炎夏,暑气逼人,人们常因气温上升,出汗较多,引起心烦、口渴,及时补充一些水分很有必要,但只喝开水或饮料,虽然能够解渴,却不能消除心烦、头胀、胸闷等症状。现介绍一款具有良好清热解毒功效的"海带双荷茶",夏天饮用,对消除疲劳,恢复体力,大有裨益。取海带、荷叶和荷梗各300克,用水洗干净后浸泡至软,切成丝状,用开水灼烫4分钟,捞出沥干水分,再用小火烘干。
在烘干过程中,要不停地翻动,以使水分均匀减少。烘干后,即成海带双荷茶,保存备用,饮用时取20克放入杯中,用开水冲泡,可加适量白糖饮用。其中荷叶、荷梗性平苦涩,具有清热化湿、行气利水、凉血止血的功效,常用于夏季感冒、泄泻、浮肿、出血等,不过人们用得最多的还是取其清暑消渴之功效。夏季用其泡茶,气味清香沁人,饮后有一种心旷神怡的感觉。海带性寒味咸,有软坚散结、行水镇咳的功效,常用于治疗甲状腺肿大、慢性支气管炎、高血压、高血脂等。但海带中富含碘、钾、钙、铁、胡萝卜素等,可补充人体因出汗而损失的电解质和维生素。又因荷叶浸剂能直接扩张血管,有一定降血压作用,海带中的海带淀粉可降血指,藻氨酸可镇咳、降压,所含高碘可提高甲状腺功能。
所以,海带、荷叶、荷梗制成的"海带双荷茶",不仅有清暑解热之功效,而且还对甲状腺功能不足、慢性支气管炎、高血压、高脂血症等疾病有一定的治疗作用,这些疾病的患者夏季饮用,尤为适宜。
每个季节所适合喝的茶不同,我们喝茶还得根据气候和自身体质来选择哦!
一、菩提子花茶
在夏天喝花茶可不能随意喝,还是得了解一下花茶的属性哦。菩提子花茶不仅富含维生素C,并且还有着凝神安眠松弛神经的作用,闻起来香气非常香浓,是一款非常适合夏天喝的茶,不仅养生还不会上火。平常可购买一些带叶子的菩提子花直接用沸水冲泡,浸泡上十分钟即可饮用。经常容易头痛失眠的朋友,可适量喝一些菩提子花茶哦~
二、桂花茶
桂花茶的味道非常清新有着淡淡的甜味,深受众多女性喜爱,并且,桂花茶还是一种非常适合养生的茶。在夏天喝桂花茶再合适不过了,能排除体内毒素,缓解胀气以及通肠润便,能有效缓解因为高气温所带来的上火问题。除此以外,桂花茶还能止咳化痰,缓解口干舌燥,养生润肺,美白肌肤呢!
三、马鞍草茶
马鞍草具有平缓情绪,提神醒脑,促进消化以及缓解呕心等功效。我们在夏天时,因为气候的原因可能体内湿气会比较重,肠胃功能也大大下降。所以,在夏天适量喝一些马鞍草茶,能有效缓解这些问题。久坐的女性,也可以多喝一些马鞍草茶,能缓解腿部水肿哦!但有很重要的一点是,孕妇不能饮用!切记!
四、金银花茶
金银花茶的消暑下火功效,相信大家都知道,所以金银花茶也成为了夏天的必备花茶之一。在夏季喝花茶不仅清热解毒,并且还能缓解牙周炎以及急慢性扁桃体炎等。但是呢,金银花茶属性比较凉,并不适合长期饮用,体质虚寒以及处于经期的女性,注意别喝太多哦!体质寒凉的女性,最好少喝金银花茶。
五、薰衣草花茶
把薰衣草干花使用沸水冲泡后焖泡上五到十分钟后即可饮用,一般干花茶都有些许苦涩味,建议加入蜂蜜可去除苦涩味哦。薰衣草花茶能缓解压力改善睡眠,润肤抗衰老,经常头痛失眠以及神经紧张的朋友们,可以养成喝薰衣草花茶的好习惯哦!
六、茉莉花茶
茉莉花茶给人一种清新淡雅的口感,尤其适合夏季酷暑烦躁时饮用,能让你马上沁人心脾哦。并且,茉莉花茶还有着解毒,消肿以及驱寒的药用功效。平常在喝绿茶时,也可搭配少许茉莉花茶,不仅减弱苦涩感,同时也能让功效发挥到最大。
七、绿茶
在夏天喝绿茶是众所周知的,清热解毒又消炎杀菌。绿茶中有着丰富的氨基酸,茶多酚以及维生素等多种成分,还有着抗衰老抗癌作用呢!夏季天气炎热我们也容易感到疲惫,不妨来一杯绿茶提神吧!
夏季天热火气大,特别是肝火旺盛的人更是动不动上火,燥热难当,很多人都在问夏季和什么茶降火。那么,夏日喝什么茶去火效果最好呢?下面我们一起了解一下。
依茶经之说,春天宜喝花茶,夏天宜喝绿茶,秋天宜喝乌龙茶,冬天宜喝红茶。六大茶类中,夏季喝绿茶是最好的,除此之外就是一些花茶了。
几种夏季降火茶的喝法与功效:
1、菊花茶
操作:菊花几颗即可,可适当加入枸杞
适用:因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症,只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用
菊花茶
2、金银花茶
操作:适当金银花用开水泡饮
适用:清热去火、美容养颜、降血降压、祛斑解暑
3、三花茶
操作:金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶饮用。
适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛
4、绿茶
操作:往温水中加入绿茶和少量蜂蜜
适用:可清热利咽、润肺生津
小贴士:炎热的夏季不要吃烧烤、油炸类食物。我们可以在饮食中添加一些新鲜的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等,还能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。
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