茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“绿茶和什么一起泡可以减肥？喝绿茶减肥的不同方式”一文，帮助各位了解更多关于“绿茶和什么一起泡可以减肥？喝绿茶减肥的不同方式”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
说到绿茶减肥，想必在我们的生活中很多的人都知道，因为喝绿茶减肥已经得到科学的验证，最主要的是喝绿茶减肥的案例也有很多，且很多的人在喝绿茶减肥的时候都会在里面加一些东西来帮助减肥，那绿茶和什么一起泡可以减肥呢？下面我们就来看一下吧！
绿茶的不同减肥搭配
1、家擂茶
绿茶粉、薏苡各适量。将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
2、荷叶
绿茶粉2公克、3钱。以沸水冲泡，即可当饮料喝。对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
3、山楂窈窕绿茶
绿茶粉6公克、山楂5 钱。加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
4、乌发活力绿茶
绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
5、清新减重绿茶
绿茶1公克、大黄半钱。用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
6、绿茶优酪乳
汤匙的绿茶粉加进200c。c。的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
7、绿茶柠檬汁
纯柠檬汁与开水1：1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
8、绿茶苹果汁
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
绿茶怎么喝减肥
1、在饭后一小时喝
饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。
2、长期坚持喝
喝茶减肥不可一日而就，必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果，同时喝茶益处多，爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯，以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都建议少喝茶，特别是浓茶。
以上就是就是喝绿茶减肥的不同搭配，从上面的介绍大家就可以发现，喝绿茶减肥不是一成不变的，可以有很多的方式，所以建议大家可以一一尝试一下，但是不可急功近利喔！
cY316.com延伸阅读
说到绿茶减肥，许多人必须知道喝绿茶减肥已经得到科学验证。最重要的是，喝绿茶减肥的案例很多，很多人在喝绿茶减肥的时候会添加一些东西来帮助减肥。绿茶和什么可以一起浸泡减肥？让我们看看它。绿茶不同减肥配比
1、家滚茶
适量绿茶粉末和薏米。将绿茶粉末放入碗中，然后加入一些炒薏苡粉末，加入黄油，搅拌均匀，用热开水冲泡。它能滋养和美化皮肤，使皮肤更年轻更嫩，还能利尿和消除脂肪。
2.荷叶
绿茶粉末2克，3美元。用沸水冲泡可以用作饮料。对口干、痤疮、不良血气、面部皮肤柔软脆弱、肥胖有很好的疗效。
3、山楂窈窕绿茶
绿茶粉6克，山楂5美元。加入三碗水煮沸6分钟，三餐后服用，加入开水冲泡，每天一柱。它能消除多余的脂肪和肉中的脂肪，还具有散瘀的功效。
4.乌发活力绿茶
绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3美元。加入七碗水，煮成两碗汤，每天一碗。它能改善贫血、新陈代谢不良和水肿，还能减少脂肪。
5、新鲜减肥绿茶
绿茶1克，大黄半美元。它可以用沸水冲泡饮用。可用于治疗口臭、口腔破皮、降火、通便、排泄。经常喝这种茶也能抗衰老。然而，大便松软的人饭后容易腹泻，所以暂时不要吃。
6.绿茶酸奶
向大汤匙绿茶粉末中加入200摄氏度。c .低脂酸奶或羊乐多应在三餐前1~2小时服用。即使三餐正常，你仍然可以减肥。然而，建议绿茶酸奶可以代替中餐或晚餐，效果更好。
7、绿茶柠檬汁
纯柠檬汁用沸水1: 1稀释，加入2汤匙绿茶粉末，晚饭后即可饮用。适用于下半身水肿的人，但不适用于胃病。柠檬汁和绿茶是碱性食品，有助于调节酸性体质，加速新陈代谢，消除多余水分。
8.绿茶和苹果汁
挤压一个苹果，加入1茶匙绿茶粉末。早上喝一次，晚上喝一次，饭前最好用苹果渣。它适用于无法控制食欲的节食者。苹果富含钾，可缓解钠过量引起的水肿，并具有利尿作用。苹果还富含纤维，可以预防便秘。
如何喝绿茶减肥
1.晚饭后一小时喝酒
饭后一小时，食物中的铁已基本被吸收，此时喝茶不会影响铁的吸收。一天只有1000毫升。因为绿茶含有大量的单宁酸，饮用大量浓茶后，单宁酸与铁结合形成不溶性物质，阻碍铁的吸收。
2、长期坚持饮酒
喝茶减肥不可能在一天内完成。为了达到完美的减肥和塑身效果，必须长期坚持。同时，喝茶有很多好处。茶爱好者可以养成每天喝茶的好习惯，用茶来滋养自己。然而，对于女性朋友，建议在生理期、哺乳期和孕期少喝茶，尤其是浓茶。
这些是喝绿茶减肥的不同组合。从上面的介绍中，我们可以发现喝绿茶减肥并不是一成不变的，有很多方法，所以我们建议你可以一个一个地尝试，但不要急于快速成功和立竿见影。
绿茶是日常生活中很多人都喜欢的一种茶类，其茶香味清爽怡人，具有提神醒脑、排毒养颜的功效；而菊花茶作为花茶中非常典型的茶叶，适宜饮用也具有很多的好处，那绿茶菊花能一起泡茶吗？下面我们就一起来了解一下吧！
绿茶菊花能一起泡
绿茶中有着很丰富的茶多酚以及维生素，并且还有着很强的抗氧化活性以及抗辐射的作用，同时还能增强我们人体的免疫力。同时绿茶中的胡萝卜素对于肝脏也很有好处，还能转变为维生素A，维生素A对人体有着缓解眼睛疲劳以及预防夜盲症的作用，能滋养以及保护我们的眼睛。
菊花茶虽然味道有些甘苦，但这种味道喝起来感觉很好。菊花茶虽然属于寒性茶，但其中的维生素，菊色素以及微量元素等多种物质能抗病原体，还能增强我们的毛细血管抵抗力。而菊花中富含的类黄酮对人体的自由基有着很好的清除作用，同时对抗氧化以及抗衰老方面更是大有好处。
绿茶菊花的功效
1、清热明目
绿茶和菊花都性寒，味苦有清热的作用，并且含有丰富的胡萝卜素和维生素A，又明目的作用，因此绿茶和菊花茶都有清热明目的作用，搭配在一起喝可以增强功效。
2、抗衰老
菊花中的类黄酮物质有很强的抗击自由基的作用，而绿茶中的茶多酚也是一种抗自由基活性很强的物质，而自由基会损伤细胞，导致机体老化，绿茶和菊花一起喝可以抗衰老。
3、保护心脑血管
菊花中的黄酮类化合物可以增强毛细血管的抵抗力，茶多酚可以清除血脂和胆固醇，增强血管弹性等作用，菊花和绿茶还有丰富的钾离子，有降血压的作用，所以绿茶菊花饮可以保护心脑血管。
4、美容养颜
绿茶中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以美容的作用，而黄酮类化合物可以增强皮肤抵抗力，减少黑色素的沉积，还能和茶多酚一起抵抗自由基，所以绿茶菊花饮可以美容养颜。
绿茶的适宜搭配
1、绿茶+柠檬
绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。
