茶是世界三大饮料之一,广泛流行于世界的保健饮品,起源于中国,已有至少3000年的文化和历史。著名中医药学家李时珍在《本草纲目》中记载,茶苦而寒,阴之阳,沉也降也,最能降火,火为百病,火降则上清。而茶文化在我国古代的盛行,也说明茶在古人心中的地位。
对于茶的研究:说法不一,有的人认为饮茶能使血压升高,而有的人持相反的观点。那么真想到底是什么呢?
茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,与人们的生活密切相关。尤其是对于中老年人来说,饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。那什么情况下饮茶会引起血压升高呢?
1.饮浓茶
茶叶中含有少量茶碱,其利尿作用对高血压有一定好处。但喝茶过浓,茶叶中咖啡碱含量过高,会引起兴奋、失眠、心悸,防碍休息;同时可使心率增快,心脏输出量增加,导致升压效果。而且不要长时间喝茶,或者空腹喝茶,不然会出现醉茶的现象。喝茶的时候,配点茶点会更加适合。高血压患者最好不喝茶或喝清淡的绿茶。
经临床观察,饮浓茶可使血压升高,这可能与茶叶中含有咖啡碱活性物质有关。
2.饮茶不合理
适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处。但是,茶作为一种特殊的饮料,有其固有的禁忌。
医学专家告诫我们,只有饮茶适当,才是养身保健的好习惯。
糖尿病是继心血管和癌症之后的第三位“健康杀手”。可见降血糖是何等的重要,今天,小编向您介绍六种降血糖茶帮您健康降血糖。
降血糖茶一、桑叶茶
在古代,桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α--糖苷酶,从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝,降糖效果更好。
降血糖茶二、番石榴茶
将热带水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率,并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现,冲绳地区糖尿病的发病率较低,就与当地人爱喝这种茶有关。
降血糖茶三、雪莲果叶茶
菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉,研究发现,其叶子中含有类胰岛素物质,能帮助人体控制血糖,还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。
降血糖茶四、香蕉茶
是以野生香蕉叶为原料制成的茶,其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能,能促进葡萄糖进入细胞。
降血糖茶五、绿茶
绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。其绿茶含有的抗氧化成分,还具有增加毛细血管韧牲,减轻身体炎症反应的功效。
降血糖茶六、菊楂茶
菊花15克,山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶,在降压降脂的同时,还有扩张冠状动脉,舒张血管的功效。因此,特别适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等疾病的患者。
现代人养生保健意识都很强烈,所以很多人都选择在生活中服用一些养生保健品。而灵芝做为一种药食兼用的保健品来说,是很多养生者们的最爱。灵芝养生,不仅仅是针对某个器官、某种疾病,而是多元化、全方位的去呵护我们的身体健康。今天我们这里说的是,身体免疫力底下、抵抗病毒能力差,那么多吃些灵芝。
为什么说吃灵芝可以增加我们的抵抗力呢?因为灵芝中所含有丰富的灵芝多糖,这些物质进入身体后,可以增强人体免疫系统功能,号称是“免疫增强剂”。长期服用灵芝的话,对提示人体的免疫力是有很大作用的。当一个人身体抵抗力提升了,那么病毒细菌自然是无法入侵我们的身体,很多病痛都自然远离,这也就大大的提高了我们生病的几率。
此外,灵芝中还含有非常重要的营养物质,那就是灵芝三萜,这些物质的主要作用是抗肿瘤,所以这就是为什么大家所说的,经常吃灵芝可以防癌抗癌,可以让我们身体抵抗力更加的强壮;且长期吃灵芝,还可以起到预防心脑血管疾病的作用、并且可以改善亚健康状态,可以改善神疲乏力,精神不振,记忆力减退等症状,让我们整个身体都活力满满,精神充沛的。
灵芝三萜、灵芝多糖、灵芝多肽,这几种物质对我们身体健康的作用都是非常大的;常吃灵芝可以起到抗炎镇痛、抵抗衰老的作用;对于一些患有恶性疾病的人群来说,选择吃些灵芝,对辅助治疗疾病也是大有帮助的;可以全方位的去强化肝脏功能、强壮肠胃功能、促使全身器官正常运作。
重要的是,吃灵芝对于肿瘤、癌症选择来说,可增强抵抗力;并且可以提高放化疗后的耐力,可以有效的去提高身体的抵抗力,来阻止、抑制肿瘤细胞的扩散;并且可以提高患者的生活水平。
长时间吃灵芝,无毒、无副作用,坚持连续吃段时间,虚弱的体质会得到明显的改善。如果你也属于是身体抵抗力比较底下,或是想要养生保健的话,那么不防可以适当吃些灵芝。
1、保护肝脏
灵芝对多种理化、生物因素引起的肝损伤都有保护作用;肝脏伤害前后吃灵芝都可以保护肝脏、减轻肝损伤。
2、美容养颜
灵芝可以调节和平衡肌肤水分,长期大量工作后可以帮助肌肤恢复弹性,让肌肤处于一个水嫩、湿润的状态下;并且可以抑制肌肤中黑色素的形成和沉淀,可清除色斑。
3、抵抗衰老
灵芝内含丰富的多糖成分,可以延缓和抵抗衰老;这对于女性和老年人来说,是具有很大优势的;并且还可以调节代谢平衡,促进核酸蛋白质的合成,有效的抵抗衰老。
4、抵抗肿瘤
灵芝可以通过促进白细胞介素-2等内源性抗癌物质的生成,通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平,以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用,成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选中药,同时几乎没有任何的毒副作用。
5、抗神经衰弱
灵芝对中枢神经有很好的调节作用,可以激发运动性抑制,使运动性降低,有镇静安神的效果;对于那些神经衰弱而引起的失眠人群来说,可以通过长期吃灵芝来调理身体,促进睡眠,提高睡眠质量。
6、调节内分泌
灵芝可以调节女性内分泌,尤其是当女性内分泌激素出现很大变化的时候,可以对内分泌进行一个合理的调节。所以对于更年期的女性来说,往往是非常好的一种滋补佳品。
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +