下面是茶经网绿茶栏目为大家提供的关于“常喝绿茶有什么好处？古今中外饮茶长寿法”的内容，让大家了解更多绿茶相关的知识，希望丰富的“常喝绿茶有什么好处？古今中外饮茶长寿法”内容对大家能够有所帮助！
常喝绿茶有什么好处，女性和绿茶的好处和坏处。绿茶的功效与作用 常喝绿茶有助防癌抗癌。绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。下面给大家介绍一下喝绿茶的好处和坏处，尤其是女性和绿茶的好处和坏处。
女性喝绿茶的好处：
喝绿茶有利于身体健康，由于绿茶里含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性。
喝绿茶有什么好处之肌肤红润：谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点。
还有提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。
喝绿茶有什么好处之脑力健身：智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。
降脂减肥，防止心脑血管疾病：饮茶与减肥的关系是特别紧密亲密的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。
抗毒灭菌：把茶用作排毒的良药《老美科学院学报》上播出：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。
喝绿茶有什么好处之长寿：绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“永生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。
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饮茶文化刮起一阵新潮流，绿茶也是普罗大众所喜爱的一种茶。绿茶是未经过发酵的茶叶，含有多种有机化合物和无机矿物质，一向被视为健康的茶饮品。下面简单说一下喝绿茶的好处，只需要很短的时间，我们对于绿茶的了解就会有更加多样的变化，使得我们在日常生活中也能更好地了解这种茶种，在茶文化的知识里获得更多的满足与了解。一起跟着小编看下下文的内容吧。
经常喝绿茶有什么好处
1、 减肥作用
绿茶茶叶里面富含茶多酚，能够溶解脂肪燃烧多余的脂肪，还含有大量维生素c，可以促进胆固醇排出体外，对于腰间的赘肉身体多余的脂肪很有帮助。绿茶色泽鲜嫩，味道些许甘涩，所含的维生素C也有提亮皮肤光泽美白的效果。
2、缓解视疲劳作用
经常对着电脑工作会容易眼干眼涩眼疲劳，绿茶中的有益成分可以保护视力，对眼部组织形成一层保护膜对眼睛进行保护，有效的预防青光眼以及其他眼疾。绿茶颜色嫩青长期观看也是有助于保护视力，防止视力因为长期盯着电脑屏幕而下降。
3 、 防辐射作用
现在很多办公室工作人员长期面对电脑，辐射对身体健康的伤害非常大。经常喝绿茶补充身体每天所需的水分是关键，而且茶叶中含有维生素E，是长期面对电脑的人必不可少的营养成分。
听说过日照绿茶吗？日照绿茶是一种生长在山东日照的绿茶，它除了好喝外还有很多神奇的神奇的功效。那么日常生活中常喝日照绿茶有什么作用呢？不管你现在是否知道日照绿茶，或者是否了解日照绿茶，我们都来解下日照绿茶的保健功效及特点吧，也许在生活中也会用到呢。
常喝日照绿茶有什么作用?喝日照绿茶好处一：提神醒脑、清热降火、明目清心、消除疲劳、工作效率、缓解压力。常喝日照绿茶有什么作用?喝日照绿茶好处二：解毒抗菌、利尿、强心解痉、止咳化痰、预防心脑血管疾病。
常喝日照绿茶有什么作用?喝日照绿茶好处三：醒酒敌烟、防龋齿。
常喝日照绿茶有什么作用?喝日照绿茶好处四：美容养颜、塑身健美、消食去腻、除痘祛斑。
常喝日照绿茶有什么作用?喝日照绿茶好处五：增强免疫力、抗衰老、抑制癌细胞。
以上就是小编所了解的常喝日照绿茶有什么作用的知识，常喝日照绿茶有5大好处，现在坐在电脑前的你，还在害怕电脑的辐射吗？不妨每日来一杯日照绿茶吧，让你工作上网更舒心！
绿茶是我国六大茶类中茶叶品种最多的一种茶，绿茶除热解暑，功效繁多，是不可多得的健康饮品。有人爱绿茶的新嫩口感，有人喜欢绿茶的养颜美容……那么，绿茶的功效有哪些呢？经常喝绿茶会给身体带来哪些好处？
作为最受国人喜爱的茶水，绿茶的功效自然不比其它茶类少。下面给大家总结几个主要的功效：
1、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。而且很多牙膏都有绿茶元素，因此，多喝绿茶不仅能够清新口气，还能保护牙齿。
2、降血脂
很多茶叶都有降血脂的功效，绿茶在这方面的作用也是很明显的。多喝绿茶能够抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。
3、预防心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
4、抗癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
5、抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
6、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
7、养颜美容抗衰老
很多女性都喜欢喝绿茶的一个原因就是，在所有茶类中，绿茶的养颜美容功效最突出。人体新陈代谢产生的自由基容易老化，而绿茶中的儿茶素能显著提高清除自由基。所以，绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。
8、抗辐射
日光中的紫外线、工作中的电脑辐射，都会对皮肤造成损伤。经常喝绿茶就能够抗辐射，达到美白嫩肤的作用。所以说绿茶的美容作用很强，特适合上班族、爱美的女性朋友们。
9、醒脑提神的作用
因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋度，所以茶叶大多都有提神醒脑的作用。而且绿茶是不发酵茶，茶叶中的各种元素都得到很好的保存，每天早起喝一杯绿茶能够起到提神益思、清心的效果。
大家都知道，茶叶的功效与作用有很多，不同茶叶的功效与作用也是不同的。但是，茶叶作为养生保健的载体，是人们健康养生的首选。以茶养生并不是新鲜事了，人们都说喝绿茶有延年益寿的效果，这是真的吗?