2、茉莉花+绿茶
两者放入杯中冲泡，可以保肝降火，养阴润燥，缓解便秘。
3、金银花+绿茶
两者洗净后开水冲泡5-10分钟后即可饮用，本茶可以清热解毒，增强免疫力，有降压降糖的功效，对热毒痤疮，高血压，糖尿病等有一定的防治功效。
4、玫瑰花+绿茶
玫瑰花和绿茶茶包放入保温杯中，冲泡后，取汤汁加梅汁和蜂蜜，可以帮助消化，行气解郁，提升免疫力。
5、槐花+菊花+绿茶
菊花，槐花和绿茶放入煮茶器中煮开，煮好后饮用茶汤，可以祛毒败火，有效的清除体内毒素，帮助抗辐射，抗氧化。
综上所得，绿茶是我国主要茶类之一，香气纯正，滋味浓爽，含有的茶多酚、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，在喝绿茶的过程中加适当的菊花茶有一定的好处
众所周知，绿茶与玫瑰都是两种在我们的身边会经常常见的茶叶，很多的人在喝绿茶与玫瑰花茶的时候都喜欢把绿茶与玫瑰花茶放在一起冲泡，所以为了让大家更好的了解相关的知识，下面小编就给大家具体的介绍一下吧！
绿茶和玫瑰可以一起泡
玫瑰花芳香怡人，含有大量的氨基酸、维生素，还富含钾、锌、磷等矿物质，是一种药食两用的植物，中医认为，玫瑰花性温，味甘、微苦，具有理气解郁、活血散瘀的功效，而绿茶中含有氨基酸、维生素、茶多酚、儿茶素等成分，能醒脑提神、护齿明目，两者药效不冲突，可以一起泡水。
绿茶和玫瑰一起泡的功效
1、醒脑提神
玫瑰花中含有大量挥发油，芳香浓郁，有舒缓情绪的功效，而绿茶中含有一定的咖啡碱，这种物质能促使人体中枢神经兴奋，有提神的作用，两者搭配泡水喝，有醒脑提神、清心除烦的功效，适合疲劳乏困、心情烦闷者饮用。
2、排毒养颜
绿茶中含有多种维生素、微量元素，还含有大量的茶多酚，有较强的抗氧化性，常喝绿茶有助于延缓衰老，而玫瑰花能调理肝胃及平衡内分泌，两者一起泡水喝，有排毒养颜、抗衰防老的功效。
3、利尿解乏
绿茶中含有咖啡碱，能刺激肾脏，有利于尿液排出体外，若绿茶和玫瑰花一起泡水，不仅有利尿的功效，还能美容养颜、缓解疲劳。另外，玫瑰花绿茶有抗菌消炎的作用，常喝还能消除口臭，预防龋齿。
绿茶的适宜搭配
1、绿茶+柠檬
绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。
2、茉莉花+绿茶
两者放入杯中冲泡，可以保肝降火，养阴润燥，缓解便秘。
3、金银花+绿茶
两者洗净后开水冲泡5-10分钟后即可饮用，本茶可以清热解毒，增强免疫力，有降压降糖的功效，对热毒痤疮，高血压，糖尿病等有一定的防治功效。
4、玫瑰花+绿茶
玫瑰花和绿茶茶包放入保温杯中，冲泡后，取汤汁加梅汁和蜂蜜，可以帮助消化，行气解郁，提升免疫力。
5、槐花+菊花+绿茶
菊花，槐花和绿茶放入煮茶器中煮开，煮好后饮用茶汤，可以祛毒败火，有效的清除体内毒素，帮助抗辐射，抗氧化。
总上所得，绿茶与玫瑰花茶可以一起冲泡，把玫瑰花茶与绿茶在一起冲泡不仅中和了绿茶的口感，最主要的是两者在一起冲泡有很多的功效！
绿茶是未经发酵的茶类，绿茶含有较多的茶多酚，咖啡碱，叶绿素，维生素，并含有450多种有机化合物和10多种无机矿物质。绿茶有抗衰老，防辐射，减肥，美容，抗心脑血管疾病，解渴和提神的好处。喜欢喝绿茶的人都觉得纯饮口味正宗，而绿茶与其它食材搭配混饮也别有风味，那么绿茶和什么一起泡好喝？
一、柠檬绿茶
1、减肥瘦身
柠檬绿茶中含有丰富的插件和咖啡因，还含有一些活性酶类成分，更含有丰富的柠檬酸，这些物质都能加快人体的脂肪燃烧和代谢，能防止脂肪细胞在人体内堆积，平时经常冲泡饮用能减肥瘦身，预防身体肥胖。
2、清新口气预防口臭
平时多冲泡饮用柠檬绿茶，还能消除口腔中的炎症，能抑制口腔中细菌繁殖，而且它含有的单宁酸还具有明显消炎作用，可以防止食物中残渣在人体内产生细菌，而茶叶的香气也会残留在人们口腔中，能在清新口气的同时防止口臭发生。
