身体湿气中，往往会有以下的表现：
1、舌头厚腻，面色暗晦发黄，早上起来眼皮浮肿，眼袋明显。
2、大便不成形，软软烂烂，粘乎乎，粘在马桶冲不走。
3、食欲茶，没有饥饿感，吃饭过程中还带有恶心感。
4、精神状态茶，睡眠很充足，但却依然感觉到疲惫，体力被透支的感觉。
如果你的身体状况有符合上面的任何一项的话，那么说明你的身体湿气过重；
尤其是当你身体湿气过重的时候，它就好像是一重隐形疾病的存在，一直骚扰着你，难以去除。
不过，不要着急，生活中六堡茶可以帮助你身体祛湿，一天一泡，长期坚持饮用，逼出你多年的湿气，比拔火罐还管用哦。
专家建议：每天一泡六堡茶，长期坚持，身体湿气慢慢消失。
为什么说六堡茶可祛湿？
关于六堡茶的祛湿的由来。明末清初，许多两广人“下南洋”，前往马来西亚谋生计。因当地的气候是比较湿热的，所以很多人都出现了肠胃不适、拉肚子的现象；而这些人通过饮用自己携带过来的六堡茶，调节肠胃，排出身体湿气，所以，六堡茶的祛湿神奇效果也是深入人心的；大家可以在任何一篇六堡茶的功效文章中，都可以清楚的看见，六堡茶有：清热、祛湿、解毒的功效。
且来看看六堡茶的生长环境
六堡茶，主要产地在南方自古多瘴气的广西省梧州市，在茶园上，常年云雾缭绕、湿气比较重；而在茶园周边环境下，生长着许多的清热、祛湿、解毒的中药材；而六堡茶的存在，那么就等于是那些祛湿、清热、解毒的中药材一般，本身就具有很好的“抗湿”能力，并且在经过了系列加工罨、蒸、焗等工艺后，那么六堡茶就诞生了祛湿、清热的功效，对于常饮六堡茶的话，在解热度、振阳气、驱湿邪是有很大帮助的；四季常饮六堡茶，可以促进人体微循环，发汗祛湿。
说到六堡茶的祛湿功效好，那么自然有人会问，哪种工艺的六堡茶祛湿功效最好呢？
其实，个人认为，祛湿方面，六堡茶没有具体说哪个工艺的好，毕竟每个人身体情况都是不一样的，所以大家可以根据自己身体情况，或是自己的喜好去选择；只有选择到自己喜欢喝的茶，才是最好的。
传统工艺六堡茶，冲泡以后，汤色金黄、黄绿色，饮用生津止渴、回甘明显、提神醒脑；细细品饮，有淡淡的青香味；而随着时间不断陈放下，涩味会慢慢的变淡，陈香回甘带甜味。
现代工艺六堡茶，冲泡以后，汤色红润通透，口感醇厚，滑软，绵柔，陈香味明显，饮用有一种沉稳的感觉；并且在暖胃、安神的效果方面是非常之好的。
六堡茶祛湿，建议这样冲泡
六堡茶产自于广西省梧州地区，在它的家乡，大家饮用六堡茶并没有很大的讲究，只需要抓一把六堡茶，然后自己丢进茶壶内，或是沸水中，闷泡一会时间，然后用明火煮沸，微微湿软以后，就可以饮用了。
当然，你也可以选择用冲泡功夫茶的方式去冲泡六堡茶，如果有时间的话，可以做到慢慢品饮的，三五知己，品茶闲聊，畅谈人生，也不失为一种乐趣。
我们农村人喝茶，尤其是在炎热的夏天里，那么煮上一大壶满满的六堡茶，随时随饮，这样的豪情壮志，也不失为一种好饮法。
从上面的文章中，我们可以清楚得知，其实饮用六堡茶可以很好的把身体内的湿气给排泄出去，专家建议，每天饮用一泡六堡茶，坚持饮用一段时间，你会发现你整个人都精神奕奕、神清气爽的；并且饮用的同时，还可以调节肠胃、减肥减脂、降脂降压、利尿、防辐射等。
还在受湿气困扰的你，还在等什么呢？
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如果一个人身体堆积的湿气越来越多，那么就好像是身体上粘附了许多的垃圾，宛如一个阴湿发霉的下水道一样，长时间这样，那么环境就会腐烂、变质，产生大量的细菌、毒素。因此，如果你属于是长期身体湿气重的话，那么需要及时的去湿。六堡茶，作为一种养生佳饮来说，是否具有祛湿的功效呢？下面这个问题，我们继续往下看看。
湿气遇热，那么就很容易变成为湿热，身体累积的湿热过多，那么最产生的问题就很多，尤其是当湿气堆积厚，遇风则风湿；当湿气形成在皮下的时候，那么则很容易形成肥胖，导致最好引发许多的健康问题。
六堡茶，是经过蒸、焗等工艺处理加工后的茶叶，因此它是具有清热祛湿的效果的；并且在清热解毒、振阳气祛湿邪有很大帮助。经常喝六堡茶，能促进人体的微循环从而起到发汗祛湿的作用。
