喝茶能够提神益思,在中国历代医书记载颇多,历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔,颂茶之提神益思之功。而在很多的茶品中,铁观音是最具共同的。铁观音除具有通常茶叶的保健功用外,还具有抗变老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、瘦身健美、防治龋齿、清热降火,敌烟醒酒等成效。下面小编就来跟咱们具体说说关于铁观音的成效和效果:
一、铁观音的抗变老效果
日本研讨人员标明,铁观音中的多酚类化合物——茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自在基的铲除剂。据有关部门研讨证明1毫克茶多酚铲除对人肌体有害的过量自在基的效能适当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,铲除活性酶的效果。据日本奥田拓勇实验成果,证明茶多酚的抗变老效果要比维生素E强18倍。
二、铁观音的抗癌症效果
癌症是当今严峻威胁咱们健康的“不治之症”。因此,研讨茶叶抗癌致使了咱们的极大爱好和重视。数年前,曾有一篇报导称,上海市民因喝茶使食道癌逐年削减,由此喝茶能够避免癌症的发作这一事真实全世界致使很大反应。现在喝茶能够防癌抗癌已被世人所公认,而在茶叶中防癌抗癌效果最佳的是铁观音。
三、铁观音的抗动脉硬化效果
茶多酚对人体脂肪代谢有着首要效果。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪堆积,血管平滑肌细胞增生后构成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,格外是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产品茶黄素等,有助于使这种斑状增生遭到按捺,使构成血凝黏度增强的纤维蛋白原下降,凝血变清,然后按捺动脉粥样硬化。
四、铁观音的防治糖尿病效果
日本医学博士小川吾七郎等人 临床实验证明,常常喝茶能够及时弥补人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类,能避免糖尿病的发作。关于中度和轻度糖尿病病人能使血糖、尿糖减到很少,或彻底正常;关于严峻糖尿病病人,能使血糖、尿糖下降,各种首要表现减轻。
五、铁观音的瘦身健美效果
研讨标明,铁观音中富含许多的茶多酚物质,不只可进步脂肪分化酶的效果,并且可推进安排的中性脂肪酶的代谢活动。因此饮用铁观音能改进肥胖者的体型,有用削瘦身胖者的皮下脂肪和腰围,然后减轻其体重。
隔夜茶竟是良药?
隔夜茶之所以不宜用,是因为时间过久,维生素大多已丧失。但未变质的隔夜茶,在医疗上自有妙用。
一、抗氧化
茶水放置时间长了会变为红褐色,这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明,茶多酚和茶色素均有很强的抗氧化作用。
二、止血
隔夜茶中含有丰富的酸素,可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等,均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。
三、明目
隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用,如果眼睛出现红丝,可以每天用隔夜茶洗几次。
四、止痒
用温热的隔夜茶洗头或擦身,茶中的氟能迅速止痒,还能防治湿疹。
五、生发
用隔夜茶洗头,还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落,每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉,日子久了,眉毛自然变得浓密光亮。
六、固齿 洁齿
茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后,会增强对酸性物质的抵抗力,减少蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑,最好饭后两三分钟用茶水漱口。
七、除口臭
茶中含有精油类成分,气味芳香,清晨刷牙前后或饭后,含漱几口隔夜茶,可使口气清新,经常用茶漱口可消除口臭。
八、防晒
皮肤被太阳晒伤,可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭。因为鞣酸对皮肤有收敛作用,茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用。
九、去腥 去油腻
隔夜茶还有特强的除腥气和除油腻的功效,吃虾蟹后用来洗手倍感清爽。
十、通便
清晨起床后,喝一杯昨晚泡的隔夜凉茶,有通便、醒脑、减脂效果。
十一、治脚气
隔夜茶中所含的丰富物质,有治脚气的功效。
注意:使用隔夜茶,应以不变馊(变质)为度。夏季温度高,茶水易酸败变味,如果搁置了24小时以上,最好不喝,否则,会引起腹泻。
都说喝茶能养生,茶是天然的营养品,但是习惯决定命运,要达到喝茶养生的目的,前提知道养成好的喝茶习惯,避开喝茶的禁忌,避免喝茶的误区,否则只会适得其反。
养成先吃东西再喝茶的习惯。因为空腹的时候胃里都是胃液胃酸,这时候喝茶会稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
先洗茶再喝茶。因为现在的茶叶在栽培的时候会施农药,茶叶的表面会有残留,虽然防不胜防,但至少第一次茶水洗一下还能洗掉一些。
刚吃饱就喝茶,很多人觉得饭后喝茶可以减肥,但是其实长期这样是很危险的,特别是女生,因为饭后喝茶,茶中的鞣酸会和食物中的铁元素发生变化,长期下去缺铁就会诱发贫血。
大晚上的喝茶,晚上喝茶可以促进消化,但不是所有茶都适合晚上喝。晚上最好喝黑茶,因为黑茶是全发酵茶的,刺激性小。还有就是晚上喝茶时不要泡太浓,否则会影响睡眠。经常失眠的,最好是放弃晚上喝茶吧。
喜欢喝新茶,新茶,新的比较新鲜,刚出来的质量比较好?那你就错了,新茶不宜多喝,存放不足半个月的新茶更加不能喝。因为含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对胃肠黏膜有较强的刺激作用,容易导致发生胃病。
所以啊,要喝茶减肥,喝茶养生的朋友要先学会喝茶才能养生。很多人想喝茶减肥却没效果就说是骗人的。但其实是自己方法不当,养生养生最重要在养,都没形成好习惯怎么能达到效果呢。好的开始决定成功的一半,是生存还是毁灭,就在平时的习惯上。
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