桂花茶怎么泡好喝又养生

桂花茶是一种非常受欢迎的养生饮品，它不仅有着独特的香气和味道，还具有多种保健功效。下面就让我们一起来探讨一下，如何泡好喝的桂花茶，并且享受它的养生好处。

我们需要准备好优质的桂花。优质的桂花通常是金黄色或者橙黄色，不含有杂质，并且香气浓郁。我们可以选择新鲜的桂花瓣，也可以选择干燥的桂花，根据自己的喜好来决定。

我们需要准备一个干净的茶杯或茶壶。茶杯或茶壶最好使用玻璃或陶瓷材质，这样可以更好地保留桂花茶的香气和味道。

然后，我们将一小把桂花放入茶杯或茶壶中。如果使用干燥的桂花，建议用适量温水先将桂花浸泡五分钟，这样可以使桂花茶更加浓郁。如果使用新鲜的桂花瓣，直接放入茶杯或茶壶即可。

接着，我们烧开一壶水。建议使用过滤水或矿泉水，这样可以确保桂花茶的味道更纯正。一般来说，每150毫升的水需要使用一小把桂花。

然后，将烧开的水冷却至80摄氏度左右，这样可以避免热水破坏桂花的营养成分和香气。如果没有温度计，也可以用手指感受水的温度，当感觉到温暖时，即可使用。

之后，将温水倒入放置有桂花的茶杯或茶壶中，轻轻搅拌几下，让桂花充分沉淀在茶水中。接着，盖上茶杯或茶壶的盖子，静置2-3分钟，让桂花的香气充分散发出来。

我们可以品尝一杯香气四溢的桂花茶了。桂花茶具有芳香清幽的口感，同时也有助于舒缓神经，消除疲劳。桂花还含有丰富的维生素和抗氧化物质，具有保护肝脏、降血脂等多种保健功效。

但需要注意的是，桂花茶属于寒性茶饮，因此不适合过量饮用，尤其是孕妇和体质偏寒的人群。因为桂花茶具有一定的镇静作用，容易引起睡眠，所以最好在白天饮用，晚上慎重。

茶经网小编认为，泡好喝的桂花茶需要选择优质的桂花，使用适量的温水，并让茶水和桂花充分融合。品尝桂花茶时，我们可以享受其香气四溢的口感，同时也享受它带来的养生好处。但需要注意的是，桂花茶适量饮用，并且不适宜晚上饮用。祝大家健康愉快地享受桂花茶带来的美好！

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