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一年之计在于春,养肝护肝要及时!养肝护肝,多喝这几种茶

2019-11-16

肝脏可谓人体最大的“化工厂”,承担着排毒护体的重要责任。随着年岁的增长,如不做好护肝工作,日积月累的毒素将给身体带来极大负担和隐患。肝脏是坚强的,因为无论人体吃进去什么,它都照单全收,任劳任怨地转化之、吸收之、排放之。肝脏又是脆弱的,最容易变“胖”(脂肪肝),最容易变“硬”(肝硬化),一旦发展成恶性肿瘤,预后极差。因此,保护肝脏,应走防微杜渐之道,从日常饮食做起。

山楂水,消食祛脂

山楂助消化,它性味酸、甘、微温,归脾、胃、肝经,具有消食化积、活血化瘀的功效。

常用山楂泡水喝,可起到消食祛脂的功效,对治疗脂肪肝有一定效果。

不过,并不是所有的人都适合用山楂祛脂。脾胃虚弱者,应少吃山楂(包括喝山楂水);患有上消化道溃疡的人也是如此,以免引起上消化道出血。

肝郁不舒,可选决明子

那么,不适合吃山楂的人,还有其他药可选用吗?

有。决明子就是很好的选择。

决明子性味甘、苦、微寒,归肝、肾、大肠经,可清肝明目,润肠通便。现代药理研究发现,决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。

众所周知,现在紧张的生活节奏、日益增加的工作压力以及应酬、情绪压抑等,容易造成肝郁不舒,这些也是形成脂肪肝的病因之一。而决明子,一方面通过清肝,调节肝脏疏泄转化功能;另一方面,可通过调节肠道菌群抑制胆固醇吸收,继而达到祛脂效果。

服用时,可将决明子微炒、捣碎,每次用10~20克,加水300~400毫升煎煮10分钟,或用沸水冲泡代茶饮;喜甜味者,可加入蜂蜜搅匀服用。

清晨一杯荷叶水,祛脂效果更佳

荷叶也是我们常考虑选用的药材。自古以来,我国就把荷叶奉为消脂瘦身的良药。

荷叶是“药食两用”之物,其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用;荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,从而达到保护肝细胞和降脂的目的。

我们将干荷叶搓碎后,每次5~10克,用开水冲泡,第一次泡茶的效果好;每天可冲泡2~3包,最好清晨空腹饮用一次,如此祛脂效果更好。

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哪些茶可以养肝护肝?


绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效,适当饮用可达到养肝的目的。

红茶

红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效,适当饮用可达到养肝的目的。

枸杞茶

每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士,提醒:多运动,多锻炼。旨日清缓释茶建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外,韭菜炒核桃可以补肾。不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。

时令菊花茶

菊花不仅让人悦目,采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底,菊花茂盛之时,产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊,还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来,经过蒸气杀青之后,晒干至含水率70%以下,手捻花瓣即成粉碎时,便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效,在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为,白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。”在这我们特别要提到的是黄山贡菊,它生长在高山云雾之中,采黄山之灵气,汲皖南山水之精华,它的无污染性对现代人来说,具有更高的饮用价值。

泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把,冲入沸水泡2-3分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。于由菊花茶的药效,它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份,制成菊花晶、菊花可乐等饮品,让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。

乌龙茶

乌龙茶除具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,适当饮用可达到养肝的目的。

每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清缓释茶推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。

想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。

喝什么茶可以养肝护肝?


什么茶可以养肝护肝?很多茶都可起到养肝护肝、抗癌、抗肿瘤、抗氧化、提高免疫力的作用,尤其是菊花茶等。下面就详细介绍一下喝什么茶可以养肝护肝。

肝脏的健康与否,直接会表现在脸上,或身体的其他部位,有很多人肝脏不好,脸上就会长痘,面部也看起来很憔悴,甚至有发黄的表现。因此,养肝护肝对大家来说,至关重要,很多人都了解茶叶养生之道,很多茶也是有养肝护肝的功能的。那么,养肝护肝茶有哪些呢?下面我们就来详细了解一些养肝护肝茶。

养肝护肝茶有哪些?

肝脏对我们每个人来说都是非常重要的器官,它不仅充当了非常重要的解毒任务,还有很多功能都是缺少不了肝脏的,尤其是现代人的工作性质,大多数都会一天中长期久坐,对肝脏很不利,因此,我们需要养肝护肝。那么,养肝护肝茶有哪些呢?具体推荐如下:

绿茶

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效,适当饮用可达到养肝的目的。

红茶

红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效,适当饮用可达到养肝的目的。

枸杞茶

每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士,专家提醒:多运动,多锻炼。旨日清缓释茶建议:保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外,韭菜炒核桃可以补肾。不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。

时令菊花茶

菊花不仅让人悦目,采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底,菊花茂盛之时,产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊,还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来,经过蒸气杀青之后,晒干至含水率70%以下,手捻花瓣即成粉碎时,便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效,在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载:性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为,白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年。”

泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把,冲入沸水泡2-3分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。于由菊花茶的药效,它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份,制成菊花晶、菊花可乐等饮品,让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品。

乌龙茶

乌龙茶除具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,适当饮用可达到养肝的目的。

葛花茶

每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。旨日清缓释茶推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒。

想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。

肝不好,人易老!养肝护肝,多喝这6种茶!


