红枣枸杞菊花茶 好气色慢慢喝出来

红枣枸杞菊花茶

一、健脾，增加食欲

对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞菊花茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

二、补血养颜，好气色慢慢喝出来

红枣枸杞菊花茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。可知，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。妈妈们，若自己气色不好的话，不妨隔天饮用红枣枸杞茶，做个好气色女人吧!

三、安神，摆脱熊猫眼

红枣枸杞菊花茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

四、含有的茶多酚可抗辐射

红枣枸杞菊花茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

五、明目，缓解眼睛疲劳

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝红枣枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

六、可提神，从而提高工作效率

随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用红枣枸杞菊花茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

花茶延伸阅读

红枣枸杞菊花茶，做法、功效

红枣枸杞菊花茶是一种常见的养生保健茶品之一，对清肝明目，调节血脂血压有很好的帮助，而且对于爱美女性，有很好的美容养颜功效!枸杞可以养肝明目，治疗口渴，补气益肾，具体的功效及其需哦发如下！

红枣枸杞菊花茶的做法

红枣枸杞菊花茶的做法非常简单，将三种原材料，冲洗干净后用沸水冲泡就可以了。也可以将三种原材料清洗干净后，将枸杞和红枣用水煮沸后，小火慢炖十分钟后，加入菊花茶慢煮五到八分钟后，加入适量的冰糖或者微凉后加入适量蜂蜜调味就可以了。

红枣枸杞菊花茶的功效

1、健脾，增加食欲

对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞菊花茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

2、补血养颜，好气色慢慢喝出来

红枣枸杞菊花茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。可知，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。妈妈们，若自己气色不好的话，不妨隔天饮用红枣枸杞茶，做个好气色女人吧!

3、安神，摆脱熊猫眼

红枣枸杞菊花茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

4、含有的茶多酚可抗辐射

红枣枸杞菊花茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

5、明目，缓解眼睛疲劳

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝红枣枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

6、可提神，从而提高工作效率

随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用红枣枸杞菊花茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。

吃红枣枸杞菊花茶注意事项

对于体内湿气较重的人，冲泡红枣枸杞茶时可将红枣去除，或者将红枣去核，否则会引起燥热。红枣和枸杞可以经常饮用，但是如果加入适量的菊花茶时，一般饮用三天后，可以停止饮用三天。

红枣枸杞茶的副作用

1、上火

红枣枸杞茶虽然有很多的好处，但是也要根据自己的体质而饮，如果是火大的人喝了会加重火气。因为红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火。但只需要加点菊花就可以饮用了。

2、加重湿热

红枣枸杞茶除了火气大的人不适合饮用之外，湿热重的人也要注意，不过这类人只是不适宜吃红枣，因此可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

3、燥热

我们都知道红枣的果核是比较燥热的，所以泡茶的时候一定要记得去掉核才不会太燥热，而且还可以经常饮用。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

红枣枸杞茶的禁忌人群

1、由于红枣枸杞茶中的枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜饮用；

2、同样，由于红枣枸杞茶中的枸杞较为温热，肝肾不虚者也是不宜饮用的；

3、身体健康无虚证者，不宜饮用红枣枸杞茶。另外，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；

4、虚寒的人群不宜饮用红枣枸杞茶，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

综上所得，红枣对补气易血，阴血不足的口干眼干都有很好的帮助。而枸杞、菊花茶对眼睛明目有很好的疗效，而且杭白菊还具有止泻的效果，可以清热解毒，降温解暑，提神利尿。可以消除疲劳，特别适合长期在电脑前工作，长期接受一定辐射的人饮用！

红枣枸杞菊花茶的做法

红枣枸杞菊花茶的做法非常简单，以下为你介绍三种方法：

一、简单做法

食枸杞、红枣、菊花放漏网中小心冲洗干净，用沸水冲泡即可

二、复杂做法

枸杞、红枣、放漏网中小心冲洗干净，将枸杞加水1200cc，大火煮沸，转小火炖煮10分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，加入适量冰糖调味即可。

三、详细做法

1.原料准备好；

2.红枣去核切成薄片，一次没用这么多哦，1粒到2粒的量就够了，如果是大红枣，一粒即可；

3.胎菊和枸杞温水泡洗干净待用；

4.小锅内入适量水烧开，放入胎菊；

5.放入枸杞；

6.放入红枣片；

7.保持水微微沸腾的状态继续煮5分钟即可饮用。

小贴士

1、此茶也可用热水冲泡，盖严，10分钟后即可饮用，效果也是一样的；

2、觉得茶汤淡的可以适量加入一点蜂蜜或冰糖，口味也不错。（图文来源：网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除）

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