减肥不一定要上健身房，在办公室也能轻松做到。喝茶减肥，比其他任何方式都简单方便。是一件冬季养生又养颜的事情。从中医学的角度来看，上班的人群，除了需要消脂、利尿外，清热也是其中非常关键的一项，清热对恢复身体正常代谢很有帮助。所以办公室的减肥茶，离不开花草茶。
办公室的减肥花草茶有哪些
决明子：促进胃肠蠕动，清除宿便，降血脂、降血压的功效也不错。
洛神花：解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁的分泌，加速多余脂肪的燃烧。
陈皮：排除胃气助消化，减少腹部脂肪的堆积。
茴香：利尿、发汗，快速清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。
迭迭香：加速血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，是一味多功能的花草茶。
玫瑰花：可以活血化瘀，调整女人的内分泌，瘦身功效显著，坚持喝，还有美容养颜的效果。
人容易长胖，往往不是单方面的原因，赘肉的增多，往往是因为吃进了太多高热量食物，或者是经常久坐不动，导致太多的热量没办法消耗，最终转化为脂肪囤积在体内。下午茶时间，喝喝办公室的减肥花草茶，正是人们感到疲惫劳累的时刻，不仅可以降低人们想吃东西的欲望，还能减少赘肉产生的机会。
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办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要你采取相应的防护措施，注意皮肤的清洁，补水和修护，便可以令肌肤保持在最佳状态。另外，你不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤。
下面就是我们为你特别推荐的几款“办公茶”，这些“茶”的原料都不贵，在中药材店、副食店都可买到，上班时往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。
桃花茶
干桃花(在干花店和出售香薰的商店均可买到，如能自己采集到农历三月初三东南方枝头的桃花，效果更好)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样物品置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3~4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤，但孕妇及月经量过大者忌用。
红花茶
红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
柠檬茶
将柠檬去皮以后切成片(一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。
三款白领特效“办公茶”
办公族在办公之时总免不了会犯困，此时不一定需要硬熬，PClady小编教你简单几招，你就可以缓解困意，试试下面的方法吧!
招数一：花茶
茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的花茶也是我们提神的好伴侣。
1.冰糖薄荷茶
材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。
制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。
2.薄荷菊花茶
材料：薄荷3钱 菊花2钱。
制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。
功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
3.熏衣草柠檬茶
材料：熏衣草干花蕾5-6颗，柠檬可用柠檬片或柠檬汁。
制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：熏衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
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招数二：自我按摩
1.按摩头部太阳穴
按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。
功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。
2.按摩手部少冲穴
按摩方法：大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部反射区，要慢慢地出力揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相按。
功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神。
3.按摩手部大鱼际穴
按摩方法：右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域，称作大鱼际，也是脾的反射区。先按左手，再按右手。按摩的方法很简单，拇指按下去后轻揉每个地方，感觉痛的地方可以多揉。
功效：选择这个部位是脾的经脉的穴位，按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用，使脾发挥运送营养的功能，改善打嗑睡这一方面的症状。
招数三：小动作
这些小动作不会花你太多的时间，但却可以让你精力充沛!
1.梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳头10至20次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血压。
2.弹脑：端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳杂，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声。每天弹脑10-20次，有解除疲劳，防头晕、强听力、治耳鸣的作用。
3.轻颈：先抬头尽量后抑，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。然后，缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾10至15次，再腰背贴靠椅背，两手颈后抱拢片刻，能收到提神的效果。
4.按眼：双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴再向耳边按去，反复3—4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。
常见的错误提神方式
生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢?
