研究发现：每天4杯红茶 防糖尿病
每天喝茶养生是中国人流传了几年的传统。据英国《每日邮报》近日报道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。为了揭开喝茶与糖尿病之间的奥秘，杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心科学家对欧洲人口展开了大规模的相关研究。
该研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心，参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。调查显示，欧洲各国饮茶习惯从西班牙人的从不喝茶到英国人的4杯/天不等。结果发现，“喝茶降低糖尿病危险”在每天喝茶最多的人群中体现最明显。每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。
新研究负责人赫里斯蒂安·赫德博士表示，早期分析研究结果表明，肥胖症是2型糖尿病的一大风险因素，但是饮茶等饮食习惯也会直接影响到糖尿病的发病率。赫德博士分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危险，是因为喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，同时还可以防止自由基破坏，保护β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。赫德博士表示。
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常言说得好：“每天早上一杯茶，不用请医家。”无论是红茶、绿茶、白茶还是青茶、黑茶都有保健作用。在六大类茶中，尤其是普洱茶更能体现出中庸之道，茶性不偏不倚，既能暖胃，又能清肠利便，所以老少皆宜。
是不是一定要喝陈年的普洱茶才好？我看不一定。当然，有钱的可以喝年份长一点的；钱少的，不要盲目追茶。什么是好茶？其实万般变化皆是茶，不同的茶有不同的茶性。十年与芳草、二十载是老粗、三十如淑女、四十一枝花、五十乃精华、六十润五脏、七十秀清风、八十通仙境、九十到瑶池、百年仙人享。
什么样的普洱茶才有功效？只要原材料好，制作出来的普洱茶就会有功效。近年来北京、上海等国内大城市都兴起了普洱茶热，各种年份的普洱茶的需求量都很大，越是发达的城市越是认可普洱茶，这是为什么？因为它是解决现代人亚健康的良方。
普洱茶王林荣坤挑战顽疾
普洱茶乃茶中之茶，只要你以接触就上瘾，一早喝到晚都可以。喝其它茶都利尿，唯独普洱茶能通经脉，特别是年份长的，更能发汗、走经脉。近年来，国外对普洱茶的需求也越来越大，日本、包括瑞士人都开始对普洱茶着迷，因为这种茶喝了让人周身舒服。
人们常说：茶是生在深山里，采在箩里，藏在屋里，埋在罐里，活在杯里，喝在嘴里，记在脑里，甜在心理，惠在体里。一个人喝茶得意，两个人喝茶得趣，多人喝茶就受惠。
喝茶要喝到遇怒不动气，遇喜不露色。喝茶既是一种享受，又能保健身体，何乐而不为？根据本人多年来的观察，长期喝普洱茶的人没有食道癌、肠梗阻、胃痛、胆结石、胆囊炎、高血压，而且也不会因尿酸过高而引发通风。
本人去年出席在人民大会堂召开的中国名医师参与的一次会议时得知，全世界目前有“三大杀手”———艾滋病、癌症、糖尿病，其中糖尿病越来越年轻化，而且年年倍增，每年国人花在治疗糖尿病的钱真是不计其数，很多人都负担不起。
现在不少专家对于糖尿病没有办法，所以他们往往武断地下结论：糖尿病无法可医。果真如此吗？本人的结论却是：糖尿病有得治！问题是我们首先要查找它发病的根源。只有搞清了它是如何引起的，才能找到解决问题的办法。那么一个人好端端怎么会糖尿病缠身呢？
