爱喝茶的人身边一定时常带着茶，时时喝茶是伤胃还是养胃是一个老生常谈的问题，有人说喝茶养胃，有人说喝茶伤胃，那到底喝茶伤胃？还是养胃？
首先，我们来了解一下喝白茶对胃会产生哪些影响！
众所周知，人的身体大部分是水组成，最简单的一点就是喝茶可以补充水分，人体水分充足了，粘膜分泌的黏液才会充足，粘膜上皮才能得到比较好的保护。而茶汤的PH值多在5.5-7之间，是弱酸性，相比胃酸的强酸性微不足道，不会刺激胃粘膜，也不会中和胃酸。
白茶因为不炒不揉保留了大量的咖啡碱、茶多酚和芳香类物质等成分，茶叶中的茶多酚促进新陈代谢，机体获得净化，加速肝脏解毒，帮助肠胃蠕动，能改善体内微生物结构。
同时，白茶中的芳香类物质能够增进食欲，能助长脂肪类物质的分解消化，有助于消化吸收，能刺激胃液分泌。
而老白茶经过时间沉淀，内含物质得以转化，由凉转温，对于肠胃又有哪些特别的作用？
老白茶经过后期陈化，其大量的衍生物质，基本上属于小分子，有利于人体的胃肠道的吸附。
老白茶内含的果胶物质远高于其它茶类，它不仅体现很好的吸附性，又能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，起到消毒作用，同时又能保护胃粘膜，帮助消化，对患有胃溃疡或胃炎的人而言，老白茶果胶类物质可形成薄膜状态附着在胃的伤口，有助于溃疡面愈合！
所以，常喝白茶是对肠胃有益的，然而这并不是一朝一夕的事情，还要贵在坚持，老白茶煮着喝效果更佳，不仅可以起到三降三抗的作用，还可美容养颜，但一定要避免空腹喝茶。
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白茶减肥吗？从茶树植物白茶的芽和叶产生，已知白茶保持植物寿命期间天然形成的大部分天然化合物。多年来，白茶爱好者都吹捧了白茶的许多健康益处，其中最大的好处是白茶对帮助实现和保持健康体重的作用。其中一种化学物质表没食子儿茶素-3-没食子酸酯或EGCG现在被认为对体重减轻的影响比以前认为的更大。
新的研究表明，白茶可以帮助抑制新脂肪细胞的生长，而这种细胞本身不会阻止体重减轻，对于那些正在减肥并保持关闭状态的人来说，它可能是一个强大的盟友。这项由德国比尔斯多夫研究人员进行的研究最近发表了一项研究，该研究显示白茶提取物不仅抑制新的脂肪细胞生长，而且似乎刺激成熟脂肪细胞进入动员状态，从而基本上消除了您的多余脂肪身体。总之，据研究人员介绍，白茶不仅有助于阻止脂肪细胞的形成，而且还会灼伤已存在的细胞。对于那些想减肥的人来说，肥胖是困扰美国的主要问题之一。根据CDC或疾病控制中心的预测，美国成年人的肥胖率在二十岁以上的成年人中为34％，在儿童中为30％以上。像这样惊人的结果，难怪我们国家越来越痴迷于减肥。不幸的是，有很多直通奇迹的产品，几乎毫不费力地宣称即时效果。
减肥的真相是没有奇迹。就像任何值得花时间和精力的事情一样，减肥和保养并不是你无需付出一点努力就能实现的。幸运的是，除了饮食和运动之外，还可以使用白茶来促进体重减轻。
现在，随着脂肪细胞的抑制，以及新陈代谢的增加和咖啡因的添加，白茶看起来是一个比以往任何时候都更强大的减肥工具。这只增加了白茶为人类健康提供的各种好处。补充说，白茶是一种温和的，并提供了一个平滑的味道，有助于使它容易喝，它只是有意义的白茶加入你的减肥和维护计划。
减肥与白茶喝白茶是帮助促进减肥的健康方法； 只要你不要单单从茶中期望太多。在“奇迹饮食”风靡一时的时代，人们很重要的是找到一个饮食计划，帮助他们在保持健康的同时达到减肥目标。在商业广告中看到的大多数饮食问题是，他们很快就会减轻一个人的水分重量，当减肥者恢复起始体重甚至增加几磅时，该水分会迅速恢复。
所有的茶都一样吗？这真的取决于你如何看待它。虽然所有茶都含有咖啡因，并且已被证明有助于减肥，但白茶比其他任何茶产品具有更多的抗氧化剂； 从而使它更健康。
白茶如何帮助减肥有几个原因，喝白茶可以帮助减肥。首先，茶可以增加人的新陈代谢，这将使身体更快地消耗卡路里。对于那些正在节食的人来说，这是一个主要的吸引力，因为每一次额外的推动都可以帮助他们克服高原。使用茶作为高糖饮料的替代品也可以使饮用者长期感觉更好。
白茶可以帮助减肥的另一个原因是咖啡因的含量。咖啡因充当食欲抑制剂； 虽然咖啡因对身体的影响可能不会持续很长时间，但喝白茶可以在短时间内抑制饮酒者的食欲。
重要的是要注意，饮用白茶的一些体重减轻可能不会持久。像其他形式的茶一样，白茶是一种利尿剂。利尿剂导致身体失水比平时快得多。因此，在全天喝茶后，一个人很可能在夜间进入规模时减掉几磅体重。然而，体重减轻不会很胖，并且在减肥者饮用其他饮料时可能会恢复。
在你的饮食中加入白茶单独喝白茶不会导致你减轻体重，它还可以通过运动和饮食养生来帮助体重减轻。事实上，白茶可以帮助减肥的最佳方式是取代高糖饮料，如苏打水和运动饮料。白茶中的低热量不仅有助于你的饮食，而且抗氧化剂也会让你感觉更健康。
白茶减肥吗？白茶可以在你的减肥旅程中成为盟友。由于白茶经历的加工程度低，它含有高含量的有益儿茶素和咖啡因，有助于减轻体重。白茶可以防止形成新的脂肪细胞，并帮助分解现有的脂肪。白茶还可以减少食物中卡路里的吸收，并提高你的新陈代谢率。
喝白茶能减肥吗？保持您的体重称针头不会磨合可能是相当困难的。虽然没有什么可以取代健康，均衡的饮食和简单的旧运动（对不起，我们不得不这样说！），但有一些盟友可以参加战斗。在排行榜中是白茶！
所有茶 - 白茶，绿茶和红茶 - 由名为茶花（Camellia sinensis）的植物的叶子酿造而成，并含有许多有益的多酚成分，如表没食子儿茶素没食子酸酯，表没食子儿茶素，表儿茶素和表儿茶素没食子酸酯。在所有这些茶中，白茶是最少加工的形式，由非常年轻的茶叶和叶芽制成。由于加工减少茶中有益儿茶素的量，所以白茶具有相对较高的含量 - 甚至超过绿茶。
让我们来看看这种白茶如何帮助您减肥并控制体重。
阻止新脂肪细胞的形成当我们消耗的食物多于我们使用的时候，它会被储存成脂肪，这样我们就可以在将来使用它来获得能量。称为前脂肪细胞的细胞在此过程中被身体转化为脂肪细胞或脂肪细胞。一项研究发现，当这些脂肪细胞前体用白茶提取物处理时，会抑制新脂肪细胞的形成。基本上，白茶提取物能够减少与新脂肪细胞发育有关的基因表达。
打破脂肪我们的身体分解或氧化脂肪释放能量。脂肪氧化与体重增加有关，研究发现瘦人脂肪氧化程度高，肥胖人群脂肪氧化程度低。4这就是你的白茶进来的地方。研究表明，白茶中的咖啡因可以刺激脂肪氧化，至少部分通过激活中枢神经系统。研究还表明，白茶刺激的脂肪从成熟脂肪细胞破裂。
减少食物中卡路里的吸收表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG），一种存在于白茶中的多酚，甚至可以妨碍身体吸收卡路里。一项研究着眼于这种多酚对喂食高脂肪饮食的小鼠的影响。EGCG阻碍了体内脂肪的积聚，并导致更多的卡路里通过粪便排出体外。虽然这项研究着眼于从绿茶中提取的EGCG，但白茶具有相对较高浓度的这种有益化合物。
增加代谢你的新陈代谢率是你的身体燃烧卡路里的速度。快速新陈代谢意味着你在休息或参与任何活动时燃烧更多的卡路里。这部分是遗传的。但是你的身体感觉节食或限制食物饥饿，并通过减缓你的新陈代谢作出反应。8它也通过降低代谢率来适应体重减轻。9这就是为什么减肥和保持体重减轻有时很难。但是，白茶可能能够抵消代谢率的下降，因为茶多酚可以增加卡路里燃烧的速度。
饭后喝白茶，不要牛奶和糖饭后喝一杯白茶可以帮助你减轻体重。例如，中国人和日本人传统上饭后服茶。但要确保你放弃牛奶和糖！据报道，在乳蛋白中发现的称为酪蛋白的化合物可以与茶多酚结合。这可能会让您的身体更难以使用茶提供的有益多酚。无论如何，当你喝白茶时，可以通过拿着牛奶来节省一些卡路里。另外，当你喝上一杯白茶时，要避免卡路里浓稠的糖分和酸橙味。
喝茶成为中国人的一种习俗，是人们饭后甜点，谈天说地，招呼朋友的较佳饮品。
可是你知道吗，喝茶还有另外一种作用就是减肥。其实减肥的方法有很多，可通过饮食、运动、药物、手术来进行瘦身，但是要瘦身也是可以喝出来的。
长时间喝茶，不仅对身体健康有益，其实还有助于减肥。
