血脂高是潜在隐患，能引起很多疾病，经常喝茶能降低血脂，排除身体多余的油脂。
血脂高喝什么茶
1、山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
2、油切茶
紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌，和降低胆固醇的作用。
3、决明子茶
决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。决明子泡水代茶饮时，第一次好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。血脂特别高的人，可以加山楂。
4、菊花绿茶饮cy316.Com
杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
5、普洱茶
大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大。好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的25，加入沸水冲泡片刻即可。煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。
小编推荐
降血压降血脂的茶是菊花茶、山楂茶、首乌茶和荷叶茶。但是降压降血脂茶一般多为寒性的茶，不建议单独饮用，建议可以与别的一些药食同源的中药组方后饮用，规避寒凉之性。
降血压降血脂的茶
1、菊花茶。
所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2、山楂茶。
山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
3、首乌茶。
首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。
4、荷叶茶。
荷叶有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压作用，且荷叶又为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为合适。
降血压降血脂的方法
1、合理膳食。
减少摄入高糖分高脂肪食物，饮食注意低糖、低盐、低脂。多吃些有助于降血压降血脂的食物，如芹菜、香菇、胡萝卜等。
2、坚持运动。
不管工作学习再忙，每周至少保持2~3小时有氧运动时间，可以灵活选择跑步、骑车、打球等多种方式。运动不仅可以有健康的体魄还能愉悦心情。
3、改变抽烟、酗酒的不良嗜好。
即使无法短时间做到完全戒除，也要有意识的控制，减少频率。
4、不要熬夜。
熬夜会导致人体内分泌失调，激素紊乱等，对于高血压高血脂人群来说，这种不良影响更为严重。
三高人群是可以适当食用杭白菊花茶的。杭白菊花茶有降低胆固醇的作用，适当饮用对动脉硬化、高血脂都有很好的疗效。同时还应服用些调脂药物。
杭白菊级别分类
1、特级：
花型完整，花瓣厚实，花朵大小均匀;无霜打花、霉花、生花(蒸制时间不到，造成不熟晒后边黑的花)、汤花(蒸制时锅中水过多，造成水烫花，晒后成褐色的花);入水泡开后花瓣玉白，花蕊深黄色泽均匀;汤色澄清，浅黄鲜亮清香，甘醇微苦。
2、一级：
花型基本完整，花瓣较厚实，花朵大小略欠均匀;霜打花、生花、汤花在5%以内;入水泡开后花瓣白，花蕊呈黄色;汤色澄清，浅黄清香，甘微苦。
3、二级：
花朵大小略欠均匀;霜打花、生花、汤花在7%以内;入水泡开后花瓣灰白，花蕊浅黄;汤色澄清、浅黄较清香，甘微苦。
喝菊花茶的好处
1、补肝、清肝。