我们不妨回顾一下我们近现代的生活史。上个世纪的三、四十年代，兵荒马乱，整天打仗，哪里有什么糖尿病？到了五十代，刚解放，人们的生活还未稳定下来，物质也不丰富，那时又有多少患糖尿病？再说六十年代到七十年代，政治运动一个接一个，还受到外部环境的干扰，患糖尿病的人又有多少？直到上个世纪八十年代，改革开放，经济蒸蒸日上，人们富裕起来，物质生活极大地丰富了，大家才听说什么“糖尿病”。而从上个世纪九十年代到现在，国富民强，人们的生活一天天改善，整天不是鲍鱼、海鲜就是鸡鸭鱼肉，这时，糖尿病才真正来了。所以，以史为镜才能知更替，其实，糖尿病与通风一样都是吃出来的。找到了发病的罪魁祸首，便可以对症下药。
什么东西可以帮助我们降伏糖尿病？本人为此走遍大江南北，遍寻良方，最终在藏茶红景天、云南普洱茶及多种中药材里找到了解决问题的答案。利用红景天能增强心脏供养的功能，为糖尿病患者提供足够的精神与动力；利用陈年普洱茶溶解血脂的功能为患者正本清源；再利用菩陀藤，使红血球高的降下来，白血球低的升上去，如此搭配真乃珠联璧合，君臣双道。
但凡患糖尿病的人都是很累的，所以喝了这种茶，不到六十分钟便能精神倍增，10道血糖以下的可以降一道，20道的可以降两道，有了这样的结果，你还会说糖尿病没得治吗？当然，指点归指点，但要靠自己救自己。
原文链接：http:///viewnews-25791
日本一个研究小组通过13年的追踪调查发现，经常喝绿茶和咖啡，可以降低中风的可能性。
据日本《产经新闻》报道，日本国立癌症研究中心、日本国立循环器官疾病研究中心的研究小组宣布，根据他们的研究显示，经常喝绿茶、咖啡的人和不喝的人相比，中风的可能性要低2成。绿茶里有保护血管的功效、咖啡里含有改善血糖值的功效，因此，降低了中风的可能性。
研究小组从1990年代后半开始，在平均13年里、追踪调查了大约8万2千名居住在东北至冲绳的45-74岁男女。调查期间，共有3425人患上脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血等被统称为中风的疾病。
追踪调查开始时，调查人员将调查对象分成“完全不喝绿茶”、“每周喝1-2次”、“每周喝3-6次”、“每天喝1杯”、“每天喝2-3杯”、“每天喝4杯以上”的几个小组，进行分析。分析结果显示：和不喝绿茶的小组相比，每天喝1杯以上的小组患脑出血的风险降低了22-35%。从全体中风病人来看，每天喝2-3杯以上的人，中风的风险降低了14-20%。
（原标题：日本研究发现多喝绿茶和咖啡可降低中风危险）
糖尿病是个“富贵病”，与其在得病之后进行治疗，不如提早预防，避免疾病困扰。有研究表示，预防糖尿病，饮茶也许是个不错的选择。
来自美国和日本的研究发现，红茶中含有一种可以降低血糖水平的物质，可以帮助预防Ⅱ型糖尿病。
此前一项有30万人参与的调查则显示，每天喝三到四杯茶的人患Ⅱ型糖尿病的几率要比不喝茶或偶尔喝茶的人低25%。
研究认为，茶对预防糖尿病的作用也不会受是否加入牛奶而受到影响。
专家Tim Bond博士称研究进一步证明了一天喝三杯左右的茶对于预防糖尿病有好处。“茶在英国是非常受欢迎的饮料，最新的调查结果和其他已公布的研究证明这种饮料是有益于身体健康的，尤其对心脏和血管系统有好处。”他说。
糖尿病饮食注意：
1、注意蛋白的摄入
近年来认为长期采取高蛋白膳食，可能加重肾脏的高滤过状态，同时增加体内有毒的氮代谢产物的产生和潴留，从而导致肾功能的进一步损害。因此主张适量限制糖尿病肾病的饮食中的蛋白质，以减少肾脏损害。
2、多食用粗粮在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右
日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。对于糖尿病患者来说，单糖类的摄入要严格限制，如蔗糖、麦芽糖、葡萄糖等以及含这些糖类较多的食品。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。
3、进餐定时定量注意进食规律
一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。
4、应注意高钙低磷
高钙的东西往往也高磷，像动物脑子和内脏、排骨、虾皮、壮骨粉之类肯定高磷，不宜多吃。
茶很多人喜欢喝,特别是上年纪的人,那么患上了糖尿病是否可以喝茶呢?糖尿病喝茶的话应该喝什么好呢?下面我们来为大家一起介绍下吧!
