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红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。红茶的保健养生功效与作用显著，但喝红茶有讲究，那么红茶怎样喝才健康呢？
置具洁器一般说来，饮红茶前，不论采用何种饮法，关于炮制茶的器具一定弄安静，在高温的水中浸泡冲洗之后方可使用，用的水也应该是无污染的水源!
然后就是量茶入杯通常，结合需要，每杯只放入3-5克的红茶，或1-2包袋泡茶。如果是用茶壶煮茶再另行计算，当然现在也有直接买红茶粉的，记住在购买红茶粉的时候一定选择正规厂家的!
然后就是烹水沏茶当量茶入杯后，然后就冲入沸水。如果是高档红茶，那么，以选用白瓷杯为宜，以便察颜观色。红茶经冲泡后，通常经3分钟后，即可先闻其香，再观察红茶的汤色。一般的低档的红茶就可以免去这一步了，直接喝就可以了！
红茶怎样喝才健康
1、红茶茶汤放置时间
红茶泡出来后不适宜放置时间过长，放置时间过长就会使其营养含量降低。会缺失红茶中富含的锌、钙、镁等微量元素。
2、喝红茶的时间
红茶是经过发酵烘培制作而成的，相比绿茶中含有的茶多酚就要少很多了。所以如果是在饭前喝红茶，不仅不会影响伤害到我们的肠胃，反而能够很好的保护肠胃，同时还能够起到消炎等等的作用。不过在饭前饭后的半个小时左右时间最好还是不要喝茶，避免对肠胃造成影响。
红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用，并且还能够起到很好的减肥作用。但是最好在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，这样能够很好的促进消化、增加食欲。
3、喝红茶的季节
中医方面认为，红茶性温和，具有暖胃的作用，所以喝红茶最好的季节应该是在冬季。中医上也认为，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝清茶，冬天喝绿茶的说法。
喝红茶的注意事项
1、新茶放置再喝
由于新茶存放的时间比较短，而且含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，很容易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、先洗茶再品茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，第一遍泡出来的茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、发烧不宜喝茶
茶叶中含有比较多的茶碱，有升高体温的作用，所以发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。
4、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状。
5、肠胃不好忌喝
茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔。
6、特殊时期不宜喝红茶
女性在月经期间喝茶，特别喝浓茶，很可能诱发或加重经期综合征。经医学专家研究发现，与不喝茶者相比较，有喝茶习惯的女性在经期发生经期紧张症几率比正常值高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，会增加3倍。
喝红茶切不可晚上喝也不能多喝，因为红茶醒脑容易晚上睡不着，红茶也不适合多喝一定要注意量，只要适量的饮用红茶都是非常健康的，这是因为在红茶当中含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，还可以减少体内消耗的钙，而且红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼。
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阳春三月的春季，北方大多数城市的空气明显的干燥很多，最近有一项研究显示，长期饮茶的人患皮肤癌的可能性要低一半，特别是那些每天喝两到三杯茶的人。若是爱喝红茶的人可以搭配柑橘皮，可以起到滋润皮肤的功效。
推荐搭配：红茶+柑橘皮
这可能是因为茶中含有多酚类物质，它可以起到抵御紫外线辐射的作用。煮茶的时候加入柑橘皮可以合并增加它们的抗癌功效。美国亚利桑那州大学公共健康学院的研究显示：红茶中含有的茶黄素和橘子皮中含有的右旋柠烯会使人患上鳞状细胞癌的可能性降低88%。
红茶
推荐搭配：红茶+柠檬
红茶本身性温，有养胃、提神、抗菌的作用。而且红茶对特定的自由基来说，比大蒜、西兰花等更能发挥抗酸化作用。而柠檬则富含大量的维生素C，加入红茶之中，可以提高人体对维生素C的摄取，对改善血压、缓和神经等都有一定辅助作用。另外，柠檬红茶还可以滋润皮肤，促进血液循环，活化细胞等。在上火时饮用柠檬红茶，还能起到生津止渴、解火的功效。
推荐搭配：红茶+酸奶
专家说，用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。红茶和橡树皮煮出的汤药效果也不错，不过皮肤可能会因为汤药的颜色暂时变黑。如果晒伤比较严重，吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。
但如果是大面积晒伤，就应该立即去看医生了。专家还建议，热天出门应该尽量涂防晒霜，最好穿深色衣服，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。
印度人的生活中不能没有。丈夫在外面工作时要喝茶，家庭主妇们打发时间的方法也是喝茶。印度的举世闻名，像大吉岭、阿萨姆、尼尔吉里等等。其中最著名的当然要数大吉岭了，它的味道醇香，冲泡成奶茶后，味道更丰富，而且不容易伤胃。曾经有印度茶商这么说："没有大吉岭茶的生活是毫无乐趣可言的。"印度人吃饭时没有喝汤的习惯，但在饭后必须要喝一杯香浓的奶茶。
喝有助于凝神定性，提升精神，能使饮者神清气爽，心旷神怡。现代科学研究已证实，中含有咖啡因、可可碱和茶碱。它们都能刺激中枢神经系统和呼吸系统，可可碱和茶碱还能放松肌肉、促进血液循环，还有利尿作用。
印度人喝茶，先在锅里煮上叶，然后加入牛奶和糖。有的还要加入丁香和小豆蔻，熬上一会儿，把里面的茶叶和香料过滤掉，倒入细小的玻璃杯里。趁热喝上一杯，提神解乏。
美国波士顿大学经过调查发现，如果让心脏病患者每天喝上四杯的话，血管舒张度可以从6%增加到10%。这虽然不能同常人血管受到刺激后舒张度会增加13%相比，但对于曾经患过心脏病的人来说，已经是够好的消息了。这项研究的负责人维塔博士说，的疗效虽然不能让病人的血液流通恢复正常，但是让血管畅通情况"改善了很多"。他说，的效果相当于降胆固醇药、运动、以及维他命C的功效，主要原因是含有一种抗氧化剂，可以降低低密度脂肪蛋白，亦即一般所说的"有害胆固醇"。图为：印度大吉岭茶园 印度医学人员研究显示，一天喝3次，可能有助于预防口腔癌，医师也表示，国内虽然没有相关研究，但多喝茶的确对人体有益无害。
这些年结石病患者增多，主要是大量的脂肪蛋白质被人体吸收，胆固醇超饱和而沉淀引起的。目前夜生活频繁，人们爱吃夜宵、不吃早餐，吃过夜宵后就睡觉，餐后产生的尿液没有及时排出体外。这样，尿液中的钙含量一直在增加，就会形成尿结石。不吃早餐则会导致胆汁长期淤积在胆囊中与肠道形成结石。
都说喝茶健康，但是红茶、绿茶、咖啡等不宜喝多，这些都属于高草酸饮料，并食用大量的牛肉、羊肉等，都会加速尿路结石的速度。再加上水分补充的少、流汗量不多。所以在生活中矿泉水也不宜多喝，因为矿泉水里含有各种矿物质及微量元素，长期喝矿泉水也不好。喝白开水、纯净水是最好的选择。
如今在结石病群体中，男性是女性的三倍，夏天最多。此外，不注意适度运动、长坐办公室、费脑力者也较易罹患结石。预防结石病的方法很多喝水、多吃蔬菜、多运动。多喝水可以增加排尿量，多运动则有利于促进肠道蠕动，这些方法都有助于人体把代谢的废物排出体外。
红茶要怎么喝才健康呢
茶叶需要泡5分钟才能充分释出茶香，茶叶中含有3万种不同化学物质，各种物质的分子需要一定时间才能释出及互相作用。而大部分人泡茶时间只有2分钟。红茶最佳饮用温度是摄氏65度。茶是有生命的，要享用一杯完美的茶，须用同一个杯，甚至每天在固定的时间饮用。
红茶要怎么喝才健康?专家建议避免使用茶包，而是在茶壶内冲泡茶叶，这样水流才能充分涤盪出茶香。红茶包多数是以红碎茶作为原料加工而成，而对红茶包的原料要求，至今世界各国以及国际组织并没有制定氟、铝含量标准，红茶包厂商可以不受限制地采用粗老茶叶作为原料，以降低成本，获取更多利润。研究跟踪发现，长期饮用粗老茶叶制作的红茶包可以导致动物大脑损害，并首次在世界上成功复制出大鼠的氟、铝联合中毒模型。