菊花茶具有清热解毒的作用，同时还能够增强身体的抵抗力，预防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，还能够起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，还能够用水煎服或者是直接用开水浸泡，能够有效预防多种细菌，增强身体抗病能力。
2、明目。
菊花茶特别适合白领和上班族等等需要长时间面对电脑的人群。据科学家研究发现，菊花茶具有很好的保护眼睛、明目的作用。
3、利水。
喝菊花茶有什么好处，去除身体中多余的水分就是一个非常明显的有点。对于很多爱美女性来说，每天早上起床事后的浮肿双眼是无法忍受的，那么有什么快速消肿的方法吗?用化妆棉沾上菊花茶的汁水，然后涂抹在眼睛的周围，这样很快就能够消除浮肿现象了，除了眼睛之外，身体的其它部位也可以使用这种方法。
4、祛除湿气。
常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。这个时候可以泡上一杯菊花茶，不仅能够有效的放松心情，同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四倍的菊花茶，那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。
今天要向大家介绍的这种花大家一定都熟悉，它就是菊花，菊花不仅观赏价值高，而且还能用来泡水喝，而且作为一种养生茶，菊花已经越来越受欢迎了，而且菊花的种类也有非常多，那么我们用菊花来泡水喝时可以选择哪些品种呢？又可以搭配哪些材料呢？
因为菊花的品种有非常多，我们在准备菊花泡水喝时首先我们要搞清楚有哪些菊花是可以泡水喝的，今天就为大家推荐三种适合泡水喝的菊花。
一、野菊花
野菊花具有清热解毒的功效，也是非常常见的一种用来泡水喝的菊花品种，野菊花常被用来治疗热毒比较强的疾病，因为野菊花比较苦寒，如果我们用野菊花来泡茶喝的话，最好我们将野菊花和红枣枸杞一起搭配来喝，这样既能中和苦味又能去掉寒性。
二、杭白菊
杭白菊能清热降火，比起野菊花，杭白菊的药效更加平和，通常我们用来泡水喝的菊花都是指杭白菊，杭白菊不仅能清热平肝润肺，还能清肝火明目、清肺火，我们可以将杭白菊直接泡水喝，也可以和别的食材一起搭配喝，但是脾虚胃寒的人最好不要喝菊花茶。
三、胎菊
胎菊能够清肝明目，其实胎菊的效用和杭白菊差不多，但是胎菊的味道要比杭白菊好，胎菊也更珍贵，因此价格也要比上面介绍的两种要贵，胎菊我们在生活中随时都能喝，也可以用它代替茶饮。
下面为大家介绍几种可以和菊花搭配的食材。
菊花+枸杞
枸杞和菊花能够起到互补的作用，因为菊花是寒性的，但是枸杞属于温热的，既能明目又能养肝润肺。
菊花+红枣
红枣能够缓解菊花的寒性，而且对我们的胃还有保护的作用，味道也会更加甜美。
菊花+蜂蜜
蜂蜜有养颜美容的作用，我们将菊花和蜂蜜一起不仅能够弥补菊花清苦的味道，还更有营养。
上面介绍的几种关于菊花的饮用方法不管哪一种味道都不错，用菊花代替我们的饮料，不仅对我们的有好处，而且喝起来味道也不错。
小叶苦丁茶有降血脂的功效。小叶苦丁茶中除含有蛋白质、茶多酚等物质，还含有芹菜素，它的药理作用具有抗肿瘤、降压、扩张血管、调血脂和抗动脉粥样硬化等作用。
小叶苦丁茶的作用：
经中国科学院成都分院分析测试中心检测：小叶苦丁茶含总糖2.7%、还原糖1.01%、蛋白质22.37%、茶多酚18.02%和水溶出物52.37%，不含咖啡碱。
1、小叶苦丁茶中硒的含量是绿茶的20多倍，它是大脑神经的重要组成元素，能消除对眼睛有害的自由基物质，保护眼睛的细胞膜，恢复、增强视力;增强免疫力;促进人体发育成长;清除血管里的自由基，防止心脑血管疾病;阻断、抑制癌细胞的分裂和成长，是抗癌之王;具有与胰岛素相同的功能，降血糖;促进肝脏解毒。
2、小叶苦丁茶中钾、锌元素能维持神经、肌肉、血浆的正常功能，能促进发育成长，增强精力、体力。锌含量是绿茶的20倍多，它能调节心律平衡、又是胰岛素的成份，能降血糖。