如果当你身体有出现疲累不堪、精神不振、食欲不振、舌苔厚、雀斑多、气色不好，关节疼痛、手脚冰凉的情况下，那么你可以选择适当饮用一些六堡茶来发汗一下身体的湿气。
尤其是在春、下季节里，季节问题导致的身体湿气重是非常常见的，因此，大家可以把六堡茶做为是一种养生佳饮，适当饮用，这样可以帮助你挥发掉身体的一些湿气哦，可环境你不适问题。
关于六堡茶的功效作用，我们可以把它归纳为：提神醒脑、消除疲劳、去油腻、助消化、醒酒、利尿、解毒、防辐射、降血压、杀菌消炎、减肥祛脂、延年益寿。
1、暖胃、养胃
六堡茶内含有较多的碱性成分，可以和酸发生离子反应，中和胃内过多的胃酸，避免了饥饿时的疼痛；并且茶叶中所含的淀粉，可以在胃壁上形成一层保护膜，可以调和、收敛胃酸分泌物过多的作用，因此，常喝六堡茶，在暖胃、养胃方面的功效是非常不错的。
2、美容养颜、抵抗衰老
六堡茶内含的营养物质是相对丰富的，其中包括丰富茶多酚、维生素C、茶酸，这些物质进入身体后，有降脂、降血压、扩张血管的功效，可以促进血液的微循环；并且可以维持心脏、血管、肠胃等正常机能；有效的清除身体内的自由基，起到美容养颜、抵抗衰老的作用。
3、清肠润肠
六堡茶内含的氨基酸、维生素、茶多糖、芳香物质等，这些物质的共同作用下，可以调节、促进脂肪代谢，帮助消化，可达到润肠通便的功效，帮助消除身体内堆积的积食，促进肠胃蠕动，有帮助消化的功效。
4、提高抗病能力
六堡茶，内含的维生素成分，其中维生素C、维生素E含量丰富，特别是茶多酚，有很强的抗氧化性，可以帮助清除身体内的氧自由基，可以起到抗辐射、增强免疫的功效；并且内含的氨基酸、维生素、微量元素等，都明显的高于其他的茶类，所以它的杀菌消炎的功效是更加好的，因此在提高身体抗病能力这一块的功效也是相当之不错的。
5、防止痢疾、便秘
六堡茶内含丰富的鞣质，有很好的抑菌作用，对于多种细菌，如痢疾杆菌，葡萄球菌，肺炎球菌都有很好的抑制作用，对皮肤粘膜还有保护作用，因此具有治疗便秘的效果
1、孕妇、哺乳期、经期女性
对于那些特殊时期的女性来说，比如怀孕期间、哺乳期间、月经期间等，都不建议喝六堡茶，因为六堡茶内含的咖啡碱、茶多酚等物质，对于腹中胎儿发育不利；对哺乳期女性会影响乳汁的分泌，容易造成女性月经不调问题出现。
2、贫血、失眠者
因为六堡茶内含的鞣酸物质，会影响身体对铁元素的吸收，因此贫血人群不建议喝六堡茶；失眠的人群，会因为导致摄入咖啡碱、茶多酚，而兴奋大脑神经，所以也是不建议喝的，最好的饮用时间建议是杂在白天。
3、营养不良者
对于营养不良的朋友来说，往往是缺乏蛋白质和营养物质的，而并不适合饮用那些去脂肪的六堡茶，否则的话，本身营养不良的情况下，再喝六堡茶，那么是很容易导致缺乏维生素的哦。
4、特殊疾病患者
对于那些患有特殊疾病的患者人群来说，也是不建议喝六堡茶的。
以上就是关于湿气重可以喝六堡茶吗、六堡茶的功效作用、六堡茶的禁忌人群介绍了。其实，六堡茶在清热解毒这方面的功效是相当之不错的，但在饮用的同时，也需要注意一定的禁忌人群，避免给身体健康造成不良影响。
一、抑制烟气致癌物的毒害。
1976年美国Sanderson曾报道普洱茶叶中的儿茶酚结构可以清除亚硝酸盐,而烟叶中的亚硝酸盐在燃烧过程中产生亚硝胺。因此,认为普洱茶叶具有潜在的抗癌作用。根据美国学者Amers试验法,认为香烟的过滤器中添加L-表儿茶酚没食子酸酯,有显著抑制香烟致癌物质的效果。
二、消除烟碱的毒性。
烟碱又称“尼古丁”(Nicotin,C10H14N2)和烟精。有猛烈毒性,沸点为247℃。若一次吸入量达400mg就能使人致死。它能刺激人的中枢神经系统和心脏。前苏联经大量研究发现,用普洱茶叶中多酚类物质单宁和单宁酸可与香烟中尼古丁化合形成无毒复合物,此外,对烟碱还有良好的过滤作用。英国研究也表明,普洱茶叶中单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用,并研制了一种低烟碱含量的香烟“茶烟”,投放市场。
三、清除自由基。