在所有类型的茶叶中，白茶是当之无愧的助瘦冠。相比其他茶类而言，白茶更“积极”，因为它直接在细胞中反应，可以促进消除并且帮助燃烧脂肪。
另外，白茶中的茶碱在消耗后可以产生热作用(生产热量)，这样可以加剧能量的消耗，所以可以有效帮助减脂。
喝白茶减肥，需要控制自身的食欲，选取较低能量的蔬菜水果来饱腹。
如果是喝茶减肥，那饮茶后造成的饥饿感要求人们拥有一定的控制力，才能够控制食欲，降低人体的体重，这是因为饮茶后人的胃口会比较大，从而摄入更多的能量，饮茶的减肥效果也不会明显出现，而且还可能引起体重的反弹。
喝茶减肥的原理
白茶减肥的原理是茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
喝茶减肥注意事项
喝茶也是有许多的注意事项的，比如说早上空腹喝茶，容易使肠胃产生亢奋症状，因为茶叶中含有较多的咖啡碱成分，如果空腹食用，那么就会导致肠道吸收过多的咖啡碱，从而导致肠胃结石等疾病的出现，还会出现心慌等不良的反应。
其次是不要长期过量饮用，因为茶水饮用过多，就会使身体加上诸多的副作用，尤其是以减肥为目的的人士，往往会选择饮茶来作为降低自身体重的一种方式，但是并不是喝得越多，减肥效果越好。相反是以减肥为目的的，饮茶更加需要控制茶水的用量。
喝白茶是减肥的最佳助手之一，能够帮助人体清理肠胃中的脂肪，因此喝白茶是有一定的减肥效果的。
茶叶含有众多的营养微量元素，茶多酚，维生素等等，且茶类的热量少，经常喝茶不仅能有效补充体内稀缺元素，更能达到很好的消脂燃脂效果。喝茶还可以补充人体所需要的水分，也能够补充必要的营养物质，消耗体内脂肪，从而降低自身的体重。
但是喝茶减肥不是一劳永逸，必须长期坚持。
喝白茶上火吗
白茶有“一年茶，三年药，七年宝”的说法。而老白茶，更是自古以来就具有清热降火的功效。在福鼎当地，像小孩发热或是成人牙龈肿痛，人们都会沏上一壶老白茶，缓解疼痛。
南方气候多湿，夏天若出湿疹，一般也都会用白茶半饮半涂，据说效果也是立竿见影。另外，老白茶不但功效显著，最重要的还有好喝。
存放多年的白茶，茶叶内部成分逐渐转化，香气成分逐渐挥发，从新茶的毫香蜕变为荷叶香、枣香和药香，汤色也逐渐从浅黄沉淀为杏黄、琥珀红，滋味也变得更加醇和厚朴。
而其中，甜度更是老白茶最简单、最直观的感受。呡上一口茶，茶汤滑过口腔后，就能感受到甘甜的滋味在口腔里蔓延开来。
在炎炎夏日里，喝白茶真是既解渴，又降火。因此，喝白茶不仅不会上火，反而起到降火的作用。
白茶什么时候喝好
1、下午三四点喝白茶平肝火
下午三四点的时候，人体工作了大半天，肝火最为旺盛，同时这也是中医认为膀胱神经最活跃的时间，根据白茶具有退热、祛暑的功效，这个时候饮用白茶能够解乏降火，起到调理身体的作用。
2、晚上九点喝白茶调节免疫系统
有人说晚上最好别喝茶，否则容易失眠，这是以偏概全的说法。白茶的茶氨酸含量是六大茶类中最高的，而茶氨酸具有缓和咖啡因引起中枢过度兴奋作用，即安神。晚上九点左右是人体免疫系统最活跃的时间，如果在这个时间段适量饮用白茶，不仅有助于修补和恢复免疫系统，还有益于安怡身心。
喝白茶的注意事项
饮用白茶，不宜太浓，一般150亳升的水用5克的茶叶为好。水温最好在95℃以上。冲泡两泡为佳，第一泡时间约5分钟，第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。
白茶性寒凉，对于胃"热"者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃"寒"者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。
白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会"物极必反",反而起不到保健的作用。
另外，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，不宜空腹饮用白茶。
茶宜兼饮，不宜偏饮。由于茶叶产地、品种、采摘时机和加工方法不同，所含有营养及各种有效成分也有所不同。因而，饮茶应多样化为好。
