茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“绿茶能泡多少个泡泡？喝绿茶的好处”一文，帮助各位了解更多关于“绿茶能泡多少个泡泡？喝绿茶的好处”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
茶叶的抗泡性除了与嫩度有关外，主要取决于茶叶的加工方法，无论是绿茶还是其他茶，第一次冲泡时，浸出量占总可溶性物质的50% ~ 55%；第二种酿造通常占30%左右，那么你知道绿茶能酿造多少次？详情如下。绿茶注入次数
大约80%的水在第一次浸渍期间被浸出，大约15%在第二次浸渍期间被浸出。三次注入后，水的总量基本上被浸出。根据泡茶香气和口感的实际情况，第一次冲泡的茶香气浓郁，口感清新。虽然茶仍然很浓，但味道不如第一杯好。这三种啤酒的香气和味道都变淡了，茶也没有味道。如果再煮一次，它会像喝白开水一样无味。
如果是在饮用袋中冲泡的绿茶，茶渣冲泡一次后可以丢弃，因为茶叶在加工制造过程中被切割揉捏，叶细胞被完全破坏，形成颗粒状或小片状，茶叶中的有效物质在第一次冲泡时容易浸出。
对于非常精致的高档绿茶，冲泡1~2次后没有茶味，说明除了嫩度外，抗泡程度主要取决于茶叶的加工方法。
喝绿茶的好处
1.减肥和减肥
绿茶具有减肥的功效，因为绿茶富含茶多酚和咖啡因，有助于减少脂肪的积累，从而达到减肥的效果。
2.预防龋齿和消除口臭
喝绿茶对我们的口腔也有好处。我们知道牙膏中经常添加一种叫做氟的物质，它可以帮助保护牙齿。绿茶也含有这种物质。因此，如果你想拥有好牙齿，经常喝绿茶也是有好处的。但是一定要喝淡绿茶而不是浓茶，否则你的牙齿会变黄。
3.抗老化
绿茶的抗衰老效果也相当好，因为绿茶富含儿茶素，儿茶素是一种天然高效的抗氧化剂，能帮助我们抵抗自由基，从而延缓衰老。
4、降低血脂
人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇，具有抗氧化功能，如防止血凝块和血小板聚集，减少心血管疾病。
5.抗菌的
研究表明，绿茶中的儿茶素对某些导致人类疾病的细菌有抑制作用，而不损害肠道有益菌的繁殖，因此绿茶具有调节肠道的功能。
一些研究表明，茶多酚能够清除体内过多的有害自由基，再生人体内的高效抗氧化物质，如α-ve、vc、gsh、sod等，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫力、预防癌症和衰老具有显著效果。
综上所述，绿茶通常最好冲泡2-3次，这样有利于其营养成分的充分释放，如茶多酚、咖啡因、氨基酸、维生素等。，所以每个人都应该在酿造过程中掌握这个学位，而不是酿造很长时间！
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众所周知，柠檬泡绿茶是一种集味道和功效于一体的茶饮料。喝柠檬水减肥是目前非常流行的减肥方式，效果令人惊叹。详情如下。柠檬泡绿茶减肥
柠檬绿茶适用于各年龄组，能美白、美容，具有减肥降脂的功效，防止骨质疏松，能起到很好的调味作用，常用于饮料和食品中。绿茶具有美白集脂、减肥美容的功效，配以柠檬片，酸甜爽口，口感好的同时还能起到很好的养生作用。
柠檬富含维生素C和柠檬酸，不仅能补充身体所需的营养，还能促进体内血液循环，有效燃烧体内脂肪，最终达到减肥的效果。
如何喝柠檬泡绿茶
1、早上起床喝酒
清晨起床后空腹喝柠檬水可以治疗便秘。最好加点蜂蜜，美女。但是不要放太多柠檬，太酸会刺激胃。在水中喝新鲜柠檬对你的健康非常有益。然而，空腹喝柠檬水会增加体内的酸度。随着时间的推移，胃酸过多可能会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。然而，如果胃不舒服或有胃病，建议早上不要饮酒或少饮酒。因为柠檬中的酸会刺激胃，并可能导致胃酸分泌过多，从而导致恶心和恶心。因此，胃酸或胃溃疡患者不应饮用。
2.晚饭后喝酒
饭后喝柠檬水对消化有一定作用。专家建议饭后1.5-2小时喝柠檬水。
3.晚上喝酒
晚上睡觉前喝一杯柠檬水可以帮助你补充晚上睡眠中流失的水分，早上你的皮肤会感到柔软。然而，晚上应该加点蜂蜜，不要喝得太晚。
柠檬绿茶
1.温暖潮湿的茶杯
用热水冲洗杯子一次，使整体温度均匀，以防止杯子吸收热水的温度影响茶汤的味道。
2.温暖潮湿的茶杯
将绿茶放入杯中，倒入约80摄氏度的热水，浸泡茶叶，立即倒出茶水，完成洗茶步骤。然后将热水倒入茶叶中，盖上杯子浸泡3分钟。
3、绿茶泡柠檬
将洗净的柠檬片或干燥的柠檬片倒入新冲泡的绿茶中，盖上杯子，等待几分钟，在饮用前充分混合绿茶和柠檬的味道。
4.挤柠檬汁
