众所周知,荷叶茶具有清热解暑、降压利尿、减脂瘦身等功效,适用于治疗暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、血热吐衄、便血崩漏、肥胖等症,适合很多的人饮用,那孕妇荷叶茶好吗?具体如下!
孕妇荷叶茶好吗
孕妇在怀孕期间,身体需要大量的营养,一个孕妇应该在此时将精力放在宝宝身上,而不应该在减肥上面。而荷叶茶有非常强的减肥效果,荷叶茶的的荷叶碱会稀释一些营养,这些营养会增加人体的肥胖,说白了就是让人变的胖起来,而荷叶茶恰恰就是这个功效,所以,荷叶茶可能会减低人对一些营养的吸收,以达到瘦身的效果。
但是孕妇此时不应该考虑减肥的,如果要减肥可以在度过怀孕期间服用荷叶茶。曾经看过一部电影,一位孕妇非常注重自己的身材,天天减肥,但是在怀孕了之后,天天大吃,目的就是让婴儿也能吸收的更多。
荷叶茶适合哪些人群喝
1、肤色暗黄和色斑明显的人。
2、体质虚弱,容易患感冒的,缺乏运动的人群。
3、高蛋白,摄入高热量的人士。
4、排便不顺畅人群。
5、三高人群,饮用荷叶茶可以控制三高。
6、减肥人群,荷叶茶可以起到清脂肪作用,它的减肥原理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜,预防脂肪堆积,可以改善油腻的饮食习惯,从而达到减肥作用。
哪些人群不适合喝荷叶茶
1、脾胃虚寒人群和体瘦虚弱的人不适合饮用荷叶茶。
2、贫血的人,低血压,哺乳期的妇女和怀孕妇女,年龄小于6岁的儿童不适合饮用。
3、在月经期不能喝荷叶茶,如果是长期便秘者可以适当加量,一般每天可以冲泡3到4次,饮用荷叶茶是不能空腹饮用,会刺激肠胃,想要减肥,可以在饭前服用,这样是可以帮助排便,喝荷叶茶是可以在两餐之间饮用,不要在吃饭时候喝荷叶茶,这是影响食物消化。
4、荷叶茶不是每个人都适合饮用,有些人会产生过敏现象,要尝试喝,确定不会对自己过敏再饮用
荷叶茶的喝法
一、鲜荷叶茶
用料:薄荷叶12g,绿茶8g,荷叶1张
做法:将薄荷叶切碎后,连同其他材料放入杯中,以沸水冲泡5分钟,即可。
二、冬瓜荷叶茶
用料:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。
1、将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。
2、取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中。
3、以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10分钟。
4、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。
5、滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。
三、荷叶薏仁茶
用料:惹仁、生山检各10克,陈皮5克,干荷叶60克,热开水500毫升
1、先惹仁与山植以水略冲,去杂质沥干水分。
2、然后将全部的材料都放到研钵中,将它们进行研磨,直到成为细末。
3、接着将它放入茶壶中,然后注入热开水。
5、进行搅拌均匀,将它进行静置两分钟后即可饮用。
四、荷叶洛神花茶
用料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。
1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。
综上所得,荷叶茶一般来说是比较长用于减肥的人群中,有助于分解一些营养素脂肪等。对于孕妈妈来说,在这个特殊的阶段,营养充足是非常重要的,所以建议不要饮用荷叶茶,以免造成身体的不适和宫内宝宝的问题!
