早起不适合喝浓茶!一些老人喜欢在早上起床之后喝浓茶,但其实这种做法是不正确的,早上喝浓茶,对人体的健康是不利的。
清晨胃内残留物基本排空,空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能造成胃黏膜的损坏,引起慢性胃炎,甚至可能损害神经系统的正常功能。
有些老人睡眠时间短,早晨四五点钟就起来锻炼。这时,很多老人虽然已经睡醒,但感觉并不是很精神,所以就想用喝浓茶来提神。实际上,起床后感觉疲劳、精神不振,是因为四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平,缺乏肾上腺皮脂激素的分泌,而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了六点以后,内分泌水平在早晨基本达到正常,自然就不会有疲劳感了,也不必依靠喝浓茶来提神。
对于一些有便秘的老年人,尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶,特别是浓茶,这样会加重肠胃负担,加重便秘,最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻情况的老年人,则可以在早饭后适当喝点茶。
藏茶包含近500种对人体有益的有机化合物,约700种香气化合物,无机物也相当丰富,包括磷、钾、镁、硒等不少于15种矿物质。其保健养生的功效与作用显著,适宜大众人群饮用。
喝藏茶的不适宜人群
1、发烧病人忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。
2、肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
3、神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡。
4、孕妇忌饮茶,尤其是不宜喝浓茶
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。
5、妇女哺乳期不宜饮浓茶
哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。
6、溃疡病患者慎饮茶
茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,常饮浓茶会促使病情恶化。但对轻微患者,可以在服药2小时后饮些淡茶,加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护,对溃疡也有一定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成,防止癌前突变。
7、营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。
8、贫血患者忌饮茶
茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。
“宁可三日无粮,不可一日无茶”这是自古西藏人民对藏茶的评价和珍爱,千百年来生产的藏茶保障着生活在高寒、缺氧、强辐射、高油脂食物的雪域高原上的藏族同胞的健康。藏茶与众不同的高含量的多糖、茶黄素、茶红素、微量元素、纤维素等给人类将带来无限的康乐。以上病症人群不宜多喝茶,喝茶有讲究,喝对才更有效果。
石斛的养生价值在近年来被人们逐渐认知后,相关的石斛类产品就也随之被人们所熟悉了,像石斛花茶现在也是非常受欢迎的,铁皮石斛花、金钗石斛花、鼓槌石斛花三种常用石斛花价格远高于同种的石斛,就能说明石斛花茶的受欢迎程度了。不过石斛花茶虽好,但也不是适合所有人,那么哪些人不适合喝石斛花茶呢?
【不适合喝石斛花茶的人群】
1、阳虚体质人群
阳虚体质的人群是不适合饮用石斛花茶的,否则会容易造成身体不适。那么阴虚体质一般表现为面色苍白自汗、声低、食少、气短、乏力、便稀等。而因为石斛花继承了石斛滋阴的特性,对于需要温补的人来说,食用石斛花茶会造成身体不适。这类人若想喝茶,可选红茶作为茶坯的花茶,性质温和些。茶中加入少许姜丝祛寒凉,别有一番风味。气虚体质喝花茶,可加入大枣3~5枚泡服,一定要趁热喝哦。
2、孕妇
孕妇本身是特殊人群,在饮食方面需尤其注意,对于石斛花茶的话是不能多喝的。因为石斛花茶会对孕妇及胎儿的健康造成影响。在《铁皮石斛花等3种新食品原料公开征求意见》中表明,铁皮石斛花没有对孕妇和婴幼儿进行安全评估,所以做为食品材料时需要标明不适合孕妇和婴幼儿食用。而且,孕妇和婴幼儿脾胃较弱,食用石斛花茶容易刺激肠胃,引起肚疼腹泻等。
3、过敏体质人群
过敏体质的人群在饮食上也需格外的注意,至于花茶的话其实有些本身也是容易导致过敏的,过敏体质者不适合喝石斛花茶,过敏体质的人喝石斛茶反而会有副作用,对自己的健康不利。
4、寒性体质人群
寒性体质的人群不适合饮用石斛花茶,否则会对身体健康不利。那么寒性体质一般会畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下,即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状。而由于石斛花的原植物石斛是寒性的,即便石斛花的寒性较小也不适合湿寒体质的人食用,否则会加重不适,对健康不利。
5、伤寒感冒人群
伤寒感冒的人群是不适合饮用石斛花茶的,否则会使得感冒的症状加重,同时石斛花中的成分可能会减少感冒药的作用。因此,伤寒感冒人群最好不要喝石斛花茶。
6、糖尿病或血糖偏高人群
糖尿病或血糖偏高的人群是不适合饮用石斛花茶的,否则对自身病情不利。因为石斛花茶味道较淡,人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感,这样对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说就很不利。
【适合喝石斛花茶的人群】
除了以上不适合饮用石斛花茶的人群外,其实大多数人群还是可以喝的,不过这些人群是更加适合的,比如爱美女性、养身人士、社交应酬频繁、因长期饮酒吸烟、生活不规律的人。这些人群喝石斛花茶对于自身的好处很多,也能起到显著的保健效果。
【温馨小提示】
1、石斛花的营养价值同铁皮石斛一样高,其富含多种挥发油,能让人舒缓紧张的精神,保持头脑清醒,安定情绪,在夏天食用可以消除暑热,也可助你减轻压力。但是平时我们也不能多喝,否则会给身体带来的作用是有害而无益的。
2、石斛干花的吃法其实还是比较简单的,一般就是泡饮或是煮,最通常的是用开水单独冲泡即可,勿加其他茶叶。根据个人口味可适当加一点点冰糖、蜂蜜、枸杞、红枣等配伍,泡饮至无味后还可把花取出嚼食,一点儿也不造成浪费哦。
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