黑枸杞味甘性平，饱含花青素和各种微量元素，是很好的养生佳品。因其的天然野生性，所以泡水喝是比较流行的一种吃法。那么，黑枸杞泡水喝需要注意哪些问题呢?
1.水温适宜
黑枸杞所含有效成分原花青素怕热，水温过高会影响其功效，建议40度以下温水冲泡饮用。
2.不适宜人群
身患高血压、性情太过急躁的人群不宜;正在感冒发烧者不宜。
3.忌浓茶
一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收，减低其效果效。最好在服药 2～3小时后再喝。
4.忌生冷油腻荤腥
生冷油腻荤腥类食物会加重体内湿气，刺激肠胃，让肠胃难以消化吸收，为了保证黑枸杞的养生功效，在调理期间最好不要食用这一类食物。
另外，大家在泡黑枸杞中还会产生一些疑问，总结下来共有三点;
1.有人认为黑枸杞泡水就只有两种颜色;要么红色或蓝色，其实这是误解。黑枸杞遇水变色，是因为其中天然花青素溶解于水的缘故。花青素是一种水溶性色素，对酸碱性特别敏感，可以随着水质的酸碱性而变幻不同色彩，在酸性水中呈现紫色、紫红色、铁红色等，在碱性水中是呈现蓝色、蓝绿色、湖蓝色等等。一般用矿泉水泡是紫色的，用自来水泡是蓝色。
2.黑枸杞泡水要用60度以下的温水或凉水，不能用开水，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温。并且，黑枸杞会随着水温的不同变化不同的色彩。
3.顶级品质的黑枸杞三分钟一泡大概能泡五六次，但是如果你第一杯泡半小时，那么黑枸杞中的花青素就会完全释放在第一杯中。接下来泡出色就没有那么明显了，也就是说黑枸杞的泡水次数取决于间隔时间。
cy316.cOM编辑推荐
把枸杞子用开水冲泡，制成枸杞茶供人们饮用是它最简单最常见的养生方式，但真正的枸杞茶并不是人们想的这么简单，他可以在冲泡时搭配不同的食材，能让它发挥不同的养生功效，今天小编就专门为大家介绍枸杞茶应该怎么泡，能让大家对枸杞茶的正确泡法多一些了解。
枸杞茶怎么泡
1、枸杞加红枣
平时大家在泡制枸杞茶时，需要准备适量枸杞子和适量的红枣，另外要准备适量清水和少量冰糖，把准备好的红枣与枸杞用清水洗净，把红枣与清水一起入锅加热，煮开后再煎煮5分钟，随后放入冰糖等冰糖化开后才能放入洗净的枸杞子，一起煮5分钟左右，直接出锅代茶饮用，这样煮出的枸杞茶不但滋味诱人，还能补中益气补益气血。
2、山楂枸杞茶
枸杞茶在冲泡时还能加入适量的山楂，方式枸杞5克，山楂4克，把它们一起放在杯子中，用开水冲洗干净后再放入适量冰糖，然后加入沸水冲泡，做好以后的汤汁可直接饮用，每次放入的枸杞子和山楂可反复冲泡多次，这样泡出的枸杞茶能清肝明目也能减肥瘦身。
枸杞茶的正确泡法
1、枸杞菊花茶
枸杞是一种能滋阴补肾清肝明目的中药材，用它制作枸杞茶时可搭配适量的菊花，这样泡出的枸杞，菊花茶滋味诱人而且清肝明目的功效会更加出色，另外人们用枸杞和菊花搭配在一起泡茶喝，还能预防糖尿病高血压与冠心病，它对维持人类身体健康有很大好处。枸杞茶中加入适量菊花，还能增强人体抗辐射能力，能减少电磁辐射对人类身体的伤害。
2、人参枸杞茶
枸杞茶在冲泡时还可加入少量的人参，但人生的数量不能过多，需要取5克枸杞子和一颗人参，把它们直接放在杯子中，直接加沸水冲泡后饮用就可以，如果家中没有人参也可以使用普通的参须，但用量要适当多一些，可以取20克人参须切成段状后入锅煎煮煎出的汤汁再去冲泡枸杞子，这样得到的枸杞茶营养价值也特别高。
