一、促消化养胃茶饮
适应者：胃胀胃满。
原料：普洱茶10g、菊花10g。
做法：将以上材料同时放入茶壶中注入开水滤去杂质。再次注入开水静置3分钟即可饮用。
茶效：普洱茶清热、消食，菊花散风清热。配合使用可消除油脂、促进消化、清热消肿。
二、清热健胃茶饮
适应者：胃热逆呃、心烦气躁者。
原料：绿茶3g、麦冬20g、竹茹10g、冰糖适量。
做法：将绿茶、麦冬、竹茹同时放入砂锅中加水浸透。煮沸几分钟后去渣加入冰糖即可。
茶效：绿茶清热解毒抗辐射。麦冬性寒、滋阴润燥。竹茹清热化痰、除烦止呕。配合使用可降气止呃。
三、暖胃护胃茶饮M.cY316.COm
适应者：脾胃虚寒、食欲减退者。
原料：丁香茶3——10g
做法：取丁香茶叶3——10g，用250ml的热水冲泡，3——5分钟后即可饮用。
茶效：丁香性温，餐前餐后即可饮用，经常饮用可暖胃散寒、生津止呕。
另外，胃不好的茶友还可以喝红茶，红茶以性温味甘高香浓甜深受茶友喜爱，并且红茶有良好的养生功效，除了可以养胃健胃，还能美容养颜抗衰老，晚上喝点红茶，还有安眠的作用。
总之，胃不好喝以上几款茶好，但是并非什么茶都适合喝。胃不好不适合喝刺激性强、茶性寒凉的茶，适合喝茶性温和刺激性弱的茶，要谨记!
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在中医师们看来，消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌，其次还有陈皮、茯苓等，这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效，还可迅速吸收、健胃整肠。
在中医师们看来，消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌，其次还有陈皮、茯苓等，这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效，还可迅速吸收、健胃整肠。
中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。
推荐3款中药消脂茶：
1、山楂首乌茶：
材料：山楂15克、何首乌15克;
做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
2、桔皮茶：
材料：桔皮或橙皮若干，茶叶5克;
做法：把桔皮、橙皮切好，加茶叶同泡即饮。
3、姜醋红糖茶：
材料：生姜10克，醋5克、茶叶5克，红糖5克;
做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红糖，这茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖可用蜜糖代替。
茶是许多人喜欢的饮品，也有许多人把茶当成是养生茶来喝，但是我们喝茶的时候需要注意自身是属于什么体制的，茶是什么属性的，什么茶才是适合自己的。不然喝多了不适合自己的容易伤身，适得其反。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性和温性之分，所以体质不同饮茶也是有讲究的。燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶。那么胃不好的人和什么茶养胃呢?一起来看看吧。
日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶、白茶、青茶等几大类。其中普洱茶就是属于黑茶类的。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的。通常来说，绿茶和青茶中的铁观音由于发酵程度比较低，因此属于凉性的茶;清茶中的大红袍、乌龙茶均属于中性茶，而红茶、普洱茶皆属于温性茶。
那么喝什么茶养胃?
1、普洱茶
在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用!因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。
2、红茶
喝红茶也可以养胃哦，大家还不知道吧。建议大家在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，小编建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养胃护胃的前提。
夏季炎热，昼长夜短，人们的食欲往往会出现减退。有的人经常是饥一顿饱一顿的，特别是不吃早餐，胃酸没有食物中和，就会刺激胃粘膜，导致胃部不适，久而久之就会引起胃炎。
更多的人是喜好生冷，冰镇饮料、冰西瓜、冰啤酒……这些生冷食物进入胃肠道后，冷的刺激可使胃肠道血管骤然收缩，血流量顿减，引起胃肠道痉挛性收缩而发生腹痛。冷刺激更可导致消化系统功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降，引起胃炎、腹痛、腹泻等症状。
进入夏季，持续的炎热高温恰恰会导致人体脾胃功能下降，胃黏液分泌也会随之相对减少，这时如果再饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易出现所谓的“苦夏”现象。苦夏实际上是胃病的前奏，胃肠功能已经受到损害，进一步就是胃病了。
胃病虽说是常见病，但治疗起来需要的时间较长，病人遭受的痛苦也大，所以大家一定要注意预防。除了按时进餐，有规律地生活外，夏季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，同时不要吃过冷食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒，保持畅快的心情。
除此而外，有没有茶饮可以有效缓解胃病，养胃护胃呢？下面，就来给您介绍四款养胃护胃的健康茶饮，让您改善胃部健康，有效缓解胃部不适，食用健康胃病饮食。
四款养胃护胃的健康茶饮：
一、佛手花茶
材料与做法：佛手15克、玫瑰花6克，把佛手、玫瑰花用热水浸泡后即可饮用；
功效：可以帮助消化、生津、补气养阴。
二、乌梅参茶
材料与做法：党参15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、乌梅15克。将这些中药材和食材用热水煮熟后，加白糖调味即可饮用。
功效：对止痛、疏肝理气有帮助。
三、黄芪姜茶
