力的多糖体,还含有丰富的锗元素,能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,增强人体的免疫力。可以用灵芝煮粥,将灵芝切成1~3 毫米薄片,用水煎后,取汁与大米同煮,或待粥熟后调入灵芝粉5g服食。MH推荐灵芝孢子粉,每天1~2勺,再配合其他食品增强免疫力的效果更佳。
百合粥
该药膳具有养心安神、润肺止咳功效,对肺阴不足引起的久咳、干、痰中带血、口渴、咽燥和因心阴亏虚导致的神志恍惚、心悸怔忡等症有明显的疗效。做法:将百合粉30克、粳米50克分别洗净,一起入锅,加清水煮成粥。每日1剂,分2次空腹食用。
山药安神粥
此粥补气补血,改善肤色,补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道,但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?
这是因为经常失眠的人,往往肠胃功能都不太好,而新鲜的山药中有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素,这些物质有助于胃肠的消化吸收,可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。
玉米燕麦粥
多吃粗粮有益身体健康,用粗粮熬出来的粥那是有一种别样的清香,滋味十足。关于玉米燕麦粥还有一个养生小故事:国民党元老陈立夫是个长寿老人,活了103岁,他的养生之道中有一项就是每天早餐都喝特制的黑芝麻加麦片粥。
气温多变,来碗香茶
“喝茶”可谓是经典的养生之法。煮茶方便、简单,而且茶叶中含有各种各样的营养成分和药用成分,既可养生又能治病。在气温多变的秋季,如能根据自身体质情况,选择合适自己的茶,或于早上七八点太阳微暖的时分,或于午后慵懒的片刻,煮一壶养生十足的好茶,或许你也会感叹“这才是人生!”
灵芝茶:
灵芝草10克,绿茶少许。将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。既补中益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。
黄精茶:
取新鲜黄精30克切成薄片放入大杯中,先加入100毫升温开水浸泡,再加入热开水400毫升,继续浸泡3-5分钟即可服用,有生津、养阴、润肺之功。
萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味,再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
桔红茶
桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
芦根蜜糖茶:
取鲜芦根25克,加蜂蜜适量,加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子搅匀后再饮用,有生津清热、润肺利咽之功。
银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。
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