立秋已过，编辑看到各种立秋喝茶润燥的说法充斥在朋友圈里面。但是否每个人喝茶都能润燥呢，喝什么茶润燥呢？这就要根据体质来喝茶。
在中医的世界里，这些体质被分为了阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和共九种体质。这意味着，我们每一个人身体都可以对应到这九种体质当中去。
阳虚体质
阳虚体质的症状
1、上辈子折翼的天使，手脚冰凉。
2、跟生鱼片一样的凉菜有仇，一吃就拉肚子。
3、性格多内向、沉静，看似“静如处子，只想在角落里当个美女(男)子”，其实是虚！是懒！不想动而已。
反正，你就是像生命缺少太阳，暖和什么的与你无缘。
①想改善阳虚体质，怎么办？
当然是多多锻炼咯，什么跳舞啊、羽毛球、篮球、足球啊。
最起码踢毽子、跑跑步总可以吧，反正做点能让自己出汗的运动。然后自然是食补，多吃甘温益气的食物，比如花椒、山药、南瓜和红薯等，生冷寒凉的食物就别碰了！
②阳虚体质的你，喝点啥茶好呢？
既然你阳虚，自然要忌寒凉的饮品，推荐多喝暖胃暖身的茶。如果有爱喝普洱生茶的习惯，还是尽量不喝或者少喝点。不过，超级陈年好生普除外。
推荐
清饮茶：陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等。
调饮茶：生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。
阴虚体质
阴虚体质的症状
1、热、热、热，夏天就是噩梦。
2、手脚心总赶脚被时时加热。
3、不涂胭脂，也是面颊通红。
4、渴、渴、渴，为什么怎么喝水，还是口干舌燥？怎么补水，还是皮肤干燥？晚上，连周公都不搭理你。
总而言之，阴虚体质的你各种干燥、各种枯萎，完全没有养分。
①想改善阴虚体质，怎么办？
那么需要水的你，赶紧多吃滋润的食物吧！菌类、山药、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物，赶紧统统扔进垃圾桶。晚上周公忙，就午间去找他。夜里睡不着，也千万别熬夜；少些剧烈运动，及时补充水分。
②阴虚体质的你，喝点啥茶好呢？
有时间泡点黄茶、白茶等清爽的茶类喝喝。
推荐
清饮茶：黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹等。
调饮茶：桑葚茶和枸杞红枣茶等。
气虚体质
气虚体质的症状
1、是不是很容易说话没劲呢，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力。
2、气虚的人很容易感冒啊，而且你生病后由于抗病能力弱也难以很快痊愈。
3、对了还容易患内脏下垂，比如胃下垂等毛病。
①想改善气虚体质，怎么办？
说到具体的调理那就是多吃具有益气健脾的食物！大小菜市场均有售的黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜！都统统买起来吃！
②气虚体质的你，喝点啥茶好呢？
未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝吧~平时喝茶都喝温和型的吧。
推荐
清饮茶：红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单丛，以及普洱熟茶等。
痰湿体质
痰湿体质的症状
1、心宽体胖是你的最大特点，腹部松软的肉肉总是舍不得离开你。
2、皮肤老是油油腻腻，清爽通透总与你无关。
3、从不需要汗蒸，因为常常汗如雨下。
4、眼睛是心灵之窗，可你那浮肿的双眼却阻碍了它绽放光芒。
5、常常困乏思睡，总觉得睡得不够……
①想改善痰湿体质，怎么办？
主要从食物入手：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食红肉及甜、油腻食物。
②痰湿体质的你，喝点啥茶好呢？
痰湿体质要注意清淡排毒，最好是不要喝茶，要乖乖调理身体。实在忍不住茶瘾可以推荐这两类茶。
推荐
淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶。
湿热体质
湿热体质的症状
1、脸部、鼻尖总是油光锃亮，痘痘总是逗你不断。
2、小伙伴们总难与你亲近，一开口便异味四窜。
3、别人在茅房倍舒爽，你却惆怅怎么告别黏滞不爽的大便与发黄的小便。
总而言之，湿热体质的你，总是感觉排泄不畅，怎么洗也还是不清爽，抓狂~~
①想改善湿热体质，怎么办？
怎么办？从饮食开始改善！清淡饮食，是首要。什么绿豆、黄瓜、冬瓜、空心菜，什么苋菜、芹菜、莲藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多来点！拒绝烟酒，没有辛辣！早点休息，不要劳累！
②湿热体质的你，喝点啥茶好呢？
既然你那么抓狂，自然是来点甘平排毒的好饮品。
推荐
清饮茶：正味铁观音、武夷岩茶。
调饮茶：杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。
血瘀体质
血瘀体质的症状
1、其实很年轻，脸上永远都似蒙着一层灰，晦暗得怎么洗都洗不干净。
2、别人磕碰一下没事，你却身上红一块紫一块。
3、本是挤得出水的肤质，你却偏偏干燥粗糙。
总而言之，你经常被无形抬高年龄。
①想改善血瘀体质，怎么办？
当然是要多吃补气补血、活血行气的食物哦，像海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂和醋等食物绝不能错过。保持足够的睡眠和开朗豁达的心情也非常重要哦！记得让牙齿天天晒太阳！
②血瘀体质的你，喝点啥茶好呢？
血瘀体质的亲一定要多顺气啊！没事儿别老生气。平时多喝点清爽类的茶。
推荐
清饮茶：绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪等。
调饮茶：山楂茶、柠檬茶。
特禀体质(过敏体质)
特禀体质的症状