材料与做法：黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克。先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后，放入饴糖溶化后即可饮用。
功效：对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。
四、陈皮甘草茶
材料与做法：陈皮4.5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、红茶1.5克。先把陈皮、生甘草、化橘红、北沙参、白芍、玫瑰花、红茶等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用。
功效：对健脾温中、疏肝活血有益处。
让我们先来说说防护。所谓防护，很简单，就是选择一些具有防护隔离作用的面霜，现在很多品牌都有类似的产品出售，不过这种面霜最好与含保湿成分的爽肤水一起使用。
补水是在办公室的一天里最重要的功课。这不光是喝几在杯水那么简单。首先，你需要有一瓶专用补水剂，比如纪梵希的肌肤滑润液，而不是一瓶普通的矿泉水。有很多人都以为往脸上喷矿泉水，既补充了水分，又补充了矿物质，事实上，纯粹的水由于没有添加营养剂和渗透剂，当它喷到脸上的时候，不但不会被皮肤吸收，反而会在蒸发的同时带走皮肤自身的一部分水分，效果适得其反。所以，你如果想喂皮肤“喝水”,就必须购置一瓶真正的补水剂。
补水的频率应视各人皮肤状况而定。一般而言，油性皮肤3小时左右应补一次水，干性和中性皮肤2小时左右补一次。补水之前，需要先用一张吸油纸吸去面部油分，再用湿润的化妆棉轻轻擦去面部污物，然后均匀地喷上补水剂。倘若面部有彩妆，程序可以简单一些，只需在吸去油分后，喷上补水剂即可，但别忘了再用一块干的化妆棉吸去多余水分，顺便将面部粉底重新打勾，然后薄施一层定妆粉。
除了外在补水之外，你不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤。下面就是我们为你特别推荐的几款“办公茶”,这些“茶”的原料都不贵，在中药材店、副食店都可买到，上班时往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。
1、桃花茶
干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可买到，如能自己采集到农历三月初三东南方枝头的桃花，效果更好）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。每月将这三样物品置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3~4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤，但孕妇及月经量过大者忌用。
2、红花茶
红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
3、柠檬茶
将柠檬去皮以后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汗会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。
易犯春困的原因
专家解释，因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加之春天温暖的气候和较高的湿度，对人体的大脑皮层产生一种良好的镇静和催眠作用，自然会感到头脑发沉，昏昏欲睡。所以，使人感到困倦，想睡觉。
同时，“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性食品、开空调可算是两大“祸首”。吃过多热性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升，阴阳上亢，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还伴有脸色潮红，乃至心火上升。内火易伤人体气阴，导致人体体质、免疫力下降，从而影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。而长期处于空气中二氧化碳等有害气体含量过高的空调环境中，也会加重“春困”症状。
摆脱春困喝3款花草茶
振奋精神——薰衣草柠檬茶
制作：选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效：薰衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
驱除疲劳——菊花人参茶
制作：选取菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克。将人参切成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。
功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有祛火、明目的作用，两者合用具有提神之效，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
提神散热——玫瑰薄荷茶
制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味，一举两得。
说到茶，也许会有人说，不就是喝茶吗!茶本身就是药，喝茶就是养生，谁不会啊!价值观上也是以茶越贵也就越好的理念来辨别茶的好坏。
对于喝茶，乃至喝茶养生似乎每个人都有自己的道理。的确从神农氏到今天，茶叶渐渐成为我们生活中不可或缺的一部分，在茶上我们每个人都或多或少地形成了自己的一些见解，可是津津乐道之余我们忽视了喝茶的根本。结合我们自身体质来说，再结合茶所具有的药性和解药性质以及茶的特性，茶还是不可以随便乱喝的。就如我们都知道人参是好东西，可也不是什么人都可以吸收和消化得了一个道理。
社会发展到今天，随着生活水平的不断提高，我们重视养生的程度也在不断提高。喝茶养生似乎成了我们的需求。随着中医的逐步恢复和中医养生方法的被利用，人们开始认识到喝茶养生的科学性。根据五行及无色中医的一些基础知识，我们把茶叶从季节上分成了四季养生茶，可是坚持一段时间发现有的可以，有的却有一些不适，这是为什么呢?
其实喝什么茶还是有讲究的，每个人的体质不同，所喝的茶也会有不同，什么体质喝什么茶这应该是喝茶养生的根本。简单一点说，寒湿体质任何季节都不适合不发酵的茶，因为身体不吸收不消化。但是长时间喝红茶可能会上火，有时被引导高温冲泡发酵的红茶，因此上火是必然的。
怎么样才能够选择到适合自己的茶品?怎么喝才能达到养生的目的呢?茶本来没有那么复杂的，一杯茶适合不适合自己，端起来喝两口，感觉舒服不舒服，喜欢不喜欢，每个人还是可以分辨得出来的。
大部分人还是可以分辨自己的体质的，如果再稍微了解一下茶性，就能够很好地选择适合自己的茶了。选择好茶之后，用三到五克茶，高温闷泡三分钟左右，如果口感很浓，苦涩感很强烈，说明此茶制作过程中火温高了。这样的茶我们一般在喝的时候高温冲洗之后，打开盖，稍稍放一会儿，醒醒茶，中温快速冲泡，这样喝就没那么多火气了。反之要中温冲洗，中高温略停泡，喝起来会好很多的。
当然，喝茶养生也不是每天都要不停的喝，还是要适度。选择好了属于自己的茶后，在四季变换的过程中可以根据季节变化，春天加一些花进去促进体内阳气生发，夏季加些柠檬，秋季调些陈皮进去，冬季加些当归、黄芪等等。喝茶养生是基础，了解茶性和辨别自身体质是根本，知道了怎么喝茶、喝什么茶，才会达到养生的目的。
茶
芹菜依生长环境之不同，分为水芹和旱芹两大类。中国是水芹主要起源地之一，芹菜含有较多量叶绿素和纤维素。此外，还含有维生素B、C、P等，以及矿物质铁、磷、钙、硒等。芹菜叶的营养成分高于芹菜茎，它们对人体的保健作用，除了提供营养素和帮助消化及畅通大小便，还有利于防治高血压和高脂血症。下面小编就来教你做集中芹菜汁，健脾清热，对胃也是很有益处的哦!
什么茶比较养胃
五绿汁
取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种绿色的蔬果，一起榨汁，味道清新可口，更可清热，可治暗疮和口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等内热现象。常饮此汁，还有美容、预防肠癌的功效。
鲜芹苹果汁
用鲜芹菜250克，苹果1~2枚。将鲜芹菜放入沸水中焯2分钟，切碎粒与苹果绞汁，每次1杯，一日2次。能辅助降血压，平肝，和胃止吐，利尿。
芹菜葡萄汁
鲜葡萄250克，旱芹菜250克。将芹菜连茎带叶洗净，以沸水焯2分钟，切碎，榨汁;将葡萄洗净榨汁，与芹菜汁等量均匀装入杯中饮用。适用于年老体弱的高血压患者。
久久健康网温馨提示： 芹菜汁不仅可以健脾清热、护胃还有祛风、透疹、爽口、洁齿等功效，所以喝芹菜汁好处多多，这几种芹菜汁的制法你都学会了么?
上午一杯绿茶：绿茶是大家最常见的一种茶类，是采用茶树的新鲜茶叶，没有经过发酵，直接经过杀青、揉拧、干燥等工艺做成的茶。并且冲泡出来之后的绿茶色泽清新，芳香四溢。
绿茶能有效防癌和降血脂，防止电脑辐射，所以对上班族是极好的。况且绿茶还能刺激中枢神经、振奋精力，抵抗紧张压力，如果你上班压力工作，可以用绿茶来暂时缓解自己的心情哦!但是压力最终还是要靠心情解脱的呦，所以一定要保持好心情哦!
中午一杯菊花茶：菊花是中国十大名花之一，在全国各地到处可见。菊花茶是采摘刚开放的菊花，然后阴干、晒干或者烘干，再烘焙，做成菊花茶。
菊花性甘微寒，能有效的散风清热，明目清肝，解郁，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。你上班的时候长期面对电脑，眼睛必定会疲劳，视线模糊，喝点菊花茶有一定的疗效。况且菊花茶还能保养眼睛，恢复视力，非常好的哦!
晚上—决明子茶：决明子茶主要分布在长江以南的各省区，是用微炒后的决明子浸泡代替茶叶，然后用开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。
决明子茶味苦性甘凉，能清热、明目、补脑髓、益筋骨，对治疗便秘很有成果。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。上班族每天面对电脑，决明子茶可以让你的眼睛更好哦!
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