绿茶味道清新醇厚，柠檬味道酸甜爽口，开胃。在冲泡好的柠檬茶绿茶中，根据你的口味和习惯挤少量柠檬汁，喝起来会更美味和清爽。
总而言之，浸泡柠檬的绿茶可以减肥，因为绿茶和柠檬都是具有减肥效果的单一产品。最好将柠檬和绿茶一起冲泡以减轻体重，但浸泡柠檬的绿茶应合理饮用并长期坚持。
绿茶作为四大饮品之一，它的功效是很多人都非常熟悉的，比如说可以抗衰老、提神等等，最主要的是绿茶营养价值非常的高，那减肥可以喝绿茶吗？减肥喝绿茶的好处有哪些？具体如下！
减肥的时候能喝绿茶
绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
怎么喝绿茶减肥
在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。
绿茶的适宜人群
1、容易上火的人
绿茶属未经发酵的茶类，其性凉，可清热。如果您是体质偏热、胃火旺、容易上火的人，可以多喝绿茶以祛热降火，达到身体的平衡状态。
2、长期使用电脑和手机的人
这类人群因为长期使用电脑，手机，致使接受太多的辐射，对身体有一定的伤害。这时候需要喝点绿茶，绿茶中的茶多酚等，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到防辐射、增强机体免疫力的作用。此外绿茶中含有的维生素等成分，对护眼明目有积极的作用。
3、经常抽烟的人
绿茶中含有的有机酸，咖啡碱等多种内含物质，能有效减轻抽烟对肺部的危害，降低肺癌发生的几率。
4、想减肥的人
绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，也有助于减少腹部脂肪。
5、湿气重的人
绿茶有促进新陈代谢、利尿的作用，可以帮助身体排出一部分的湿气。
绿茶的禁忌人群
1、贫血的人
贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，贫血患者本就需要大量补铁，喝绿茶会加重贫血病情的。
2、肝胃不好的人
肝胃不好的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，同时咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。
3、胃溃疡病的人
患胃溃疡病的人不适合绿茶。因为喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。
4、尿结石的人
患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸，而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。
5、正服药的人
正在服药的人不适合喝绿茶。因为在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。
6、发烧的人
发烧的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情，如果是服用退烧药也容易影响药效。
7、营养不良的人
营养不良的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。
8、便秘的人
便秘的人不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的鞣酸具有收敛作用，阻碍肠道的蠕动，加重便秘，另外茶叶中含有的儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结，加重便秘。
9、孕妇
孕妇不适合喝绿茶。绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。另外处于哺乳期的妇女也不宜喝绿茶，以免绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质随着乳汁使宝宝产生兴奋感，常啼哭。
综上所述，绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时绿茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因，这些物质都能够促进胃液分泌，帮助消化和消脂！
众所周知，绿茶是一种不发酵茶，属于我国六大茶类之一，也是中国茶叶市场上销量最大的茶。绿茶的口感鲜爽，入口甘甜，就算是不常喝茶的人也很容易接受绿茶的味道，因此绿茶也是很多人的入门茶。现在很多人都会选择喝茶来养生保健，那么喝绿茶有什么好处呢?