近年来有的学者经过动物试验证明,焦油降低后烟的毒性并未明显减少,由此推测,焦油可能还不是香烟毒性中的“致癌物”,而毒性主要来自醛类、酚类化合物中的一些至今不清楚的自由基。有学者认为吸烟烟气气相烟中含有许多烷基自由基等。这些自由基能诱发生物膜脂类大分子的过氧化,并随着吸烟时间延长而加剧。
四、消除口腔烟味。
普洱茶叶中含有高含量的黄酮类物质和儿茶素类,是一种良好的除臭剂,它们可以清除由于吸烟而产生的口臭。因此,在上世纪80年代末期在中国和日本已有清除吸烟后的口臭和解毒的茶制品问世。用含有普洱茶叶除臭剂的口香糖,口嚼3分钟就可见效,对烟臭的消臭率达90%以上。
茶园防治病虫害，用常规的喷雾方法，用水多，工效低，在高山和缓坡茶园，常会由于水和劳力紧缺，而不能及时防治。为此，泰顺县在重点产茶乡镇、茶场以及茶叶专业户的茶园中，进行低容量喷雾试验，把工农16型喷雾器喷片的孔径由原来的l.3mm改换成1.0mm，每亩喷药液12.5－15.0kg，防治假眼小绿叶蝉、茶黑毒蛾、茶毛虫、茶叶螨类等茶树害虫，取得了防效好、工效高、用药省的显著效果。
1.防效好
试验表明，每亩使用40％乐果乳油50mL，防治假眼小绿叶蝉；40％乐果乳油85mL加80％敌敌畏20mL，防治假眼小绿叶蝉兼治茶黑毒蛾、茶毛虫；15％灭螨灵85mL，防治茶橙瘿螨、茶短须螨等害虫，分别加水12.5－15.0kg喷雾，喷药后2－3天进行虫情检查，虫口死亡率达95％－98％，均优于对照区常规喷雾的防治效果。
2.工效高
低容量喷雾法，用水量只有常规用水量的四分之一，大大减少了茶园防治病虫的用水量和兑水配药的时间；喷雾速度也加快，每人每天防治面积由原来的6亩左右，提高到16亩左右。
3.用药省
低容量喷雾法雾点细，单位面积上着药量较均匀。药液通过飘移可沉降到茶丛内部，覆盖度好，农药流失少，利用率高，因此可节省农药。
应该注意的是，采用低容量喷雾，在喷药前应检查药械，及时更换磨损的零件，水的质量要好，药液须经过滤，以防喷头堵塞。喷药时要掌握好行走速离，以利于药液分布均匀。在高温季节，喷药宜在上午8－9点和下午3点以后进行，这样才能取得显著的防治效果。
茶的学问博大精深，关于喝茶的这些事，你知道多少？
一、正常人一天宜饮多少茶？
一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。一日饮茶20克左右也是适宜的。能告诉我，你现在每天喝多少茶量呢？
油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
二、茶叶化学成分及其对人体的保健作用
茶叶的化学成分是由3.5-7.0%的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。
茶叶中含有20-30%的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4%的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30%的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。
三、一杯茶冲泡几次为宜
普通红绿茶常可冲泡3─4次。茶叶的耐泡程度与茶叶嫩度固然有关。越粗老完整的茶叶，茶汁冲泡出来的速度越慢。
一般的红、绿、花茶，冲泡次数通常以三次为度。乌龙茶因冲泡时投茶量大，可以多冲泡几次；以红碎茶为原料加工包装成的袋泡茶，由于易于浸出，通常适宜于一次性冲泡。
四、隔夜茶可以喝吗？
隔夜茶虽无害，但一般情况下还是随泡随饮好，建议少喝隔夜茶为好。
五、吃过盐渍蔬菜和腌腊肉制品可以多喝茶
茶叶中的儿茶素类物质，具有阻断亚硝胺合成的作用，因此食用了盐渍蔬菜和腌腊肉制品以后，应多饮些儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，而且能增强免疫功能，有益于健康。
六、糖尿病患者宜多饮茶
糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶量可稍增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。