众所周知，现代中国得痛风病的人越来越多，是因为经济发展、饮食丰盛之后，患者长期饮食结构不合理以及肥胖等因素结合，最终由于肾脏功能负荷过重、尿酸排泄不畅导致发病，当然对于这最主要的还是要合理的的饮食，所以下面我们就一起来看一下痛风可以喝白茶吗？
痛风可以喝白茶
喝白茶、特别是煮着喝寿眉，无形之中做到三个通过控制尿酸防治痛风的要求，所以能防治痛风。
（1）、利尿
白茶利尿效果是水的1.5倍，煮着喝寿眉又能达到一天多次、大量（一天能喝两升左右寿眉）要求，排尿酸效果自然更明显。
（2）、减脂
白茶具有良好降脂减重的效用，胖人喝白茶后体重下降尿酸自然同步下降；三是以茶代酒，生活方式变得健康，大量减少高嘌呤食物的摄入，尿酸指标同时下降。
白茶的其他功效
1、促进血糖平衡
保健茶市场调研显示，白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。
2、明目
白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
3、保肝护肝
白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质。当酒精摄入过量，超过人体肝脏的代谢能力和解毒能力时，酒精就会对肝细胞产生直接或间接损害、刺激脂肪合成、缺氧、产生乙醛而诱导各有关酶系活性而导致扰乱肝脏代谢等等。
4、治麻疹
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。在中国华北及福建产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。
5、养颜抗衰老
白茶有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。白茶可抗氧化，嫩白、细致肌肤。白茶可以延缓肌肤衰老；白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，防止外界环境对肌肤所引发的不适与提前出现老化问题，让肌肤保持持久光滑。
总的来说，痛风可以喝白茶，且痛风喝白茶有很大的好处，但是值得注意的是，痛风患者在喝白茶的时候一定不要喝浓茶，且需要长期坚持，要不然也是做无用功！
白茶适合晚上喝吗
白茶茶性较平和，刺激性较弱。尤其是三年及以上的老白茶效果更佳，有助于睡眠，煮着喝效果更佳。因此，晚上是适合喝白茶的。
白茶中的茶氨酸有助于睡眠，老白茶中的茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用，这些都是白茶较于咖啡的优越性；不过因人而异，这里还是比较推荐大家茶喝淡点，毕竟过犹不及，茶水中还是含有少量咖啡因。
白茶中寿眉茶氨酸保留较多，且口感较绵甜、清淡，晚上喝寿眉其实是很好的选择。
喝白茶的好处
1、提高免疫力
营养专家指出，白茶在六大茶类中氨基酸含量是最高的，其中茶氨酸在茶叶中占游离氨基酸的40-60%，对茶的色泽以及口感起着非常重要的作用。现代医学研究证明，茶氨酸具有安神、提高免疫力等保健作用。
2、预防心脑血管疾病
白茶中黄酮类物质高于其他茶类，黄酮类化合物可增强毛细血管壁的抵抗性，具有抗氧化作用，有利于预防心脑血管疾病。
3、提神、利尿和解毒
白茶中的生物碱主要成分是咖啡碱，约占3%-5%左右，还含有少量的可可碱和茶碱，具有苦味和刺激性，是茶汤特有的风味，比红茶、绿茶等茶类中咖啡碱含量都高。咖啡碱具有提神、利尿、解毒、扩张血管等作用。夏季喝白茶可去暑解毒。
4、抑制血糖上升
白茶中的茶多酚、儿茶素和茶黄素，尤其是茶黄素效果最好，可以抑制体内的淀粉酶、蔗糖酶的活性，使多糖无法被吸收，直接排出体外，从而控制血糖升高。
5、预防夜盲症和干眼病
白茶中含有丰富的维生素A原，在体内能迅速转化为维生素A，维生素A可保护视力，预防夜盲症和干眼病等作用。
6、美容养颜
大量的科学研究表明，白茶中的茶多酚以及芳香类物质，可延缓皮肤衰老，抑制色素沉着在皮肤表面，保持皮肤湿润，具有美容养颜之作用。
以上内容就介绍到这里。晚上也适合喝白茶，可以适量的饮用。忌过量饮用或饮浓茶。当然，晚上喝茶也因人而异，不是人人都适宜喝白茶，根据自身情况合理选择。
喝白茶能减肥吗
喝白茶能减肥，因为白茶中所含的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快脂肪分解的作用。当然，喝白茶能消化肉食、祛脂减肥的同时，还能提高胃酸和消化液的分泌量，使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。
老白茶分解脂肪最明显
老白茶的特点就是越陈越香，属于后期转化发酵茶，通过后发酵让茶叶原有物质发生转化，香气与口感得到有效提升。更加不可多得的是储藏多年的老白茶可以让茶叶产生一种酶，这种酶可以直接分解和燃烧脂肪。老白茶对于脂肪多的人来说是一大福音，塑身效果更佳。你只要坚持常喝老白茶，健康、轻松减肥就是这样简单。
湖南农业大学茶学学科带头人、茶学博士点领衔导师、国家植物功能成分利用工程技术研究中心主任、教育部茶学重点实验室主任刘仲华教授及其团队，在2011年时承担“白茶与健康”研究项目时，对1年、6年、18年的白茶同时进行研究发现，随着白茶贮藏年份的延长，陈年白茶在抗炎症、降血糖、修复酒精肝损伤和调理肠胃等功能方面，比新产白茶具有更好的作用效果。
喝白茶减肥注意事项
喝茶也是有许多的注意事项的，比如说早上空腹喝茶，容易使肠胃产生亢奋症状，因为茶叶中含有较多的咖啡碱成分，如果空腹食用，那么就会导致肠道吸收过多的咖啡碱，从而导致肠胃结石等疾病的出现，还会出现心慌等不良的反应。
其次是不要长期过量饮用，因为茶水饮用过多，就会使身体加上诸多的副作用，尤其是以减肥为目的的人士，往往会选择饮茶来作为降低自身体重的一种方式，但是并不是喝得越多，减肥效果越好。相反是以减肥为目的的，饮茶更加需要控制茶水的用量。
喝白茶是减肥的最佳助手之一，能够帮助人体清理肠胃中的脂肪，因此喝白茶是有一定的减肥效果的。
茶叶含有众多的营养微量元素，茶多酚，维生素等等，且茶类的热量少，经常喝茶不仅能有效补充体内稀缺元素，更能达到很好的消脂燃脂效果。喝茶还可以补充人体所需要的水分，也能够补充必要的营养物质，消耗体内脂肪，从而降低自身的体重。
但是喝茶减肥不是一劳永逸，必须长期坚持。
白茶喝法
1、传统喝法（煮茶）
秋日里，品佳茗、谈人生，很惬意。建议先泡3次左右，再煮，建议城市室内用“陶壶+电磁炉”。取5克左右的老白茶，水温至60度左右，投入茶，要记得先用沸水洗一遍后再放入茶壶煮，慢火煮，沸后再煮5分钟左右即可饮用。
2、泡茶喝法（泡茶）
以盖碗泡法为例，分为投茶、洗茶、冲泡、出汤四个步骤。
（1）投茶：根据盖碗容量的大小来定，一般投茶量为盖碗量的三分之一，记住宁少勿多这个词就好。
（2）洗茶：洗茶即醒茶，又称温润泡，用温度适中的开水，然后用“润”的手法慢慢将茶叶唤醒。
（3）冲泡：冲泡的水温宜高，手法是沿盖碗边沿缓缓注入，水流一定要低，不能对着茶叶冲。
（4）出汤：出汤要把握两点，就是时间和手法，注完水后停留5秒即可出汤，手法要平、稳、快，碗要端平，到了出汤的时间千万别犹豫，一定要快，尽快沥干；沥干后，盖碗归位，盖子可稍微打开，让茶叶通通氧气，这样茶汤会更好喝。
3、奶茶喝法
将茶水按照传统冲泡好后，按照一比一的比例将其与牛奶进行搭配。将冲泡好的白茶加入牛奶，制成奶茶，口感醇和润滑。
白茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜。而牛奶独有的奶香，则与茶香、茶甘交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。还可以根据个人口感，加入炒米、炒黄豆，或与奶酪、牛肉干一同品尝。
以上内容就介绍到这里。白茶不仅有减肥的作用，还有其它方面的保健功能，饮用有多方面的益处。不过，喝白茶减肥的效果因人而异，减肥需要坚持，并且科学健康的进行。
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