“季秋之月，菊有黄华”菊花清雅、不施粉黛，自古便是中国人极爱之物，秋日里一杯菊花茶，应景且养生。
秋燥其实是以“肺症状”为主的身体不适。中医认为，肺主一身之气，而秋燥易伤肺，因此润燥关键在于养肺。可以适当多吃甘、淡、滋润的食品，既补脾胃，又养肺润肠。另一方面是补肺气。保证合理的营养是补肺气的基础，如食物中加入淮山、大枣等，对肺气的补充有帮助。
9月气候多变，最容易出现咳嗽、口干舌燥等呼吸道不适症状。中医师指出，预防秋季咳嗽症状，应先润燥健脾胃，做好体内管理，平日可选蜂蜜菊花茶饮小偏方止咳，因具有润肺滋阴、清热解毒、通肠润便等作用，刚好可以用来纾解秋天常见不适症状，对防止秋咳具有一定效果。
秋季咳嗽可分为干咳和湿咳两种类型。治疗上，应视干咳或湿咳类型不同，分别采以“润燥”和“健脾胃”的原则，调理体质、增强抵抗力，以及改善呼吸道系统功能。
喝茶养肺，首选蜂蜜菊花
一般而言，秋天的空气干燥、相对湿度低，吸入的空气太干刺激呼吸道黏膜，支气管变得又干又痒，导致无痰的「秋燥干咳」。湿咳则是因支气管内环境过于湿润且生痰，特别容易诱发呼吸道疾病，严重者甚至会有类似喘鸣，诱发气喘出现。
秋季保健之道在于养肺，视咳嗽证型搭配作用不同的茶饮，可缓解和预防秋季咳嗽，让喉咙不痒痒、说话不卡痰。因此，建议常患有咳嗽的人，从秋季一开始就应做好体内保养，多喝蜂蜜菊花茶饮养肺，以达到润燥健脾胃功效。
止咳小偏方蜂蜜菊花茶饮
材料：干菊花数朵、蜂蜜1至2大匙。
做法：
1.干菊花洗淨后放入卤包袋中。
2.菊花放入锅中加入水，大火煮沸转小火续煮10至15分钟，熄火取出菊花包置凉。
3.手摇杯倒入煮好已凉的菊花水200c.c，再加入1至2大匙蜂蜜，依个人口味斟酌，放入些许冰块，摇匀即完成。
防咳养肺养生有禁忌
传统中医将蜂蜜视为中药材的一种，属于中性、温和的食物，主要作用是补中益气、润燥解毒、可通便祕、解虚热，并有补脾肾、润肠、润肺、解毒、杀菌防腐等功效。菊花则有清肝明目、疏肝解郁，以及降血压等作用。
但要注意的是，如果已经有腹泻、胀气现象，建议就不要再吃蜂蜜，避免腹泻、胀气情形加剧；而专用菊花茶泡茶，并不适合长期饮用，一般饮用3至5天就可以了；且如果体质属偏寒类型，不妨在泡菊花的时候放入少许枸杞，或是加上淮山、伏苓、黄耆等药膳，来健脾去湿养肺，而脾胃虚寒的人，则应尽量少喝菊花茶。
【温馨提示】
由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝菊花茶，另外，患有糖尿病，或血糖偏高的人喝菊花茶时，不要随意加糖，以免造成身体不适的后果。
菊花的种类很多，浙江桐乡的杭白菊、黄山贡菊最为常见，新疆天山、昆仑山所产的雪菊则是菊花中的新军。
菊花与各种茶类搭配会有不同风味，秋天喝菊花茶养生又应景，不妨选一杯当做你的秋日特饮吧！
花茶延伸阅读
菊花茶是生活中常见的养生茶，但他在冲泡以后只有淡淡的花香，口感比较大，于是有些人在冲泡菊花茶时就喜欢加入适量的蜂蜜，这样会让泡好以后的菊花茶口感变好很多，也能让它的养生功效得到更好发挥。那么菊花茶加蜂蜜有哪些具体功效呢？它在加蜂蜜饮用时会不会有禁忌存在呢？
菊花茶加蜂蜜的功效与作用
1、缓解疲劳
菊花茶加蜂蜜以及饮料能让它的口感变好，也能让人体吸收丰富能量，并能促进身体内酸性物质代谢，它能让人体出现的疲劳症状尽快减轻，也能让人体自身抗疲劳能力明显提高。
2、保护眼睛
菊花茶加蜂蜜一起饮用，对人类眼睛有明显保护作用，因为菊花茶本身就是一种能清肝明目的保健养生茶，它在加入适量蜂蜜后，能让人体吸收丰富葡萄糖和果糖以及多种天然活性酶这些物质对人类视神经发育也有一定好处，还能提高人类视网膜功能，它能防止视力下降，也能缓解眼疲劳。
3、润肺止咳
菊花茶加蜂蜜还能润肺，止咳，滋阴润燥，因为菊花茶本身就性质微寒而方便，又是一种能滋阴润燥的健康食材，它们搭配在一起泡茶喝，能清理身体内的热毒，也能缓解人类肺热肺燥病，能消除肺与气管中的炎症，能让人类出现的气管炎、肺炎以及咳嗽气喘等症很快减轻，它对维持人类呼吸系统健康有很积极的作用。
菊花茶加蜂蜜的禁忌