在人体内的各个脏器中肝脏是体积最大的,同时它承担的工作也是最多的,担任着:排出有毒物质、合成蛋白质、合成固醇、产生胆汁、调节激素水平、存储糖原等一系列繁复的工作。在人体的代谢、消化等各个方面发挥着重要的作用。

在如此繁重的工作负担之下,很多时候肝脏会感到疲惫不堪,当你的身体出现一下这些表现时,一定要留心,这很可能是肝脏向你发出的“求救信号”。

1.食欲不振

食欲不振,是肝脏不好的典型表现。因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成,一旦肝脏功能出现衰退,胆汁的分泌会直接减少,从而让消化功能出现衰退,造成消化问题的出现。

2.肤质变差

肝脏具有调节黄体荷尔蒙的作用,而这种物质这是导致油脂分泌的重要原因;因此当肝脏功能出现异常,调节功能下降,皮肤油脂势必会大量分泌,导致肤质下降。

3.喝酒易醉

肝脏是解毒的器官,同样担负着解酒的工作,肝脏内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶,这两种物质会将酒精中的乙醇转化为乙醛和乙酸。当一段时间里出现酒量下降的情况,这极有可能是肝脏出现了问题。

4.脸色变黄

当肝功能出现异常时,肝脏的胆色素分泌将出现异常,导致黄疸的出现;此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色。严重时,尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况。

5.容易疲惫

肝脏分泌出的肝碱脂酶,这一类糖蛋白,具有控制神经和肌肉结合的能力,当肝脏功能受损,类糖蛋白分泌减少,神经肌肉结合的能力出现紊乱,这极易导致疲惫感的出现。

一个人的脸色和五脏有着重要的联系,五脏的健康状况会影响内在气血,从而决定面容肌肤的外在表现。而肝脏不好,则容易导致皱纹出现。想要岁月不留皱纹痕迹,从护肝开始!

而本身就是肝病病人,在用正规药物治疗的同时,日常配合一些药茶,对缓解症状、提高疗效有一定的帮助。

养肝祛脂类药茶

此类药茶,主要适用于谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。

绞股蓝茶

绞股蓝是目前除人参属外,唯一被证实含有人参总苷的植物。

现代科学试验证明,绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老等作用。

方法:肝脏功能反复异常,伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人,每次可用绞股蓝15~20克,适量清水煎煮或沸水泡服。

保肝退黄类药茶

此类药茶,主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。

茵陈茶

茵陈有清湿热、退黄疸的功效。

有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶,可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

方法:每次可用茵陈20~30克,加适量水煎煮40分钟后去渣取汁,代茶分次饮用。

鸡骨草茶

鸡骨草性凉,味甘微苦,具有清热解毒、疏肝止痛之效。

方法:有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人,可用鸡骨草15~30克,加适量清水煎煮40分钟后取汁服用。

肝火旺喝什么茶?养肝护肝的茶饮


养肝护肝是养生中最重要的课题,有句老话说“肝不好,人易老”,换句话说就是肝不好的人容易生病。不过,某些茶饮不仅能够提高肝脏的抵抗力、还能解肝毒,可以说是难得的养肝护肝良药。那么,那些茶饮具有养肝护肝的功效呢?一起来了解了解。

1、绿茶

功效:绿茶含有丰富的茶多酚,可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用。

适宜人群:适合慢性肝炎患者,以及有口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者。

冲泡方法:上投法,适用于外形紧结的高档名优绿茶,即先将摄氏75—85度的热水冲入杯中;下投法,先放茶叶后直接倒85度左右的热水,适合普通绿茶。

禁忌:胃寒的人不宜过多饮绿茶;神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶;正在哺乳的妇女也要少饮茶;经期、孕期同样不宜喝绿茶。

绿茶

2、荷叶茶

功效:荷叶是“药食两用”之物,其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用;荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,从而达到保护肝细胞和降脂的目的。

冲泡方法:将干荷叶搓碎后,每次5~10克,用开水冲泡,第一次泡茶的效果最好;每天可冲泡2~3包,最好清晨空腹饮用一次,祛脂效果更好。

禁忌:一般没有什么副作用,但是孕妇和女性经期切勿喝荷叶茶。

3、白菊花茶

功效:白菊花味甘、清热力稍弱,长于平肝明目,所以养肝的话,最好选用白菊花。菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

冲泡方法:将白菊花取出四五粒,然后放入透明的玻璃杯中,随后加入开水进行冲泡两三分钟,然后就可以服用了。如果想要令味道更好,那么也可以加入几颗冰糖,这样能够令味道更加的甘甜。

禁忌:菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒病者,容易腹泻者不要喝。

白菊花茶

4、决明子茶

功效:决明子性味甘、苦、微寒,归肝、肾、大肠经,可清肝明目,润肠通便。现代药理研究发现,决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。

适宜人群:此类药茶属于养肝祛脂类药茶,主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。

冲泡方法:将决明子微炒、捣碎,每次用10~20克,加水300~400毫升煎煮10分钟,或用沸水冲泡代茶饮;喜甜味者,可加入蜂蜜搅匀服用。

禁忌:决明子性寒,脾胃虚寒的人应该注意避免食用;孕妇也最好不要喝决明子茶;女性朋友不能长期大量饮用。

5、鸡骨草茶

功效:鸡骨草性凉,味甘微苦,具有清热解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性迁延性或活动性肝炎,肝硬化腹水等反复发作的症状。

冲泡方法:有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人,可用鸡骨草15~30克,加适量清水煎煮40分钟后取汁服用。

禁忌:虚寒体弱者慎用。

6、茵陈茶

功效:茵陈滋阴补肾,清热解,退黄。有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶,可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

适宜人群:此类药茶属于保肝退黄类药茶,主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。

冲泡方法:每次可用茵陈20~30克,加适量水煎煮40分钟后去渣取汁,代茶分次饮用。

禁忌:不可多喝。茵陈是一种清热利湿退黄的药物。建议,可以适当饮用,最好不要长期泡水喝。

7、绞股蓝茶

功效:绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症、防治动脉粥样硬化,治疗冠心病等作用,对于肝脏功能反复异常,伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人非常适宜。

适宜人群:此类药茶属于保肝降酶类药茶,非常适合谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。

冲泡方法:每次可用绞股蓝15~20克,适量清水煎煮或沸水泡服。绞股蓝一般人都可以服用,服用可以一日3次,饭后为好。

禁忌:少数患者服用绞股蓝后,出现恶心呕吐、腹胀腹泻,或便秘、头晕、眼花、耳鸣等症状。老年人饮绞股蓝茶要注意不要喝野生的绞股蓝茶,野生绞股蓝茶性寒,对肠胃刺激大,老年人长期饮用对肠胃不好。

8、柚子皮茶

功效:柚子皮茶除了护肝养肝,还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等,有补机能、润肺健胃的作用,同时对于心血管疾病等都有不错的疗效。

适宜人群:柚子皮茶属于保肝理气类药茶,适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。

冲泡方法:选用表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。先削去其青黄色的表皮,再将皮下白色的“棉絮”内层用开水泡10分钟后捞起,用清水泡浸一个晚上。第二天早上,把柚子皮捞起,挤干水分,晒干后即可冲泡。每次用柚子皮6~9克,加适量清水煎煮或沸水浸泡,代茶饮用。

禁忌:服药期间忌饮(该茶不能和降脂药物、抗过敏药物、服用避孕药期间一起服用,建议大家在服用药物时,二十四小时之内最好不要碰柚子做的茶。)

想要保护好肝,多喝这几种茶护肝喝什么茶?


喝什么茶对肝好?肝病专家指出,注意日常生活的自我调理,这对肝病的恢复也具有一定程度上的促进作用,而针对喝什么茶对肝好此问题,具体分析如下:

1、苦丁茶

苦丁茶含有氨基酸、维生素、咖啡碱等200多种成分,具有明目益智、生津止渴、消热消暑等功效,对于肝脏调理也有一定作用。

2、普洱茶

普洱茶具有减肥降压、抗动脉硬化、健胃等作用,其中的可溶性单糖和寡糖,可以增加维生素c,对于提高人体免疫有一定作用。

3、铁观音

铁观音含有多种有机成分,具有抗氧化、抗肿瘤、抑制血小板凝聚、降低胆固醇等功效,对于肝脏非常有益。

4、红茶

红茶中含有锌、钙、锰等微量元素和多种氨基酸,具有健胃消食、消炎杀菌、降压降脂等功效,适量饮用有利肝脏健康。

5、绿茶

绿茶中含有咖啡碱、叶绿素、茶多酚等多种物质,对于人体具有抗菌、助消化、降血脂、防癌等作用,在平时也可以适当饮用些。

小贴士:另外,乌龙茶、花茶、枸杞茶也具有抗氧化、增强机体的免疫能力等功效,对于保肝也是非常好的。

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