现在的生活水平和生活质量都大大的提高了，越来越多的人开始注意自己的身体健康状态所以越来越多的人加入养生的行列。尤其是一些菊花、枸杞和红枣，这些食物很多人都觉得具有养生保健的作用，所以很多人都会用一些菊花和枸杞泡茶喝，因为经常喝对于身体会有好的保健作用。
那么，经常喝菊花泡茶或者红枣泡茶养生，对身体有什么好处呢？
1、明目
菊花和枸杞都能够起到一定的明目作用，并且对于人体的肝脏有一定的养护作用。而且红枣对于女性而言有着很好的美容养颜的功效，红枣当中的维生素含量非常丰富，所以对于一些气血不足的女性而言，更应该要喝一些红枣茶来补气血。
2、降血压、血脂
还有一些患有高血压高血糖和高血脂的人群，也应该要多用这些东西泡茶。对于降血脂和降血压都能够起到一定的缓解作用。
3、预防动脉硬化
枸杞能够促进人体的血液循环，而且对于动脉硬化而言能够起到一定的预防作用。并且枸杞当中含有多种维生素以及各种人体所需要的氨基酸，而且还有一种物质叫做亚麻油酸能够帮助人体新陈代谢的速率。
4、美容养颜
经常吃枸杞的话还具有美容养颜的作用，枸杞对于大家的身体而言能够起到一定的滋补作用。
5、降火
菊花茶还有清热降火的作用，对于一些心火旺盛舌干口燥的人而言能够起到很好的帮助作用。
对于一些体质虚寒，身体抵抗能力比较糟糕的人来说，应该要进补一些枸杞还有菊花，菊花具有明目的功效。
经常喝菊花茶的话对于眼睛能够起到一定的保护作用，菊花还能够缓解人体的眼睛疲劳，对于一些近视患者或者视力正在降低的患者而言，经常喝菊花茶能够对眼睛的这种情况起到一定的缓解作用。
可以选购比较新鲜的品质比较好的枸杞红枣以及菊花，然后小心地用温水洗干净以后再加入茶壶里面用水煮沸，还可以依据自己口味的喜好，选择加入一些冰糖或者是蜂蜜，能够让菊花茶以及枸杞茶等这一类养生茶的味道更加美味。
但是不管是什么事情都要遵循适量的原则，不能因为枸杞的疗效好，然后就吃很多的枸杞，需要注意的是，枸杞虽然很好，但是一些腹泻的或者是湿气较重的患者还是不能够经常吃枸杞。
花茶延伸阅读
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这句话很多人都耳熟能详，透露出了很多中年人的无奈，拒绝承认自己已经走上了衰老的道路，但是又不得不泡上各种各样的养生茶，以延缓自己的衰老，或者是补益身体健康。
枸杞和菊花自古以来就是很多人喜欢的茶饮。不仅气味清香，而且对身体也是大有裨益。其实不论是年纪大还是小，经常喝枸杞和菊花茶，时间长了对身体的好处是你意想不到的。
枸杞，味道甘甜，是一味比较平和的中药材，在很多的药方当中都有枸杞的存在。主要可以滋肝养肾，清肝明目。肝肾亏虚导致的腰膝酸软，头晕目眩，眼睛昏花多泪的患者经常泡枸杞喝，可以有效的缓解这些症状。
现代研究表明枸杞里面含有一种叫枸杞多糖的物质，枸杞多糖不仅可以调节人体的免疫力，还可以清除体内的自由基，延缓衰老。枸杞中还含有枸杞色素，具有非常高的药用价值。很久研究已经证实枸杞色素在提高人体免疫力，预防和抑制肿瘤的发生方面有一定的作用。
所以爱美的女性，平时一定要喝起来，坚持下去，也许你会比同龄人看上去更加的年轻。推荐自己的父母喝，可以一定程度的预防肿瘤的生成，提高身体免疫力，父母健康的身体也能够解除我们年轻人在外工作的后顾之忧。
菊花更是人们喜欢的一种植物，古时候的大诗人陶渊明就毫无保留的表达了对于菊花的喜爱，写出了很多优美的诗句去赞美菊花。所以菊花不仅是文人墨客赞美标榜的对象，也是一味很好的中药材。由于菊花大多是长于秋季，所以，菊花的性质微寒，主要归肝经，肺经。具有疏散风热、清热解毒、平肝明目的作用。
作为办公室的工作人员，可以备上枸杞和菊花，长时间盯着电脑眼睛疲劳之后泡上一杯枸杞菊花茶，缓解了工作带来的压力，也缓解了疲劳，淡淡的清香留在唇齿之间，给人一种心情愉悦的感觉，工作也会变得更加的轻松。