4、美白滋养肌肤
平时人们都喝柠檬绿茶，还能美白滋养肌肤，它含有丰富的维生素c能淡化色斑，也能抑制色素堆积，可以让人们的皮肤变得白嫩细滑。柠檬绿茶中含有的茶多酚和黄酮类化合物被人体吸收以后，还能提高人体抗氧化能力，能延缓人体皮肤衰老，增加皮肤弹性，减少皱纹生成。
二、蜂蜜绿茶
蜂蜜是纯天然的保健食品，除了含有多种营养成分，本身也是天然抗菌剂，服用蜂蜜既营养又滋润，但蜂蜜也会引起胃酸过多的问题。绿茶中含有茶多酚、儿茶素等多种有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及细菌，清热解毒、清理肠胃，部分绿茶对咽喉痛、咳嗽也有效果。但有些人不太喜欢茶水的苦味。将蜂蜜和绿茶调在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味，而茶水的碱性，又可以消除蜂蜜引起的胃酸过多问题。这样调制既能改善茶水的口感又能发挥绿茶和蜂蜜的功效。
三、其他搭配
柑橘类：绿茶之所以具有改善心血管健康以及减肥等等效果，这主要是因为绿茶里面含有儿茶酚等多酚类化合物，如果绿茶能和一些富含维生素C的食物一起泡例如柠檬，会提高对儿茶酚的吸收率，保健效果更好。
花茶类：绿茶还可以和其他像菊花、玫瑰花、金银花、百合等等一起喝，不同的搭配功效不同，绿茶和菊花可以起到清火明目的作用，清香润口还能防辐射，特别适合电脑族喝。玫瑰花美容养颜滋润皮肤，金银花可以理气止咳，百合可以消痰止咳。
绿茶与其他食材搭配冲泡，既能体会绿茶不一样的风味口感，还能起到保健养生的作用。不管是绿茶还是柠檬、蜂蜜、或是花茶经常喝对人身体是有很多好处的，茶叶之间是可以相互搭配的，茶叶搭配着喝可以起到事半功倍的作用，常喝绿茶不仅有减肥的作用，还能够起到抗衰老降脂的效果，绿茶可以单独泡也可以和其他的茶搭配着一起喝。
绿茶是中国的传统名茶，含有很多的营养成分，具有很多的功效，在我们的生活中也得到了很多人的喜欢，并且很多的人在喝绿茶的时候会在里面加一些东西，比如枸杞，但是绿茶可以与枸杞在一起冲泡吗？下面我们就一起来看一下吧！
枸杞绿茶不可以在一起泡
绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。枸杞虽不起眼，但是体内却蕴含着丰富的营养物质，并且枸杞是一种水溶性多糖，主要有葡萄糖，阿拉伯糖，半乳糖，木糖，甘露糖等组成的，其功效具有生理活性，提高抵抗力等。但是绿茶和枸杞是不能一起泡的。
为什么不能一起泡
主要是因为这两样东西是相克的茶叶中含有的一种物质会吸附枸杞中的微量元素，从而很难被人体吸收，难吸收也就难消化，虽然看似不起眼的效果，长期喝枸杞的营养却被破坏了，自然的枸杞的养生效果也就差了很多。
绿茶知识
绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。
其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
枸杞知识
枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
宁夏枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。宁夏中宁枸杞获评农产品气候品质类国家气候标志。
如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实；如果“枸杞”指的是除西北以外地区的野生枸杞植物，则基本是植物枸杞或者北方枸杞。
总的来说，绿茶和枸杞还是不要一起泡饮，这两种饮品以后还是分开喝比较好，不要觉得只要对身体好的东西就可以堆一起喝，要想养生就要科学的食用避免不必要的浪费。