红茶要怎么喝才健康，喝茶就要喝自己原叶冲泡的茶，尽量不要因为省事而购买茶包饮用，减少氟与铝的摄入量，让大脑少受侵害。
但是红茶在生活中还是有好处的，煮茶叶蛋。茶叶蛋个头虽小，煮时的火候、配料、吃法却都有着很多讲究，否则就会破坏鸡蛋的营养成分。一般的绿茶煮出来的茶叶蛋略有苦味，茶叶碱与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃产生一定刺激，对感冒发热和有肠胃疾病的人更为不利。而用红茶煮出来的鸡蛋不仅色泽鲜艳，而且香而不涩，因此做茶叶蛋选择原料时比较好用红茶。此外，煮茶叶蛋时一熟即可，不宜长期蒸煮，否则会使鸡蛋变质，吃起来又脆又硬，口感不好。
空腹喝茶是喝茶中的禁忌事项，古人曰“空腹茶令人心慌”，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，这是“不饮空腹茶”的原因。但很多老茶客习惯性每天早上起床一杯茶，也一样没事，那么空腹喝红茶会怎样呢？
空腹喝红茶会怎么样
空腹喝红茶会怎么样？这也因人而异的不能一概而论，我早上空腹喝红茶有一个月了原来胃不好属胃寒。只要没喝多都感觉挺舒服的胃暖暖的。不过我喝的时候都吃点小东西，比如茶点，花生这类。
空腹喝红茶的坏处
代科学研究表明，我们人体有很多疾病都是因为空腹饮茶所引起，可以说空着肚子喝茶是导致人体致病的重要原因之一。
早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。
空腹喝红茶的好处
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。
而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
印度人的糊口中不能没有红茶。丈夫在外面工作时要喝茶，家庭主妇们打发时间的方法也是喝茶。印度的红茶举世著名，像大吉岭红茶、阿萨姆红茶、尼尔吉里红茶等等。其中最闻名确当然要数大吉岭红茶了，它的味道醇香，冲泡成奶茶后，味道更丰硕，而且不轻易伤胃。曾经有印度茶商这么说："没有大吉岭茶的糊口是毫无乐趣可言的。"印度人吃饭时没有喝汤的习惯，但在饭后必需要喝一杯香浓的奶茶。
喝红茶有助于凝神定性，晋升精神，能使饮者神清气爽，心旷神怡。现代科学研究已证明，红茶中含有咖啡因、可可碱和茶碱。它们都能刺激中枢神经系统和呼吸系统，可可碱和茶碱还能放松肌肉、促进血液轮回，还有利尿作用。
印度人喝茶，先在锅里煮上红茶叶，然后加入牛奶和糖。有的还要加入丁香和小豆蔻，熬上一会儿，把里面的茶叶和香料过滤掉，倒入细小的玻璃杯里。趁热喝上一杯，提神解乏。
美国波士顿大学经由调查发现，假如让心脏病患者天天喝上四杯红茶的话，血管舒张度可以从6%增加到10%。这固然不能同凡人血管受到刺激后舒张度会增加13%比拟，但对于曾经患过心脏病的人来说，已经是够好的动静了。这项研究的负责人维塔博士说，红茶的疗效固然不能让病人的血液畅通流畅恢复正常，但是让血管畅通情况"改善了良多"。他说，红茶的效果相称于降胆固醇药、运动、以及维他命C的功效，主要原因是红茶含有一种抗氧化剂，可以降低低密度脂肪蛋白，亦即一般所说的"有害胆固醇"。印度医学职员研究显示，一天喝3次红茶，可能有助于预防口腔癌，医师也表示，海内固然没有相关研究，但多喝茶的确对人体有益无害。
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天冬氨酸等营养成分。红茶发酵过程中，多酚物质的化学反应使鲜叶的化学成分发生很大变化，产生茶黄素、茶红素等成分。其香气较鲜叶明显增加，形成红茶独特的色泽、香气和口感。
红茶有助于肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。“富含红茶的黄酮类化合物能够消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发生率。红茶具有显著的保健和养生作用，但喝红茶很精致。红茶怎样才能喝得健康？一般来说，在喝红茶之前，无论使用什么样的饮用方法，加工茶的器具都必须保持安静，只有在高温水中浸泡清洗后才能使用。使用的水也应该是无污染的水源！
然后是杯子里茶的量。通常，根据需要，每个杯子里只放3-5克红茶或1-2袋袋泡茶。如果你用茶壶泡茶，然后分开计算，当然，现在也有直接购买红茶粉的人。购买红茶粉时，记得选择正规制造商！