枸杞性质温和，和菊花泡在一起正好可以中和菊花的寒凉之性，寒性体质的人喝下去对身体也不会有什么危害。喜欢甜味的朋友还可以在枸杞菊花茶中加入些冰糖。特别是入秋之后，天气比较干燥，人容易肺火上亢，发生咳嗽，支气管炎，喉咙痛等症状。这时候喝枸杞菊花冰糖茶是再好不过的了，正好可以平肝润肺，泄肺火，治咳嗽，改善支气管炎等症状。
对于体寒，脾胃比较虚弱的人来说，不可以大量的饮用菊花茶，避免菊花寒凉之性对脾胃造成负担。
泡制方法上面枸杞菊花茶要随泡随饮，避免放置时间比较长。因为菊花茶中含有一种叫黄酮类的物质，具有很好的抗氧化功能，可以帮助人体清除体内的自由基，延缓衰老，同时降低胆固醇，预防血压升高等多种保健作用。
但是黄酮类物质具有十分不稳定性，放置久了，很容易被氧化，这样茶水就会失去本来的黄色色泽，变成绿色，降低了菊花茶原有的保健作用。所以在枸杞泡菊花茶的时候一定要注意这些。
养生保健绝对不是中老年人的专属，仅仅是枸杞菊花茶就对身体有这么多的好处。现在的年轻人喜欢熬夜，夜生活，各种不健康的饮食，多油多盐多味精，严重的增加了肝脏的负担，加上现在环境污染比较严重，雾霾，汽车尾气，化工废气等对空气造成了严重的污染。这些污染物进入人体之后，最终还是要靠肝脏来解毒。所以为了我们的健康，欢迎各个年龄层次的人们加入这个养生大军！
喝红枣菊花水有什么好处？
1、菊花加上红枣泡水喝，泡水之后饮用起到味道甘甜，而且有一股清香的气味。对于上火便秘，血气虚弱，口腔溃疡，咽喉肿痛，小便赤黄等症状均有辅助治疗效果。夏天适合多用菊花红枣泡水喝，能够清凉消暑。
2、菊花和枸杞泡水饮用能够改善贫血症状，因为红枣含有很多铁元素，而菊花含有维生素C，能够提高人体对铁元素的吸收和利用。平时工作间隙不妨多用红枣和菊花泡水喝，对身体有补益效果。
3、菊花和红枣泡水喝是许多人喜爱的一种方式，能够滋阴降噪，清热降火。菊花属于寒性食物，红枣属于温补的食物，两者结合能够中和掉菊花的寒性。同时，为人体提供菊色素，微量元素，矿物质，维生素等，提高机体免疫力的同时，帮助消炎，清除病原体。菊花含有类黄酮，能够有效滋养肌肤，起到抗氧化的作用。
4、菊花和红枣一同泡水饮用对人的眼睛有保护作用，可以提高视力。加上红枣里面含有丰富的维生素A，能够帮助缓解视神经疲劳，眼睛干涩，流泪等症状。如果本身就视力减退，更适合用菊花和红枣泡水喝，能够有效保护视力，预防视力减退，缓解长期对着电脑工作或者玩手机导致的眼睛损伤。
红枣菊花茶制作方法
1、取六颗红枣去核洗净用清水浸泡，切片备用；
2、将红枣放入锅煮10分钟，加入菊花茶盖住锅盖煮，直到红枣熟软；
3、煮好后，取出，把茶渣过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
红枣菊花茶的营养价值高，保健功效也显著，二者搭配饮用对身体有好处，偶尔适量泡饮是很好的。但是要注意，每次泡饮红枣菊花茶不可过多，要注意控制好用量，不能大量饮用。
最近有不少朋友在问怎么泡菊花茶对身体有好处?经常饮用菊花茶对我们的身体有很多益处，而且菊花茶的每一种泡法其功效都不一样。那怎么泡菊花茶对身体有好处呢?下面就和小编一起看看怎么泡菊花茶对身体有好处吧。
1、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。
2、取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。
3、甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。
4、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
5、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
以上便是小编为您介绍的关于怎么泡菊花茶对身体有好处的方法，现在您知道怎么泡菊花茶对身体有好处了吗?希望本文对你了解菊花茶的泡法有所帮助!