清火解暑
绿茶性凉，具有清火凉血、解暑解渴的功效，在夏季，人们大量出汗，身体流失水分和微量元素，喝一些绿茶可以帮助身体补充津液，并且补充微量元素。而且绿茶能够清火，有上火、喉咙肿痛等症状时，可以饮用绿茶。
消食解腻
绿茶口感清苦，具有消食、解腻、促进肠胃消化等功效。如果吃多了油腻的食物，出现积食、反胃等症状时，就可以喝一些绿茶来帮助肠胃消化。
减肥养颜
女生们爱喝绿茶，证明绿茶的确有其养颜美容的功效。绿茶里富含维生素，能够帮助身体分解多余的脂肪，减少脂肪在身体上堆积。而且绿茶能够抗氧化，帮助肌肤抵抗衰老，淡化肌肤上的斑点、色素，使肌肤保持白皙、细腻。
喝绿茶有什么好处，科学研究证明，如果长期饮用绿茶，可以帮助身体延缓衰老，消除亚健康状态，达到延年益寿的功效。而且绿茶具有消炎杀菌的功效，外用可以镇定肌肤，改善肌肤炎症。但是绿茶性寒，而且富含茶多酚，贫血患者喝多了会加剧贫血的症状，尤其是孕妇喝绿茶易造成孕期贫血，因此不宜饮用。但是孕妇用绿茶漱口，可以帮助杀灭口腔内多余的细菌，预防孕期蛀牙。
众所周知，从价格上来讲，茶叶的种类不同自然价格也会不同，所以有的人会选择昂贵的茶叶，有的人比较喜欢喝平民化的茶叶，那大家知道便宜的绿茶能喝吗？具体如下！
绿茶的价格
绿茶的品种有很多，而且品质也是不同的，便宜的有几十元一斤，偏好一点的价格在上百元一斤，当然也有更贵，品质更高的，价格在上千元一斤。一般普通家庭消费一百多元一斤的就可以。
绿茶的价格决定因素
1、等级
绿茶一般分为特级、一级、二级，特级多礼盒包装，不同的等级价位不一样。
2、季节
一年中春天采摘的茶叶是最好的，茶叶的采摘时节又以明前茶味是最佳，一般好茶多抢在明前采摘，明前茶产量少，并且营养价值高，所以价格会贵很多，季节不同，就算是同一等级的茶，价格也是不一的。
3、包装
有些绿茶的包装是100克，有的是200克装，或者是50克，180克等等，茶叶重量不同，肯定价格也不同了，一些朋友在网上买茶知识盯着价格来看，如果要看价格，重量才是基础。
4、品牌
散装和礼盒装的茶叶价格也有区别，散装就是袋装，礼盒装是用精美的礼盒包装的，其实自己喝，袋装的就足够了，礼盒装也是商务、情理、礼尚往来必须的。
优质绿茶的特点
1、形状
包括茶叶之粗细，长短，轻重，大小，及条索之松紧，整碎，均匀，暨清洁，有无夹杂及搀假，有无老叶硬片，以及下盘，干湿程度，身骨轻重等项。
2、色泽
包括茶色之深浅，枯润，鲜暗，均匀，及有无不正色，劣变色等项。绿茶之色泽亦随茶类而异，如眉茶珠茶辉白均以灰白绿色为上。毛峰则以墨绿而略带褐色者为上，龙井玉露瓜片均以翠绿色为上。
3、香气
包括高低，清浊，纯和；锐钝，及有无青草气，与烟臭酸气等项。绿茶之香气亦随产地及茶类而异，如外销绿茶特具釜香，龙井特别清香，毛峰大方特具栗香，瓜片香厚而纯和，玉露特具覆香。
4、滋味
包括甜和，浓淡，清浊，醇厚，涩苦，火候，及有无劣变酸腐焦烟霉变等不良气味诸项。绿茶之滋味，亦如香气然，随产地及茶类而异。大致言之，均以甜和而清，浓而醇厚者为上。
5、水色