然后烧开水，把相当于茶的东西倒入杯中，然后倒入沸水中。如果是高档红茶，最好选择白瓷杯观察颜色。冲泡红茶后，通常在3分钟后，你可以先闻到它的香味，然后观察红茶的汤色。一般低档红茶可以避免这一步，就喝吧！如何喝红茶保持健康
1、红茶茶汤储存时间
红茶浸泡后不宜长期存放。如果长期储存，其营养成分会减少。红茶中富含锌、钙、镁等微量元素会流失。
2、喝红茶的时间红茶是通过发酵和烘焙制成的，它比绿茶含有更少的茶多酚。所以如果你饭前喝红茶，它不仅不会伤害我们的肠胃，还能很好的保护我们的肠胃，还能起到消炎的作用等等。然而，为了避免影响肠胃，饭前饭后半小时内最好不要喝茶。
红茶具有很好的增加胃肠蠕动和促进消化的作用，还能起到很好的减肥作用。然而，最好饭前或饭后一小时喝红茶，以促进消化和增加食欲。
3、喝红茶的季节
中医认为红茶是温和的，有暖胃的作用，所以喝红茶的最佳季节应该是冬天。中医还认为，茶在春天喝，绿茶在夏天喝，绿茶在秋天喝，绿茶在冬天喝。
喝红茶札记1.把新鲜的茶放好，再喝一次
由于鲜茶储存时间短，含有多种非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，建议少喝新鲜茶，避免饮用储存时间少于半个月的新鲜茶。
2.品茶前先洗茶
由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药和其他有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留物，所以首次冲泡的茶叶具有洗涤效果，应该丢弃。
3、发烧不应该喝茶茶中含有更多的茶碱，具有提高体温的作用，所以给发烧患者喝红茶无异于火上浇油。
4.永远不要空腹喝茶。
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并添加吸收率高的水，导致茶中大量不良成分进入血液，容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。
5、肠胃不好避免饮酒
茶中含有的咖啡因可以促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，这很容易诱发溃疡甚至穿孔。
6、特殊时期不应喝红茶女性在月经期间喝茶，尤其是浓茶，很可能诱发或加重月经综合征。根据医学专家的研究，与不喝茶的女性相比，有喝茶习惯的女性月经期间患月经紧张症的可能性是正常女性的2.4倍，而每天喝茶超过4杯的女性患月经紧张症的可能性是正常女性的3倍。
你不能晚上喝红茶或多喝，因为红茶容易醒过来，晚上睡不着，红茶不适合多喝。你必须注意金额。只要你喝适量的红茶，它是非常健康的。这是因为红茶含有钾等微量元素，可以加强心脏血液循环，减少体内钙的消耗。此外，红茶含有锰，喝红茶经常可以增强骨骼。
喝红茶对健康有利！红茶中含有咖啡因、可可碱和茶碱。它们都能刺激中枢神经系统和呼吸系统，可可碱和茶碱还能放松肌肉、促进血液轮回，还有利尿作用。
印度人的糊口中不能没有红茶。丈夫在外面工作时要喝茶，家庭主妇们打发时间的方法也是喝茶。印度的红茶举世著名，像大吉岭红茶、阿萨姆红茶、尼尔吉里红茶等等。其中最闻名确当然要数大吉岭红茶了，它的味道醇香，冲泡成奶茶后，味道更丰硕，而且不轻易伤胃。曾经有印度茶商这么说："没有大吉岭茶的糊口是毫无乐趣可言的。"印度人吃饭时没有喝汤的习惯，但在饭后必需要喝一杯香浓的奶茶。
喝红茶有助于凝神定性，晋升精神，能使饮者神清气爽，心旷神怡。现代科学研究已证明，红茶中含有咖啡因、可可碱和茶碱。它们都能刺激中枢神经系统和呼吸系统，可可碱和茶碱还能放松肌肉、促进血液轮回，还有利尿作用。
印度人喝茶，先在锅里煮上红茶叶，然后加入牛奶和糖。有的还要加入丁香和小豆蔻，熬上一会儿，把里面的茶叶和香料过滤掉，倒入细小的玻璃杯里。趁热喝上一杯，提神解乏。
美国波士顿大学经由调查发现，假如让心脏病患者天天喝上四杯红茶的话，血管舒张度可以从6%增加到10%。这固然不能同凡人血管受到刺激后舒张度会增加13%比拟，但对于曾经患过心脏病的人来说，已经是够好的动静了。这项研究的负责人维塔博士说，红茶的疗效固然不能让病人的血液畅通流畅恢复正常，但是让血管畅通情况"改善了良多"。他说，红茶的效果相称于降胆固醇药、运动、以及维他命C的功效，主要原因是红茶含有一种抗氧化剂，可以降低低密度脂肪蛋白，亦即一般所说的"有害胆固醇"。图为：印度大吉岭茶园印度医学职员研究显示，一天喝3次红茶，可能有助于预防口腔癌，医师也表示，海内固然没有相关研究，但多喝茶的确对人体有益无害。
紫阳富硒红茶取料紫阳县富硒鲜叶精心发酵，干茶香气沉稳，采摘级别高，茶芽金黄显毫；叶片、茎秆色泽乌润，条索齐匀紧实，无论是从汤色、滋味还是香气上来说，都呈现了丰富而美妙的层次感，饱满绵长的韵味，温润细腻的汤感。
紫阳富硒红茶功效
硒是一种微量元素，被称为长寿元素，化学符号是Se，一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。
1、富降脂减肥此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。
2、长寿益健康富硒茶茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。硒茶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，美国理查德·派习瓦特博士认为：食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而富硒茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。
3、清除体内垃圾，减轻心脑血管负担
正常情况下，人体具有自我保健的系统一“抗氧化防御系统”，即通过防止器官老化、有效分解和清除体内垃圾。硒和以硒为活性中心的谷胱甘肽过氧化物的生态酶，可以形成一种强氧化剂，增强人体防御系统，降低胆固醇及甘油三脂等作用。延缓器官衰老，使中老年人心脑血管年轻化。
4、天然解毒剂
硒能将损坏的肾脏、生殖腺和中枢神经活动的有害的金属离子：铅、汞、铬、镍、锡等排出体外，也能解除非金属对人体的毒害。硒能大幅度降低、解除环环境中有害因素诱发的臻畸、致癌毒性。硒对体外辐射有保护作用，所经经常接触电视、手机、电脑等各种辐干扰的人补硒
紫阳富硒红茶属于发酵茶，多酚类等对人类具有强刺激性的物质在制作过程中已被氧化，茶性温和滋润，对人体能起到养护脾胃，强壮心功能，杀菌抗病毒等温和的养护功能，此外红茶还是极好的抗氧化剂，长期饮用具有抗癌、延缓衰老的功效。适合各年龄层人士品饮。
除了具备多重功效外，紫阳富硒红茶还是清饮之上品，若用于制作奶茶等风味茶也独具特色；紫阳富硒红茶兼具“形美、色艳、香高、味浓”，香气鲜爽，滋味浓强，是不可多得的好茶。
众所周知，红茶有温中祛寒的作用，偏于养胃，一般红茶一定减肥效果，但效果比较缓慢，需要长期口服。所以下面我们就来了解一下红茶应该怎么喝吧！
红茶怎么喝减肥
1、运动前和白天时饮用
红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见。
2、饭后1小时
饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外。而饭前喝茶会冲淡胃酸，使得饮食无味，影响消化器官的吸收功能。当然，饭后也不宜立即饮红茶，会影响身体对蛋白质及铁元素的吸收，建议饭后1小时喝红茶。
3、热饮
红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积。
喝红茶减肥原理
红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。因此喝红茶具有减肥的功效。
喝红茶的其他功效
1、提神消疲
经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。
2、生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
3、利尿
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
4、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5、强壮骨骼
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。
6、养胃护胃
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。
综上所得，红茶可以减肥，在运动前、饭后一小时趁热喝效果最明显。红茶不要在晚上服用，容易引起水肿，而且里面有咖啡因影响睡眠治疗，且红茶生热，夏季尽量少喝。
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