荷叶茶被誉为是一种有利于减肥减脂的花茶,很多女生因为相信荷叶茶可以帮助身体达到减肥效果开始大量的喝。但是其实喝荷叶茶是会导致副作用的,尤其是大量喝的情况下。下面我们就要给大家细说下荷叶茶的副作用。
荷叶茶的副作用
一、荷叶茶的副作用
第一:荷叶茶药效较为寒性,所以在月经期间是不可以饮用的。
第二:脾胃虚寒的人不适合饮用荷叶茶,荷叶茶会带来对肠胃的刺激,体质虚寒特别是脾胃虚寒的人要忌喝荷叶茶。
第三:荷叶茶中会存在有一定的农药,化肥物质,这些都是在制作荷叶茶的过程中会自然产生的留下的,因此如果大量喝荷叶茶后,会过多的摄入荷叶茶。
二、荷叶茶的作用
第一:荷叶茶可以帮助促进肠道蠕动,起到加速排出毒素的效果。荷叶茶中有丰富纤维素,让肠道更好的蠕动起来带动身体排毒。这个效果有助于减少脂肪的囤积,让我们可以有效的改善啤酒肚等烦恼。
第二:荷叶茶能够利水利尿,其中的大量芳香族化合物,可以溶解脂肪之后将其排出身体。荷叶的维生素和咖啡因加速胃液分泌,起到两重的瘦身效果。如果你是不喜欢运动,久坐的人,那么可以结合荷叶来起到减肥排脂的效果。
在我们的身边,很多的人都喜欢喝荷叶茶,因为荷叶具有很好的解热、杀菌以及解挛的效果,经过特殊的加工之后,荷叶则是具有清热解暑以及利湿止血等效果,对于多种疾病都有着很好的治疗效果,但是喝荷叶茶是有一定禁忌的,具体如下!
荷叶泡水喝的禁忌
1、荷叶性寒,所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的,建议女性在月经期间最好不要服用,避免出现月经不调的情况,甚至还有可能加重痛经的问题;
2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝,另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用,避免身体越来越虚弱;
3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量,如果过量服用不仅不能够保健身体,反而会对身体健康造成影响。
4、荷叶泡水喝一定要合理,不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用,否则容易对身体健康造成影响。所以说,正规的荷叶茶配方只要是合理的,那么就不会造成副作用了,所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。
5、将荷叶泡水喝,如果选择的是干荷叶,那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶,而不应该选择晾干的荷叶,因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况,服用之后容易对身体造成损害。
6、干荷叶不能够直接用开水冲泡服用,因为这个时候的药性非常的寒凉,服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用,那么最好能够和其他的中药材一起搭配,对荷叶的寒性进行中和,这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。所以在日常生活中,我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡,这对于身体的伤害非常的大。
7、将荷叶泡水喝之后不要立即服用,建议最好能够在放凉之后服用,这对于身体的好处最大。另外,服用的时间最好能够选择饭前半个小时,这样减肥的效果最好,同时又不影响身体对于食物的消化。
8、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段,这个时候最好不要将荷叶泡水喝,由于荷叶性寒,所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响,甚至还有可能出现流产的情况。
9、在冲泡荷叶茶的时候,我们都喜欢添加一些药材,例如柠檬等等,如果身体会对这些物质出现过敏的情况,那么最好要慎服。
荷叶茶的功效
荷叶茶在我国南方地区非常流行,是广东著名的饮品——凉茶的主要原料之一,荷叶在身体保健,促进肠胃功能充分发挥等方面具有很突出的功效,但是也是需要根据个人的体质做出合理的安排和调整的,特别是对于一些经常腹泻的人群适不适合长期的服用荷叶产品的。
荷叶茶的喝法
1、山楂荷叶茶
材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
做法:将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。
功效:山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱,加红枣让茶饮平和好喝。
2、玫瑰荷叶减肥茶
材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法:
1、先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。
2、再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。
功效:玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物和毒素赶出体外,身形轻盈自然。
3、冬瓜荷叶茶
材料:冬瓜皮、荷叶。
做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效:荷花的根,即藕,有利尿的作用,其叶部也应有同样的功效。而冬瓜同荷叶一样都有去厚腻、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法:荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。
5、陈皮荷叶茶
材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克。
做法: 将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。
功效:主要能治疗痰湿型肥胖在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮,那么就可以治疗痰湿型肥胖。
综上所述, 荷叶是一种水生植物,在日常生活中十分常见。荷叶中含有很多种生物碱以及一些黄酮甙类化合物这些对人体有好处的物质,比如荷叶碱,荷叶甙等,适宜饮用好处很多,但是也有一定的禁忌喔!