就目前来说，绿茶可以说是中国最重要的茶饮，因为绿茶具备很多的功效，且绿茶可以有多种不同的喝法，不同的喝法有不同的特点，比如柠檬绿茶，具体如下！
柠檬绿茶可以在一起泡
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。
柠檬绿茶怎么泡
1、温润茶杯
将玻璃杯用热水烫洗一次，使其整体温度比较均匀，避免泡茶时杯子吸收热水的温度影响茶汤口味。
2、温润茶杯
将绿茶放入杯中，倒入80摄氏度左右的热水，将茶叶浸没后，马上将茶叶水倒出完成洗茶步骤。然后再将热水倒入茶叶中，盖上杯盖，闷泡3分钟。
3、绿茶泡柠檬
将洗好的柠檬切片或干柠檬片倒入刚刚泡好的绿茶，盖上杯盖，等待几分钟，使绿茶与柠檬的味道充分融合之后即可饮用。
4、挤入柠檬汁
绿茶喝起来清爽甘醇，柠檬味道酸爽开胃，在泡好的柠檬茶绿茶中，根据自己的口味习惯再挤入少量的柠檬汁，喝起来会更加美味爽口。
绿茶的各种搭配
1、绿茶+柠檬
绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。
2、茉莉花+绿茶
两者放入杯中冲泡，可以保肝降火，养阴润燥，缓解便秘。
3、金银花+绿茶
两者洗净后开水冲泡5-10分钟后即可饮用，本茶可以清热解毒，增强免疫力，有降压降糖的功效，对热毒痤疮，高血压，糖尿病等有一定的防治功效。
4、玫瑰花+绿茶
玫瑰花和绿茶茶包放入保温杯中，冲泡后，取汤汁加梅汁和蜂蜜，可以帮助消化，行气解郁，提升免疫力。
5、槐花+菊花+绿茶
菊花，槐花和绿茶放入煮茶器中煮开，煮好后饮用茶汤，可以祛毒败火，有效的清除体内毒素，帮助抗辐射，抗氧化。
综上所述，柠檬绿茶可以在一起冲泡，把柠檬绿茶在一起冲泡不仅口感好，最主要的是功效也特别的多，但是值得提醒大家的是一定要注意饮用量！
绿茶是中国的传统名茶，清汤绿叶是绿茶的典型特征，同时绿茶也以其独特的功效得到众多人的喜欢，且很多的人在喝绿茶的的时候会加一些自己喜欢的东西，其中就包括菊花茶，那绿茶菊花能一起泡茶吗？下面我们就来了解一下吧！
绿茶菊花能一起泡茶
绿茶中有着很丰富的茶多酚以及维生素，并且还有着很强的抗氧化活性以及抗辐射的作用，同时还能增强我们人体的免疫力。同时绿茶中的胡萝卜素对于肝脏也很有好处，还能转变为维生素A，维生素A对人体有着缓解眼睛疲劳以及预防夜盲症的作用，能滋养以及保护我们的眼睛。
菊花茶虽然味道有些甘苦，但这种味道喝起来感觉很好。菊花茶虽然属于寒性茶，但其中的维生素，菊色素以及微量元素等多种物质能抗病原体，还能增强我们的毛细血管抵抗力。而菊花中富含的类黄酮对人体的自由基有着很好的清除作用，同时对抗氧化以及抗衰老方面更是大有好处。
绿茶菊花能一起泡茶好处
1、清热明目
绿茶和菊花都性寒，味苦有清热的作用，并且含有丰富的胡萝卜素和维生素A，又明目的作用，因此绿茶和菊花茶都有清热明目的作用，搭配在一起喝可以增强功效。
2、抗衰老
菊花中的类黄酮物质有很强的抗击自由基的作用，而绿茶中的茶多酚也是一种抗自由基活性很强的物质，而自由基会损伤细胞，导致机体老化，绿茶和菊花一起喝可以抗衰老。
3、保护心脑血管
菊花中的黄酮类化合物可以增强毛细血管的抵抗力，茶多酚可以清除血脂和胆固醇，增强血管弹性等作用，菊花和绿茶还有丰富的钾离子，有降血压的作用，所以绿茶菊花饮可以保护心脑血管。
4、美容养颜
绿茶中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以美容的作用，而黄酮类化合物可以增强皮肤抵抗力，减少黑色素的沉积，还能和茶多酚一起抵抗自由基，所以绿茶菊花饮可以美容养颜。
注意事项