3、小叶苦丁茶中的锗元素能抗肿瘤、抗癌。茶多酚能降血脂、降血压、降血糖、防止脑中风，提高免疫力，杀菌防蛀固齿，清除口臭，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
4、具有抗氧化、抗菌、抗炎、抗肿瘤转移、降血糖、降血压、肝保护、神经保护、心血管保护以及免疫调节等生物活性;
5、具有抗炎、抗病毒、维生素P样作用、抑制醛糖还原酶作用。用于防治脑溢血、高血压、视网膜出血、紫瘢和急性出血性肾炎，对高能冲击波引起的肾功能损伤有保护作用;
6、芹菜素(Apigenin) 得率：18mg/g，药理作用：具有抗肿瘤、心脑血管保护、抗病毒、抗菌、降压、扩张血管、调血脂和抗动脉粥样硬化等作用;
小叶苦丁茶的特性：
1、不含咖啡碱，喝后不仅不影响睡眠且能改善睡眠。
2、不含茶碱，促进药物和补品的吸收，去除药的副作用不解药。
3、能降心、肝、肺、胃、肠火(采用特殊工艺，把寒气去除、既降火又不寒、又能去寒除湿)，适合男女老幼长期饮用， 包括婴儿、孕妇、经期女性、体质虚弱者皆可饮用，无副作用。
夏天喝茶健康特选，再添一杯美艳如血、口感酸酸甜甜的洛神花茶！由于中草药界认为洛神花茶的功效众多，除了常被提到能消暑、帮助消化、生津止渴之外，还有利于降胆固醇、血脂、强化血管弹性。尤其，女性食用还能养颜美容，难怪被喻为植物界的“红宝石”！中医师表示，洛神花含有大量有机酸，建议胃酸过多的人，别饮用过量。
洛神花茶健胃整肠、生津解渴夏天开胃健脾好选择
洛神花茶的颜色像红酒，容易让人着迷，带着酸酸甜甜的滋味，像山楂饮，又有点像酸梅汤，但是不少喜欢喝洛神花茶的人，都认为远远比这两味更美味。洛神花在夏天是很好的饮品，性味酸、甘、凉，能健胃整肠、生津解渴。如果夏天食欲不佳，洛神花茶更是开胃健脾的好选择。
开胃健脾、助消化还不足以形容洛神花茶具备的优点，其实，洛神花是一个非常好的抗氧化剂，甚至在常见的饮品中，其抗氧化剂含量位居第一，令人想不到的是，也胜过绿茶。抗氧化剂可以清除自由基、推迟人体老化（或称氧化程度），并帮助提升免疫功能。
洛神花配覆盆子，消炎杀菌、缓解频尿泌尿问题。
除了抗氧化剂优异之外，中医看洛神花茶还有什么疗效？中医师赖睿昕表示，洛神花由于性偏寒，对于发炎性的疾病，有意想不到的治疗效果。很多泌尿或生殖系统的疾病，常常出现小便有灼热、刺痛感的情况，严重时甚至导致频尿，这在中医属“淋症”范畴，这种湿热下注的体质，其实非常适合喝洛神花配覆盆子，来排尿、排毒，以及具有自体消炎杀菌能力。
洛神花所含的天然植化素高，能有效清除自由基，增加人体氧化耐受性，所以具有降血脂、降胆固醇的效果。
洛神花天然植化素高，能清除自由基、降血脂、降胆固醇
至于，洛神花茶真的有助降血脂、降胆固醇？中医师赖睿昕表示，洛神花所含的天然植化素高，能有效清除自由基，增加人体氧化耐受性，所以具有降血脂、降胆固醇的效果，加入消食化积的山楂，效果会更好。
洛神花茶禁忌：女生经期不宜饮用胃酸过多不宜喝太多
洛神花茶含大量有机酸，宜在饭后喝，虽可帮助消化，但对胃酸过多人来说，则建议少喝为佳。虽然，洛神花茶的副作用并不多，不过洛神花性凉，所以对于体质偏寒凉的人来说，不宜喝太多。尤其是女生在经期，也不宜饮用，容易导致月经不调。孕妇也不宜喝太多，会影响肚子里的宝宝健康。脾胃虚弱的人，建议不宜空腹喝，此外，胃酸过多的人，同样不宜喝太多。
冲泡洛神花茶，通常用一颗、两颗干花萼，就已经足够。第一泡应以热水冲开之后倒掉，目的是去除杂质尘垢。过滤茶渣后，可加入冰糖调味，最好加上杯盖焗几分钟，茶味较浓。若不喜欢喝热茶，可调好味放凉后，再放进冰柜。泡好的茶汤色艳通红，入口带微酸而顺喉，若酸后带微甜，则是洛神花茶的上品。
以洛神花搭配山楂，有助降血脂、胆固醇。
中医师赖睿昕推荐以下是3种常见以洛神花搭配其他药材，喝出不同健康效果的组合建议：
山楂洛神蜜─降血脂、胆固醇