荷叶味苦辛微涩、性凉,具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血,主治暑热烦渴、头痛眩晕、食少腹胀、泻痢和白带等症,很适合现代人养生保健,但是同时也因为是寒性茶叶,在饮用的时候一定要搭配其他的东西去寒性,那荷叶茶搭配什么去寒性呢?具体如下!
荷叶茶搭配什么去寒性
荷叶可以和蒲公英、山楂、冬瓜、薏仁一起泡水喝。 荷叶性平、味苦,有清热解毒、减肥瘦身的作用,蒲公英具有清热解毒、促进代谢作用;山楂有促进食物的消化和吸收、促进排便作用,可以同食;冬瓜祛湿利水,同食有益于减肥;薏仁祛湿消肿,有助于减肥,可以和荷叶茶一起搭配泡水喝。
(1)、山楂
山楂味酸、甘、微温。归脾、胃、肝经,有消食健胃,行气散瘀,有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。荷叶含有丰富的生物碱及维生素C,具有消暑利湿,降脂减肥等作用。二种相配,不仅可以保护肝细胞,恢复肝功能,对脂肪肝也有一定的预防和治疗作用,同时还具有不错的减肥功效。
(2)、陈皮
陈皮味辛、性温,具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。还可以减少腹部脂肪堆积。与荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。
(3)、玫瑰花
玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。和荷叶茶搭配,美容养生的效果很好。
(4)、枸杞
枸杞是热性,温性食物。具有补肾益精、延缓衰老、美容养颜、预防癌症等功效。和荷叶茶搭配一起泡水喝,能中和荷叶茶的寒性,因此效果会是很好的。
荷叶茶的食用方法
1、荷叶茶除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用,在饭前喝下。
2、荷叶茶喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
荷叶茶的适宜搭配
一、荷叶蒲公英茶
材料:荷叶、蒲公英、糖、清水。
做法:
1、将荷叶和蒲公英用清水清洗干净。
2、放入杯中。 3、倒入适量的热水。
4、加入适量的糖。
5、待水变温后饮用。
6、喝完之后可以反复进行冲泡,使其中的营养成分被彻底析出。
二、荷叶山楂茶
材料:荷叶、山楂、红枣、冰糖。
做法:
1、将山楂、荷叶、红枣清洗干净。
2、在锅里加入适量的清水。
3、开大火煮沸。
4、将以上食材放入锅中。
5、煮5分钟后关火。
6、盛出。
7、加入冰糖,搅拌搅拌。
8、待水变温后饮用。
三、冬瓜荷叶茶
材料:荷叶、冬瓜。
做法: 1、冬瓜清洗干净。
2、沥干水后切成小块。
3、荷叶洗干净后放入锅中,加冬瓜块、加清水。
4、开大火煮。
5、5分钟后关火盛出。
6、放温后饮用。
四、荷叶薏仁茶
材料:荷叶、薏仁。
做法:
1、荷叶、薏米用清洗洗净。
2、放入锅中。
3、加入适量清水。
4、煮5分钟。
5、盛出来。
6、放温后饮用。
以上就是荷叶茶的搭配,从上面的介绍中我们就可以看出,荷叶茶在饮用的时候可以单独饮用,也可以搭配其他的东西饮用,一方面是中和口感,一方面也是为了去寒性喔!
《荷叶茶如何制作方法,荷叶茶的制作方式》一文由茶经网花茶栏目提供,我们力求提供优质的2023花茶相关知识点,以及准备大量关于花茶相关的专题,如:怎样制作薄荷叶茶
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +