现在不管男生还是女生都希望自己的身材苗条。能拥有一个平坦的小腹，更是广大青少年朋友们的追求。为此他们尝试了很多不同的方法，有的方法有用有的方法也也可能没有用。今天小编就来与你分享一个有用的减少腹部赘肉的方法吧。
这个方法就是喝黑茶，那么你就要问了，喝黑茶真的可以减少腹部的赘肉吗?答案是肯定的。腹部脂肪已经成了人们比较关心的话题了。黑茶对于抑制腹部脂肪的增加是有着明显的作用的。因为黑茶是黑曲菌发酵而成的，顾名思义呢黑茶是黑色的。发酵过程中会产生一种叫普诺尔的成分，这能起到防止脂肪堆积的作用。要是你们想用黑茶来达到减肥的效果，最好呀还是喝刚刚泡好的浓茶。并且应该保持一天喝到1.5升，在饭前以及饭后各饮一杯，就这样长期坚持下去。
喝什么样的黑茶才可以达到减肥的效果呢?黑茶在这里不是单指的某一种茶品，而是黑茶是我国六大茶系中的一种，在我国生产历史已经十分的悠久了，它主要产自湖南、湖北、四川等地。黑茶是可以直接冲泡饮用的，也可以制成紧压茶。它们汤色近深红，叶底乌亮。黑茶的代表茶品有湖南的安化黑茶、广西的六堡茶。
所以呀喝黑茶是真的可以减少腹部的赘肉的喔，这可是经过长期并且大量的饮茶之人的验证了的，很多喝过黑茶的人都可以给你们一个肯定的答复。喝黑茶是可以减少腹部脂肪达到减肥的功效的。其实不仅仅只是黑茶可以有减肥的功效，例如一些其他的乌龙茶或者荷叶茶在减脂方面都是很有用的。就要看你喜欢喝哪种茶了。
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说起减肥，我想这是广大女性的共同点，现在饮茶减肥也受到大众的追捧。茶对于养生美容在很多方法得到了证实，今天我们就黑茶减肥这个说法，给大家一个正确的饮用方法和真实的科学依据。
喝茶可以减少腹部的赘肉吗?说道肥胖，人们马上会想到那里，其实这减肥道路上我们的肚子是最容易堆积脂肪的，那么黑茶对我们减肥到底有没有效果呢!
黑茶对脂肪的抑制有明显的效果。黑茶因为里面含有黑曲菌，黑曲菌因为颜色为黑色。取名黑茶，黑茶在加工过程中产生一种普诺尔物质，此物质刚好对脂肪有抑制功效。用黑茶减肥，首先你要喝新鲜的黑浓茶。第二，每天必须保证1.5升以上的饮水，长期坚持下去。减肥不是一朝一夕就可以完成的，当你想开始减肥或准备减肥的时候，先问问自己是不是有这个毅力坚持下去，开始就不要半路放弃，做人如此，做事也如此。当有坚定的信心，坚持下去你会看到在某一个清晨一个如此陌生而熟悉的身影。
怎样喝黑茶才有效减肥?我们可以黑茶直接饮用，喝茶减肥，其实很早就得到了认证，不过对于黑茶减肥很多朋友还是表示怀疑态度，通过上面小编的证明好介绍，我想大家可以放心饮用。喝黑茶真的可以减少腹部的赘肉喔，不光黑茶，我们生活中很多食品都有助我们分解脂肪，加速身体循环的功效，在于我们是否用心发现和有没有坚持使用。
黑茶属于发酵茶，具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成，那是不是喝黑茶就能减肥呢？喝多久减肥呢？下面我们就力气看一下吧！
喝多久减肥
黑茶对于减肥具有一定显著的功效，但是并不代表偶尔喝一两次就会有效果的。黑茶减肥的功效是需要长期坚持喝才会有的。这是因为黑茶不同于其他的减肥茶，效果快，黑茶的效果是需要长时间才显现的，但是黑茶减肥却是健康的，对人体无副作用。至于多久见效需要因人而异，一般情况下正确的喝黑茶减肥，一个月后会有一定的效果。
怎么喝
1、早餐
（1）、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。
（2）、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
（3）、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
2、午餐
（1）、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。
（2）、午饭正常食量。
（3）、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。
（4）、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
3、晚餐
（1）、与平时饭量一致。
（2）、饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。
（3）、晚间可以300cc沸水冲泡。
注意事项
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2、喝黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶。
3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
4、坚持适量运动，有益身心健康。
综上所得，黑茶具有减肥的功效，但是它减肥的功效不是短时间可以显现出来的，所以具体喝多久减肥还需要肯每一个人的吸收能力，且需要人们长期喝，才会有减肥的成效。
说到减肥，大家应该都有自己的一套减肥方法，有人选择吃减肥药，还有人选择节食，或者是运动减肥，这也就是我们说的传统减肥；
