是不是感觉到如今自己的眼睛越来越干,甚至有时候会干涩到想流泪,这究竟是为什么呢,实际上这种情况很常见,眼妆、美瞳、每天对着电脑,生活中这许许多多的因素,都是导致干眼症的主要原因,那究竟有什么简单的方法可以缓解干眼的症状,还我们一双健康明亮的眼睛呢,下面就为大家介绍这方面的相关知识。
1、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
2、热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
3、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。
4、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
5、抹护眼霜。注意护眼霜的成分,不可乱用,避免引起眼睛干涩。
6、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。
眼睛是心灵的窗户,大家一定要爱护,不要把本来清澈的眼睛,逐渐变得浑浊、不清晰;以上小妙招对于很多眼睛不适症状,都有很好的防治效果,希望大家好好利用。
对那些经常眼睛干涩的人来说,可选用桑椹、桑叶、菊花、决明子、枸杞、石斛、百合、山药等中药煮成粥品或泡成茶饮。常饮以下4道茶,有助于保护眼睛、养眼明眸:
决明菊花饮
材料:决明子6g、菊花6g、枸杞3g。
作法:药材洗净后,先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回,当作茶饮。
功效:可明目养肝,清肝润燥。
桑菊谷精饮
材料:杭菊6g、桑叶6g、谷精草3g。
作法:药材洗净后,先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回,当作茶饮。
功效:可以明目养肝,缓解视物昏花。
桑椹菊花茶
材料:桑椹6g、菊花3g。
作法:药材洗净后,先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回,当作茶饮。
功效:能补益肾精,滋补肝血。
都市白领几乎每天都对着电脑,眼睛很容易产生疲劳现象。有时甚至眼睛会出现干涩、疼痛及模糊的现象,时间长了很容易伤害眼睛的健康,保护好自己的眼睛除了注意日常的卫生之外,还可以适当的喝一些养生茶来缓解。一起来了解一下吧!
1、素馨花茶
素馨花茶有养目和排毒养颜的功效,工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的MM们最适合饮用。
2、决明子茶
决明子也有明目排毒的功效,据说也是一种减肥圣品,除此之外,决明子还有除湿的功效。茶味偏酸,不过味道还是挺不错的。
3、菊花茶
菊花茶绝对是经典中得经典,但是选择菊花有讲究,要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效,夏日里最好解暑中药。它能去肝火,缓解眼部疼痛。
4、桂花绿茶
桂花能够养生润肺,对皮肤有美白滋润的功效,而且香味能使人净化身心,平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。
5、玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳,保护肝脏的功效,肝脏和眼睛息息相关,所以要保护眼睛首先要护肝。此外,玫瑰花茶还有美容养颜,调理血气的功效。
6、杞子甘菊茶
甘菊有退肝火,明目的功效,但是因为性冷,所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM,那么就可以免去杞子,有降火的功效哦。
7、甘草绿茶
甘草性寒,但是能够解毒,能够清除体内毒素,有高血压和心脑血管,肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素,所以喝起来口感会比较好。
以上养生茶在工作中可以适当饮用一些,有利于眼睛的健康,因为眼睛是人类重要的生理器官,所以平时我们一定要保护好自己的眼睛,尽量不要长时间坐在电脑前,有必要的情况下做一些眼保健操,这样才会对自己的眼睛有好处。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《秋季喝什么茶防眼睛干涩》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如喝什么黑茶专题供您阅读!
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