在人体内的各个脏器中肝脏是体积最大的,同时它承担的工作也是最多的,担任着:排出有毒物质、合成蛋白质、合成固醇、产生胆汁、调节激素水平、存储糖原等一系列繁复的工作。在人体的代谢、消化等各个方面发挥着重要的作用。
在如此繁重的工作负担之下,很多时候肝脏会感到疲惫不堪,当你的身体出现一下这些表现时,一定要留心,这很可能是肝脏向你发出的“求救信号”。
食欲不振
食欲不振,是肝脏不好的典型表现。因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成,一旦肝脏功能出现衰退,胆汁的分泌会直接减少,从而让消化功能出现衰退,造成消化问题的出现。
肤质变差
肝脏具有调节黄体荷尔蒙的作用,而这种物质这是导致油脂分泌的重要原因;因此当肝脏功能出现异常,调节功能下降,皮肤油脂势必会大量分泌,导致肤质下降。
喝酒易醉
肝脏是解毒的器官,同样担负着解酒的工作,肝脏内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶,这两种物质会将酒精中的乙醇转化为乙醛和乙酸。当一段时间里出现酒量下降的情况,这极有可能是肝脏出现了问题。
脸色变黄
当肝功能出现异常时,肝脏的胆色素分泌将出现异常,导致黄疸的出现;此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色。严重时,尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况。
容易疲惫
肝脏分泌出的肝碱脂酶,这一类糖蛋白,具有控制神经和肌肉结合的能力,当肝脏功能受损,类糖蛋白分泌减少,神经肌肉结合的能力出现紊乱,这极易导致疲惫感的出现。
一个人的脸色和五脏有着重要的联系,五脏的健康状况会影响内在气血,从而决定面容肌肤的外在表现。而肝脏不好,则容易导致皱纹出现。想要岁月不留皱纹痕迹,从护肝开始!
而本身就是肝病病人,在用正规药物治疗的同时,日常配合一些药茶,对缓解症状、提高疗效有一定的帮助。
养肝祛脂类药茶
此类药茶,主要适用于谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。
绞股蓝茶
绞股蓝是目前除人参属外,唯一被证实含有人参总苷的植物。
现代科学试验证明,绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老等作用。
方法:肝脏功能反复异常,伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人,每次可用绞股蓝15~20克,适量清水煎煮或沸水泡服。
保肝退黄类药茶
此类药茶,主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。
茵陈茶
茵陈有清湿热、退黄疸的功效。
有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶,可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。
方法:每次可用茵陈20~30克,加适量水煎煮40分钟后去渣取汁,代茶分次饮用。
鸡骨草茶
鸡骨草性凉,味甘微苦,具有清热解毒、疏肝止痛之效。
方法:有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人,可用鸡骨草15~30克,加适量清水煎煮40分钟后取汁服用。
肝脏可谓人体最大的“化工厂”,承担着排毒护体的重要责任。随着年岁的增长,如不做好护肝工作,日积月累的毒素将给身体带来极大负担和隐患。肝脏是坚强的,因为无论人体吃进去什么,它都照单全收,任劳任怨地转化之、吸收之、排放之。肝脏又是脆弱的,最容易变“胖”(脂肪肝),最容易变“硬”(肝硬化),一旦发展成恶性肿瘤,预后极差。因此,保护肝脏,应走防微杜渐之道,从日常饮食做起。
山楂水,消食祛脂
山楂助消化,它性味酸、甘、微温,归脾、胃、肝经,具有消食化积、活血化瘀的功效。
常用山楂泡水喝,可起到消食祛脂的功效,对治疗脂肪肝有一定效果。
不过,并不是所有的人都适合用山楂祛脂。脾胃虚弱者,应少吃山楂(包括喝山楂水);患有上消化道溃疡的人也是如此,以免引起上消化道出血。
肝郁不舒,可选决明子
那么,不适合吃山楂的人,还有其他药可选用吗?
