1.常喝酒的人
喝茶有利于解酒毒,但也要有讲究。一般来说,最好选择发酵过的茶。人体在水解酒精的过程中,需要大量维生素C,经发酵过的茶由于加工过程中微生物的作用,维生素C成倍增加。
属性甘温的茶进入人体肠胃后会形成一层粘膜附于胃表层,对胃产生有益的保护层,而且发酵类茶内可溶性糖含量比其他茶类多,这对解酒也有特殊功效。另外,茶的浓度不宜太高,否则茶中的咖啡碱可能会增加心率而加重心脏负担,使头疼加剧。
2.常抽烟的人
比起喝酒,抽烟更是百害而无一益,是一种不健康的生活习惯。长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障、癌症等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害,喝茶也能发挥良好的作用。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛,还能防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒。
3.常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就过了早睡的点,熬夜伤身,长此以往,肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……我们都知道要养成早睡早起的好习惯,可有时候要么无可奈何,要么后知后觉,要么侥幸无视,就变成了夜猫子一族!
熬夜工作需要充沛的精力,此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑。研究证实,茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,使头脑清醒,思维敏捷,同时又能加快血液循环,促进新陈代谢。劳累后喝一杯茶,你会感到如释重负,从香气到汤味,从内到外按摩着你紧绷的神经。
4.常对屏幕的人
伴随着科技的进步,电视机、手机、电脑、平板……越来越多的电子产品进入人们的日常生活。我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下,上班办公、刷
5.肠胃不佳的人
我们知道不同的茶,茶性不同,喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶。非但不会对肠胃产生刺激作用,甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后,还会形成一层膜,附于胃的表层,对胃产生保护的作用。长期饮用可以起到养胃、护胃的作用。茶还有促进肠胃蠕动的功能,长期饮用有助于通便,提高肠道免疫力。
6.体寒湿重的人
体质虚寒的人手脚冰冷,血液循环不畅,到了秋冬寒凉时节,会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的茶,来促进全身血液的循环,抵御寒意来袭。
而体内湿气重的人常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷。其中多数属于脾胃功能不好,也有一些属于虚寒体质,这时需要选择温性滋胃的茶来养护。这些茶能够有效行气排湿,另一方面茶具有的利尿功能,也能很好的帮助人排除体内的湿气。
7.年迈长辈三高人群
茶中的茶氨酸可以起到抑制血压的作用;生物碱和类黄酮两种物质能使血管壁适当的松弛,从而增加了血管的有效直径,通过血管舒张来使血压得到下降。
茶黄素能软化血管,有效清除血管壁内的粥样物质,被称为心血管的“清道夫”。茶中的茶多糖具有类似胰岛素的作用,能降低人体内的血糖含量。
研究证明:给小白鼠注射茶多糖7小时后,其血糖含量下降70%。茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪,促进脂类物质排出,因而能降低血液中胆固醇,从而减少动脉血管壁上脂肪的沉积,降低动脉化的发病率;还可以活化蛋白质激酶,加速脂肪分解,降低机体内的脂肪含量。
8.体脂过度肥胖人士
茶叶中的纤维素等各种大分子被金花菌所分泌的酶类降解,生成一些低分子的可食性寡糖类。
这些就是减肥消脂、清洁肠道、刺激有益肠道微生物生长繁殖的膳食纤维。黑茶的减肥功能比较突出的原因就在这里。
9.经常性便秘人群
茶汤中的肌醇,叶酸,蛋氨酸等多种化合物都有调节脂肪代谢功能,茶叶中的芳香物质能溶解脂肪,帮助消化肉类食物。
茶中含有丰富的营养物质,长期饮茶对人体有益。中国人喝茶有着几千年历史,无论文人雅士还是耕田农夫都在喝。随着时代的不断变化,喝茶的人群也在发生改变。但有这么几类人,未必喝茶,却最应该喝茶。如果你身边有这些人,记得将喝茶的好处,告诉他们。
刚退休的老人
退休的老人,我们以往看到的大体是两种:一种对生活充满热情,平时喜欢散步、下棋,有自己的乐趣;另一种是待在屋子里,坐在椅子上,茫然地度过一天又一天。
忙碌了大半辈子,突然闲下来,谁都会有些不适应。有的人沉淀下来,寻找到自己的兴趣爱好,但有一些缺乏陪伴与探索,越休息越难受,待在屋里不知道后半生意义。这时候哪怕是不喝茶,也应该尝试着来上几杯,茶可以缓解内心的不安。慢慢的,会发现生活的意义。寻找到自己的兴趣爱好,便不会再迷茫。
忙碌了大半辈子不容易,剩下的日子,好好享受悠闲的时光吧。喝茶,是一种不错的选择。
全职家庭主妇
全职家庭主妇,就是爱人在外打拼,而自己在家照顾老小、打理家务的那一部分人群。
她们很多都焦虑不安,表面上啰嗦絮叨,实际上内心恐惧。当照顾完家里老小、做完家务事,打开电视,却发现都是些别人的故事。似乎她们的一生,就注定了拖抹浆洗、照顾老小,然后慢慢老去。
看着别的女子光鲜亮丽,穿着一身得体的服装过着惬意的生活,而自己却是围裙加身,拖把在手,熬成了一个黄脸婆。这种对比下的不安,是旁人难以理解的。这个人群,适合喝茶,而且越早越好。