饮茶的同时，可以吃些番瓜食品，这样有增效作用。一个月为一疗程，通常可以取得很好的疗效。
七、饭后不宜饮茶
饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。
八、饮茶可减轻吸烟的危害
茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。
自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。
黑茶是我国六大茶类中的一种，因其成品茶的外观呈现黑茶而得名。黑茶在我国的很多地方均有生产，同时也有不少人喜欢喝黑茶。俗话说，“茶虽好，切莫贪杯。”在日常的饮茶过程中，我们还是需要注意一下在生活中饮用黑茶的量。那么，一天喝多少黑茶是比较合适的呢？下面我们就来了解一下吧。
黑茶
黑茶一天喝多少比较好？
生活中爱喝茶的人群一般以中老年人为多，不过现在因为时代的不同与进步，越来越多的年轻人也有了喝茶养生的良好习惯了。而我们喝茶也有着要注意的地方，毕竟有些茶是不适合喝太多的，我们的喝茶量一般都是因为喝茶习惯，自身的健康状况，生活环境，年龄或者风俗等因素。所以每个人的喝茶量不同，喝茶习惯也有所不同。
一般来说健康的成年人平常如果有喝茶习惯的话，一天喝12克左右的茶并且分三四次冲泡是最好的。对于体力劳动量大，消耗能量大进食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高温环境工作者或者接触毒害物质比较多的朋友同样适用。
平常吃油腻食物比较多且烟酒量大的朋友也适合多喝黑茶，可以喝25克以下为宜。而孕妇，神经衰弱者，儿童或者心动过速者则不适合喝太多黑茶了，应该控制在10克以下~而黑茶有着不同的营养，每个人的吸收成分自己作用也不同，所以对每个人的功效也不同。
以上就是关于黑茶的饮用标准的介绍。从上面我们知道，针对不同的人群，其饮用黑茶的数量标准也是大不一样，对于喜爱喝黑茶的朋友，一定要根据自身的身体情况进行酌情增减，这样才能最大可能发挥黑茶的功效，同时保护我们的身体健康。以上内容由小编为您整理，希望对您有所帮助。
三、滋味与口感
茶叶的香气要靠嗅觉去感受，而滋味与口感则需听舌头的。茶汤入口，舌头会告诉你它尝试到的内容是甜是苦还是涩，这些都是真实的味觉体验。
不知大家是否发现，不管是通过书籍还是网络查询某个茶的资料，都能看到类似鲜爽、醇厚、顺滑、甘甜这些描述词，好像任何茶都可通用的一样，看上去没毛病，不过讲真，这类词汇显得太官话了，不够严谨，对新茶客学习意义不大，要严谨就得具体茶叶具体对待。
同样是醇厚，在不同茶身上的品饮感受是不一样的。例如，不能用农家茶的醇厚与厂茶的醇厚相比，比较下去肯定是后者更醇厚，工艺不同，没有可比性。而厂茶普遍给人一种醇厚的滋味印象，可这是在制作工艺到位的前提条件下才有的结果，若制茶有欠缺，也会出现单薄、淡而无味的情况。所以看书籍、网络上的理论知识，不如自己用舌头去体验，实践方能出真知。
茶味可以有很多种，正常的、不正常的都会出现在茶味中，往往容易让初入门的茶客混淆，不知如何分辨。
先说正常的部分，不同的品种，不同的工艺，不同的陈化阶段都有它独特的味道。
1、正常的味道和口感
品种
茶叶品种的味道，这个味道是独有的，可能你在喝某个品种的时候，会感觉像另外一个品种，但要知道，这只是相似，并不会完全一样。举个例子，六堡群体种做的农家二白茶，感觉会和越南河江茶相似，但细细品味，两者还是有很大差异的。
工艺
发酵程度的高低，产生的味道口感会有所区别。六堡茶是后发酵工艺，发酵的轻重受工艺和年份两种因素的影响，发酵轻的茶，滋味鲜爽，口感清冽；发酵越重，口感越醇厚，滋味浓酽。
年份
不同年份的六堡茶，表现出来的味道也不同，以新制熟茶来说，茶汤有轻微的堆味和水味，属于正常现象，发酵偏轻的，会有豆青味；发酵充分的，无论在闻香或者品饮的过程中，会有一种淡淡的果香味（一种类似成熟水果的味道），滋味比较纯正，没有酸味或者中药味；在经过若干年陈化后，堆味和水味慢慢散去，会出现木质香味，年份更长则出现药香，茶汤浸出物变多，茶汤的厚度、滑度、润度、甜度会变得更好。新制农家茶由于发酵轻，会略带苦涩味，这种苦涩味是茶叶中的茶多酚含量较多的一种表现，苦涩味的去除，一般需要经过5年以上的自然陈化。
季节
春茶、夏暑茶、秋露茶、冬茶，不同季节采制的茶叶，味道上能反映出是采自哪一季，这一点在农家茶上表现明显。
2、不正常的味道和口感
苦
喝茶会感觉到苦，通常有几种情况：
一种是茶叶泡浓了带出的苦感，每个人口味接受度不同，有的茶泡浓了，重口味的人喝起来觉得刚好，而口味清淡的人或许就会觉得苦；
一种是品种自身的苦味：像农家茶新茶，因品种自身特性原因，滋味给人感觉浓烈，茶味有劲，加上内含物丰富，味道就比较重，自然会形成一种苦感，但这跟茶叶品质无直接关系。茶叶采摘得太嫩，嫩叶含苦涩物质多，比如咖啡碱，做出的茶往往略带苦底；夏暑茶的茶味比较重，做出苦涩水的概率比较大，也是因为夏暑茶所含咖啡碱比较多。
从工艺角度来看，揉捻不到位会造成苦水；轻发酵的茶咖啡碱保留较多，也会略带苦味。
涩
茶叶中茶多酚的多少决定涩味的强弱，一般来说，新茶比老茶涩，发酵轻的茶比发酵重的茶涩。很多人喜欢把苦涩连在一起说，苦是味道表现，涩是口感表现，不可混为一谈。茶汤入口咽下后，舌头有麻、粗糙的感觉，那即是涩。
酸
酸味的主要
为什么每天都要喝茶？其实最基本的原因就是这杯茶喝下去，我们喝得最多的是什么？是茶多酚、咖啡碱、茶氨酸？当然是水啦！
我们的身体每天都在流失大量的水分，比如出汗、小便。大多数成年人每天至少应该补水1。6～2。5L的水，如果出汗量大或激烈运动后，还需加大饮水量，才能满足人体对水分的需求。
喝茶不仅补充水分，更能及时补充人体所需的营养物质。
每天喝多少水和多少茶有什么关系呢？
可以用一道简单的计算举例：假如人体一天的需水量约为2500ml，从食物中摄取的水分约为600ml，人体自身代谢能产生约300ml的水分，那么需要从外界补充的水量约为：2500ml-600ml-300ml=1600ml，也就是说，1600ml的补充水量里，包含了喝茶的量。
当然，喝茶健康效果会加倍，但你也绝对不能1600ml的补水量全靠喝茶。
健康补水，每日的喝茶量应是多少呢？
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素。
专家建议，一般健康的成年人，每天饮茶12克左右，最好分3~4次冲泡。
假如一次冲泡150ml的茶水，共泡3~4次，那较为健康的饮茶量约为600ml左右。所以一整天都喝茶的话，实际饮茶量明显超过了这个数量。
对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，可以每天饮茶20克左右。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少。
喝茶不小心超量，会有哪些严重后果？
一、失眠
这是因为茶中含咖啡因。咖啡因是把双刃剑，它能提神，使人精神振奋没有睡意，但该睡时不能入睡，就是失眠了。不过，喝茶失眠也不能一概而论。
一般头道茶汤中咖啡碱含量高，有明显的提神功效，而倒掉头道茶汤就能有效降低咖啡碱的兴奋作用。
还有茶汤也不宜过浓，以减少咖啡碱的摄入量。
二、醉茶
这也是因为茶中含咖啡因，过浓和过量都容易“醉茶”，引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应，让人有头晕想吐的感觉。
在血糖偏低时，是有部分人容易醉茶的；在血糖不低时，喝浓茶和或者整天喝茶也都不会醉茶的。但是如果连续喝浓茶，还是很容易醉。
如果遇到醉茶，那么最快的解决方法就是吃颗糖。摄入糖分，可以快速缓解血糖低的情况。这个糖分的概念比较泛，可以吃糖，也可以通过吃水果、点心等食糖食物解决。
划重点！最健康的喝茶习惯应是：一天要补充1.6L~2.5L的水分，其中包含600ml左右的茶水；正常人饮茶不宜超过12克，避免出现失眠和醉茶的现象。
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