枸杞茶能清肝明目滋阴养颜还能增强人体的抗病能力，对维持人体健康有特别好处，但是真正的枸杞茶应该怎么冲泡呢？枸杞茶在冲泡时可以单独用枸杞冲泡，也可以搭配其它多种不同的食材，但只有用正确方法冲泡出的枸杞茶才能发挥最好的养生功效。接下来我就把枸杞茶的正确泡法写出来，喜欢喝枸杞茶的人可以重点了解一下。
枸杞茶怎么泡
枸杞茶在冲泡的时候可以准备5克左右的枸杞子，用温水先把它冲洗干净，然后直接放到干净的玻璃杯中加入3~5块冰糖，冲入沸水，用干净的小勺调匀以后盖好杯子盖泡3~5分钟以后里面得到了汤汁，就是美味的枸杞茶，可以直接饮用。
枸杞茶的正确泡法教程
1、枸杞菊花茶
枸杞茶在冲泡时搭配适量的菊花，能提高枸杞茶的保健功效，可以让它清肝明目的作用更加出色，而且能预防高血压，糖尿病和冠心病等多种疾病发生在冲泡的时候，需要准备菊花10克，枸杞10克，把它们放在大的养生壶中，加入少量冰糖冲入沸水，焖泡三分钟以后，取出里面的汤汁饮用即可。
2、红枣枸杞茶
枸杞与红枣是一对理想搭档，人们在冲泡枸杞茶时可以加入适量的红枣，红枣要提前切成块状入锅，炒黄枸杞则需要提前用清水洗净，这两种食材直接放在干净的玻璃杯中加入沸水冲泡，也可以把它放在小汤锅中加水熬制5~10分钟，取出后代茶饮用能补益气血，缓解肝肾阴虚。
3、枸杞八宝茶
枸杞八宝茶也是人们冲泡枸杞茶的正确方法，在做的时候需要准备枸杞5克，西洋参一片，陈皮两片，红枣一个，金银花和贡菊以及莲子心各适量，把它们一起放在干净的玻璃壶中，加入沸水冲泡，泡好以后的茶汤可以加适量蜂蜜调味。平时人们经常冲泡饮用枸杞八宝茶能让人体吸收更多营养也能让枸杞茶的抗衰老能力明显提高。
枸杞茶是很多人的最爱，它不但能提高身体的抗衰老能力，还能补肾保肝，保护眼睛对维持人体健康有很大的好处。但枸杞茶怎么冲泡最正确你们了解吗？平时人们所说的枸杞茶并不是直接把枸杞子放在杯子中加水冲泡，它还可以搭配多种不同的食材，这样才能让泡好的枸杞茶具有较强的养生功效。
枸杞茶怎么泡
枸杞茶能直接用沸水冲泡，在冲泡的时候需要准备5套6克枸杞子，还要准备3~5颗大枣，而准备好的大枣要用刀把它切成块状去掉枣核，再放到锅中把它炒焦炒好以后取出降温，与准备好的枸杞子一直放在杯子中再冲入准备好的沸水，焖泡三到五分钟以后就能得到美味又营养的枸杞茶。
枸杞泡水喝的正确方法
1、枸杞花茶
枸杞茶在冲泡时，除了要准备枸杞子外，还可以准备适量的玫瑰花，茉莉花和代代花，把准备好的花茶与枸杞子一起放在养生壶中，加入95度以上的开水冲泡，再放适量冰糖调味，泡好后直接饮用它能宽中利气降之提神并能养胃活血，能让枸杞茶的保健功效得到最好发挥。
2、枸杞菊花茶
枸杞和菊花搭配在一起泡茶喝是枸杞茶的正确泡法，这样能让它养肝明目，保护眼睛的功效更加出色，在需要的时候可以准备5~10克枸杞子和3~5朵菊花，把它们一起放在杯子中，用开水冲泡，也可以把它们放在小锅中加适量清水煎煮后代茶服用。
3、枸杞桂圆茶
枸杞茶具有一定补血功效，能预防缓解人力贫血，但想让他这种功效得到最好发挥，在冲泡枸杞茶时一定给他搭配适量的桂圆，具体方法是准备3~5克枸杞子和三个红枣以及5个桂圆把桂圆去掉外壳，红枣去掉枣核掰成块状。与准备好的枸杞子一起放在茶杯中加入准备好的冰糖和沸水冲调后饮用，这样泡出的枸杞茶不但补血效果好还能保护眼睛缓解眼疲劳。
安化黑茶的正确泡法，首先用茶具冲泡，盖碗或者紫砂壶等。将所需的茶具全部用开水烫洗一遍，按照1：20的投茶量放入壶或盖碗中，用沸水温润泡一次倒尽，再进行冲泡，便可饮用。
1、准备茶具，
这里选用如意杯冲泡;用温水稍微烫洗一遍如意杯，以起到温杯、消毒的作用。
2、取茶，
使用茶匙量取约5克左右的安化黑茶放到如意杯里，按1：40左右的茶水比例，加入适量的沸水冲泡。
3、品饮，
大约两三分钟后，直接按杯口按钮，便可实现茶水分离，然后把如意杯中的茶水倒到茶杯里直接饮用即可。
安化黑茶冲泡技巧1、冲泡安化黑茶，一般以泉水、井水、矿泉水、纯净水为佳。
2、安化黑茶种类不同，取茶方法也不同。砖茶、茶饼，需要用黑茶刀顺着茶砖或茶饼纹路撬取;袋装的安化黑茶，则可直接用茶匙量取冲泡。
3、每次冲泡安化黑茶的用量，可根据茶叶种类、茶具大小、个人口味浓淡来定，建议尽量少喝浓茶。
4、安化黑茶属于陈茶，冲泡时需用100度沸水冲泡。较嫩的多透少闷，粗老的则多闷少透。
茶，南方之嘉木也。——陆羽
一、身体准备：适应南方
茶者，南方之嘉木也。茶叶主产于中国南方，优秀茶产区又多高山、云雾。选择茶山行的人虽说心理上能承受一定的身心之苦，但有备则无患，阳光、潮湿、阴雨、蚊虫才不找你的麻烦。
一定要记住，越原生态的茶山，环境越自然，它就越需要您的身体适应能力。有观赏、研究、发现价值的茶山，大多处待开发状态，茶叶无污染草木划伤石块摩疼，适应了就不是大问题。
行走茶山会遇到各种惊喜，但也常常需要一定的身体条件和心理素质为前提。
二、心理准备：爱美之心
美是客观的，也是主观的。一片普普通通的树叶，茶圣陆羽就赞叹其为“南方之嘉木”，能从它上面发现美，进而游遍半个中国。茶山的美都有哪些呢？
1.变幻之美。茶山多云雾有烟岚，变幻之美需要捕捉的能力。
2.鸟虫之美。保护得越好的茶山，鸟虫越有生命力，欣赏这些鸟虫您会感受到生命的意趣。重庆王氏小乔茶庄甚至在自己的茶山上放养土鸡，如果能一边品味其手工私房茶，一边听山上的鸟虫鸣欢，偶有鸡犬相闻。如此茶山之行则可进而为栖心之旅。
3.原初之美。茶山有上了年纪的茶树，青苔蔓延，是原初；茶山有野果酸甜，颜色天然是原初。上茶山之前，您最后了解一下人类的心理：为什么对原初之美有那么强烈的渴求。
茶山行走可以享受到丰富、生动的茶文化知识，而且可以与观光、健身、社交融合在优美的环境中。
三、知识储备：茶学素养
茶山行需要对茶叶有所认知。云南的大叶种、福建的正山小种、安吉的白茶、福鼎的白茶各有学问。也有部分像重庆王氏小乔的茶山用云南的大叶种制作成绿茶，以适应南方高端绿茶市场的需要。这就有地缘过渡的痕迹。如果有相关的知识储备，茶山的茶叶、制作的工艺、审美的对象，就找到一个理解的背景，茶山的价值也更容易在你的行走中生动起来，丰富起来。
茶学知识的储备应该尽可能具体、充分。例如炒青工艺、茶树生长的砂石环境都承载着丰富的茶学知识。如果不作一些事前的了解，茶山行岂不是浪费了很多价值。
制茶师傅现场给学生讲解茶叶知识。
四、技能储备：就地取材
茶山行除了要一定的野外生存技能，还需要一定的茶事活动技能。例如茶叶采摘的技能、煮水烹茶的技能、茶席设计的技能。而这些又常常需要一项核心技能——就地取材的技能。毕竟，野外行走不宜负重过多，茶山行的女孩更应该掌握一些就地取材变废为宝的技能。如果能化掌为刀，把溪涧旁的一花一叶铺展为茶席上的美丽，行走茶山就无所谓困倦疲惫了。
茶山行需要就地取材的创意能力，重庆王氏小乔茶庄的“小乔”在芭蕉叶茶席上行茶。
五、服饰穿戴：与境相谐
首先是有利于安全、便捷地行走。