保健养生茶在近几年的高速发展中不断推陈出新，出现了许多效果和味道都不错的保健养生茶产品，每种保健养生茶的效果独一无二，红枣枸杞泡茶喝这种保健养生茶是比较普通的一种，虽然材料没有那么难找，但都是营养价值较高的几种。红枣枸杞泡茶喝的效果怎么样呢?下面给保健养生爱好者们介绍一下吧。
营养功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
红枣枸杞泡茶喝的效果是非常好的，对于年轻人来说，红枣枸杞泡茶喝可以补充身体缺乏的维生素，可以防止痘痘的产生等，对于老年人来说红枣枸杞泡茶喝可以延年益寿，抵抗衰老等等，所以，用红枣枸杞泡茶喝是一项非常不错的方法。
红枣枸杞茶
枸杞红枣都是具有很好滋补效果的中药材，对女性尤其有益，日常生活中可以用枸杞、红枣这两种食材泡水喝，那么，枸杞红枣泡水喝有什么好处呢?
红枣枸杞泡水喝有什么好处?
枸杞性平，味甘;滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。
红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。
红枣枸杞泡水喝的功效：
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
红枣枸杞茶是红枣茶和枸杞茶的结合体，因此红枣枸杞茶既具有红枣茶的补血功效，又具有枸杞茶的明目功效，在我们的生活中枸杞红枣茶得到了很多人的西湖那，那枸杞红枣茶男人能喝吗？具体如下！
枸杞红枣茶男人能喝
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞，补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。所以对男生也是有一定的好处的。
男人喝枸杞红枣茶的好处
1、滋肝补肾
枸杞性味甘平，中医认为它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。
2、清肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。研究表明，枸杞子能有效抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
3、抗辐射
枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
4、延缓衰老
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老、延长寿命。
红枣枸杞怎么泡
红枣枸杞茶的泡法一
1、取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒；
2、直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
红枣枸杞茶的泡法二
原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗
做法：把材料放到一起,煮沸之后，焖5分钟,在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。
红枣枸杞茶的泡法三
1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下；
2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁；
3、用滤网滤去果肉渣；
4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。
喝红枣枸杞注意事项
1、火气大的人不能喝
由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加点菊花就可以饮用了。
2、湿热重的人不能喝
湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
3、红枣不去核会燥热
红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。
综上所得，枸杞红枣茶男人也可以喝。枸杞滋阴补肾，清肝明目，而红枣健脾益气，调胃和中，二者组在一起适合于气虚气不足，乏力倦怠，适宜饮用好处非常的多，非常值得品鉴！
桂花茶可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤，解除体内毒素；香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神！特别是能驱除体内湿气，舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。芳香辟秽、除臭解毒。用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龊齿牙痛等。
桂花茶味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适；经常饮用，对于口臭，视觉不明，荨痲疹，十二指肠溃疡，胃寒胃疼有预防治疗功效，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。
桂花茶对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。
桂花茶对阳气虚弱型高血压病症见眩晕，头晕，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉细，都有一定的保健养生功效。
桂花茶具有一种天然花香，而桂花茶的副作用，目前还没发现什么副作用。虽然桂花茶的功效与作用如此丰富但不能饮用过多，大家一定要注意。
