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秋季防燥热喝茶来滋养

2019-12-23

入秋以来不少人会觉得喉咙干痒,精神烦躁不安。这有可能就是秋燥的表现。中医养生特别强调秋季养生贵在滋润、防燥。如果觉得烦躁不安的话,不妨喝些能滋养身体的茶饮。

玫瑰护肤茶

材料及做法:将5到6朵玫瑰花放入杯中,加入沸水冲泡饮用。

功效:玫瑰花能凉血、养颜,有效改善干枯皮肤。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。

乌龙茶

材料及做法:将乌龙茶放进杯中,用开水冲泡即可,还可放三五颗枸杞一起冲泡。

功效:乌龙茶除具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎等功效,与枸杞搭配还有清肝明目的作用。

柠檬蜂蜜茶

材料及做法:用开水冲泡红茶后,待茶汤温和后加入适量蜂蜜和柠檬片。

功效:红茶性质平和、降火气,可调理血气,促进血液循环,补充水分,蜂蜜具有消除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功效。柠檬与红茶搭配还有强壮骨骼的作用。

绿豆菊花茶

材料及做法:将绿豆和菊花用开水冲泡,浸泡15分钟后倒出茶汤,待茶汤温和后调入适量蜂蜜和柠檬片即可。

功效:菊花具有保肝明目的作用,绿豆可以光洁肌肤,清热生津。

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秋季喝什么茶防眼睛干涩


到了秋天,因为气候干燥,我们往往感觉到眼睛干涩,一般来说,这是因为干燥的环境里,水分蒸发得比较快,人体内的水分也同样容易消耗。所以,人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。

间接的保护好肝脏

下面介绍几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳,大家平时不妨试试,多多护眼,才能好好用眼,也会间接的保护好肝脏。

菊花茶

菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

枸杞子茶

枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。

枸杞菊花茶

枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

决明菊花山楂茶

决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

秋季喝青茶 益肺生津防秋燥


秋季气候干燥,昼热夜凉,一不小心就会被疾病缠身,那么喝什么茶好呢?今天小编依据秋季的气候特点,给大家推荐几款不错的茶饮,用于防病,让您安然度过秋天。

认识青茶

青茶是介于红绿茶之间的一种茶,其性不寒不热,最适合秋天饮用。常饮用青茶,可以润肤、益肺、生津、润喉,能有效地消除身体里的余热,恢复津液,对金秋保健大有益处。

青茶功效

青茶也就是我们常常所说的乌龙茶,但其实乌龙茶只是总称,还可以细分出许多不同类别的茶,比如:武夷岩茶,台湾乌龙茶,闽北乌龙茶,闽南乌龙茶,广东乌龙茶、东方美人、凤凰水仙乌龙茶除了和一般的茶叶一样,具有提神益脑、消除疲劳、生津止渴、消炎杀菌、解毒防病、减肥健美等保健功能外,还有降血脂、防癌症、抗衰老等特殊功效。

养生茶方

解毒明目茶

药茶配方:旱莲草18克,生地30克,白菊花30克,乌龙茶10克。

制作方法:把所有材料加水煎煮,去渣取汁。

饮用方法:每日2次。

药茶功效:可以疏风清热、凉血止血、解毒明目、滋肝补肾。

黑豆山楂大青茶

药茶配方:山楂、黑豆、青茶各30克。

制作方法:以上3味加水煎汤,去渣取汁。

饮用方法:每日2次。

药茶功效:有补血活血、清热解毒、补肝滋阴的功效。

乌龙消脂益寿茶

药茶配方:乌龙茶6克,何首乌30克,山楂、槐角、冬瓜皮各18克。

制作方法:将后4味研磨成细末,放在热水瓶中,用沸水冲泡,盖闷20分钟后再放乌龙茶,轻摇热水瓶,继续盖闷5分钟。

饮用方法:当日内饮尽。

药茶功效:可以延年益寿,消脂减肥。

灵芝乌龙茶

药茶配方:乌龙茶、灵芝各3克。

制作方法:放于杯中,用沸水冲泡8分钟。

饮用方法:每日2次。

药茶功效:可以抗衰老,增强人体的免疫力。

乌龙枣茶

药茶配方:乌龙茶、酸枣、金丝小枣各3克,枸杞子5克。

制作方法:一同放入杯中,加沸水冲泡,加盖闷10分钟即可。

饮用方法:每日2次。

药茶功效:有润肺、补血、消食健胃、健脑安神的作用。

以上介绍的这几款茶饮尤其适合秋季饮用,大家在饮用的时候先要辨清自己的体质,如果使用不当不但无法解除症状,甚至起反作用。

防秋燥有妙招 秋季养生喝这些润肺茶


秋风渐起,是否觉得晚上睡觉的时候喉咙干?总感觉皮肤没有水分恨不得将脸泡在水里?其实这些都是“秋燥”得基本症状。秋天的空气中水分含量少,气候特别干燥,人体也会随着气候的变化产生相应的不适。如何防“秋燥”就成了我们面临的主要问题。首先要做的就是润肺。推荐了以下四款润肺的中药养生茶。

西洋参茶

取西洋参3克,麦冬1克。将西洋参切片或切段,麦冬,加水煮沸后用文火煮约1小时即可饮用。

西洋参补气养阴、清火生津,加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。西洋参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。因此,如果患有虚寒病的患者应该注意,尽量不要饮用西洋参茶。

菊花茶

取适量的干菊花、金银花、甘草。将干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

二子茶

取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖等一起放入茶壶中,冲入适量的沸水,盖闷15分钟代茶饮用。

二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

山楂茶

每天可用鲜嫩的山楂果1枚泡茶饮用,也可用干品每次3-5克代替。

山楂有消食导滞、活血化淤的作用,经常饮用山楂茶,可降低血脂,调节血压。

秋季茶疗简单方便,既可以养生又能起到防病的作用,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。秋季养生告诉我们:在秋季,可以根据自身的体质,选用适合自己的茶饮,对增进健康、增强体质定会有益。

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