铁不雅音熟茶怎样喝
一、喝熟铁不雅音茶的工夫
普通来讲，铁不雅音最佳是正在早上喝，由于早上起来是需求清肠胃的时分。这时候来一杯铁不雅音能起到很好地润肠胃以及排毒感化，可是要留意没有要喝浓的铁不雅音茶，最佳泡一壶淡淡的为宜。
喝铁不雅音最佳正在上午之内的工夫，或许正在午餐半个小时后也能够喝。铁不雅音的醇喷鼻口感让人十分爱好，不外也要留意仍是没有要空肚喝铁不雅音，别的的任何茶都同样，空肚品茗是很伤胃的。
二、喝熟铁不雅音茶的时节
假如大师要喝铁不雅音的话，准绳上一年四时均可以喝，假如是新茶铁不雅音的话，那末饮用的最好期间仍是春季。这是春季播种的铁不雅音的滋味最醇正，春季气候凉快，大师饮用喷鼻气浓厚的铁不雅音是再适宜不外了。春季秋高气爽，大师正在这个时节最佳是喝一些能够经心的茶，铁不雅音就有埋头的感化；别的，春季气候比拟枯燥简单让人上火，铁不雅音有着下火润喉祛湿毒的益处。CY316.com
可是，就熟铁不雅音茶叶而言，最适宜倒是正在春天，这是因为熟铁具备很没有错的养胃润胃成效，春天湿润冷气较重，而熟铁性温，其凸起的驱寒后果就用正在刀刃上了。
熟铁还能安宁心情、奋发肉体，还能清热解暑、健脾安神、化湿、加重肠胃没有适及经痛、以及胃止腹痛;关于女性的心理、繁殖性能也有协助，并能滋养肌肤、养颜美容。
三、忌讳人群
喝铁不雅音茶叶，实践上不甚么非凡忌讳，究竟结果茶叶是一种安康饮料，就以及咖啡等其余饮料差未几。只需咱们喝的时分略加留意，没有喝很浓的茶叶就能够了。
小编推荐
铁观音茶介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，冲泡后有天然的兰花香，滋味纯浓，香气馥郁持久，有“七泡有余香之誉 ”，最主要的是喝铁观音茶好处非常的多，具体如下！
早上喝铁观音好处
1、清热降火
常饮铁观音茶，具有润泽口腔、清热降火等功效，这是一款适宜在夏季饮用的保健茶饮品。
2、提神
常饮铁观音茶，能够有效的提神、消除倦怠，在精神疲惫时饮用再适合不过了。
3、解酒
铁观音茶还具有解酒的功效，因为茶多酚能够跟乙醇相作用。
4、防治龋齿
铁观音中富含氟，溶于水之后，能够跟牙齿中的钙质结合，形成氟化钙，此时饮用铁观音茶，还能有效防酸抗龋。
5、杀菌
铁观音中含有茶多酚，当它进入胃肠道后，能够跟蛋白质发生反应，使得起到杀菌止痢的作用。
6、减肥
铁观音中富含茶多酚，它能够促进脂肪酶的代谢，改善肥胖者的体型，从而达到减肥的效果。
7、抗动脉硬化
由于铁观音中的茶多酚能抵抗低密度脂卵白的氧化，能有效防御动脉硬化的产生，所以对于经常饮用铁观音茶的人来说，这也是一个不错的选择。
8、防治糖尿病
铁观音能增补人体中所需的维生素B1、泛酸以及多酚类等，从而对糖尿病起到一定的预防效果。
9、抗衰老
铁观音中富含多酚类化合物，从而起到抗衰老的作用。
10、防辐射
由于铁观音茶含有防辐射物质，长期饮铁观音茶，能有效保护人体的造血功能。
怎么喝铁观音茶
1、器皿选择
建议选用盖碗，由于盖碗是白瓷制作，不吸味，导热也快。用盖碗冲泡铁观音，有利于其叶片的舒展，可以看到茶叶翻滚的姿态，也可以闻到清香飘逸的茶香。
2、水温控制
冲泡铁观音时水温的掌握是非常重要的，适宜的水温有利于铁观音香气、滋味以及所富含的内含物的浸出。一般铁观音冲泡的水温保持在95℃-100℃左右为佳。
3、茶量多少