枸杞红枣菊花茶是一种保健养生花茶，是由菊花、枸杞、红枣混合冲泡而成的，喝可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用，具体的泡法如下！
红枣菊花枸杞茶怎么泡
泡法一
材料： 取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒、 做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
泡法二
材料：枸杞子一大把、红枣5-6颗。
做法：把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。
泡法三
材料：枸杞子一大把、红枣10颗。
做法：
1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下。
2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁。
3、用滤网滤去果肉渣。
4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。
红枣菊花枸杞茶的作用
1、明目
红枣菊花枸杞茶都能够起到一定的明目作用，并且对于人体的肝脏有一定的养护作用。而且红枣对于女性而言有着很好的美容养颜的功效，红枣当中的维生素含量非常丰富，所以对于一些气血不足的女性而言，更应该要喝一些红枣茶来补气血。
2、降血压、血脂
还有一些患有高血压高血糖和高血脂的人群，也应该要多用这些东西泡茶。对于降血脂和降血压都能够起到一定的缓解作用。
3、预防动脉硬化
枸杞能够促进人体的血液循环，而且对于动脉硬化而言能够起到一定的预防作用。并且枸杞当中含有多种维生素以及各种人体所需要的氨基酸，而且还有一种物质叫做亚麻油酸能够帮助人体新陈代谢的速率。
4、美容养颜
经常吃枸杞的话还具有美容养颜的作用，枸杞对于大家的身体而言能够起到一定的滋补作用。
5、降火
菊花茶还有清热降火的作用，对于一些心火旺盛舌干口燥的人而言能够起到很好的帮助作用。
菊花的营养价值
菊花的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑酷等成分，黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。因此菊花具有降火解毒的功效。
红枣的营养价值
1、红枣富含维生素C，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少
2、红枣富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的
3、红枣中含有芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效
枸杞的营养价值
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
以上就是关于红枣菊花枸杞茶泡法的介绍，从上面的介绍中我们就可以看出红枣菊花枸杞茶的泡法其实非常的简单，当然的，方式也是多样的，不同的泡法所呈现出的口感及其功效都是不一样的！
白菊花枸杞红枣可以一起泡茶喝？
白菊花枸杞红枣是可以一起泡水喝的，而且搭配泡饮的好多很多，具有以下多方面的功效：
一、健脾，增加食欲
对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用菊花红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
二、补血养颜，好气色慢慢喝出来
菊花红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。可知，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。妈妈们，若自己气色不好的话，不妨隔天饮用红枣枸杞茶，做个好气色女人吧!
三、安神，摆脱熊猫眼
菊花红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。
四、含有的茶多酚可抗辐射
菊花红枣枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。
五、明目，缓解眼睛疲劳
长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花红枣枸杞茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。
六、可提神，从而提高工作效率
随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用菊花红枣枸杞茶，可以保护视力，并缓解疲劳，提高工作效率。
白菊花红枣枸杞茶饮用注意事项
1、菊花红枣枸杞茶虽然能经常喝，但是不能大量喝，最好不能天天喝。
2、菊花红枣枸杞茶建议适当饮用，最好就是喝3天停3天会比较妥当。
3、湿热重的人不宜食红枣，因此也不适宜喝菊花红枣枸杞茶。因此湿热重的人想喝花茶的话，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。
4、在泡菊花红枣枸杞茶的时候，要记住红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。
5、菊花红枣枸杞茶虽然是保健饮品，但不可替代药物，饮用前一定要咨询医生，根据个人体质确定能否饮用!
白菊花、枸杞、红枣可以一起搭配喝，也可以单独冲泡饮用，只要合理饮用对身体的好处是很多的。喝白菊花枸杞红枣茶时，要注意相关事项，正确饮茶。
《菊花、枸杞、红枣泡茶喝，对身体有5个好处！》一文由茶经网花茶栏目提供，我们力求提供优质的2023花茶相关知识点，以及准备大量关于花茶相关的专题，如：喝红茶对身体有什么好处
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