糖尿病喝茶好吗尿病患者是完全可以喝茶的.很多茶中含有丰富的无机盐离子,对身体有一定的保护作用.尤其是绿茶,经过长期的科学试验证明有很好的保健作用,可预防恶性肿瘤与心脏疾病,并能够提高自身免疫功能.但是如果指望喝茶来治疗糖尿病未免有失偏颇,须知饮食中的营养成分并不能用于治疗而只能起到辅助作用.
糖尿病喝什么茶好糖尿病人喝"粗茶"好.一般来说,茶叶越细嫩,口感越好,而且维生素含量高,但是具有稳定血糖和降血糖作用的茶多酚,茶多糖含量不如晚采的"粗茶"多,所以糖尿病人要喝茶的话,喝一点粗茶比较好.
什么茶是粗茶
粗茶就是在新鲜细嫩的好茶采摘完之后,剩下的一些粗老的叶子加工制作的茶,这类茶虽然粗老,但是干净,茶味也很浓.
一般来说,乌龙,普洱或黑茶,都是用较粗老的叶子制作而成的,并且发酵程度高,里面的茶多酚,茶多糖等有效物质含量也高,有利于稳定血糖和降血糖.
糖尿病人怎么喝粗茶降糖粗茶茶味非常浓烈,喝的时候注意根据自己的口感适当调淡一点,每次放茶量不要超过五克.
糖尿病人因为要控制饮食,因此经常处于空腹状态,而粗茶对胃的刺激较大,所以最好不要空腹喝茶,饭后半小时喝茶最好.
自制降糖粗茶推荐瓜皮粗茶材料:西瓜皮10克,冬瓜皮10克,粗茶饼5克.
做法:取西瓜,冬瓜最表层的绿皮,厚度约2-3毫米,切成细丝,将粗茶饼撕成片状,三者一起放入杯中,加沸水冲泡即可饮用.每天一次,饭后饮用.
功效:西瓜皮能化热除烦,祛风利湿,冬瓜皮止渴消痰,利小便,两者都有利水的作用,可以帮助体内多余糖分的代谢.
苦瓜枸杞乌龙茶材料:苦瓜2片,枸杞5粒,乌龙茶5克.
做法:苦瓜去皮,切片,去掉瓤,放在干净的地方晒干,晒干后与枸杞,茶叶一起放进被子,用热水冲泡即可饮用.
功效:苦瓜可以泻六经实火,清暑,益气,止渴.枸杞能全面增强全身抵抗力,有助于降血糖.注意,脾胃虚寒者饭后饮用.
糖尿病喝茶注意什么糖尿病患者应多饮茶,饮茶对中、轻度糖尿病有一定疗效.中国传统医学中有以茶为主要方剂用以降低血糖的治疗方法.茶叶中的多酚类化合物和维生素C能使人体微血管保持正常的坚韧性、通透性,对防治糖尿病有利.茶叶中的水杨酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和儿茶素类化合物对人体糖代谢障碍具有调节作用,儿茶素类化合物还对a-淀粉酶有抑制作用.因此饮茶对降低血糖水平、预防和治疗糖尿病有一定作用.
那么,喝什么茶对病情的帮助最为明显呢?六大茶类中,首选绿茶,要是不喜欢绿茶,还可以选择乌龙茶和普洱生茶,原则是发酵得越少越好,因为不发酵和轻微发酵的茶,茶多酚的含量就越高,茶叶中的营养物质保存的也更加完好,饮用这样的茶,对病情较轻的患者,有一定的改善作用.
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