绿茶和菊花一起喝最好不要长期喝。绿茶性寒，菊花性微寒，两者一起长期食用会加重体质的寒凉之气，变得容易腹泻，容易受寒感冒，对身体不利，所以不建议长期喝。
综上所得，绿茶可以喝菊花茶在一起冲泡，且两者在一起冲泡有很多的好处，但是需要注意的是绿茶和菊花都属于寒性，一起冲泡的话如果服用过量很容易导致胃部不适的症状，所以不能多喝！
柠檬水和绿茶对于老年人养生都很不错。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，还有开胃消渴的功效，所以柠檬绿茶是可以一起冲泡的，具体如下！
柠檬绿茶可以一起泡
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血等作用。
柠檬绿茶怎么冲泡
绿茶用热水冲泡好之后，放在装满冰块的盆子里，使他快速降温冷却。把柠檬切成一片一片的；然后把柠檬片放到已经冷确的绿茶里，盖上盖子，快速的摇动绿茶跟柠檬，约十五秒到二十秒就成了。然后在加一点糖调味。不要用柠檬汁会太酸不好喝。
1、温润茶杯
将玻璃杯用热水烫洗一次，使其整体温度比较均匀，避免泡茶时杯子吸收热水的温度影响茶汤口味。
2、温润茶杯
将绿茶放入杯中，倒入80摄氏度左右的热水，将茶叶浸没后，马上将茶叶水倒出完成洗茶步骤。然后再将热水倒入茶叶中，盖上杯盖，闷泡3分钟。
3、绿茶泡柠檬
将洗好的柠檬切片或干柠檬片倒入刚刚泡好的绿茶，盖上杯盖，等待几分钟，使绿茶与柠檬的味道充分融合之后即可饮用。
4、挤入柠檬汁
绿茶喝起来清爽甘醇，柠檬味道酸爽开胃，在泡好的柠檬茶绿茶中，根据自己的口味习惯再挤入少量的柠檬汁，喝起来会更加美味爽口。
柠檬绿茶的功效
1、减肥瘦身
柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因，还有一些维生素c，这些物质被人体吸收以后，都能直接作用于人体内的洪荒蛋白酶，可以促进人体对蛋白质的吸收与利用，同时也能减少脂肪细胞在人体内的堆积，能让身体内积存的脂肪转化成水排出体外，从而也就起到了减肥瘦身的重要功效。
2、保护牙齿去除口臭
柠檬绿茶中含有一些微量元素氟，它是保护牙齿的重要物质，柠檬绿茶中还含有一些儿茶素，这是一种天然的抗菌物质，它能减少人体口腔的牙斑菌和牙周炎的发生，另外柠檬绿茶中还含有适量的丹宁酸，这种物质也具有一定的杀菌作用，它能抑制人类口腔中细菌的繁殖，可以有效去除口臭。
3、美白养颜
绿茶中含有的茶多酚，是一种可以清除面部油脂、杀菌灭菌、抗氧化的物质，还可以修复紫外线对皮肤的损伤，而柠檬中丰富的维生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。
4、杀菌
绿茶中的水溶性活性物质茶多酚，有杀菌、抑菌的作用，而柠檬中丰富的柠檬酸。维生素C等成分也有抑菌杀菌的作用。
5、保护心脑血管
绿茶中的茶多酚可以抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量，促进脂类和胆汁酸的排出有效降低血压和血脂，还能防止血栓的形成；柠檬中的柠檬酸有收缩、增强毛细血管的弹性、降低血管通透性的作用，还能提高凝血功能和血小板的数量，有保护心脑血管的作用。
6、抗衰老
自由基对细胞的损害会是细胞出现老化的现象，就会导致机体的老化，那么绿茶中的茶多酚和柠檬中维生素，都具有抗击自由基的作用，可以阻止因自由基而导致的衰老。
综上所述，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，还有开胃消渴的功效，加一点绿茶不仅可以缓解口感，还会获得更多的功效！
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +