很多潮汕人家里必备一套精致的功夫茶具，在三餐饭后泡上一壶功夫茶好惬意。
老人们说喝茶能降血脂和胆固醇，大鱼大肉后喝上一杯对身体有益。那么，喝茶真的功效那么大？可以降血脂和胆固醇吗？
喝茶降脂可追溯至古代
首先，我们先来了解高血脂对人体的危害。高血脂，严格定义为血脂紊乱或异常，是指人体内血清脂质超出了正常范围，即血清总胆固醇和甘油三酯升高、血清高密度蛋白胆固醇水平异常降低，附着在血管壁造成动脉硬化，并给心脏带来负担，从而降低心脏机能。
而茶具备降脂作用，从中国古代文献就可查到相关记载。翻阅古文献就有“解油浓”(《老老恒言》)，“去腻”(《东坡桑记》)。“去人脂”(《本草拾遗》)等的记载，现代临床上，以茶降脂更是屡见不鲜。
各种茶均有一定的降脂作用，尤以乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有效，高脂血症病人饮用普洱茶和乌龙茶，要不同程度地降低胆固醇、甘油三酯、β脂蛋白和总脂含量，用沱茶治疗高血脂总有效率为92%至86%，证明沱茶具有显着的降脂作用。
喝茶为什么能降血脂？
河流泥沙的沉积是一个缓慢的过程，血液中脂质的沉积也是同样的道理，并不易被察觉。经常吃油腻食物或者随着年龄的增长，出现肥胖和高血脂的几率都会大大增加。而高血脂就是心脑血管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说，调节血脂非常重要，茶就是降脂的一款好饮品，其降脂功效归因于茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等。
一是茶多酚单体或聚合体(茶色素如茶黄素等)具有显着降血脂作用，茶多酚类物质降血脂的机理主要是通过以下途径：抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收；抑制体内胆固醇合成，降低脂蛋白脂肪酶活性；抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。
二是茶多酚类能溶解脂肪：对脂肪代谢起重要作用，不仅明显抑制血浆和肝脏胆固醇的上升，还能促进脂类化合物从粪便中排出。除了茶多酚，茶多糖对高血脂也有显着疗效。茶多糖可提高高密度脂蛋白胆固醇含量，还能与脂蛋白酯酶结合，促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液。
此外，喝茶的时间是有所讲究的，喝得对降脂也降得快。在午饭或午觉后的1点到3点饮茶，可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。晚饭后6点到7点喝一杯茶，也有降血脂、助消化的功效。喝茶能降脂，高脂的你赶快试试吧！
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古代将茶叶当成药物来治疗病症，茶叶真的有这样的效果吗？还能治疗疾病？喝茶有什么好处和坏处呢？喝茶能降血脂吗？让我们来看看茶的功效。
古代将茶叶当药？
是的，茶叶从古代就是药品，回到神农尝百草的时代，有一回神农氏尝了一片小嫩叶，看见这片叶子经食道落进肚子里的时候，居然顺势将自己器官里的秽物，清除得干干净净，就像个器官的巡查似的。神农氏发现了它的神奇功能，便将这种叶子称做「查」（后人称「茶」）。
神农氏因为有了茶可以解毒，所以尝百草的任务就更加顺利，但因为断肠草的毒性太强，来不及吃下茶解毒，仍然还是死于这一朵小黄花的手下。
茶有什么好处呢？
神农氏是一个神话传说，但从中医典籍之中，《神农本草经》有写到：「茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身，明目。」陆羽的《茶经》提及：「茶之为用，味至寒，为饮最宜，精行俭德之人，若热渴凝闷、脑疼目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐甘露抗衡也。」
看起来，茶好像有蛮多好处呢！神农本草经写的「轻身」，应该是指能消脂的作用。从众多的典籍来看，茶主要用来清痰热，利头目。
茶喝多会伤身吗？
可是啊…李时珍的《本草纲目》里写到：「茶味苦甘微寒无毒，…若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。」汪昂《本草备要》「苦甘微寒。下气消食，去痰热，除烦渴，清头目，醒昏睡。解酒时油腻，烧炙之毒，利大小便。多饮消脂，寒胃。」
所以，如果肠胃功能比较差的朋友，喝茶反而要小心啊！茶是用来清热、降火，那势必会伤气。
不是每个人都可以把茶当水喝！！！
人人都可以喝茶养生，这是个错误的观念，寒性的食物、药物，本来就不适合寒性的病人使用。
《本草纲目.茗》有记到一个病案：「若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，土不制水，精血潜虚；成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆，成洞泻，成腹痛，成疝瘕，种种内伤，此茶之害也。」