一、传统减肥：运动减肥的话，坚持下去，确实可以达到减肥的效果，可如果一停止，更容易反弹，能够坚持下去的人少之又少；
吃减肥药减肥的话，可以减下去，可副作用太大，让人不得好好考虑要不要吃减肥药。
还有节食减肥方法，不过一般节食减肥成功的并不是很多，而且对身体的健康容易造成极大的影响。
二、饮黑茶减肥：
1、经常饮用黑茶，黑茶清肠胃，具有黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，均衡人体营养的同时降脂、减肥。
2、黑茶减肥养颜的关键在于，黑茶中含有大量人体所需维生素之外，还含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
3、黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。 常饮用黑茶，调理身体，让机体一直处于健康状态。身体的营养元素处于平衡状态，杜绝营养过剩现象，自然起到瘦身效果。
4、黑茶的茶汤主要组成成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽杆菌、肠类杆菌、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抗菌作用。此外，茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。肠胃健康，身体远离毒素，瘦身又健康。
5、湖南农业大学采用现代药物筛选的尖端技术高通量筛选技术对黑茶进行肿瘤细胞模型SGC7901的高通量筛选研究，证明黑茶对肿瘤细胞具有明显的抑制作用。即可黑茶在癌症治疗领域引起强烈轰动，畅饮黑茶，健康减肥杜绝癌症。
根据以上比较，我们也明白了喝黑茶减肥与不喝黑茶减肥的区别，另外用传统的减肥方法加上饮黑茶，这样减肥效果会更佳哦！
就当今社会而言，饮茶是一个既可以交际，又可以独享的活动，茶界中人雅俗共赏，成就了今天饮茶的新文化。不过随着医学领域对于饮茶的不断研究，黑茶可以减肥成为了时下比较火热的话题。黑茶可以促进人体脂肪的燃烧，这是真的吗?
喝茶可以减少腹部的赘肉?真的吗?大多数人的脂肪堆积都是在腰腹部位，黑茶对于抑制脂肪却有着明显的效果效果。这是因为黑茶是由黑曲菌发酵制成，色泽呈现黑色，是因为在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而会防止脂肪堆积。这里我们可以给大家分享一个小秘密，利用黑茶减肥，一定要饮用热茶，而且是新鲜冲泡的，浓度偏浓，这样才能达到防止脂肪堆积的效果。还需要注意的是，饮用黑茶的量每天最好保持在1.5升以上，饭前饭后各自一杯，而且贵在坚持二字。
黑茶是什么茶?说道黑茶的减肥功效，我们还得说说关于黑茶的历史。黑茶并非是指单一的某个茶品，而是我国六大茶系中的一种，黑茶在我国的历史非常悠久，主要产自于四川、湖南、湖北、云南、广西等地，它的用途也很广泛，可以用着直接冲泡饮用，也可以作为紧压茶，比如砖茶等。
黑茶冲泡后的汤色是接近暗沉的深红色，叶底均匀，透亮，口感醇和细腻。而关于黑茶减肥的理论，经过不少微胖一族的亲自实践，是有一定效果的。当然减肥的健康茶品，除了黑茶外，还有荷叶茶、乌龙茶等，对减肥都是有着很好的辅助效果的。
女性朋友们对局部健康减肥瘦比较关注，怎样喝黑茶才能减肥?平时喝什么茶可以有效减去腹部的脂肪呢?喝黑茶是不错的选择。黑茶是由黑曲菌发酵制成，其发酵过程中产生的‘特殊成分’，能够起到防止脂肪堆积的作用。这种特殊成分就是茶叶中一种叫儿茶酸的物质。关于怎样喝黑茶才能减肥的问题，可分早中晚三个时段进行解读。
怎样喝黑茶才能减肥
黑茶减肥之早餐：
1、起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用;
2、正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用;
3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
黑茶减肥之午餐：
1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝;
2、午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用;
3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
黑茶减肥之晚餐：
1、与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用;
2、晚间可用300毫升沸水冲泡。
以上就是小编介绍的怎样喝黑茶才能减肥，希望对各位茶友了解减肥功效的方法有所帮助。如果还需要了解减肥的更多方法，可以关注我们。
从古至今，我们国家都是有饮茶习惯的，并且茶叶作为我们国家的国饮，其在近年来更是受到了大众的喜爱。喝茶所能给我们身体带来的好处是非常的多的，有传言说喝黑茶是可以帮助我们减少腰部赘肉的，那么可能大家对于这个传言还是比较想要弄清楚是否属实的，一起去看看吧!