材料：花2朵、山楂干3钱、水1000cc。
做法：两种材料加入沸水闷5分钟，摊凉后加入蜂蜜。
功效：长期饮用可健胃消食、降血脂、降胆固醇；但是有胃食道逆流，或胃酸过多者，则不能空腹喝。
覆盆子洛神茶─抗淋利湿
材料：干燥洛神花2-3朵、覆盆子3钱、白茅根5钱、水2000cc。
做法：锅子装2000cc水煮滚，放入覆盆子3钱、白茅根5钱，先小火煮20分钟后，再放入干燥的洛神花2-3朵，续煮3分钟后即可熄火。
功效：覆盆子固肾止遗、白茅根清热利湿，对于泌尿道感染的保健有帮助。
金线莲洛神茶─清肝解毒
洛神花也有养肝、抗炎的效果，但是要搭配金线莲、茵陈蒿一起冲泡食用。对于本身肝火旺，火气大，口气重的人，也是非常好的茶饮；金线莲本身对于免疫调节，有非常好的效果；茵陈蒿则有清肝胆湿热的良效。
材料：干燥洛神花2-3朵、金线莲2钱、绵茵陈蒿3钱、水2000cc。
做法：锅子装2000cc水煮滚，放入金线莲2钱、绵茵陈蒿3钱，先小火煮20分钟后，再放入干燥的洛神花2-3朵，续煮3分钟后即可熄火。
功效：可以清肺热、利咽喉，对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的效果，也对于肝脏发炎也有很好的调理作用。
通过临床实践证明，高脂血是心脑血管疾病的前奏，是导致冠心病、动脉硬化、中风、偏瘫的最危险因素，是引发心脑血管疾病的罪魁祸手。
高脂血的形成是由于脏腑功能失调类分泌系统紊乱。饮食方面，吸收的脂肪含量高，人体的活动量小，免疫功能低下，使体内吸收的脂肪未正常的分解与排泄，从而导致多余的脂肪存积在肝脏，使肝脏承受负担，最终形成脂肪肝等各种并发症。除此之外40%的糖尿病患者也会引发高脂血症，脂肪肝均可出现低脂蛋白血症，肥胖症会引起甘油含量增高，血胆固醇增高。生理和病理的变化所引起的激素(如胰岛素、甲状腺素、肾上腺皮质激素等)的改变及代谢的异常均可引发高脂血症。
三七菊花茶的几大功效：
一、增强肝脏代谢功能。阻止人体对脂肪的吸收，减少体内脂肪积聚，降低血脂，防止粥样动脉硬化形成，提高免疫力。
二、三七花中的三七皂苷能快速扩张血管畅通血流，软化血管，抗血栓，降低血液粘稠度，清除血管壁钙质沉着，激活血管内皮素，调节血脂异常。
三、抑制血清中胆固醇浓度的上升，并可促进胆汁酸的分泌，从而分解多余的胆固醇，迅速缓解高血脂引起的并发症，防止心脑、肾、肝、血管疾症。
四、活血通脉。三七菊花茶不仅能有效的降低血脂、胆固醇、甘油三脂，而且能全面调节血脂的体内平衡，从而降低密度脂蛋白(LDC)，提高高密度脂蛋白(HDC—CH)改变高血脂症长期服药的历史。
五、三七花中的三七皂苷成分可以起到双向调节血糖的作用，降低血糖，对糖尿病又很好的治疗作用，可以很好的缓解高血脂症的发病几率。
六、降血脂,防止动脉粥样硬化动脉壁内皮损伤可能是动脉粥样硬化的始动因素,而高脂血症可导致血管内皮损伤、脱落,血小板粘附、聚集。通过体外培养血管平滑肌细胞(SMCS)研究PNS对其保护作用,发现PNS能明显抑制低浓度高脂血清对SMCS的作用,对动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块的形成具有一定防治作用。可能是PNS有较强抗氧化作用,与降血脂作用共同构成了PNS延缓或抑制动脉粥样硬化的部分机制。
七、三七花中的三七单体皂苷Rgl具有较强的抗脂质过氧化作用,能显著降低血脂及脂质过氧化终产物MDA。降血压PNS及Rg型三七皂苷均有明显的降血压作用。目前普遍认为PNS是一钙通道阻滞剂,其扩血管机理可能是PNS具有阻断去甲肾上腺素所致Ca内流作用。
《血脂高喝什么茶》一文由茶经网花茶栏目提供，我们力求提供优质的2022花茶相关知识点，以及准备大量关于花茶相关的专题，如：血脂高可以喝绿茶
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