如何才能靠养生做到延年益寿呢?其实最为简单有效的办法，就是喝绿茶了!绿茶在我国是公认的养生茶，它的功效真有那么神奇吗?小编就和大家一起了解绿茶的功效。
喝绿茶可以长寿，这是真的吗?答案是肯定的。经过现代医学表明，绿茶可以有效改善消化不良等身体状况，若是因为细菌侵入肠道引发了腹泻等急症问题，喝点绿茶可以有效减轻病症。当然，类似这些小问题的处理，并不代表可以绿茶就可以延年益寿，绿茶的强大功效还有那些呢?
常喝绿茶可以减少电脑辐射，减少抽烟对人体留下的伤害。研究表明，绿茶对于人体的抗辐射、抗氧化作用是非常强大的，它所含有的有益物质和多种维生素能够对人体起到协调作用，所以我们提倡所有的朋友保持每天饮用两杯以上的绿茶，久而久之你会发现你的身体素质会越来越好。
大家都知道喝茶有一个禁忌，那就是在饭后不宜立即饮茶。这是因为绿茶中含有大量的鞣酸，会和食物里的铁元素结合，形成一种不溶性的物质，从而影响人体对铁元素的吸收，最终会导致贫血的状况。所以，喝茶虽然可以养生，但是禁忌同样不容忽视。
茶叶药理功效之多，作用之广，是其他饮料无可替代的。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。那么经常喝绿茶对身体有什么好处呢？
绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。绿茶的功效与作用：茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮。在我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。
2、预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81、7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
3、抗毒灭菌。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代（约公元前2737年前），“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在《史记·三皇本记》、《淮南子·修武训》、《本草衍义》等书中均有记载。茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前（公元780年）世界上第一部权威性茶叶著作中关于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四、五口茶就显效”。陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道：“止渴除疫。贵哉茶也”。著名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。自唐以后，历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说，但由于当时科学不发达，将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”，虽未点明是何种细菌、病毒，但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的。近代医药界对茶的保健作用研究不断深入，美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。
4、长寿。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。根据医学研究证明，茶多酚除了能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂，这对防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，美国理查德·派习瓦特博士认为：食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。
对于经常抽烟、喝酒的男士们，常喝绿茶也会对身体大有裨益。绿茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能，能有效缓解对肝脏的损害。另外，饮用绿茶对人体的好处很多，但绿茶并非适合所有人群，饮用绿茶也要注意一些禁忌。比如，老年人、肝脏病人、尿结石患者、肠胃病患者和感冒发烧者最好不要饮用浓绿茶。另外，不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶，也不要用绿茶水服药，因为茶水可解药性。
众所周知，绿茶较多地保留了鲜叶中的天然物质。鲜叶中85%以上的茶多酚、咖啡碱得以保留，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，因此喝绿茶有很多的好处，具体如下！
喝绿茶的好处
1、降脂减肥
现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等物质，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。