所以，寒性体质是不适合喝茶的哦！李时珍自己就是因为爱喝茶又不节制，到中年之后就开始慢性腹泻了。「时珍早年气盛，每饮新茗必至数碗，轻汗发而饥骨清，颇觉痛快。中年胃气稍损，饮之即觉为害，不痞闷呕逆，即腹冷洞泻。」
坊间的茶品问题在哪？
一般自己泡的茶品都偏冷，无论是绿茶、金宣、乌龙、东方美人、普洱、铁观音、毛尖、碧螺春、翠玉、红玉、红茶…等，虽然经过不同的烘焙过程，但寒性仍然存在，何况是坊间所生产的包装茶？
包装茶因为需大量生产，以及成本考察，使用的茶品不太能好到哪去，更有从东南亚进口混充台湾茶，安全疑虑大增。且坊间宣称冷泡茶，真的好吗？
在《本草求真》里有说到：「茶但热服则宜，冷服聚痰。」茶本身偏寒，又以冷泡，寒上加寒，更能聚痰，着实不宜。
什么情况不能喝茶？
并不是这么说，而是要留意喝茶的时机与方法，以及自己身体的状况适不适合。从现代研究与中医角度来看，下列几类情况不适宜喝茶：
1.缺铁性贫血。2.过敏或脾胃虚寒之人。3.甲状腺机能亢进。4.孕妇、产妇。5.习惯性便秘。6.睡眠问题、易怒、心悸、躁动不安。另外，切记三点：冲泡水温80℃、不宜久泡、饭后不要喝浓茶。过高的水温会容易破坏茶里面的有效成份，久泡（超过8小时）会产生大量的单宁酸，反而容易伤害肠胃。
茶本无罪，怀璧其罪
任何的东西都没有好坏之分，端看是怎么运用的。只要留意这些问题，用对时机，大家都可以享受美好的茶香！
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喝白茶真的能降血脂吗？
喝白茶确实能够降血脂，且喝白茶降血脂不伤胃，适合大部分人群饮用。
白茶含有丰富的茶多酚、维生素和维生素P。茶多酚能促进维生素C的吸收，可使胆固醇从动脉壁移至肝脏，降低血液中的胆固醇浓度，从而达到降血脂的目的。
20年来，国内外专家学者的研究结果表明：白茶除了具有与其他茶类一样的调节血脂、预防心脑血管疾病、调节免疫功能、抗氧化（延缓衰老）、抗辐射、美容祛斑、抗肿瘤、抑菌抗病毒等方面的保健药用价值。
在保护心血管系统、抗氧化、保护肝脏、抑菌抗病毒、抑制癌细胞活性、调节血糖水平等方面的效果更具特色。
喝白茶，除了能够降血脂之外，还有4个最常见的功效。
1、保护肝脏
袁弟顺教授曾就白茶的护肝功效做过研究。
研究结果显示：白茶具有护肝功效。
袁弟顺认为其作用机理可能就是白茶中的茶多酚的氧化产物、黄酮类化合物、茶氨酸等活性物质提高肝细胞抗氧化能力，保护肝细胞膜的完整及功能，达到护肝的功效。
2、保护心血管系统
白茶所含的氨茶碱能扩张血管，使血液容易流通，也有利于降低血压。
白茶还含有芦丁，有利于提高微血管弹性，预防血压升高而溢血，因此饮白茶不但可以降压，还可以预防脑出血、动脉硬化和血栓形成。
茶多酚，尤其是茶多酚@IIIL茶素EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于抑制动脉血管中的粥样化斑块增生，使造成血凝黏度增强的纤维蛋白原含量降低，血凝变清，还可以起到抗辐射的作用。
从而达到保护心血管系统的作用。
3、杀菌、抗病毒
研究表明，白茶提取物可能对人类致病病毒具有抵抗效果。
研究还显示，白茶提取物对青霉菌和酵母菌具有抗真菌功效。
在白茶提取物的作用下，青霉菌孢子和酵母菌细胞被完全抑制。
据研究发现，茶叶浸剂或煎剂，对各型痢疾杆菌皆有抗菌作用，其抑菌效果与黄连不相上下。
4、调节血糖水平
由于白茶特殊的加工工艺，较好地保留了人体所必需而其他茶类含量较少的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高人体内脂蛋白脂肪酶，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓人体葡萄糖的吸收，分解体内多余的糖分，促进血糖平衡。
喝白茶需要长期坚持，唯有坚持饮用，白茶的这些养生功效才有所体现，如果只喝几天，是不能深刻体会到这些功效。
药茶
哪些药茶能降血脂？1、枸杞红茶
材料：红茶3克，枸杞子6克。将上述2味加沸水适量冲泡，代茶饮用。
功效：养肝补血，清热明目，延缓衰老。适用肝阴不足、肝血亏损所致之头晕目花、视力减退、目赤升火等，适合高血压、高血脂、
糖尿病、动脉硬化患者饮用。
2、乌龙减肥茶
材料：乌龙茶、荷叶各5克，决明子、人参叶各3克。决明子先炒，人参叶、荷叶切细。将乌龙茶和备好的3味药一同放杯中，加入沸水
冲泡即成。
功效：代茶饮用，可加水续泡，每日1剂，降脂减肥。适用肥胖、血脂过高。注意脾虚大便泄泻者慎用。孕妇忌服。
药茶
3、首乌茶材料：何首乌5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分钟，放至温热后饮用浸泡液。可冲泡2-3遍。
功效：具有调节血脂、调节血压的作用，防治脂肪肝，护肝养肾，降低胆固醇，抗心律不齐，增加冠状动脉流量，促进消化腺分泌的
作用。
4、绞股蓝茶
材料：绞股蓝5克，热水冲泡，五分钟后即可饮用。
功效：绞股蓝茶具有显著的降三高作用，尤其擅长降血脂。临床上多用于辅助治疗高脂血症。
药茶
5、山楂荷叶茶材料：取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
功效：山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。
6、决明菊花茶
材料：草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几
分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。
功效：常喝有降脂、清热、平肝作用。
药茶
7、橘皮茶材料：可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。
功效：中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，
适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
以上就是可以降血脂的七种药茶啦，身边有高脂血的朋友，可以推荐他们饮用一下，对身体有益无害哦！
在拿到体检报告的时候，我们经常会看到报告显示“三高偏高”，这“三高”中的一条就是说高血脂。高脂血不仅会造成外形肥胖，还会影响人体健康，引发多种病症的发生。如今，市面上有很多药茶，用茶疗的方式来降血脂，是现在很多人选择的一种饮茶方式。那么，哪些药茶可以降血脂呢？接下去跟着小编一起来看看。
枸杞红茶
1、枸杞红茶
材料：红茶3克，枸杞子6克。将上述2味加沸水适量冲泡，代茶饮用。
功效：养肝补血，清热明目，延缓衰老。适用肝阴不足、肝血亏损所致之头晕目花、视力减退、目赤升火等，适合高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化患者饮用。
2、乌龙减肥茶
材料：乌龙茶、荷叶各5克，决明子、人参叶各3克。决明子先炒，人参叶、荷叶切细。将乌龙茶和备好的3味药一同放杯中，加入沸水冲泡即成。
功效：代茶饮用，可加水续泡，每日1剂，降脂减肥。适用肥胖、血脂过高。注意脾虚大便泄泻者慎用。孕妇忌服。
3、首乌茶
材料：何首乌5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分钟，放至温热后饮用浸泡液。可冲泡2-3遍。
功效：具有调节血脂、调节血压的作用，防治脂肪肝，护肝养肾，降低胆固醇，抗心律不齐，增加冠状动脉流量，促进消化腺分泌的作用。
首乌茶
4、绞股蓝茶
材料：绞股蓝5克，热水冲泡，五分钟后即可饮用。
功效：绞股蓝茶具有显著的降三高作用，尤其擅长降血脂。临床上多用于辅助治疗高脂血症。
5、山楂荷叶茶
材料：取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
功效：山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。
山楂荷叶茶
6、决明菊花茶
材料：草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。
功效：常喝有降脂、清热、平肝作用。
7、橘皮茶
材料：可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。
功效：中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
橘皮茶
以上就是有关降血脂的药茶知识介绍。随着人们生活的水平节奏加快，现在很多都市人都有高血脂的症状，不爱运动，偏爱高脂肪食物，就是罪魁祸首之一。高血脂是对自己的健康具有一定的影响，平时要多注意饮食调理，多喝点降血脂药茶，进行茶疗，可以有效的控制血脂的平衡。长期饮用以上的7种药茶，降血脂的效果非常明显，多喝对身体有益无害。
脂代谢平衡是人体健康的必备条件，如果人体脂代谢平衡一旦被打乱，将对患者造成极大的危害，它是造成冠心病、脑中风、心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病的主要因素，因此采用降血脂茶来调节脂代谢紊乱是非常重要的。
喝什么茶更降血脂
一：普洱茶
普洱茶有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。
二：未经发酵的绿茶
绿茶富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。
三：乌龙茶
乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。
四：山楂茶
山楂茶能够促进代谢、降血脂。
五:菊花茶
菊花茶具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，常喝可以达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有较特殊的疗效。
自制降血脂茶
1、山楂荷叶饮
山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。
2.、枸杞菊花饮
枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。
3、山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
4、菊花绿茶饮
杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
除喝茶外以下食物也能降血脂
大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。
黄瓜：黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。
大蒜：英国科学家研究发现，新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇的含量。大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质——蒜素有关。大蒜的这一有效成分有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂等。
玉米：玉米含有丰富的卵磷脂、维生素E、亚油酸和钙、磷、硒等微量元素，有降低胆固醇的作用。
香菇：香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助于降低血中的胆固醇，防止动脉粥样硬化和血管病变。
海带：海带中含有丰富的植物纤维素和褐藻酸，能抑制肠道胆固醇的吸收，促使胆固醇的排出，从而降低血脂。
其实所有的茶都有降血脂的功效，只不过降血脂的效果不同，其中效果最好的是绿茶、乌龙茶、普洱茶。但除了喝茶，还要注意其饮食习惯、生活习惯才能更好的降血脂。
黑茶是由黑曲菌发酵制成。因为它在发酵进程中发生一种普诺尔成分，然后起到了避免脂肪堆积的效果。黑茶在中国出产历史上十分悠长，首要产于湖南、湖北、四川、云南和广西等地。普洱茶和六保茶等都归于此类。黑茶可直接冲泡饮用，也能够压制成紧压茶(如各种砖 茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展黑亮。
黑茶归于后发酵茶，其共同的加工进程，尤其是微生物的参加使其具有特别的中医药理成效，其富含茶多糖类化合物被医学界以为能够调理体内糖代谢(避免糖尿病)、降血脂、血压、抗血凝、血栓、进步机体免疫力。
临床试验证明，黑茶之特别成效明显，是其他茶类不行代替。过使用高通量挑选技能，挑选10个现代疾病的模型，研讨了黑茶对人体安康的功用，其间包含降血压、降血脂、降血糖模型，按捺癌细胞分散模型、进步人体免疫力模型等等。经过模型评估发现，千两茶和茯砖对降压、降脂、降糖有显效，对人体脂肪代谢、体重操控十分有协助。此外，千两茶的提取物对胃癌细胞、肝癌细胞的分散有按捺效果。
高血脂是一件很痛苦的事情，一定要注意调理，在日常生活中有什么方法可以降血脂?喝茶是一个不错的方法，那么喝什么茶可以降血脂?下面就为大家推荐几款有利于降血脂的茶。
1、桑寄生茶
方中桑寄生长于补肝肾、强筋骨。药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。夏枯草清肝降压。故此方对高血压因肝肾不足、腰膝酸痛者尤为适宜。
2、菊花茶
菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。
3、橘皮茶
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
4、乌龙茶
乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。
5、夏枯草茶
将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。
6、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。
7、绿茶
未经发酵的绿茶，富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而达到降血脂的效果。
以上就是为大家推荐的有利于降血脂的茶，大家可以选择一些来喝，特别是一些药茶，能起到的功效更大，大家不妨试试看。但是想要更有效更健康的把血脂降下来还要结合饮食和锻炼各方面的调理才会更好。
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