茶是一种健康的饮料,已经被世界各地的人们消费了几个世纪,乌龙茶是一种不太知名的品种,也可能对健康有益,因为乌龙茶是一种品质非常高的茶叶,功效很多,具体如下!
乌龙茶的作用
1、改善听力
乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性,消除细胞中的活性氧分子等功效。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用,但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
2、减肥功效
乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸,与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的3、胆固醇含量。
乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积。
4、降血脂
乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度,防止红细胞集聚,改善血液高凝状态,增加血液流动性,改善微循环。体外血栓形成试验,也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。
5、抗衰老
乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下,饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C具有抗衰老作用。因此,饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
大量喝乌龙茶的危害
1、心脏病
中国的研究人员研究了喝乌龙茶和胆固醇水平之间的关系,因为高胆固醇水平会增加患心脏病的风险,证明乌龙茶对心脏有保护作用。他们发现,每周饮用至少10盎司乌龙茶的人患高总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白或“坏”胆固醇水平的风险更低。同样的道理也适用于饮用等量的绿茶和红茶的人。在另一项研究中,研究了日本男性和女性饮用咖啡、绿茶、红茶和乌龙茶对心脏病风险的影响。研究人员发现,每天喝1杯或更多的乌龙茶的男性患心脏病的风险较低。
2、减肥
一项在老鼠身上进行的研究表明,在喂食高脂肪、高糖的食物时,接受乌龙茶提取物的动物,其腹部脂肪比没有接受茶提取物的老鼠的腹部脂肪要少。绿茶和红茶提取物也能减少腹部脂肪的增加。接受绿茶提取物的小鼠也消耗更少的卡路里。一项针对超重和肥胖中国成年人的研究调查了乌龙茶对体重的影响。研究人员每天喝300毫升乌龙茶。6周后,超过一半的参与者减掉了1公斤以上。
3、癌症
台湾研究人员调查了饮茶与头颈癌和咽喉癌的关系。每天喝一杯乌龙茶的风险降低4%,但结果并不显著。每天喝一杯绿茶可以降低头颈部癌症的风险。中国女性的另一项研究发现,喝绿茶、红茶或乌龙茶可以降低患卵巢癌的风险。然而,根据美国国家癌症研究所的研究,目前还没有足够的研究表明喝茶可以降低患癌症的风险。
4、糖尿病
一些研究表明,每天喝3杯或3杯以上的茶可以降低患2型糖尿病的风险。然而,专门研究乌龙茶的研究结果却不尽相同。在一项研究中,健康的男性每天喝6杯乌龙茶。在不同的时间,他们喝含有补充抗氧化剂的乌龙茶,这种茶以儿茶素或多酚的形式存在。每一种茶叶都要喝5天。研究人员发现喝乌龙茶并不能改善血糖或胰岛素水平。有趣的是,一项研究发现,每天喝2杯或更多的乌龙茶的人患糖尿病的风险比每天喝1杯乌龙茶或乌龙茶的男性高。
5、牙齿健康
氟化物是一种经常被添加到饮用水、牙膏和漱口水里的元素,有助于预防龋齿。茶叶中自然含有氟化物,所以喝乌龙茶有助于预防蛀牙。过量的氟化物可能是有害的,但对大多数成年人来说,每天饮用不到1升的乌龙茶是安全的。
综上所得,虽然目前还没有足够多的研究来支持以下的好处,尽管喝乌龙茶不是治疗任何疾病的方法,但定期喝茶似乎对健康有很多好处的,非常值得品鉴!
很多人都会问,乌龙茶是什么茶?其实乌龙茶属于青茶,也被称为半发酵茶,是以制作这种茶的创始人的名字而命名的。在我国的几个大茶类之中,乌龙茶是独具鲜明特色的茶叶,其作为基本的制作工艺可以分为晒青、晾青、播青、杀青,揉捻、干燥。那么,乌龙茶的特点都有哪些呢?乌龙茶综合了绿茶以及红茶的很多种制法,而且他的品质是介于绿茶和红茶之间,因为既有了红茶鲜浓的特点,又有了绿茶的清香,品尝之后,令人齿颊留香,回味甘鲜。那么,乌龙茶的功效是什么呢?
乌龙茶的功效一:呵护肌肤,抵抗衰老
在饮用完了乌龙茶之后,并不会是单纯性地减少皮脂的含量,而是对皮脂含量高的人降低效果大于含量低的人。也就是说,乌龙茶其实具有能够调节皮脂含量平衡的作用。福建省中医药研究所曾经对抗衰老的作用进行了一系列的试验,他们分别喂乌龙茶和维生素E给两组动物,肝脏内脂质过氧化都有着非常明显的减少,这也就是说明了乌龙茶其实和维生素E一样,都有抗衰老的功效。那么,饮用乌龙茶的时候,就可以令血中的维生素C达到较高的水平,尿中维生素C排出量减少。因此,饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
乌龙茶的功效二:减肥降压、预防癌症
和红茶、绿茶相比,乌龙茶除了能够刺激人体的胰脏脂肪分解酵素的活性之外,还能减少糖类、脂肪类食物等物质被吸收。此外,乌龙茶还能加速身体的产热量的增加,促进脂肪的燃烧,尤其是减肥之中最困难的腹部脂肪。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。对于一些经常喝乌龙茶的人来说,身体的质量指数和脂肪含有率都会比少喝的人还要低。而且,女人的减肥效果也会比男人更为显著。
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