2、预制心脑血管疾病
绿茶中的茶甘宁，可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3、延缓衰老
绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。
4、防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。单宁酸可以防止食物渣屑繁殖细菌。
5、改善消化不良
如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。
6、预防癌症
绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等，具有提高人体免疫力和预防癌症的作用。
7、防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能，事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物含量减少25%以上，所以饮用绿茶可以防晒。
8、保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
9、降低胆固醇
绿茶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。
10、预防流感
绿茶中所含茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染。
绿茶的营养成分
1、茶多酚
是茶叶中的多酚类化物质的总称，其主要作用是抗氧化。
2、糖类
茶叶中有葡萄糖、果糖等单糖，也有蔗糖、麦芽糖等双糖。
3、蛋白质
含量约20%。但基本不溶于茶汤。
4、生物碱
包括茶碱、可可碱、咖啡因。
5、维生素
维生素是机体维持正常代谢功能所必需的一种物质，茶中含有十多种水溶性和脂溶性维生素。
6.氨基酸
含量不高但种类很多。其中茶氨酸含量最高，其次是人体必需的赖氨酸、谷氨酸、蛋氨酸。氨基酸易溶于水，决定茶汤的鲜爽度。
7、矿物质
茶叶中含多种人体所必需的矿物质元素。
以上就是关于喝绿茶好处的介绍，从上面的介绍中我们就可以看出，绿茶是一种非常好的茶叶，这里的好，不仅是因为口感好，最主要的还是因为功效多！
雷山银球茶茶质上乘，品质优越，口感独特，保健养生的功效与作用显著，常喝对身体的好处很多，但要享受雷山银球茶的功效与作用，还需要正确的冲泡泡法。
雷山银球茶的泡法
1、上投法：
先一次性向茶杯(茶碗)中注足热水，待水温适度时再投放茶叶此法水温要掌握得非常准确，越是嫩度好的茶叶，水温要求越低，有的茶叶可等待至70℃时再投放。因此平常品饮操作难度较大，不很方便。
2、中投法：
投放茶叶后，先注入三分之一热水(尤其是对于刚从冰箱内取出的茶叶)，待茶叶吸足水分，舒展开来后，再注满热水。
3、下投法：
先投放茶叶，然后一次性向茶杯(茶碗)注足热水。此法适用于细嫩度较差的一般雷山银球茶。
4、先凉后热法：
投放茶叶后，先用少许可饮用的常温凉水浸泡三分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水一次注足。此时的热水温度要求可以略高些，85-95℃。冬天水温在100℃也可以。此法适用于冲泡各级嫩度茶叶，但要掌握得恰到好处。
常喝雷山银球茶的好处
（1）防辐射
雷山银球茶有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
（2）抗病毒菌
雷山银球茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
（3）美容护肤
雷山银球茶有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
（4）醒脑提神
雷山银球茶有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
（5）利尿解乏
雷山银球茶有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
（6）缓解疲劳
雷山银球茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
（7）护齿明目
雷山银球茶有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克—15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
雷山银球茶茶叶中的营养物质丰富，这些营养物质使得茶汤滋味更加美味，而且常喝对身体的好处有很多，通过本文的介绍，希望能帮助大家更好的品饮雷山银球茶。
四川人很喜欢喝茶，从四川老茶馆中熙熙攘攘的茶客们便可以直接看出。而四川人喜欢喝哪种茶叶呢?功夫红茶、普洱黑茶、绿叶清汤的绿茶等，这些茶在四川地区都是受欢迎的。但是四川本地也有属于自己的四川名茶，峨眉毛峰、竹叶青、蒙顶茶、早白尖工夫红茶等等，土生土长的四川名茶以绿茶为主，多数四川人还是喜欢饮用绿叶清汤的绿茶的，这是为什么呢?