包括浓淡，清浊，鲜暗，及有无游离物与沉淀物等项。无论任何绿茶，均以碧绿而清澄鲜明，且水色浓厚者为上。黄浊淡暗，或有游离物沉淀物者，均非良品。
6、叶底
包括色泽鲜暗，匀净，叶芽粗嫩，卷缩或展开及有无破裂，枯焦，青片，黑片，假叶，陈叶，暨古铜色，败紫色，黄褐色等不正颜色。总之，任何绿茶，叶底均以碧绿色，叶芽细嫩而匀净，色泽鲜明，叶叶展开者为上。
总之，便宜的茶叶是没有任何危害的，只是它们一般选用粗老的原料，或者是在加工过程中没有加工好，所以只要大家在选购的时候只要选择最为优质的茶叶即可！
茶梗是指从成品茶上拣下的梗，也有人称茶枝。在一些较细嫩的名优茶中，茶梗是要被丢弃的，但是在很多的绿茶种类中，绿茶的茶梗是可以喝的，因为绿茶茶梗的好处很多，具体如下！
绿茶茶梗的好处
1、茶梗中含有相当数量的香气物质
茶叶香气物质主要在茶梗和嫩叶的主脉中，而且嫩梗中的氨基酸高于嫩叶，茶叶香气由第一叶至第三叶逐渐下降，而茶梗的香气最高。
茶叶在加工过程中，香气从梗转移到叶芽中。所以，要有适当的茶梗才能制出香高味浓的茶叶，茶梗的长度根据茶类品种和花色不同而要求不一样。
2、降血糖
据业内专家表示，糖尿病患者可以多喝茶梗泡的茶。能够一定程度上辅助养生，又无毒副作用。选用的茶梗要求茶树年龄在70年以上，用茶壶煎煮或者用沸水冲泡饮用。
3、去除黑眼圈
把煮好的茶汤冷却，敷在眼部，可以缓解用眼过度带来的疲劳，一定程度上淡化黑眼圈
喝绿茶的功效
1、延缓衰老
绿茶中含有一种茶多酚物质，具有十分强大的生理活性及抗氧化性，有助于人体抗衰老，是人体自由基的清除剂，是很有效果的。
2、抑制心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。
3、美容养颜
绿茶具有美容养颜的效果，用绿茶来洗脸，可以控油还有收缩毛孔的效果，而且还可以防止皮肤老化等。
4、保护牙齿
绿茶叶属于碱性饮品，里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。
5、提神醒脑
茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。
6、长寿
绿茶的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，有助于人们长寿。
7、抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
8、预防辐射
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
综上所述，茶梗作为鲜叶的营养传导器官，含有较高的糖分，所以在拼配普洱茶的时候，也会适当的放入茶梗，茶梗对于茶叶品质的形成有着自己的作用！
绿茶在六大茶类中是唯一的不发酵茶类，保留了茶叶绿叶、绿汤的特点。绿茶也是中国最受欢迎的茶叶之一，香气清新、入口甘香清醇，对于一些刚开始喝茶的人来说，绿茶是最适合的入门级茶叶了。而且绿茶的种类非常多，各种绿茶的品质、口感、香气各有千秋，导致无数绿茶爱好者趋之若鹜。绿茶也是女人最喜欢的一种茶叶了，女人喝绿茶的好处有哪些呢?
提神醒脑
现代人每天的工作繁重，工作时常常感到困倦，绿茶里富含茶多酚和维生素，能够刺激中枢神经兴奋，提神醒脑、驱除困意。类似功能的饮品有咖啡，但是常喝咖啡对身体和牙齿都不好，而绿茶却是无副作用的养生饮品。
美白
女人喝绿茶的好处有哪些，绿茶含有丰富的维生素，还有抗氧化、抵抗衰老等养生功效，女人常喝绿茶可以令肌肤白皙、细腻，淡化肌肤上的色素沉淀。
预防蛀牙
绿茶里含氟较多，而且茶水有杀菌消炎、清洁口腔的功效，常喝绿茶或者用绿茶漱口，可以有效地清洁口腔、预防蛀牙的产生。
护肤
绿茶不仅能喝，还可以外用。因为绿茶含有杀菌消炎的功效，当肌肤出现瘙痒、发红、痤疮等炎症时，可以用淡的绿茶水清洗肌肤，以达到消炎、镇静的功效。用绿茶水洗脸还可以祛痘、消痘印、缩小毛孔。
女人喝绿茶的好处有哪些，现在茶友们都知道了吧?但是可不要急着马上就去泡一杯绿茶来喝了。绿茶虽好，可是茶性比较寒凉，脾胃虚弱、手脚易冰冷的人不适合在冬天喝绿茶，如果是易上火、火气旺的人可以适当地喝些绿茶清火，绿茶更适合春夏季节饮用，冬天可以喝红茶、普洱茶等暖胃的温性茶饮。
日常生活中，养生的方式有很多，而饮茶就是其中一种比较好的方式，而且不同的养生茶饮有着不同的作用和效果，绿茶是比较常见的，而且其营养价值高，对于调理体质来说有好处。不过，喝茶也要讲究饮用时间，那么早上喝绿茶对身体好吗？
早上喝绿茶的好处
绿茶入肝宜早上喝
根据中医的理论，青色能入肝。早上喝绿茶，能起到清肝火，消脂，舒畅内热的作用，且维生素E含量丰富，能延缓衰老。上午多为人体活动最为活跃的时期，早上一杯绿茶，能保持一个上午精神爽利。另外，绿茶中茶多酚的含量较高，有抗氧化及消炎的效果。
经过了一个上午的活动后，人体在下午渐渐进入一个调整期，这个调整期是人体与外界以及人体自身协调状态。在此时，心脏的作用就显得尤为重要了。心脏支配着循环系统，而循环系统恰好是在人体身体状态调整的重要根据。
绿茶入心，喝绿茶可促进消化系统的运行，血液循环，能够祛除体内寒气，使体内供血充足。同时，绿茶的性质温和，还可以舒缓紧张情绪。
早上喝绿茶的注意事项
在喝绿茶时，可加入一些调味食材，如牛奶、糖、柠檬、蜂蜜等。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
想要喝绿茶达到良好的养生效果，喝对时间很重要，至于早上喝的话，其实不是最佳时间，但是早上喝绿茶能提神，特别是上班族，但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，绿茶在早上不能空腹食用，最好在午饭或者是早饭一个小时后饮用比较好。
对于早上喝绿茶，相信很多的人都有了一定的了解，因为绿茶在正确的时间饮用的话，起到的效果会更佳的良好，而绿茶有入肝的效果，所以绿茶在早上喝是最适宜的，但是对于一些肠胃不好的人来说，在喝绿茶的时候一定要冲的淡一点。
此外，夏天是最适合喝绿茶的。夏天天气炎热，气温非常的高，出汗多，人体所消耗的能量是比较多的，往往会因为能量消耗过大，而出现全身乏力、精神不振等问题；而绿茶属于是未发酵茶，性寒凉，中医上“寒可清热”，因此，夏天喝绿茶的话，可以达到清热去火、生津止渴、消食化痰的功效，并且对于口腔、胃溃疡都有加速愈合的作用。
茶叶的耐泡程度除与嫩度有关外，首要决定于茶叶加工的办法，且不管是绿茶，仍是别的茶，首次冲泡，浸出的量占可溶物总量的50%~55%；第2次冲泡通常约占30%，那大家知道绿茶可以冲泡几次呢？具体如下！
绿茶的冲泡次数
在第一次冲泡的时候就有80%的量被浸出，第二次冲泡时约有15%，经过三次冲泡后，基本达到了全量的浸出。再冲茶叶冲泡的香气和滋味的实际情况看，一泡茶香气浓郁，滋味鲜爽；二泡茶虽还浓郁，但是味道鲜爽不如第一泡；三泡香气和滋味已经淡乏，茶已经没有什么滋味了，如果再次冲泡的话，就如喝白开水一样无味。
如果是饮用袋泡的绿茶的话，一般都是冲泡1次就可将茶渣丢弃，因为这种茶叶在加工制作的过程中通过切揉，充分破坏了叶细胞，形成颗粒状或者形状细小的片状，茶叶中的有效物质在第一次冲泡的时候就很容易被浸出来了。
对于非常细嫩的高级绿茶，冲泡1~2次就已经没什么茶味了，所以这说明茶叶的耐泡程度除了和嫩度有关外，主要决定于茶叶的加工方法。
喝绿茶的好处
1、瘦身减脂
绿茶具有瘦身的作用，因为绿茶中的茶多酚以及咖啡因含量比较丰富，这两种物质能够帮助减少脂肪的堆积，从而达到降低的体重的作用。
2、防龋齿、清口臭
喝绿茶对于我们的口腔也是很好的，我们知道牙膏里面经常会添加一种叫做氟的物质，它能够帮助保护牙齿，绿茶里面也有这样物质。因此想要牙齿好，常喝绿茶也是不错的。但是一定要喝淡的绿茶，而不是浓茶，否则牙齿会变黄。
3、抗衰老
绿茶的抗衰老作用也是相当好的，因为绿茶中的儿茶素含量丰富，这是一种天然的高效抗氧化剂，能够帮助我们抵御自由基的侵害，从而延缓衰老。
4、降血脂
对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
5、抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。