1.用烟酒来提神
烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。
2.只要多睡精神自然好
春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。
最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。
3.可乐咖啡饮料提神更有效
可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式。
夏日，天气干燥，办公室一族整天呆在空调房里，又是整天面对着电脑，时间长了，皮肤变的干燥缺少，爱长斑都诸多皮肤问题，而且身体也会有所影响。那办公室电脑族该怎么护肤?不用担心，为大家介绍款花草茶，长期饮用有效降低电脑带来的危害。
养颜美肤：百合
能解决：肤色暗沉、缺乏光泽，无生气
电脑含有辐射，长期面对电脑，皮肤会渐渐变得暗沉，失去光泽，皮肤暗淡，据中医学记载，是因为体内肺气不足。而百合一大突出功效就是润肺止咳，百合所含的营养成分能很好的体谅肤色，让皮肤恢复红润，变得有生气，百合既可以直接泡水喝，也可与金银花和冰糖搭配饮用。
饮食搭配：百合红枣银杏羹
所需材料：50g百合、50g白果、10枚红枣、300g牛肉、两片生姜、盐少许
做法：将白果去壳，用水浸去外层薄膜;将牛肉用滚水洗净，切薄片;然后锅内加两碗左右的清水，烧开后放入洗净的百合、白果、红枣(去核)和生姜片;再转用中火煲至牛肉熟，加少许盐即食。
近年来，花草茶、中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些花草茶、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。我们应该了解一些常见的花草茶，不要盲目的喝花草茶。
胖大海：是中药，不是日常保健饮品，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。
决明子：含有决明素、决明内酯、维生素A、大黄酚、大黄素等，对视神经有良好的保护作用，还有抑制葡萄球菌生长和降血脂血压的作用，但同时可引起腹泻，长期大量饮用对身体不利
甘草：有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高，肾病患者必须慎用甘草。 银杏叶：含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其它副作用。
野菊花：性寒，味苦，能清热解毒。饮后少数人出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜。
勿忘我：1、伤脾胃勿。忘我花茶虽然能清火明目，但若饮用过多，会伤害脾胃，脾胃虚寒者要注意少喝。2、可补血也会败血。勿忘我花茶可补血，但若饮用不当，就会造成经血不止的情况。特别是孕妇忌喝。3、伤精血。勿忘我花茶可滋阴补肾，但喝多了还是会伤精血，直入肾经，对肾不利。4、阻碍吸收。勿忘我花茶含维他命C，可以有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下才能长期使用。若用花茶服药则会阻碍吸收，影响药效，从而“解药”了。
专家提醒，正在服用西药的患者饮用中草药茶更应注意，因为不适当地与西药联用可能对身体造成伤害。
一、保护视力
每天都要对着电脑， 再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
【推荐茶饮】
菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显著。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
提醒：决明子自古就用来明目，但注意只有炒过的决明子才泡得开，生的硬邦邦固执得很，是泡不开的。像同仁堂等中药房都有炒过的决明子卖。另外，决明子还一直被誉为天然润肠剂，每天晚餐后喝杯决明子茶，可以达到消除油脂，让小腹变平坦的功效。
二、抗辐射
辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症。
【推荐茶饮】
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X 射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。
三、排毒美容
办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这俩顽疾挥之不去，让很多OL 烦恼丛生。
【推荐茶饮】
金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。
金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。
花草茶是生活中十分常见的一种茶品，它香气诱人，营养丰富，保健功效出色，但是不同的花草茶功效不同，适合的人群也不相同，其中有些花草茶就是孕妇不能喝的，不然会对孕妇身体和胎儿发育不利。那么孕妇不能喝哪些花草茶呢？想知道可以随我一起去看看。
孕妇不能喝哪些花草茶
1、孕妇不能喝红花茶
红花茶是孕妇的禁忌，是绝对不能喝的，因为红花是一种可以活血调经，散瘀止痛的中药材，平时饮用可以治疗女性的闭经和月经不调，孕妇饮用以后则会出现出血或者流产等不良症状，对胎儿发育不利。
2、孕妇不能喝玫瑰花茶
孕妇是不能喝玫瑰花茶的，因为玫瑰花也具有调经活血以及化瘀等多种功效，平时女性饮用可以美容养颜，但是女性怀孕以后再喝玫瑰花茶就会对身体不利，容易引发子宫收缩，严重时会引发流产。
3、孕妇不能喝桂花茶
桂花茶也不适合孕妇饮用，虽然桂花茶香气浓郁，能驱风散寒，但是它的也能活血化瘀，会刺激子宫，另外桂花的独特香气还会刺激孕妇的神经，容易让孕妇出现烦燥和焦虑等不良症状，对孕妇身体健康极为不利。
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