四川人以爱吃辣，能吃辣出名，而在吃完一道辣味后，配以一杯清爽甘甜的绿茶，可以去腻消食，净化肠胃，生津止渴。饮用绿茶，即使经常这样子吃吃喝喝，也能保证怎么吃都不会上火，因此能被评上四川名茶的，还是多以绿茶为主。
除了绿茶作为茶叶配合辣味的食物，更能有着互补的作用外，根据四川的地形特点，茶区特质，四川境内还是以生产绿茶为主。无论是高耸入云的峨眉峰巅种植的竹叶青，还是蒙顶山上生产的蒙山茶、甘露茶，亦或是雅安市特有的峨眉毛峰，均是绿茶。四川为盆地构造，多山峰林木，即使为亚热带季风气候，同一纬度，因山区的海拔高度不同，往往造成的气候条件也是不同。因此，在本地四川名茶的栽育上面，往往需要经受巨大的自然环境压力，当收获季节一到，为了避免山雨的不稳定，进行最为简单的绿茶制作工艺，才是最符合四川当地茶叶生产条件的，这才造就了四川名茶多为绿茶这样的结果。
再者，四川訾邻云南等西南地区，即使黑茶并不是作为本土主力生产的茶叶，云南等地种植生产的黑茶，也多处销往四川。对于四川人来说，喝到黑茶也是轻而易举的事情。而绿茶市场的供应，四川名茶足以应对。这便没有给予绿茶除外的其他茶类的发展空间，绿茶一直稳固在四川名茶的地位之中。
绿茶的特质中，除了前面我们提到的在食用了辣味食物后，绿茶具有很好的退火帮助消化的作用外，饮用绿茶，还有着防治辐射，消除疲劳，促进新陈代谢，防癌抗癌等功效。因此，四川地区种植生产的茶叶以绿茶的制作方法制出的干茶成品，也能够满足人们的多项营养需求，这便形成了四川名茶多为绿茶的局面!
绿茶，属于未发酵茶。绿茶在制作的过程中经过简单的杀青、揉拧、干燥三个步骤，绿茶冲泡后茶汤较多的保存了茶叶的鲜香，深受茶友的喜爱。很多人都爱欢喝绿茶，但是就是说不出为什么来。今天我们先来看看常喝绿茶有什么好处，也许你就会明白你是为什么爱上和绿茶的。
常喝绿茶有什么好处一：降脂减肥，防止心脑血管疾病
饮茶与减肥之间的关系是非常密切的。现代科学研究证明，适量的饮茶能够降低血液中多余的血脂和胆固醇，让你的身体变得轻盈。这是因为绿茶里面所含的芳香类物质、酚类衍生物、氨基酸类等物质，是维生素类物质综合协调的结果，特别是茶素、茶多酚和维生素c的综合作用，能够有效的促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。除此以外，茶多酚还能够溶解脂肪，其维生素c则可促进胆固醇排出体外。
常喝绿茶有什么好处二：延年益寿
绿茶对人体的抗衰老的作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上。特别是绿茶中所含的咖啡碱、茶多酚、维生素c、脂多糖等，以上元素能增强人体心肌活动和血管的弹性，从而可抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强人体免疫力，因此具有抗衰老，延年益寿的作用。
常喝绿茶有什么好处三：防癌、抗癌
绿茶所含的茶多酚和咖啡碱成分，两者所产生的综合作用，除了能够起到提神、养神的作用外，还能提高人体免疫能力和抗癌的功效。近几年科学研究发现，茶叶不仅对消化系统癌症具有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有很好的抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶碱、茶多酚、维生素c和维生素e;其中茶多酚中的儿茶素抗癌效果是最好的。
常喝绿茶有什么好处四：抗辐射
喝绿茶还具有抗辐射的功效，这点很多朋友都还不知道吧。我们知道，电脑对人体会产生辐射的现象，在这，小编告诉大家一个防辐射的小方法，长期饮用绿茶能够增强身体对辐射的抵抗能力哦。因此经常使用电脑工作的朋友你可以通过饮用绿茶抵抗辐射。这样对身体健康有非常大的帮助。
常喝绿茶有什么好处五：美白，活血化瘀，防止口臭
绿茶内含有较多的茶多酚，女性喝绿茶能快速的消除肠道内的油腻，咖啡碱能增加胃液的分泌，从而促进消化。绿茶内含有的茶多酚能够降低血脂的含量，因此达到减肥的效果，进行科学的搭配绿茶，不仅能减肥，还具有美白，活血化瘀，防止口臭功效。
以上就是常喝绿茶有什么好处的相关介绍，相信你已经明白自己为什么会爱上喝绿茶了吧!
绿茶的功效
1、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。
SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2、抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
3、降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。
对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6、可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
其实喝绿茶真的不错，唯一注意的是晚上不要喝的过量，以免引起失眠!