菊花茶加蜂蜜能改善它的口感，也能让人体吸收更丰富的营养，但菊花茶加蜂蜜时禁止把蜂蜜与菊花一起用开水冲泡，因为蜂蜜中含有的丰富营养在遇到高温以后会大量流失，所以在菊花茶中加蜂蜜时，应该先把菊花放在干净玻璃杯中，冲入准备好的开水，等它温度降到50度以下时，在加入准备好的蜂蜜调匀后就能直接喝。
枸杞蜂蜜菊花茶是一道养生的花茶。是以枸杞、蜂蜜、菊花泡制而成。制法简单，具有清肝、明目、清热、降火并且对于我们的消化系统有很好的功效，还能起到美容的好处。
现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。
菊花可清肝明目，与枸杞两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间；具有润肺、通便、补中、解毒的功效。
枸杞明目，菊花清热，蜂蜜润肠通便，三者结合起来对大大提高美容养颜之效，对长期面对电脑工作的人甚好。
制作方法
先准备枸杞子10克，菊花8朵，用开水冲泡，等水温降到70度左右再加蜂蜜（温度过高，会破坏蜂蜜功效）。一般泡头一次的时候，需要把第一杯茶水倒掉，因为这样可以出去茶叶上面附着的污垢，然后再倒水泡3—5分钟即可饮用。
另一做法：制作：选取枣花蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加枸杞，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至40℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
功效作用
枸杞菊花茶加蜂蜜是为了让饮用者口感酸甜清香，而且，经科学判断经常饮用枸杞蜂蜜菊花茶可促进消化、清热降火、美容养颜。
经常饮用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力，那是因为枸杞子具有补肾益脑的功效，菊花可以清凉明目，现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
现代人长期使用电脑，眼睛处于紧张状态，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视、干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，枸杞蜂蜜菊花茶可帮助白领一族缓解这样的状况，大家不妨试试看。
喝枸杞蜂蜜菊花茶完之后，菊花和枸杞不要马上扔掉，可以把菊花敷在脸上做一个天然的面膜，菊花有收敛和消炎的作用，可以起到美肤的效果。用来敷眼也可以有明目的作用。
菊花茶可以加蜂蜜的，这样更佳健康，菊花能疏散风热、平肝明目、清热解毒。加入蜂蜜也是要有技巧的，要等茶叶凉一点再加入蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜中的营养价值。
菊花茶是中国十大名花之一，菊花的品种也是很多，最著名的有浙江桐乡的杭白菊、黄山脚下的黄山贡菊等。菊花的药用价值很高，含有多种矿物质，挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质。
菊花冰糖的功效与作用
1、清热解火、消暑。
菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
2、防止眼睛疲劳。
平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
3、明目养神。
日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，绝对是有益处的哦。
4、防止辐射。
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
5、杀菌消炎。
多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。
菊花茶加入冰糖、蜂蜜味道更好，但是糖尿病患者和血糖偏高的人不要加糖。另外，脾虚的朋友也不适合加糖，要根据自己的体制来选择是否加冰糖。
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