亚健康!这个词所有的人都不陌生,随着生活节奏的加快,社会竞争、工作压力的不断变大。这些奋斗在时代前沿的“白骨精”们已经成为了亚健康的代名词。我们都知道有机食物是健康绿色的先行者,绿茶是防幅射清肠道的守护人。也许每天一包小小的桑抹茶就可以帮你摆脱亚健康的行列。
抗衰老
茶多酚对各种氧化酶均有抑制作用,可以高效清除自由基,是见效最快的抗氧化途径;同时能抑制自由基的产生并激活人体的抗氧化酶体系。桑叶中的维生素和B胡萝卜素与茶多酚协同作用,能大力增强其抗氧化功效。
防辐射
茶叶提取物可消减放射性物质对人体的伤害,同时茶多酚能明显抑制UVB和UVA辐射引起的角质形成细胞(HaCaT细胞)和真皮层纤维细胞的增生;茶多酚与微量元素硒、维生素C协同增效,则具有解毒、加速放射性物质排放的效果。
降脂瘦身
桑叶里有一种特殊的生物碱叫脱氧野尻霉素(DNJ),是ɑ-葡萄糖苷酶的抑制剂,能有效地抑制人体对糖分的吸收。茶多酚能促进脂肪酸的代谢,而咖啡碱与茶叶碱可以活化蛋白质激酶和三酸甘油酯解酯酶,加速脂肪分解。
清肠排毒
桑抹茶不仅能抑制肠道的有害菌群,还能对乳酸球菌、双歧杆菌及乳酸杆菌起激活作用,从而改善肠道内环境。桑抹茶的粉末(200目通过率大于99%)还能吸附和帮助排除人体内的垃圾和毒素。丰富的食物纤维能促进肠胃蠕动、改善代谢。
游戏狂人别忽视“久坐伤肝”
每天窝在电脑前疯狂通关的男人,和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑,伤害得只是眼睛,中医有这么一个说法:“久视伤肝”,“久坐伤骨”,针对这样的男士,我还是要先讲一句老话:多运动,多锻炼。
专家推荐:不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,我建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果。此外,久坐的人特别会发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶吧,相信会有不错的效果。
体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调,肤色自然丰润美白、斑疹痘痘不会乱长,且气色神采也充满魅力。根据中医理论,影响肤色最为密切的脏腑主要在于肝、脾、肾三脏与气血。当体内脏腑的精气充足时,体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调,肤色自然丰润美白、斑疹痘痘不会乱长,且气色神采也充满魅力。
生脉补气茶
药材:党参3钱、龙眼肉1钱
做法:加水1000c.c.煮沸10分后即可当茶饮用。
适用:气血两虚型(面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者)。
疏肝逍遥茶
药材:柴胡3钱、香附2钱、甘草1钱、玫瑰花2钱。
做法:加水1000c.c煮沸10分后即可当茶饮用。
适用:肝气郁滞型(心烦易怒、口干口苦怕热、头晕目眩、颜面容易长黄褐斑、月经来时胸部胀痛不适、舌苔黄、脉弦)。
健脾茶
药材:薏苡仁、莲子、茯苓各3钱、白扁豆1钱。
做法:加水1000c.c煮沸10分后即可当茶饮用。
适用:脾虚湿困型(面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感,大便较软稀、容易腹胀、舌胖苔腻,脉象沉软)。
补肾益阳茶
药材:肉桂粉适量、甘草3钱、附子3钱
做法:甘草、附子加水1000c.c煮沸10分后,喝时洒一点肉桂粉即可当茶饮用。
适用:肾阳亏虚型(斑疹淡白、脸色较暗无光泽,容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰冷、腰易酸软无力、易疲倦乏力,舌淡质胖、脉象沉迟)。
神经性皮炎与中医的“牛皮癣”、“摄领疮”等相类似。因风湿蕴肤,经气不畅所致。好发于颈部、四肢、腰骶,以对称性皮肤粗糙肥厚,剧烈瘙痒为主要表现的皮肤性疾病。神经性皮炎又称慢性单纯性苔藓,是以阵发性皮肤瘙痒和皮肤苔藓化为特征的慢性皮肤病,为常见多发性皮肤病,多见于青年和成年人,儿童一般不发病。夏季多发或季节性不明显。
下面介绍些治疗神经皮炎的茶方:
(1)山楂茶
配方:山楂片25克,绿茶2克。
用法:绿茶、山楂片入水同煎,煮沸5分钟,分3次温饮,每日1剂。
功效:抑菌散淤,用于脂溢性皮炎。
(2)芦甘蒜韭茶
配方:芦荟、甘草、大蒜、韭菜、茶叶、醋适量。
用法:用泡过的茶捣烂敷患处,用小刀削角质层,再用芦荟、甘草调醋搽,用大蒜、韭菜捣烂敷患处。
功效:治疗神经性皮炎。
(3)艾叶老姜茶
配方:陈茶叶、艾叶各6克,老姜50克,紫皮大蒜2个,食盐少许。
用法:将前四味煎汤,然后放入食盐。1剂分2日用,外洗患处。
功效:消炎,杀菌。用于缓解神经性皮炎。
(4)老茶树根茶
配方:老茶树根30-60克。
用法:将茶树根切片,加入煎浓。每日2-3次,空腹服用。
功效:清热凉血,止痒。适用于牛皮癣。
神经衰弱防治保健茶
乌龙茶4克,槐角24克,冬瓜皮24克,首乌40克,山楂肉20克。
制作:
乌龙茶置器内,用余药清水煮沸,取汁冲泡,代茶饮。
功能:
防病保健,常服可健身延年。
乌龙戏珠枣茶
原料:
沧州金丝小枣.福建乌龙茶。
制作:
将茶滤纸袋直接放入杯中,开水冲泡,代茶饮。
功能:
益智安神,适用于胃病、神经衰弱及各种慢性病。
刺五加茉莉花茶用刺五加、茉莉花、绿茶等组成。不拘时,频频饮。功能益智安神,适用于气短乏力、神疲怠倦症。
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