绿茶的功效很多，常喝绿茶具有以上几个方面的好处，只要合理饮用是可以保健身体健康的。
绿茶怎么喝？喝绿茶有什么禁忌？
绿茶属于不发酵茶，采摘鲜嫩芽叶制成，多为一芽一叶、一芽两叶或单芽。绿茶如此细嫩，在冲泡时需要讲究方法才能饮到真正的茶滋味。
1、上投法
先一次性向茶杯（茶碗）中注足热水，待水温适度时再投放茶叶。此法多适用于细嫩炒青（如特级龙井、特级碧螺春、特级信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等等）、细嫩烘青（如竹溪龙峰、汀溪兰香、黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪等等）等细嫩度极好的绿茶。
此法水温要掌握得非常准确，越是嫩度好的茶叶，水温要求越低，有的茶叶可等待至70℃时再投放。因此平常品饮操作难度较大，不很方便。
2、中投法
投放茶叶后，先注入三分之一热水（尤其是对于刚从冰箱内取出的茶叶），待茶叶吸足水分，舒展开来后，再注满热水。此法适用于虽细嫩但很松展或很紧实（如英山云雾、竹叶青、婺源茗眉）的绿茶。
3、下投法
先投放茶叶，然后一次性向茶杯（茶碗）注足热水。此法适用于细嫩度较差的一般绿茶。
4、先凉后热法
投放茶叶后，先用少许可饮用的常温凉水浸泡三分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水一次注足。此时的热水温度要求可以略高些，85-95℃。冬天水温在100℃也可以。此法适用于冲泡各级嫩度茶叶，但要掌握得恰到好处。
喝绿茶的禁忌：
1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。
绿茶功效很多，饮用的好处也很多。但是喝的时候也要注意禁忌，正确合理的饮用。另外，我国绿茶品种丰富多样，有碧螺春、西湖龙井、六安瓜片、信阳毛尖、都匀毛尖和黄山毛峰等等，要喝什么绿茶都可以根据个人的喜好选择。
光照充足、雨量充沛的沿海气候给予了日照绿茶良好的生长环境，赋予了日照绿茶叶片厚、香气高的特点，并且赋予了日照绿茶不少功效和作用，那日照绿茶的功效与作用有哪些?
日照绿茶的功效与作用——坚齿明目
茶中含有丰富的氟，能预防龋齿发生;茶会抑制钙质的减少，保护牙齿，多饮日照绿茶还能保护眼睛，能预防白内障、夜盲症。
日照绿茶的功效与作用——生津止渴
茶叶中的碳水化合物能够帮助生津解暑，滋润口腔，帮你解渴，尤其是经常在空调下的人，多喝日照绿茶很有好处。
日照绿茶的功效与作用——清热解毒
因为茶叶中的多酚类可以吸附重金属物质，可以帮助清除人体的毒素，能够减轻水、食物中的重金属的毒害。
日照绿茶的功效与作用——去腻消食
茶叶中的维他命群类可以促进代谢、促进消化。饮茶有助于消化，喝浓茶有助于将人体内的多余脂肪排出体外。
日照绿茶的功效与作用——除烟醒酒
干茶本身就有吸附异味的作用，饮茶更加有好处，日照绿茶可以中和体内的毒素，同时也能缓解酒精对人的肝脏的损害。
一个人吃什么东西常常能影响到口气。中午吃了一口大蒜，再与人交谈就会让对方感到尴尬。清新的口气不但能让你畅所欲言，增强自信，提高判断力，更能让你随时随地毫不顾忌的亲吻自己的爱人。那么怎样才能让人摆脱吃韭菜大蒜后的尴尬呢?
喝酸奶，吃芹菜、香菇以及薄荷、芥末等食物都能起到改善口气的作用。酸奶易得，但是在工作时间吃芹菜等食物恐怕不太方便。另外，男性朋友在公众场合喝酸奶总觉得有些掉身份。那么有没有一种让人看起来又有品味还能改变口气的方法呢?
当然有!绿茶就能很好的帮助您预防蛀牙改变口气，这也是常喝绿茶的最重要的好处。绿茶中含有大量的氟元素，绿茶中的氟能和牙齿中的磷灰石相结合，能起到抗酸防蛀牙的效果。另外，绿茶中的儿茶素能够最大功能的减少造成蛀牙的变形链球菌，预防蛀牙，除去难闻的口气。这就难怪很多鼓吹能防蛀的牙膏、口香糖都要打绿茶的注意。
那么一天要喝多少杯绿茶才能起到健齿改变口气的效果呢?一般来说，只要不是体质寒凉的人一天喝2~5杯绿茶是没有问题的。常喝绿茶的好处还远不止预防蛀牙改变口气，常喝绿茶还有许多好处：抗衰老，美容养颜，软化血管，抗癌消炎……想要知道更多喝绿茶有什么好处，不妨多关注。
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