乌龙茶起什么作用？乌龙茶的功效有哪些？

众所周知，乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种，其中的很多成分对于我们的身体来说是非常好的，那具体的乌龙茶有哪些作用呢？不知道的话下面我们就一起来了解一下吧！

乌龙茶的作用

1、饮用乌龙青茶有瘦身的作用，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，消食去腻、生津利尿、减肥健美。

2、预防老化的功效。青茶中还含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老等作用。

3、阻止发生齿垢，预防蛀牙。青茶中含有的多酚类具能够抑制齿垢酵素产生的功效，吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生。

4、消除危害美容与健康的活性氧，减慢几乎老化或产生皱纹。每天喝1公升乌龙茶还能改善皮肤过敏。

5、青茶具有提神益思，解除疲倦的作用。青茶叶中有咖啡碱，咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。

6、解热防署、杀菌消炎、解毒防病。

青茶作为我国特种名茶，经现代国内外科学研究证实，青茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在降血脂、抗衰老等特殊功效。m.cY316.cOm

乌龙茶的营养成分

茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。

而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、等。铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于其他茶类。

喝乌龙茶的禁忌

1、忌空腹饮用

空腹饮用乌龙茶可稀释胃酸，降低食物的消化能力，加上胃肠是人体吸收最重要的器官，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

2、忌睡前饮茶

乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息。

3、忌饮冷茶

乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒;乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，冷茶入体内，使体内得不到足够铁的来源，加剧有患贫血疾病的患者病情恶化!

4、忌生理特殊时期饮茶

茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展!哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

综上所得，乌龙茶属于一种半发酵茶，茶性非常的温和，同时乌龙茶内含有很多人体所必需的营养物质，所以适宜饮用乌龙茶有很多的好处，但是值得注意的是乌龙茶不是随便可以喝的！

编辑推荐

乌龙茶有哪些功效 乌龙茶有哪些副作用

喜欢喝茶的人一定了解乌龙茶，相比于红茶，乌龙茶是属于半发酵的茶，也被称为青茶。乌龙茶需要经过一定工序的处理。饮用乌龙茶，也有养颜美容的功效。那么大家知道乌龙茶还有哪些效用吗？饮用过量乌龙茶，可能存在哪些副作用呢？

乌龙茶的功效与作用

1.减肥

想要减肥瘦身的人，可以适量饮用乌龙茶。乌龙茶中含有单宁酸，这种物质有利于身体中脂肪的代谢，有效清除脂肪。饮用乌龙茶，降低身体中的脂肪含量，达到减肥的效果。

2.清除胆固醇

乌龙茶中的营养物质能够提高身体中SOD酶的活性，因此有效的降低身体中的胆固醇，人体中的胆固醇降低，就有利于心血管的健康，缓解身体中的衰老。从养生保健的角度考虑，还是适量饮用乌龙茶吧。

饮用乌龙茶副作用

乌龙茶虽然好喝，有很多的功效，不过还是要注意饮用的时间段和情况。比如当我们想要睡觉的时候，就不建议饮用乌龙茶，乌龙茶会让我们更加精神，难以入眠。

当你处于空腹状态的时候，也不建议饮用乌龙茶。否则容易出现头晕的情况。在喝乌龙茶的时候，注意喝热茶，冷的茶对于我们的肠胃不健康。主要是由于乌龙茶中存在一些咖啡碱或者是茶多酚。

乌龙茶营养价值

乌龙茶中的营养有利于我们缓解衰老，女性适量饮用乌龙茶，也有利于自身的养颜美容。对于容易出现肌肤过敏问题的人，我们也建议适量饮用乌龙茶，能够有效改善。乌龙茶也被认为是减肥的佳品。在预防老化以及对抗肿瘤方面，乌龙茶也是有很大的功效。

乌龙茶的功效与作用 乌龙茶有哪些作用

健康养生是时下非常流行的一个话题，说到养生就不得不提我们中国古老而又传承至今的茶文化了，中国茶的种类多种多样，茶作为一种备受推崇的健康饮品从古到今一直受到人们的喜爱，而作为中国茶之一的乌龙茶有着千年的历史，它之所以长久以来被人们喜欢，是因为它对人体有很多的保健作用，下面我们就来谈谈乌龙茶有哪些作用。

乌龙茶有哪些作用?首先，乌龙茶中含有大量的茶多酚，它可以加速脂肪分解作用，据权威调查研究得出的结论，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率远远低于不喝或少喝乌龙茶的人。所以乌龙茶的作用之一便是减少人体对糖类和脂肪的吸收，促进脂肪燃烧达到减肥瘦身的目的。

乌龙茶有哪些作用?其次，早在2004年的一项科学实验就已经指出，常喝乌龙茶能够帮助高血压患者降低血压。数据显示，每天喝一杯乌龙茶的人比其他不喝的人降低血压的机会多了百分之四十五，如果是喝两杯，则降低血压的机会更是上升到了百分之六十五。

乌龙茶有哪些作用?第三，乌龙茶能够呵护人的肌肤，延缓衰老的过程。有一项实验选择了73名年龄在21到55岁之间的中国健康女性，对这些人进行临床实验，让她们每人每天饮用四克乌龙茶，且要连续饮用8周，结果证明乌龙茶有效的延缓并保护肌肤的健康发展。

在当今这个快节奏的社会中，人们总是不断奔波劳碌，一不小心便会积劳成疾。既然已经了解了乌龙茶有哪些作用，那么乌龙茶这样的健康饮品对人们来说是必不可少的。当你工作累了，喝一杯清新淡雅的乌龙茶，提神抗疲劳又能保养身体。