黄芪茉莉花茶
黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可防范电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可防范由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
生地栀子花茶
生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可防范由于电磁波导致未成年人钙离子强烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
仙灵脾玫瑰花茶
仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可防范电磁波导致男子精子质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，还可以防范由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
酸枣仁白菊花茶
酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可防范由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
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黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。
仙灵脾玫瑰花茶
仙灵脾10克，玫瑰花1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精子质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常，还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
酸枣仁白菊花茶
酸枣仁10克，白菊花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
生地栀子花茶
生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
如今，随着互联网技术的发展，电脑、手机成为人们生活中密不可分的好伙伴。一个足不出户，就能纵观全球。但是，你知道吗？长时间面对着电脑屏幕、手机屏幕。会让我们的眼球始终处于集中状态，这样长久以往，将会对眼睛造成不可避免的伤害。怎样护眼？小编在这里为大家推荐几款护眼茶。让大家远离“电脑族”。
护眼茶
有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。
一、上午喝一杯绿茶
平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
二、下午喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。菊花茶是电脑族保护眼睛的良方。眼睛干涩、疲劳是电脑族常见症状，菊花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，是电脑族保护眼睛、舒缓眼疲劳的好方法。
三、疲劳时喝一杯枸杞茶
维他命A素有"护眼之必需"之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B,是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，是健康眼睛的必需营养。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。
四、晚间喝一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。
决明子茶营养功效
1、明目
很多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时，不仅脸部会缺水，有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的。这时候就可以泡杯决明子茶。
2、保健
决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩。天然的按摩师...老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
整天坐在电脑前的人喝什么茶好呢？大家都知道，电脑辐射比较大，常长时间面对电脑不利于健康，而茶多酚有抗氧化与抗辐射的功效，那么，哪些茶抗辐射功能比较强呢？下面小编为您介绍一些适合电脑族的茶叶：
绿茶：是近几年来最为人们津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。
绿茶
普洱茶：云南普洱茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30%%-34%%，儿茶素总量达到18%%-24%%，且其耐泡，茶浸出物达46%%-50%%，对抗辐射无疑是有很大作用。另外，配合普洱茶减脂减肥的功效，更有助于体形的保持。
枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。
决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
杜仲茶：杜仲具有补肾与强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。
菊花茶：有明目清肝的作用。
电脑族女性用绿茶水洗脸可减少辐射斑
电脑族女性用绿茶水洗脸可减少辐射斑
在洗脸水里适当地加点“料”，就能对症改善面部皮肤。
食盐：去除角质和油脂 用盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、改善潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除。油性皮肤使用一星期左右，面部皮肤会显得鲜嫩、透明。
蜂蜜：抗衰老、防干燥 蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。中干性肌肤的人，可以将2～3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合这种方法。
大米水：祛油润肤 大米的表面含有钾，第一次淘米的水呈现PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁。大米水性质温和，不刺激皮肤，无副作用，特别适合长青春痘、毛孔粗大的偏油性质的人，既去污又不刺激皮肤。如果加热使用，清洁能力更强。用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。
米醋：抑制皮肤细菌滋生 醋能改变皮肤酸碱度，软化皮肤角质层，抑制细菌滋生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。各种醋中米醋的美容效果最好，长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。
绿茶：收敛肌肤、抗辐射 绿茶的茶多酚含量丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老，抑制皮肤色素沉着。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。 (之 玲)
随着信息科技的发达，电脑几乎是现代人生活不可避免的一部分，正当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时，各种健康问题也随之而来。
作为电脑一族的您或许常常感到腰酸背痛、抵抗力越来越弱、精神总是无法集中，但您一定想不到这一切可能和电脑辐射有关，电脑其实就是一个名副其实的健康杀手。越来越多电脑族因为长久操作电脑而长出“电脑脸”和“鼠标手”，严重影响着形象和健康，电脑对人体的危害越来越引起人们的重视，怎样减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，已成为电脑操作者非常关心的问题。在此，如果您有经常熬夜、并用“垃圾食品”果腹的习惯，如果经常感到眼睛疲劳、腰酸背痛等症状，那么就必须对自己进行调整了，而培养良好的习惯尤为重要。
大多数人都知道作为电脑族，日常除要保持正确的坐姿和操作姿态外，注意保护视力和脑保健是必不可少的。首先，要尽量保证睡眠的质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节；其次，改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品，并注意劳逸结合；再次，尽量避免长时间不动地坐在电脑前等等。
对于电脑族而言，防辐射、护眼、消除疲劳都是时刻需要的，下面就介绍几种最适合电脑族喝的茶饮，它们不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，有抵抗烦躁的功能。有茶相伴，您就能做个健健康康的电脑族。
1.绿茶抗辐射
绿茶有非常好的抗辐射作用，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目”。对此，营养学家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A，而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
绿茶还可以使大脑更敏捷。不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝绿茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。
另外，中国绿茶的种类极为丰富，产量巨大，市场价格也非常公道。
2.菊花茶呵护眼睛
电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。
人们自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
喝菊花茶方法简单：只要将市面上销售的菊花，比如较出名的杭白菊和黄山贡菊，干燥后泡水或煮饮。平时常泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，而如果每天喝三四杯的菊花茶，或是用蜂蜜加菊花茶的话，对视力就很有帮助。也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。
值得注意的是，菊花性凉，所以虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不应该经常饮用，要适量饮用。
3.决明子茶排毒畅通
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘者在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
4.杜仲茶舒筋活络
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于因经常久坐而感到腰酸背痛的人很有帮助，很适合需要久坐办公的电脑族。
5.绿豆薏仁汤消烦益气
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，对于需经常需要熬夜的工作者或是有心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘的症状时，除了多吃蔬菜水果以补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
6.蒲公英茶清肝明目
取蒲公英泡茶或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经。经常服用此茶，可散结消肿、清热解毒、清肝明目。蒲公英茶可以常服，每日两次，饭后饮用。老一辈人就常有熬蒲公英茶的习惯。
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