综上所述，通常绿茶以冲泡2~3次为好，这样有利于其营养成分茶多酚、咖啡因、氨基 酸、维生素等的充分释放，所以大家在冲泡的过程中要掌握好这个度，不可长时间冲泡！
绿茶我国被誉为“国饮”，现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效，且长期喝效果更明显，具体如下！
绿茶的功效
1、延缓衰老
绿茶中含有一种茶多酚物质，具有十分强大的生理活性及抗氧化性，有助于人体抗衰老，是人体自由基的清除剂，是很有效果的。
2、抑制心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。
3、美容养颜
绿茶具有美容养颜的效果，用绿茶来洗脸，可以控油还有收缩毛孔的效果，而且还可以防止皮肤老化等。
4、预防癌症
喝绿茶对于预防癌症具体一定的功效的，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。
5、保护牙齿
绿茶叶属于碱性饮品，里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。
6、提神醒脑
茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。
7、长寿
绿茶的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，有助于人们长寿。
8、抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
9、预防辐射
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。
喝绿茶的禁忌
1、少喝新茶
绿茶新茶口感虽好，但是由于存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以绿茶新茶最好存放半个月以上再喝。
2、少喝头遍茶
大部分茶叶在栽培与加工过程中受到农药，化肥等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用，最好不要喝。或者选择一些有机，无农残的茶叶，完全避免农药和化肥残留的危害。
3、避免空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、避免饭后喝茶
饭后大量饮浓茶同样会冲淡胃液，影响消化。另外茶叶中的鞣酸与食物中的铁分子发生反应，产生沉淀，也会导致人体吸收不到食物中的铁分子，时间一长就会引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此要避免在餐后一小时内喝绿茶。
综上所得，绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，经常喝哟普很多的好处，但是需要注意的是喝绿茶不能随便喝，也有一定的禁忌！
绿茶是中国的主要茶类之一，是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，所以绿茶的营养价值非常的高，同时绿茶的价格相对非常的实惠，具体如下！
新绿茶多少钱一斤
绿茶的市场价格参差不齐，从几十元一斤到几百元一斤的绿茶多不胜数，当然也有几百到上千元一斤的绿茶。每年产量稀少，品质上乘的明前绿茶价格也更加昂贵，一般好的，如龙井茶、碧螺春、信阳毛尖等等，这些名贵绿茶的价格都在2000元以上一斤。最贵的明前龙井茶在网上抄到两三万一斤。绿茶的价格很多，主要要根据不同的茶叶种类来定，一般家庭喝的绿茶，一百多元一斤就差不多了。
喝绿茶的好处
1、减肥瘦身
绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而，对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。
2、防心脑血管疾病
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶中还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
3、延缓衰老
在人体新陈代谢过程中，会产生大量自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。
4、防止口臭
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
5、改善消化不良
如果由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。因为绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
6、固牙护牙
绿茶里含有氟，曹雪芹写《红楼梦》时说贾府的人吃完饭后拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭后拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，现在日本人搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭牙虫，消灭菌斑。
