茶圣陆羽在《茶经》一书中写道:“茶之为饮,最宜精行俭德之人,若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒,聊四五啜,与醍醐、甘露抗衡也。”茶有好多神奇功效,好多研究已证实;其实,大多爱喝茶、喝了好多年的茶友们也已经对茶的保健功效深以为然。那么,茶究竟有何药效呢,为世人所喜爱?今天姑且来列举一些喝茶的好处,由于篇幅有限,难免挂一漏万,不足之处还请茶友们指教!喝茶降低患糖尿病的风险德国的一项研究报道,茶叶中含有的茶多糖具有降血糖(喝茶能影响葡萄糖代谢,防止葡萄糖水平升高)、降血脂的作用,一天喝茶4杯或者4杯以上,就能够有效地降低中年患糖尿病的风险。喝茶降低胆固醇含量和高血压根据香港大学李嘉诚医学院研究人员的一项跟踪调查中发现,经常喝茶的人患高血压的概率仅为6.95%,而几乎不喝茶的人患高血压的发病率为10.55%,可见喝茶确有降低血压的作用。还有一项研究调查发现,经常喝茶可使人体内较高的胆固醇含量逐渐被降低到平衡状态。喝茶降低心脑血管发病率英国《每日邮报》报道的一项最新研究发现,一个人每天喝三杯茶,可以降低70%的因患上心肌梗而死亡的风险。无独有偶,法国和芬兰也有相关研究报告显示,一个人若是每天喝茶两至三杯,可以降低中风的发病风险。而最让人惊叹茶之药理功效的是,研究还发现,与每天喝茶不到一杯的人相比,每天喝茶七杯乃至以上的男性因患脑血管病而死亡的平均风险下降了22%,女性中下降了31%;同样,在患脑梗塞而死亡的风险中,男性下降了42%,女性下降竟然达到了62%。喝茶防治早老性痴呆研究表明,保持多喝茶的习惯,可改善记忆力和防止早老性痴呆。喝茶能有效地延缓大脑退化,对脑细胞起到保护作用,从而维持大脑血管的健康状态。喝茶提高免疫力中医研究发现,每天喝茶5杯以上,能够有效地提高身体的免疫力。这是因为茶叶中含有一种特殊的化学物质叫烷基胺抗原,只要平时多喝茶,一旦含有这种物质的疾病入侵体内时,人体就能够强有力地抵抗。另有研究表明,茶叶中含有的氨基酸,也能够提高人体的免疫力。所以,每天喝茶能有效地预防流感、发热等等。喝茶缓解压力与众所周知的兴奋剂咖啡碱相比,人们在饮茶时会感到身心放松、平静、舒畅。研究早已证实这主要是茶叶中含有的茶氨酸的镇静作用。经常饮茶无疑可以缓解生活和工作所带来的焦虑烦躁不安抑郁和压力等。喝茶降脂减肥研究发现,多年喝茶的人与几乎不喝茶的人相比,男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%。所以,对于肥胖者来说,喝茶不仅能起到保健作用,还能起到良好的减肥效果。茶的其他保健作用除此而外,喝茶还能提神,醒脑,明目,解腻,利尿,排毒,促进消化作用,防止龋齿等等,是21世纪当之无愧的最佳健康饮品。茶多酚茶叶中发挥保健功效的最主要的物质。茶色素延缓衰老以及美容养颜。茶氨酸请增强记忆力、提高学习能力。茶多糖抗辐射、提高免疫力、能降血糖。Υ-氨基丁酸降血压,改善大脑血液循环,增强脑细胞的代谢能力。
为什么要喝茶?这些现实的看得见的好处,一定会让你爱上茶,一生不悔。
因为女子喝了,就会高雅文静气质特别好,总是惹人爱。
因为喝茶的时候,就会放下手里的一切,只和亲人和朋友聊茶。
因为喝茶后,更了解大自然,就会想与大自然亲密接触,更懂得修身养性。
因为喝茶可以健康,就不会喝那些看着好喝却不健康的添加剂饮料。
因为喝茶后,可以从内而外的变得更美,再也不用担心肥胖和不好看的问题。
因为喝茶会带来雅趣,只会爱上与茶相差的各种茶杯、茶具、茶宠,让你人生有新的追求。
因为喝茶后,茶叶有美容的氨基酸、维生素、抗氧物质了,再也不需要那些贵的不要不要的化妆品。
为什么要喝茶?
因为茶有茶文化,而且已经有几千年,从了解茶文化的过程,就会了解到中国源远流长的文化,博古通今了。
因为喝茶时,一人得神,二人得趣,三人得味,所以爱喝茶的人朋友多,而且都是高品质的茶友。
还有,如果你喝茶,可能会带来一家人都爱茶,当一家人一起喝茶,一起聊天,这样的时间越多,家里的亲情越足,生活中的琐碎事变少了,家人相处变得更和谐了。
一个爱茶人,肯定是一个善于关爱的人。喝茶的朋友,肯定会你来我往,对于茶之主人,都会用心地泡好每一杯茶给朋友或者客人,大家也会非常注意相互礼节。
喝茶不仅仅喝的是茶,还有茶带给我们的精神,而我们喝茶过程当中,最享受的是茶带给我们的精神上的享受。
喝茶了,身体健康精神愉悦,慢慢地,我们内心强大,追求与众不同的不俗人生。
茶,爱她的人很多,爱她的形美、爱她的香气、爱她的味醇,更爱她的细腻柔情。
作为古老而健康的饮料,茶叶一直俘获了不少人的芳心。从前有帝王将相、才子佳人,与茶结缘,相伴一生;到如今政商精英、都市丽人,品茶论道,怡情养生。
喝茶有益身心健康,众人皆知。而下面我们要介绍的这5类人,更需要多喝点茶来强身护体。
1、常抽烟的人
抽烟百害而无一益,是一种极不健康的生活习惯。长期抽烟会导致肺部疾病、心血管疾病、癌症等多种疾病。减轻烟毒对人体的损害,喝茶也能发挥良好的作用。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅能保护眼睛,还能抗尼古丁、解烟毒。
2、常喝酒的人
俗话说“无酒不成席,无酒不是宴”,喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题。但如果长期大量饮酒,将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。
喝茶有利于解酒,但也要有讲究,不宜醉酒后立即饮茶;另外,茶的浓度不宜太高,否则茶中的咖啡碱可能会加快心率而加重心脏负担。
3、常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏……常常是不知不觉就过了早睡的点。熬夜伤身,长此以往,肠胃受损、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……
我们都知道要养成早睡早起的好习惯,可有时候要么无可奈何,要么后知后觉,要么侥幸无视,就变成了夜猫子一族!
熬夜工作需要充沛的精力,此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑。
研究证实,茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,使头脑清醒,思维敏捷,同时又能加快血液循环,促进新陈代谢。
劳累后喝一杯茶,你会感到如释重负,从香气到汤味,从内到外按摩着你紧绷的神经。
4、肠胃不佳的人
我们知道不同的茶,茶性不同,喝茶的人需要根据自身的体质选择凉性或者温和的茶。
适宜浓度下茶性温和的熟普和红茶,非但不会对肠胃产生刺激作用,长期饮用还可以起到暖胃的作用。另外,茶叶还有促进肠胃蠕动的功能,长期饮用有助于通便,提高肠道免疫力。
5、体寒湿重的人
体质虚寒的人往往手脚冰冷,血液循环不畅,到了秋冬寒凉时节,会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。
此时我们的身体就需要一杯温热暖性的好茶,来促进全身血液的循环,抵御寒意来袭。
这些茶能够有效行气排湿,另一方面茶具有的利尿功能,也能很好地帮助人排除体内的湿气。
如果你恰好就属于这五类人,那么从今天起,拿出你的茶杯,为自己泡一杯茶,养成一种健康的生活方式,你将受益终身。你也可以把这杯茶与亲朋好友分享,让茶这种健康的饮品为我们的生活保驾护航!
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