喝茶可以减少腹部的赘肉?真的吗?大多数人的脂肪堆积都是在腰腹部位，黑茶对于抑制脂肪却有着明显的效果。这是因为黑茶是由黑曲菌发酵制成，色泽呈现黑色，是因为在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而会防止脂肪堆积。这里我们可以给大家分享一个小秘密，利用黑茶减肥，一定要饮用热茶，而且是新鲜冲泡的，浓度偏浓，这样才能达到防止脂肪堆积的效果。还需要注意的是，饮用黑茶的量每天最好保持在1.5升以上，饭前饭后各自一杯，而且贵在坚持二字。
黑茶是什么茶?说道黑茶的减肥功效，我们还得说说关于黑茶的历史。黑茶并非是指单一的某个茶品，而是我国六大茶系中的一种，黑茶在我国的历史非常悠久，主要产自于四川、湖南、湖北、云南、广西等地，它的用途也很广泛，可以用着直接冲泡饮用，也可以作为紧压茶，比如砖茶等。
大家可不要觉得小编所说的这个有关于黑茶可以帮助我们减少腹部赘肉的这件事是虚假的，这都是经过了很多肥胖患者的实践之后所证实过的。所以大家如果对于你们自己的身材不满意，觉得自己腰上的赘肉比较多的话，你就是可以通过饮用黑茶去达到一个使自己小腹变得平坦，腰部变得紧致的效果的。
实验表明，中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用黑茶180天（每日3克）的情况进行观察，其中50例饮用黑茶的，血脂含量和血中过氧化物活性明显下降，所以适宜的喝黑茶可以降血脂、减肥，具体如下！
喝黑茶能减肥
黑茶可消耗小腹脂肪堆积，黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，因为黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
怎么喝黑茶减肥
一、早餐
1、起床后，用约6克的黑茶，以100毫升沸水浸泡半分钟，饮用；
2、正常吃早餐，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，再加入250毫升的鲜奶，餐中饮用；
3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
二、午餐
1、大约6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分钟，饭前喝；
2、午饭正常食量，饭后半小时，以50毫升沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
3、口渴或肚饿时，以200毫升沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5分钟、10分钟。
三、晚餐
1、与平时饭量一致，饭后半小时，用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分钟，饮用；
2、晚间可用300毫升沸水冲泡。
喝黑茶减肥的注意事项
1、不要在餐前饮用。
黑茶中的酵素有去油腻的功效，饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪，但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉，最后的结果是让你胃口大开，吃得更加多。因此喝黑茶减肥要把握好时间。
2、不喝头遍黑茶
茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、不空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、不宜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
5、晚上宜喝淡茶
晚上喝黑茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
综上所述，喝黑茶是可以减肥的，因为黑茶内含有很多抑制脂肪、消除脂肪的成分，所以适宜的喝黑茶是可以减肥的，但是喝黑茶减肥要注意方法，最好是要搭配合理的运动和饮食！
黑茶是一种经过了全发酵工艺的茶叶，黑茶茶叶是青黑色，冲泡出来的茶汤呈现清澈的红棕或者枣红色。
黑茶是我国六大茶类之一，那么为什么说喝黑茶具有减肥的功效呢？
首先，黑茶是全发酵工艺，富含茶多酚、维生素C以及多种微量元素，能够满足身体对营养元素的需求，同时茶水本身含有的热量又非常小，所以很适合饮用，不会造成身体负担。
同时，这些有效成分还可以促进身体内脂肪分解，达到减重效果。
其次，黑茶在发酵工艺完成的过程中会产生大量的益生菌，这种益生菌会保护人体肠道，在肠道内形成一种屏障，阻止人体吸收大量油脂，从而达到减肥的效果。
这种益生菌有助于脂肪、甘油三酯、糖在人体内的分解，能够促进身体消化，加快胃肠动力。
最后，黑茶内含有较高的咖啡因。喝咖啡的确会让人体摄入较多的热量，但是咖啡因却是一种能够促进身体植物神经亢进，从而促进身体内消化吸收功能，达到减肥效果。
综上所述，喝黑茶的确能减肥，更加重要的是黑茶的减肥是自然的，没有任何副作用，比起减肥药具有更加健康的减肥效果。
不但能够达到瘦身效果，还不会反弹。黑茶的茶汤温和，具有温补的效果，对于男性、女性的身体健康都很有益。
黑茶不但能够减肥，还能排毒养颜从而达到美容效果，非常适合女士们。
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