有。决明子就是很好的选择。
决明子性味甘、苦、微寒,归肝、肾、大肠经,可清肝明目,润肠通便。现代药理研究发现,决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。
众所周知,现在紧张的生活节奏、日益增加的工作压力以及应酬、情绪压抑等,容易造成肝郁不舒,这些也是形成脂肪肝的病因之一。而决明子,一方面通过清肝,调节肝脏疏泄转化功能;另一方面,可通过调节肠道菌群抑制胆固醇吸收,继而达到祛脂效果。
服用时,可将决明子微炒、捣碎,每次用10~20克,加水300~400毫升煎煮10分钟,或用沸水冲泡代茶饮;喜甜味者,可加入蜂蜜搅匀服用。
清晨一杯荷叶水,祛脂效果更佳
荷叶也是我们常考虑选用的药材。自古以来,我国就把荷叶奉为消脂瘦身的良药。
荷叶是“药食两用”之物,其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用;荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,从而达到保护肝细胞和降脂的目的。
我们将干荷叶搓碎后,每次5~10克,用开水冲泡,第一次泡茶的效果好;每天可冲泡2~3包,最好清晨空腹饮用一次,如此祛脂效果更好。
在人体内的各个脏器中肝脏是体积最大的,同时它承担的工作也是最多的,担任着:排出有毒物质、合成蛋白质、合成固醇、产生胆汁、调节激素水平、存储糖原等一系列繁复的工作。在人体的代谢、消化等各个方面发挥着重要的作用。
在如此繁重的工作负担之下,很多时候肝脏会感到疲惫不堪,当你的身体出现一下这些表现时,一定要留心,这很可能是肝脏向你发出的“求救信号”。
1.食欲不振
食欲不振,是肝脏不好的典型表现。因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成,一旦肝脏功能出现衰退,胆汁的分泌会直接减少,从而让消化功能出现衰退,造成消化问题的出现。
2.肤质变差
肝脏具有调节黄体荷尔蒙的作用,而这种物质这是导致油脂分泌的重要原因;因此当肝脏功能出现异常,调节功能下降,皮肤油脂势必会大量分泌,导致肤质下降。
3.喝酒易醉
肝脏是解毒的器官,同样担负着解酒的工作,肝脏内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶,这两种物质会将酒精中的乙醇转化为乙醛和乙酸。当一段时间里出现酒量下降的情况,这极有可能是肝脏出现了问题。
4.脸色变黄
当肝功能出现异常时,肝脏的胆色素分泌将出现异常,导致黄疸的出现;此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色。严重时,尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况。
5.容易疲惫
肝脏分泌出的肝碱脂酶,这一类糖蛋白,具有控制神经和肌肉结合的能力,当肝脏功能受损,类糖蛋白分泌减少,神经肌肉结合的能力出现紊乱,这极易导致疲惫感的出现。
一个人的脸色和五脏有着重要的联系,五脏的健康状况会影响内在气血,从而决定面容肌肤的外在表现。而肝脏不好,则容易导致皱纹出现。想要岁月不留皱纹痕迹,从护肝开始!
而本身就是肝病病人,在用正规药物治疗的同时,日常配合一些药茶,对缓解症状、提高疗效有一定的帮助。
养肝祛脂类药茶
此类药茶,主要适用于谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。
绞股蓝茶
绞股蓝是目前除人参属外,唯一被证实含有人参总苷的植物。
现代科学试验证明,绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老等作用。
方法:肝脏功能反复异常,伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人,每次可用绞股蓝15~20克,适量清水煎煮或沸水泡服。
保肝退黄类药茶
此类药茶,主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。
茵陈茶
茵陈有清湿热、退黄疸的功效。
有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶,可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。
方法:每次可用茵陈20~30克,加适量水煎煮40分钟后去渣取汁,代茶分次饮用。
鸡骨草茶
鸡骨草性凉,味甘微苦,具有清热解毒、疏肝止痛之效。
方法:有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人,可用鸡骨草15~30克,加适量清水煎煮40分钟后取汁服用。
养肝护肝是养生中最重要的课题,有句老话说“肝不好,人易老”,换句话说就是肝不好的人容易生病。不过,某些茶饮不仅能够提高肝脏的抵抗力、还能解肝毒,可以说是难得的养肝护肝良药。那么,那些茶饮具有养肝护肝的功效呢?一起来了解了解。
1、绿茶
功效:绿茶含有丰富的茶多酚,可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用。
适宜人群:适合慢性肝炎患者,以及有口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者。
冲泡方法:上投法,适用于外形紧结的高档名优绿茶,即先将摄氏75—85度的热水冲入杯中;下投法,先放茶叶后直接倒85度左右的热水,适合普通绿茶。
禁忌:胃寒的人不宜过多饮绿茶;神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶;正在哺乳的妇女也要少饮茶;经期、孕期同样不宜喝绿茶。
绿茶
2、荷叶茶
功效:荷叶是“药食两用”之物,其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用;荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,从而达到保护肝细胞和降脂的目的。
冲泡方法:将干荷叶搓碎后,每次5~10克,用开水冲泡,第一次泡茶的效果最好;每天可冲泡2~3包,最好清晨空腹饮用一次,祛脂效果更好。
禁忌:一般没有什么副作用,但是孕妇和女性经期切勿喝荷叶茶。
3、白菊花茶
功效:白菊花味甘、清热力稍弱,长于平肝明目,所以养肝的话,最好选用白菊花。菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。
冲泡方法:将白菊花取出四五粒,然后放入透明的玻璃杯中,随后加入开水进行冲泡两三分钟,然后就可以服用了。如果想要令味道更好,那么也可以加入几颗冰糖,这样能够令味道更加的甘甜。
禁忌:菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒病者,容易腹泻者不要喝。
白菊花茶
4、决明子茶
功效:决明子性味甘、苦、微寒,归肝、肾、大肠经,可清肝明目,润肠通便。现代药理研究发现,决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。
适宜人群:此类药茶属于养肝祛脂类药茶,主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。
冲泡方法:将决明子微炒、捣碎,每次用10~20克,加水300~400毫升煎煮10分钟,或用沸水冲泡代茶饮;喜甜味者,可加入蜂蜜搅匀服用。
禁忌:决明子性寒,脾胃虚寒的人应该注意避免食用;孕妇也最好不要喝决明子茶;女性朋友不能长期大量饮用。
5、鸡骨草茶
功效:鸡骨草性凉,味甘微苦,具有清热解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性迁延性或活动性肝炎,肝硬化腹水等反复发作的症状。
冲泡方法:有黄疸或尿黄、胁肋不舒的肝炎病人,可用鸡骨草15~30克,加适量清水煎煮40分钟后取汁服用。
禁忌:虚寒体弱者慎用。
6、茵陈茶
功效:茵陈滋阴补肾,清热解,退黄。有口渴、小便颜色深黄或短赤、大便秘结、舌苔黄腻等不适的肝炎病人经常服用该药茶,可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。
适宜人群:此类药茶属于保肝退黄类药茶,主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。
冲泡方法:每次可用茵陈20~30克,加适量水煎煮40分钟后去渣取汁,代茶分次饮用。
禁忌:不可多喝。茵陈是一种清热利湿退黄的药物。建议,可以适当饮用,最好不要长期泡水喝。
7、绞股蓝茶
功效:绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治癌症、防治动脉粥样硬化,治疗冠心病等作用,对于肝脏功能反复异常,伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人非常适宜。
适宜人群:此类药茶属于保肝降酶类药茶,非常适合谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。
冲泡方法:每次可用绞股蓝15~20克,适量清水煎煮或沸水泡服。绞股蓝一般人都可以服用,服用可以一日3次,饭后为好。
禁忌:少数患者服用绞股蓝后,出现恶心呕吐、腹胀腹泻,或便秘、头晕、眼花、耳鸣等症状。老年人饮绞股蓝茶要注意不要喝野生的绞股蓝茶,野生绞股蓝茶性寒,对肠胃刺激大,老年人长期饮用对肠胃不好。
8、柚子皮茶
功效:柚子皮茶除了护肝养肝,还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等,有补机能、润肺健胃的作用,同时对于心血管疾病等都有不错的疗效。
适宜人群:柚子皮茶属于保肝理气类药茶,适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。
冲泡方法:选用表面洁净、有光泽、质地均匀致密、气味清香的柚子皮。先削去其青黄色的表皮,再将皮下白色的“棉絮”内层用开水泡10分钟后捞起,用清水泡浸一个晚上。第二天早上,把柚子皮捞起,挤干水分,晒干后即可冲泡。每次用柚子皮6~9克,加适量清水煎煮或沸水浸泡,代茶饮用。
禁忌:服药期间忌饮(该茶不能和降脂药物、抗过敏药物、服用避孕药期间一起服用,建议大家在服用药物时,二十四小时之内最好不要碰柚子做的茶。)
肝脏是人体内最重的一个器官,但是现代社会中人们生活节奏不断的加快,让肝脏的负担也越来越重,经常会让人们出现肝功能减退,或者一些肝类疾病。现在的人们也都意识到了这一点,想要好好保护自己的肝脏。有人说平时喝一些养肝茶,对身体好,但是国内的养肝茶有哪些呢?它们应该如何制作呢?
养肝茶有哪些 养肝茶如何做
1、菊花茶养肝
菊花茶是生活中最常见的养肝茶品,它泡制方法简单,在泡制时需要准备五十克干菊花加入一千克清水煎制,煎好以后过滤,得到汁液以后加入蜂蜜调匀代茶饮用,就能起到良好的清肝明目作用。
2、桑叶枸杞茶
桑叶枸杞茶也是一种养肝茶品,制作这种养肝茶时,需要桑叶六克,枸杞十二克,绿茶三克,把它们准备好以后放在杯子中,直接用沸水冲泡,然后盖好杯子盖焖制五分钟再打开,降温以后就能直接饮用,每次放入的材料可以反复冲泡多次,这种桑叶枸杞茶最大的功效就是滋随养肺和养肝明目。
3、蜜糖红茶
蜜糖红茶也是不错的养肝茶品,这种茶品特别适合人们在春天中饮用,对肝火过旺和脾胃不和等不良症状有很好的调理功效,具体做法是把取红茶五克,用沸水冲泡,泡好以后在茶汤降温到五十度左右时,再加入适量的蜂蜜调匀即可饮用,这种养肝茶在饭前饮用,保健效果最出色。
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