7、防晒
绿茶中的儿茶素具有很强抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物（自由基）含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。
8、保护神经细胞
绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。
喝绿茶的禁忌
1、喝头杯茶
由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。
2、空腹喝绿茶
空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、发烧喝绿茶
绿茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。
饭后喝绿茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。
4、爱喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
综上所得，绿茶是一种品质非常高的茶叶，内含有的营养价值是非常高的，但是相比其他的茶叶，绿茶的价格相对来说是非常实惠的，是非常值得品鉴的茶叶！
夏至过后，高温持续不减，坐在空调室里喝一杯绿茶，人生不能更舒爽。绿茶性凉，最适合在酷夏引用，因为其它冷饮只是外表凉，而一杯绿茶下肚，能感觉到从内向外沁出的凉意。不过，要了解绿茶能泡几次，绿茶耐泡吗?绿茶能泡几次?
铁观音有“七泡有余香”的美名，说明它泡七八次依然有馥郁的香气。普洱茶是大叶茶，非常耐泡，泡8-15次都适宜，而且熟普洱比生普洱能冲泡的次数更多。那么，绿茶耐泡吗?绿茶是由一芽一叶或一芽两叶采摘而成，叶质鲜嫩，一般绿茶第一泡就能泡出70%的物质，第二次、第三次泡后，茶叶中就不剩多少营养物质了。所以，绿茶比较不耐泡，一般三次左右就可以。
因为绿茶第一遍冲泡就能泡出大量水溶性物质，所以绿茶和其他耐泡茶相比，不需要洗茶。第一泡茶就能直接喝。是不是因此就说绿茶没有其他茶香?绿茶的香气不同于铁观音的兰花香、普洱的陈香，绿茶是一种鲜叶的清香，特别是优质的绿茶，如信阳毛尖，这种香气更明显。碧螺春因为它的香气能震慑人，曾被成为“吓煞人香”。绿茶的不耐泡是由它的嫩度决定的。
绿茶耐泡吗?绿茶能泡几次?绿茶是一种比较不耐泡的茶，一般泡三次左右就没有香气和滋味了。所以绿茶最多放三次水，头一次的绿茶能溶入最多的物质，所以最香。
相信大家对绿茶一定非常的熟悉吧？绿茶是一种非常普遍的饮料，尤其是在夏季的时候这种绿茶就会非常的常见，那么你知道喝绿茶的好处有哪些吗？
喝绿茶的好处
1、肌肤红润
谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点还有提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。
2、醒脑
智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质；另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。
3、长寿
绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用，绿茶作用常喝绿茶的人，知道这7个好处吗？，人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“永生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。
4、改善消化不良
研究讲演显示，绿茶能够匡助改善消化不良的情况，好比由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。绿茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
5、防止脑血栓
绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
6、有助于运动
绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
7、防治口腔炎
绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
总的来说，绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的，但不适宜发热、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童饮用。
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