茶适合人生任何阶段饮用,但不同的阶段,喝不同的茶,除了出于自身身体状况考虑外,也体现了个人的品位,承载了每个人关于人生的感悟。
随着年龄的增长,从年少无知到开始明事理再到年老感悟人生,我们的阅历和思想深度逐步提高,性格因时间的锤炼更加温润,对茶的喜爱与选择也在随之变化。
一、5—20岁—少年懵懂期
少年时期,对身边的一切都处于探索期,什么都愿意尝试。以自身经历及对身边人的观察来看,是什么茶都可以喝的。只是,青少年时还处于身体的发育期间,对于茶叶中的某些营养成分相对敏感,尤其对咖啡碱承受能力较弱,但这并不意味着青少年不应喝茶。
青少年饮茶,以淡饮、适量为宜,长期坚持有助于提高记忆力、预防癌症发生等。尤其是随着生活水平的提高,全球青少年营养过剩日趋严重,导致肥胖症,容易引发各种疾病,适量饮茶,有利于消脂解腻,轻身健体,减少心血管疾病的发生。
从口味上来看,青少年偏向于喝一些香甜清淡的茶,如名优绿茶、红茶、小青柑等,这个年龄对人生的理解还不强,不会主动去了解如何品味一款茶,只是单纯地将其当做解渴的饮料,大多不太喜欢喝有苦涩味的茶。
二、20—45岁—青壮年时期
这个年龄段的人,处于职业生涯的重要期,从初入职场的迷惑→明确发展方向→稳步上升。虽说身体抵抗力好,但应酬比较多,饮食作息很不规律,身体长期处于亚健康状态。需要格外注意肠胃的保养,红茶、黑茶、普洱熟茶、柑普茶都是不错的选择。
稳步提升是大多数人的价值取向,一杯暖心老铁,恰好最能懂我们。
从实际情况来说,这个阶段的人在商务活动中接触到越来越多品类的茶,他们开始尝试仔细品味一杯茶,真正去了解自己接触的事物。也开始欣赏普洱生茶、岩茶之类滋味层次韵味比较丰富悠长的品类,觉得从这些茶里更能感受到一些人生道理。
三、45—60—中年时期
中老年时期,身体各项机能逐渐下降,易出现肠胃肝肾等器官功能下降,体内有毒素垃圾沉积,适合饮用一些普洱茶、黑茶、白茶等老茶,有利于预防心脑血管疾病发生。
这个阶段的人,心志坚定,已经形成了特别清晰的喝茶喜好,更讲究品质而非价格。
经历过时光雕琢之后的大美之春,不仅兼具品位与品质,更代表了这一阶段人丰厚有深度的精气神。
四、60岁以上—老年时期
这一阶段的人,是心脑血管疾病多发的群体,极易出现骨质疏松。适合煮饮一些老普洱、老白茶等有年份的茶,以淡饮、少饮为宜。
他们经历了岁月的洗礼,已能做到宠辱不惊。从浓烈多变到温润如玉,一杯年份茶,最能体现他们的一生。
庭院里,一张木桌,与家人小酌几杯,谈笑间,尽享天伦之乐,此生无憾。
不同的阶段喝不同的茶,这是喝茶人都会经历的事。而我们一生中所有的品位、感悟、起起落落....又都会体现在我们喝过的每一杯茶里,人生如茶,不外如是。
女性朋友们在不同的年龄需要扮演各种的角色。有时候累了,不妨用茶来为自己减压、为健康加分。但不同年龄段的女性,内分泌情况和体内新陈代谢速度都是截然不同的。根据年龄的实际情况来选择搭配茶谱,才不会伤害身体、破坏代谢,保持健康。下面就和小编一起来了解一下。
20-25岁女性:循环旺盛、排毒为主
这个年龄段的女性中大部分是学生、白领,她们虽然代谢旺盛,但由于生活工作的限制,运动量很有限,因此很容易出现肥胖。这时想要喝茶瘦身就要从排毒入手,清肠排毒分解脂肪,降低血液中脂肪颗粒的浓度。
推荐茶饮:菊花决明茶
菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环,决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药,与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素,加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积。
26-35岁女性:代谢下降、调理瘦身
从25岁开始,女性新陈代谢开始逐渐下滑,经过生育之后有可能下滑得更快。因此,如果没有调理好内在循环,只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期。这个阶段的茶,不应该选择寒凉有刺激的,应选择能滋阴补肾的茶品。
推荐茶饮:玫瑰陈皮茶
玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品,玫瑰花性温无刺激,特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气,帮助紊乱的内分泌趋于稳定,同时也是排毒养颜的圣品。而陈皮具有改善消化系统的功能,与玫瑰花搭配冲茶饮,能起到排毒助消化、稳定内分泌。
中年女性:养胃去油
中年发福似乎是女性不可抗拒的事实,而最严重的就是腰腹部,隆起的游泳圈简直让人无法直视。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系,因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主,同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩不再反弹。
推荐茶饮:首乌普洱茶
普洱茶是发酵类茶品,富含氨基酸、矿物质和微量元素。并且由于经过微生物发酵,茶叶中的刺激性物质均已得到转化,非常适合此阶段女性饮用。普洱茶能促燃脂去油腻,帮助降低三高;而何首乌能通便排毒、滋养阴经,在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。
老年女性:适时、适量、饮好
老年女性饮茶有益于健康,但要适时、适量、饮好茶。老年人吸收功能、代谢机能衰退,粗老茶叶中氟、钙、镁等矿物质含量较高,过量饮用会影响骨代谢。老年女性晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶,以免兴奋神经、增加排尿量,影响睡眠。
推荐茶饮:红茶
在饮茶种类上,以红茶为宜。在喝花茶、绿茶时,最好能放一两颗红枣,一两片生姜,抵消其寒凉之性。
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