1、看似小身板不错，鼻涕喷嚏却从未离你而去。
2、因为一点点花粉就能分分钟放倒你。
3、别人的美味海鲜，可能是你的致命杀手。
总而言之，一旦遇到特定物质，身体就会迅速有过敏反应。
特禀体质的你，堪称人类中最脆弱的纸片人，绝对的重点保护对象。
①想改善特禀体质，怎么办？
怎么办？老调重弹是第一步，还是先从饮食上来吧！饮食清淡、粗细搭配、荤素搭配这都是碎碎念了几百年的“准废话”了。最起码的也要记住自己的过敏物是什么。衷心地规劝一句：辛辣、膻腥食物、这些普通人的味觉快感之物，您还是省省吧。
②特禀体质的你，喝点啥茶好呢？
敏感体质的你如果心里时刻住着一伙儿茶虫，实在忍受不住它们的调皮，不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但鉴于你体质高度的敏感性，可不能贪杯哦。
推荐
清饮茶：东方美人、冻顶乌龙和熟香铁观音。
气郁体质
气郁体质的症状
1、李清照的气质，多愁善感、脆弱忧伤。
2、祥林嫂的身体，动不得、睡不着是家常事。
3、白毛女的容貌，虽年纪轻轻，却是一副如同冬天被霜打蔫儿摧残后的掉价白菜模样……
总之，如今是一个讲究健康的时代，“林妹妹”早就不吃香了。
①想改善气郁体质，怎么办？
记住六个字——“行气血，多睡觉！”小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等等具有行气、解郁、消食、醒神的食物一定不要放过，还有保证充足以及质量绝佳的睡眠，睡前喝点温牛奶、洗个热水脚、做个自我按摩都是可以的，只有这样才能让你的气色和身体越来越好。
②气郁体质的你，喝点啥茶好呢？
如果你是个气郁体质的人儿，又喜欢喝茶，不妨选择一些气味芬芳、有益顺气的茶品。不过自己别nozuonodie睡前喝茶，对本来就睡眠质量不高的人就更加不好了。
推荐
清饮茶：茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单丛等。
调饮茶：枸杞茶、陈皮茶等。
平和体质
平和体质的症状
平和体质的亲简直就是人生赢家嘛！“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，拥有这类体质的你不爱得病，病也不爱你！所以说只要不太过分你可以任性地吃喝拉撒啊！
①平和体质，怎么保持？
你不需要特别忌讳什么，只要吃得不过饱，当然不能过饥，不吃过冷也不吃得过热，简单来说不要作！
多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物，这个大家都知道是准没错的~
运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
②平和体质的你，喝点啥茶好呢？
到了春季喝绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。所以只要应季应时地喝各类茶饮就好了。
小编推荐
很多人喜欢喝茶养生，殊不知，一不小心就犯了大忌！
1、喝得太浓
浓茶会使人“兴奋过度”，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾病者在饮用浓茶后，可能会出现心跳过速、心律不齐的现象，易造成病情反复。
而且，浓茶中的咖啡碱可使人代谢率过高，导致尿频，加重心肾负担。还会刺激肠胃分泌，造成胃部不适。
2、喝得太晚
对于不常喝茶的人或初期饮茶者，这一点需要特别注意。因为很多人饮茶后会兴奋，如果睡前饮茶入睡会非常困难，造成失眠。休息不好会严重影响次日的精神状态，如果本身就患有失眠症或神经衰弱者需要特备注意。
3、喝得太鲜
新茶是指采摘不足一个月的茶叶，这种茶会刺激胃黏膜，造成肠胃不适。因为新茶中的多酚类、醇类、醛类等物质，且没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等身体不良反应。而且，太新鲜的茶叶营养价值一般不是最高的。
4、酒后喝茶
很多人认为茶能“解”酒，其实饮酒后是不宜喝茶的。因为酒精（乙醇）会通过肠胃进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，最后分解成二氧化碳和水通过尿液排出体外。
酒后饮茶，茶中的茶碱会起到明显的利尿作用，使得尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏会造成较大的刺激，所以，酒后饮茶容易伤肾脏，引发肾病。
不仅如此，酒精本身就会刺激心血管，而茶同样具有使心脏兴奋的作用，所以二者共同作用，大大增加了对心血管的刺激。酒后喝茶，对心脏病患者更为不利。
无论工作还是生活，亲朋好友之间的聚餐总是少不了的，大家一起觥筹交错，大鱼大肉，酒足饭饱之后难免会喝些“饭后茶”清清肠胃、去去油腻。
饭后喝茶促消化的说法是怎么来的？
林黛玉第一天进贾府的时候，贾母留黛玉一起吃饭。吃完了饭，丫鬟们给大伙儿一人送了一杯茶上来，黛玉这时候想起了自己在家时她爸爸的教导：每饭后必过片时方吃茶，不伤脾胃。不过，黛玉又想了想：自己第一天“寄人篱下”，还是按人家的规矩来吧。这么想着，她就端起了茶杯，差点儿就没看见丫鬟捧过来的漱口盆儿。
第一天进贾府的黛玉哪知道，大户人家的第一杯茶只是漱口的，第二杯茶才是用来喝的。
而黛玉恐怕到死也不知道：吃完了饭到底应不应该立刻喝茶？并且，时至今日，依然有很多人认为：饭后一杯茶可以促消化。
饭后茶是不好的喝茶方式吗？
某专家说：喝一杯“饭后茶”解油去腻是非常不好的喝茶方式。饭后喝茶不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。
首先，饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物消化这一点，其实是错误的。很多养生的
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