肾结石爱“chamate家庭”

关注:肾结石是一种常见于男性的泌尿系统疾病？你在做什么？/p >

密切关注:肾结石是男性常见的泌尿系统疾病，但由于饮食习惯和生活方式的影响，近年来患肾结石的女性人数大幅增加，包括白领城市女性。对此，专家指出，肾结石，无论男女，都喜欢喝茶和久坐不动。Chamate & rdquo。m.CY316.COM

哈尔滨医科大学第四附属医院肾内科专家胡文平在接受《生活时报》采访时说，最好喝白开水来预防肾结石。如果形成了更小的石头，它们可以通过多喝水和多锻炼排出体外。然而，喝茶会适得其反。茶中的单宁酸、可可碱和其他成分会增加草酸钙结石形成的机会。如果你不能改掉喝茶的习惯，你不妨试着把它变轻或者避免空腹喝茶来降低茶的浓度，这样可以相对降低草酸的浓度。空腹喝茶时，大量草酸会被人体吸收，导致结石形成的几率更高。此外，富含草酸的食物，包括豆类、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、芫荽、菠菜、草莓和十字花科蔬菜，也应该限量摄入。

久坐不动，少运动也会让肾结石来找你。络警告说，由于缺乏活动，血液和尿液中的钙沉积很容易形成结石。只有锻炼才能帮助钙流向它所属的骨骼。因此，当你坐在办公室时，你应该每半小时起床，下班后多做有氧运动。如果腰部一侧突然出现严重绞痛，辐射到下腹部和会阴，并伴有不同程度的血尿，必须立即就医。(新华社)

延伸阅读

茶很冷，容易引起肾结石。

对于普通人来说，消化液对结石的形成会起到缓冲作用，所以喝冷茶结石的概率要小得多。

在热天，我的嘴是干燥的，我的嘴是干燥的。一杯凉茶会让我的夏日酷暑降温。然而，最近美国芝加哥洛约拉大学医学中心的研究人员表示，茶不应该喝冷的，否则会导致肾结石。

约翰&米多，美国芝加哥洛约拉大学泌尿学助理教授；米尔纳说，茶冷却后含有大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加肾结石的风险。对此，哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿科医生高林教授解释说，大约80%的泌尿结石是草酸钙晶体。结石患者应该少喝茶，多喝水。

对于普通人来说，消化液对结石的形成会起到缓冲作用，所以喝冷茶结石的概率要小得多。然而，茶富含草酸。在紧急情况下，应特别注意喝茶的数量和方式:

1.茶叶冷却后含有大量草酸盐，会形成小结石，温水在浸出有益化学成分方面不如热水。提醒:最好使用70℃& mdash；用水在80℃泡茶，等到温度降到60℃左右。不得超过70℃，茶太烫伤会对咽喉、食道和胃造成强烈刺激，造成粘膜损伤。此外，重复冲泡或冲泡时间过长会导致茶叶中茶多酚、维生素和蛋白质的氧化变性和有害微生物的增加。

2.有些人习惯在茶凉了之后喝热水。如果在这个过程中不添加茶叶，茶叶中草酸的含量不会改变，所以没有必要担心。然而，将水加热一半不容易溶解茶叶中的营养成分，也不容易酿造香味。

3.不要空腹喝茶，否则更多草酸会被人体吸收，导致结石形成的可能性更高。提醒:特别是对于结石患者，你可以喝清水或柠檬水解渴，因为柠檬含有大量柠檬酸钠，可以预防肾结石。

每天喝太多的茶是不合适的。一般健康的成年人每天喝茶。10g，分为2-mdash；它可以酿造三次。对于那些有大量体力劳动、消耗更多体力、吃更多油腻食物、喝大量酒精和烟草的人，特别是那些暴露在高温或有毒物质下的人，每天多喝一点也没关系。(岳金凤，环球时报-生活时报)

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喜欢喝茶和长时间坐着的人容易患肾结石。

关注:肾结石是一种常见于男性的泌尿系统疾病？你在做什么？world注意:肾结石是一种男性更常见的泌尿系统疾病，但受饮食习惯和生活方式的影响，近年来患肾结石的女性人数显著增加，包括城市白领女性。对此，专家们特别指出，肾结石，无论男女，都喜欢喝茶和久坐不动。Chamate & rdquo。

根据相关专家的说法，最好喝白开水来预防肾结石。如果形成了更小的石头，它们可以通过多喝水和多锻炼排出体外。然而，喝茶会适得其反。茶中的单宁酸、可可碱和其他成分会增加草酸钙结石形成的机会。如果你不能改掉喝茶的习惯，你不妨试着把它变轻或者避免空腹喝茶，这样可以降低茶的浓度，这样可以相对降低草酸的浓度。白茶行业担心，空腹喝茶时，大量草酸会被人体吸收，导致结石形成的几率更高。此外，富含草酸的食物，包括豆类、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、芫荽、菠菜、草莓和十字花科蔬菜，也应该限量摄入。

久坐不动，少运动也会让肾结石来找你。不活跃的活动往往会在血液和尿液中沉积钙而形成结石。只有锻炼才能帮助钙流向它所属的骨骼。因此，当你坐在办公室时，你应该每半小时起床，下班后多做有氧运动。如果腰部一侧突然出现严重绞痛，辐射到下腹部和会阴，并伴有不同程度的血尿，必须立即就医。(青岛新闻网)

(负责编辑:管理员)

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