茶中的茶多酚成分,具有清理自由基、抗氧化、延缓衰老的效果。家务之余,泡一杯茉莉花茶,你也可以是最美的自己。
加班的上班族
对于许多上班族而言,加班是他们的日常,掉发是他们的常态。他们压力很大,往往没时间泡茶,泡一壶茶的工夫足够他们完成小部分工作了。他们最没时间泡茶,却是最需要喝茶的一群人。
茶中的茶氨酸,具有缓解精神压力,让人安宁、愉悦的效果。加班不可怕,怕的是加班中,压力还日益增多。神经好比一根橡皮筋,当拉到不能再拉的时候,是会断掉的,哪怕是为了自己好,也务必要学会缓解压力。但如果加班无法避免,那就更好地面对它,来一杯茶,既能缓解压力、又能提神保持动力。
如果觉得泡工夫茶麻烦的话,还有很多适合办公室用的便捷茶具呢。千万不要让自己的健康,透支在了工作上。
学生群体
听过一句话:现在吃读书的苦,将来才不会吃社会的苦。学习生涯的重要性,学生未必知道,但作为早已经踏入社会的人,你一定很清楚。学习是需要集中注意力、全神贯注的事情,但年轻人常常半夜不睡、白天不醒,上课打哈欠,下课却猛如虎。
这样的状态又如何能学习呢?学生在学习阶段,适合喝点茶,同等克数的茶叶中,含有的咖啡碱比咖啡中的含量要高,提神效果最好。而且喝茶能帮助人缓解压力,对于学业重大的他们来说,是再适合不过的了。喝茶对学习是一种助力,千万别因为懒,而放弃这么好的学习助手。
喝茶没有年龄限制、也没有身份区分。从今天开始,给自己泡一杯茶,选择一种健康的、恰到好处的生活。相信你的亲朋好友里面也有这四类人,不妨把这杯茶与他们分享。一杯清茶,包含了你的善意,为他们保驾护航。
八类茶不宜饮用
1、变质茶
茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。
2、焦味茶
炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好了。
3、头道茶
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
4、冷茶
茶宜湿热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说温茶,热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒,聚痰的副作用。
5、烫茶
茶一般都是用高温的水冲泡的,但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62oC茶者,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。
6、久泡茶
冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质等可以自动氧化,不仅茶汤色暗,味差,香低,失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C,维生素P,氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多,很不卫生。茶宜湿热而饮
7、浓茶
浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花,对肠胃也不好,有的人饮用后会产生呕吐感。
8、串味茶
有的味道是有毒素,如油漆、樟脑味等。即便避开上面的那些禁忌,在喝茶时,选择不同的茶也有不同的养生功效。
八类茶不宜饮用
1、变质茶
茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。
2、焦味茶
炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好了。
3、头道茶
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水,应尽快到出后再冲入开水,这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
4、冷茶
茶宜湿热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊。也就是说温茶,热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒,聚痰的副作用。
5、烫茶
茶一般都是用高温的水冲泡的,但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62oC茶者,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。
6、久泡茶
冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质等可以自动氧化,不仅茶汤色暗,味差,香低,失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C,维生素P,氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多,很不卫生。茶宜湿热而饮
7、浓茶
浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等,刺激性很强,饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花,对肠胃也不好,有的人饮用后会产生呕吐感。
8、串味茶
有的味道是有毒素,如油漆、樟脑味等。即便避开上面的那些禁忌,在喝茶时,选择不同的茶也有不同的养生功效。
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