从昨日起,天气好转,阳光明媚,气温明显回升,让人着实感受到了春天的气息。但这时人们却普遍感到困倦乏力,喝花茶能缓解春困带来的不良影响,同时浓郁的茶香还能促进人体阳气生发,令人精神振奋、大脑清醒、五内通畅,能有效地消除春困。
初春,可以喝花茶。花茶是我国特有的茶类,有诗赞:“香花调意趣,清茗长精神。”饮花茶不仅是一种乐趣,还可以保健祛病,如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇;茉莉花茶则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;桂花茶具有解毒、除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用;金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌。
所以,在初春季节饮花茶比较好,因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪,并能促进人体阳气生发。春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑、清除睡意,还有助于散发体内的寒气,促进人体阳气的生长。尤其是肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。
另外,传统医学认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以,体质各异,饮茶也有讲究。燥热体质的人应喝凉性茶;虚寒体质者应喝温性茶。一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性茶。清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶。而红茶、普洱茶属于温性茶。有抽烟喝酒习惯、容易上火及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀和不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。
冬季天气变得寒冷干燥,不管是成人还是小孩子,都很容易引起上火,那么上火该怎么办呢?上火了,又不想去医院吃药打针,喝茶可以帮助我们缓解上火的症状,那么冬季降火喝什么茶好呢?
1、绿茶
中医这边认为,绿茶性寒,具有去火、生津止渴之功效。冬季经常饮用一些绿茶能够帮助我们降火清热,但不是任何人都可以喝绿茶的,尤其是肠胃虚寒的人就不适合饮用绿茶。
2、决明子茶
冬季天干物燥,人一上火,心情就容易烦躁,适当饮用一些决明子茶,能够有效缓解上火的症状,决明子有很好的清热降火、清肝明目之功效,还有助于我们排毒养颜。
3、金银花蜂蜜茶
金银花适用于各种热性病症,如咽喉肿痛、热毒疮痈等,有很显著的效果。冬季上火,取一些金银花、蜂蜜,泡水喝,有很好的清热降火作用。
4、苦丁茶
中医认为,苦丁茶性寒、味甘,具有散风热、清头目、除烦躁等功效,冬季经常上火、口干舌燥、便秘者,适当喝点苦丁茶,很有益处哦。
5、罗汉果茶
进入冬季之后,人容易感觉口感舌燥,去药房买些罗汉果,用开水冲泡来喝,能够清胃凉血,特别适用于牙龈红肿、舌红苔黄等症状的人群。
以上介绍的5种茶饮都可以有效降火,但是要对症饮用,这些都不能多喝。相信大家都明白物极必反的道理吧。
夏天已经到了,喜欢喝茶的朋友知道什么茶最适合夏天喝吗?小编认为首选绿茶。
绿茶是未经发酵的,中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶。它的特点是汤清叶绿。并且功效很多,如防辐射、减肥、防晒等,那么夏季喝绿茶的好处有哪些呢?下面就夏季喝绿茶的好处做一介绍。
1、夏季喝绿茶的好处一:
喝绿茶防辐射。对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2~3杯绿茶,吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A原,被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质,使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此,绿茶不仅能消除电脑辐射,还能保护和提高视力。
2、夏季喝绿茶的好处二:
绿茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。
3、夏季喝绿茶的好处三:
喝绿茶防晒。近日,美国有一项研究指出,绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能,将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后,即使被烈日照射,可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。
4、夏季喝绿茶的好处四:
喝绿茶具有消炎作用一项研究表明,多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌。研究发现,喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低,爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48%。绿茶虽好,建议对于刚开始喝茶的朋友要适当配些茶点。否则喝太浓的绿茶也会伤胃哦。绿茶属凉性,是会刮胃的,通俗点说就是刮油。所以最适合夏天,天冷的时候,吃完大餐也可以来一杯清清肠胃哦。
5、夏季喝绿茶的好处五:
喝绿茶防龋齿、清口臭绿茶含氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故能有效防止口臭。
6、夏季喝绿茶的好处六:
绿茶性寒,“寒可清热”,最能祛火、生津止渴、消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌,香气清幽,滋味鲜爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外,还有许多其他保健作用哦。
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