冬季养生需多补充液体 冬季养生茶配方健康过冬

从中医角度而言，人体在夏秋季节处于体液耗损以及流失比较大的季节，因此，进入冬季后，养生需注意多补充体液方面。由此，不少人喜欢通过“茶疗”方式进行养生。下面介绍的冬季养生茶配方，可以让你在家中也能简简单单自制冬季养生茶，为健康过冬加分。

冬季养生茶配方：

白萝卜养生茶

材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐。

方法：

1、白萝卜洗净，去皮，切片。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐。

2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。

3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可。

说明：此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰。

生姜苏叶养生茶

材料：3克生姜，3克苏叶。

方法：

1、生姜洗净(保留姜片，效果更好)，切丝。

2、苏叶清洗干净，沥干水分。

3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。

说明：此养生茶适合代茶饮用，每天上午和下午各饮用1剂，能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒时可以饮用此养生茶缓解不适症状。

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冬季喝什么养生茶 冬季养生茶配方大全

养生茶按照差异配方的食材建造，能起到纷歧样的功能，在冬天做上一款养生茶品尝是不错的选择，而且建造的要领也是很浅显，能为身材带来保健浸染。

冬季养生茶配方大全

牛奶红茶

原料：红茶3克、牛奶100克、食盐2克

做法

1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

2、煮好红茶后，就把红茶叶过滤掉，然后另起一只锅煮牛奶用，煮时刻不要太长。

3、将牛奶煮沸后插手茶汁，插手食盐搅拌。

功能：天天早上喝一次，可以养气补血，强身健体。

桔红茶

原料：桔红3克到6克、绿茶5克

做法

用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。

功能：逐日1剂随时饮用，可以化痰润肺、理气止咳的结果。

葛根茉莉花

原料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。

做法

将原料一路放入滤杯中，并突入90度250cc热水，茶叶知识，待约10分钟后，即可饮用。

功能：可以益气补血、消脂利水。

冬季多款女性养生茶配方

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寒风起，冬来到，女士们最讨厌的手脚冰冷、手脚生疮、嘴唇干裂等小毛病也随之而来，何不在这个严寒冬日喝点茶，养养生，调理下身体呢？

乌龙茶-润肺护肤

乌龙茶类多以茶树品种区分，有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。青茶亦称乌龙茶，介于红茶、绿茶之间，不寒不热适合供暖后的冬天，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有清除体内余热的功效。

谷花茶-普洱珍品

谷花即谷子开的花，谷花茶是在稻谷黄的时候采摘的。云南人将秋茶普遍称为“谷花茶”，一般指秋季采摘的普洱茶。普洱秋茶虽然不济春茶出色，却别有一番特色。汤色、滋味介于春茶和夏茶之间，香气平和。由于采摘时间短、产量少，是茶中珍品。

菊花茶-体寒忌饮

菊花茶是冬季饮茶非常好的选择，可以起到清肺去火的效果。菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，缓解头痛、眼痛、眼花等症状。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。不过，体寒的人不适合饮用菊花茶，即使饮用也要适量。

姜苏茶-美丽不冻人

要美丽还是要温度?这是很多女孩在冬季都要面对的选择题，选择美丽可能以牺牲温暖为代价，那就用养生茶补回来吧。取生姜3克、苏叶3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，然后用开水冲泡10分钟即可。以姜苏茶代茶饮用，每天喝2次，上下午各一次，注意要温服。

桂花茶-口气清新

临近年末经常要加班、熬夜，除了护理肌肤，还要注意口气清新。相比各类喷剂，茶叶无疑是更好的选择，既好喝又温暖。取桂花3克、红茶1克或者绿茶3克，用沸水冲泡，加盖闷约10分钟后即可饮用。桂花茶对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症状有特别疗效。桂花茶不仅具有保健作用，而且桂花的香味加上绿茶的清新，能让人心旷神怡。

冬季养生茶都有哪些 冬季养生茶哪种比较好

我们都知道茶叶是我国自古以来都有的饮品了，现在茶叶早已不是用作生津解渴只用了，茶叶具有的功效被实验发现，所以现在人喝茶大多是为了养生只用了，那么我们在冬季养生应该选择什么茶来饮用呢?

冬季养生茶哪种比较好?茶道养生，最好的是按照季节来品茶，也要根据自身情况来选茶，这样才能达到最好的健身效果。春暖花开的季节，阳气生发，大多数人容易发生“春困”，春季宜饮用花茶，甘凉、兼芳香之气，有利于散发在人体内的冬季寒邪。

冬季养生茶哪种比较好?冬季饮茶和夏季饮茶有什么不同之处?夏季适合饮用什么茶，骄阳似火，体力消耗多，所以容易精神不振，这时候最该喝绿茶，可以清热解毒，而秋高气爽的季节，花木凋谢，最为容易感到口干舌燥，这个节气饮用青茶。那即将到来的寒冬季节呢?应当饮用怎样的茶叶呢?自然是红茶，因为天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，阳气渐弱，饮用红茶的性质更为甘温，人体需要养阳气，红茶之中含有的蛋白质及糖，能够生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可以去除油腻。不过红茶的冲泡方法不同于绿茶，要加盖，避免香气释放，而冲泡的时候尽量的选择沸水直接冲泡，喜欢甜腻口感的人，可以选择加入少许白砂糖哦。

想必大家现在知道我们在冬季应该饮用什么茶叶了吧，不同的茶叶是有着不用的功效与作用的，所以在冬天小编建议大家多饮用温性的红茶来养生，而且还可自制生姜红茶来驱寒哦，这样整个冬天就不会怕冷了。

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