绞股蓝泡水喝的营养成份

绞股蓝也叫天堂草或者“长寿草”是一种既可以入药又可当茶饮用的特色植物，在南方地区特别受欢迎，当地经常用它来泡水喝，那么绞股蓝泡水喝的营养成分有哪些呢？想了解就和我一起去看看吧。

绞股蓝泡水喝的营养成分

1、绞股蓝泡水具有降低三高的作用，人们饮用了绞股蓝泡制的水以后可以软化血管，减少血栓的生成，让血液流动更加顺畅，从而起到降低三高，和预防多种血管疾病的作用。

2、绞股蓝泡水有延缓衰老的作用，人们饮用了绞股蓝泡水以后，可以有效的提高大脑的机能，增加人体细胞的活力，提高人们的睡眠质量，从而也就减少了衰老症状的出现。

3、绞股蓝泡水喝还有抗癌和减肥的重要作用，因为人们饮用了这种茶品以后，可以让自身的抗病能力加强，减少癌细胞的生成，另外绞股蓝泡的水还可以分解人体中的多余脂肪，让它们转化为水分随同尿液排出体外，从而起到减肥的作用。

4、绞股蓝泡水有治疗便秘的乌发的功效，绞股蓝有润肠和杀菌的作用，人们饮用了用它泡制的水以后，就可以加快肠道运动，让大便快速生成并排出体外，起到冶疗便秘的功效，长期坚持饮用时，还可以起到让白发变黑的功效呢。

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绞股蓝泡水喝能减肥吗 绞股蓝茶泡水喝的功效作用

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我们都知道不同的中草药作用功效都不同，适合的人群也不同，绞股蓝是很常见的一种中药，绞股蓝泡水喝可以降血脂降血糖降血压。

绞股蓝泡水喝能减肥吗

要是单纯性肥胖你和绞股蓝茶没错的，碧生源就是绞股蓝做的，绞股蓝茶没有副作用，不过减肥速度比较慢，需要长期喝，要坚持绞股蓝减肥是有科学实验的：陕西省安康药物研究所进行绞股蓝对308例单纯性肥胖患者作用的临床观察，绞股蓝具有降低总胆固醇，甘油三酯和升高高密度脂蛋白作用，调节人体脂肪代谢，增强人体免疫力，减肥效果显著。减肥应该使用绞股蓝总甙40-60mg，每日三次，连续服用3个月为一个疗程，经过一个疗程的治疗：有效(体重下降1-1.5kg)4人，显著(体重下降2-4kg)300人;无效(体重变化在0.5kg左右)4人，总有效率98.7%。其中肩胛下皮脂肪厚度减少1mm者67人，减少2-4mm者235人，有效率97.7%。

绞股蓝茶泡水喝的功效作用

抗疲劳，强力、健身

通过小白鼠实验表明：服用绞股蓝与不服用的小白鼠比较，服用绞股蓝的小白鼠游泳时间比不服用绞股蓝的小白鼠的时间要长约31-57%，而体力恢复也快得多。人服绞股蓝后，体力精力更加充沛，不易疲劳，即使疲倦了也易于恢复，从而工作效率大增。

通过服用绞股蓝的用户反应：服用绞股蓝后二到五天，会让人感受到浑身有力，因疲劳引起的腰酸背痛的现象也会随之消除。

治便秘

绞股蓝能够保护肠壁，剥离肠壁沉积的废物，保持正常排便，并且既治便秘又治便溏，双向调理。据用户反应：服用绞股蓝后一般二到三天即可见效果，一个月左右效果明显，并逐步巩固。

头痛、神经衰弱

绞股蓝药还具有镇痛止喘，对神经衰弱、支气管哮喘、偏头痛、心悸气短、胸闷肢麻、眩晕头痛、健忘耳鸣、自汗乏力、各等疾病有较好的疗效。

冒酸打嗝、脘腹胀满

绞股蓝能健肠胃，增进消化吸收。服用绞股蓝后，肠胃蠕动加快，食欲增加，耐饥渴的时间长，对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调理效果。冒酸打嗝、脘腹胀满，服用甘馨绞股蓝胶囊后，半天到一天时间即能见效。

绞股蓝泡水喝的禁忌有什么

首先绞股蓝泡水喝要注意用开水泡，茶叶和水的比例为1：60到1:70之间。这样泡水喝效果最好，因为高温有助于绞股蓝的有效物质。其次绞股蓝茶不用洗茶，要是非要洗茶的话最好用冷水洗，因为开水溶解的有效物质多，这样很浪费。再次绞股蓝茶要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龙须茶，本身味道比较淡，有的人泡一次就不要了，这样做是不对的。还有绞股蓝茶是凉性的，不要和凉性的东西一起喝，比如菊花，决明子，荷叶等等，对身体不好。最后要注意的是绞股蓝茶要现泡现喝，不能隔夜，否则会馊掉，尤其是在夏天。

绞股蓝的食用方法

1、取绞股蓝鲜嫩茎叶150克、黑米100克。将嫩叶洗净，沸水焯一下，凉水浸，控水切碎;米洗净，加水适量，煮粥。粥熟后，下绞股蓝，扣冰糖，调匀食用;

2、取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、粉丝50克、熟芝麻25克。将绞股蓝鲜嫩叶洗净，用滚盐水焯至断生，凉水浸洗，控水切段。粉丝用滚水泡发，过凉水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油拌匀后食用;

3、取绞股蓝鲜嫩茎叶100克、鸡脯肉100克、鲜蘑菇50克，上汤适量。将绞股蓝嫩叶洗净，滚水焯，凉水浸洗，控水切段;鸡肉洗净切薄片，加酒和少量水略浸;蘑菇洗净切片。旺火煮滚上汤，下鸡片氽熟，捞出装碗。撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮至汤沸，淋生油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀人鸡片碗中即可食用。

官庄毛尖含有那些营养成份？喝官庄毛尖该注意什么？

官庄毛尖是绿茶中的珍品，滋味甘爽香甜没有任何苦涩的味道，其中茶叶富含多种营养物质，具有很好的保健功效，虽然，官庄毛尖对身体健康有诸多益处，如果引用过多，就会产生副作用，比如：晚上睡不着觉。下面就让小编带您去了解一下官庄毛尖的营养成分和饮用注意事项吧。

官庄毛尖

一、官庄毛尖含有那些营养成份？

官庄毛尖茶内含物极为丰富，其中茶多酚含量为26.75%、氨基酸3.35%、咖啡碱5.0%、水浸出物37.65%、儿茶素总量156.36mg/g。

二、喝官庄毛尖该注意什么？

1、喝隔夜的官庄毛尖宜生病。茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，喝了易生病。

2、官庄毛尖内含有的茶多酚，咖啡碱，鞣酸较多不适合胃溃疡或者是胃寒人喝，多喝会刺激胃。

官庄毛尖

3、官庄毛尖含有茶多酚和咖啡碱，孕妇不能饮用官庄毛尖，官庄毛尖内含有的咖啡碱和茶多酚会通过胎盘，使胎盘绒毛膜血流量显著减少，影响胎儿发育。

4、失眠多梦的人喝浓官庄毛尖，茶里的咖啡碱会刺激中枢神经，清醒头脑，导致经常失眠。

官庄毛尖所含物质十分丰富，对身体益处颇多，可是喝的时候也是有需要注意的地方，比如：不能饮用隔夜茶，不能饮用过浓茶水等。