其实这根据个人口味浓淡掌握。小乔建议每泡铁观音放入8.35克茶叶为最佳，可冲泡7次以上。
4、冲泡方法
先用开水温杯，放入铁观音进行温润泡茶，让茶叶吸收水的热度，增加湿度，使茶叶稍微舒展，然后悬壶高冲，让茶叶翻滚，充分舒展开来，激发茶叶的香气，让茶汤滋味更佳。
5、出水时间
第一次注入沸水后，铁观音在杯中大约静置10秒，以后每泡顺延10秒即可。
6、冲泡用水
以纯净水为佳，如果是自来水建议静置一晚，使其中的氯气散发干净再使用为佳。
综上所述，铁观音茶是一种非常好的茶叶，早上喝铁观音茶也有很多的好处，但是值得注意的是早上喝茶的时候一定不能空腹喝，要不然就死得不偿失喔！
自我们的身边，有很多的人喜欢喝铁观音，因为铁观音属于乌龙茶，具有很多的功效，且饮用铁观音茶是否能够有助于减肥，那为什么喝喝铁观音可以减肥呢？具体如下！
喝铁观音茶可以减肥
因为铁观音中含有单宁酸，单宁酸能控制人体脂肪的代谢功能，还能够降低血液中的胆固醇。经常喝铁观音可以加快身体的产热量，加快脂肪燃烧速度，尤其对于腹部堆积较多脂肪有明显的效果。
但是铁观音虽然有减肥的功效，也需要看人体质的，若想成功减肥不反弹的，肯定不能光靠喝茶，还要坚持运动，保持健康硬是调理，才是标本兼职的减肥方式。
铁观音的减肥原理
铁观音中含有茶多酚、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种营养成分，而且所含茶多酚高于其他茶类，这种物质可以有效抑制小肠里某种酶的活性，使脂类物质不易分解，从而抑制脂类被肠道吸收。
同时，在叶绿素、黄酮醇、维生素c等营养成分的作用下，发挥了明显的降脂功效。此外，铁观音在发酵过程中形成大量的有益菌群，这些都可以有效减少人体小肠对甘油三脂和糖的吸收，提高酵素，分解腰腹部脂肪。
铁观音怎么喝减肥
1、怎么喝
最好是三餐前后各喝1杯，泡茶水温控制在80℃到90℃之间，茶泡好后最好在1小时内喝完，不然茶中含有的营养成分会被氧化，因为饭后马上喝茶不利于身体健康。
2、什么时候喝
1、空腹喝一杯清香型铁观音
在早上起床后空腹喝一杯清香型铁观音，这样不但能清理肠胃，稀释血液，还能促进毒素排出，能起到预防和治疗便秘的作用，同时对肠胃刺激也小。
2、下午三点喝浓香型铁观音
下午三点喝浓香型铁观音，对人体能起到调理作用，还能增强抵抗力，预防感冒；吃过油腻食物之后半小时，喝一杯铁观音，能有效去除油腻，还能帮助消化，自然就起到了减肥功效。
喝铁观音减肥注意事项
1、忌饮烫茶
假如长时期饮用太烫的茶水，有可能引起呼吸器官的病变，常饮温度超过62度的铁观音胃壁较容易受损，易显露出来胃病的病症。
2、空腹饮茶
空腹饮茶时茶性入肺腑，会让肠胃受凉，等于“开门揖盗”，我国自古就有“不饮空腹茶”之说，因此不要肚子饿的时候喝铁观音茶叶。
3、忌喝浓茶
浓铁观音含咖啡碱，茶碱多，非常刺激，易引动头疼、睡不着等情况。
4、忌饮冷茶
热茶能使人神思爽畅、心明眼亮，冷铁观音茶对人体不好，有滞寒聚痰的禁忌，冷泡茶虽然很流行，但一般说的冷泡茶只适合绿茶类。
总而言之，喝铁观音是具备减肥的功效的，但是因为喝铁观音想要喝铁观音茶能达到良好的减肥效果，除了要注意饮用方法外，还要注意饮用时间，最主要的是在特殊时期是不可以喝的！
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