但考虑到您的爱美之心，我建议的服饰穿戴原则是“与境相谐”。重庆女子茶学堂的周霞老师特别注重活动中的服饰。她为重庆“夏日茶会”而专门给自己的学生设计服饰，组织学生到茶山上考察时，她也考虑到如何用审美培养学生对茶文化的情感。当茶山如情似梦的云雾、颓圮废瓦的墙垣成为背景时，精心挑选的服饰，把东方文化与茶山韵味演绎成一片惊喜。
因此，服饰选择是行走茶山的重要环节。
与境相谐，时间上的相谐。春、夏、秋、冬的环境变化，服饰应当随景观变化而具体选择。与境相谐，还指活动规划与环境的关系。如果茶山上的主题活动在寺庙中，艳丽服饰就不相宜。若有成都、重庆的山居村舍，几条色彩生动的纱巾，却能把一个茶山激发出万千韵味。
茶山上有斑驳的墙垣，服饰设计与墙壁互相映衬。
因为团体行走茶山，服饰色彩的多样性既彰显了成员的个性，又生动了环境，让没有装饰完全天然的茶山更显生机。
如果能事前准备，多读《茶悦世界》，做一些茶空间的研究，为茶山主人提供建议，把这些历史痕迹改造成茶空间，这茶山之行应该更有意义。
茶山行走的创意设计，既指向当下，也指向将来。身心准备和知识、技能储备以至于服饰意识进行得早一天，茶山行走的笑脸就多一份。
茶山行走的服饰，与季节、气候相宜很重要。
茶山背景衬托下，女子茶学堂师生的服饰淡雅而生动，更显东方韵味，茶山的自然生态与茶道的人文精神契合无间。
茶是世界三大饮料之一。它起源于中国，盛行世界。
在不少人看来，喝茶是集消食、减脂、降压、抗癌为一身的完美养生方式。
但我们对茶保健的认识正确吗?哪种茶更好?喝茶又有什么讲究吗?
饭后一杯茶，可以促消化?
并不会。
对于大多数人来说，饭后喝茶，基本不会影响食物的消化吸收。
一方面，只要消化功能正常，几口茶的量不会冲淡稀释胃液。
如果纯从生化角度考虑，大概需要近2升的水才会让胃液有变化。
如果有饭后喝茶的习惯，而且不觉得胃胀反酸等不舒服，那不用太纠结这个问题。
减肥?
这个说法很有群众基础。
可是喝茶能否减肥，取决于它能否帮你减少热量摄入，或者增加热量消耗。
如果你本来爱喝含糖饮料，比如果汁、甜咖啡、奶茶，换成喝茶，可减少糖和热量的摄入，自然就有助于减肥。
如果你本来就只喝水，那么换成喝茶就不能减少热量摄入，也就无助于减肥。
胡吃海喝还不运动，妄想单单靠喝茶减肥，并不靠谱。
保健养生?
茶中的活性物质不少，比如茶多酚、茶皂素、茶氨酸，而且在细胞实验和动物实验中，也展示出了种种健康功效。
但要知道，科学结论不是随便做几个简单的实验就可以得出的。细胞实验和动物实验中显示有效，只能为我们指引下一步研究的方向。在获得明确可靠的人体试验证据之前，不能说就具有这些功效。
喝什么茶更好?
中国各地，大概有几百种不同的茶，人们也喜欢赋予不同的茶不同的功效。
但其实，所有的茶都来自于是茶树的叶子加工出来的。不同的茶树品种、不同的种植条件、不同的采摘时间、不同的加工工艺，造就了形形色色的茶。就像不同的面食，虽然千姿百态，但都是用面粉制作的。
茶行业按照加工过程中氧化程度的不同，把茶分为六大类：绿茶、乌龙茶、黄茶、白茶、红茶和黑茶。花茶则多是绿茶或红茶再加工得到的。
从生物化学的角度来看，不同的茶其实差别并不大。经过冲泡，浸取到水中的核心成分，都是咖啡因、茶多酚、茶氨酸、茶皂素等等，只是成分的多寡不同，造成了风味的不同。
具体选择的时候，只需要考虑两件事：一是你觉得好喝，二是你买得起。
多喝点水，本身是个好的生活习惯，但不奢求茶叶中的特殊成分能带来好处。
但喜欢喝茶的朋友，可以继续保持习惯。不喜欢喝茶的朋友，也没必要逼着自己去喝茶养生。
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +