清肠茶的种类有很多，建议可以选择纯植物的，因为清肠茶也是一种保健品，植物清肠茶是完全从植物中提取的微量元素，所以多喝不会对身体不好，而且其中不含有大量的人工添加剂，这样不会对身体产生副作用，另外建议平时也可以经常吃一些蔬菜，蔬菜中含有丰富的水分能帮助很好的促进新陈代谢，对清理肠道也会很有好处，而且还不用担心会对身体有影响。
自制清肠排毒茶
一、决明菊花饮
材料：草决明3钱，菊花3钱，甘草5分
做法：利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10～20分钟即可
点评：对于长期在办公室工作的职业人来说，会有头昏等症状，更因此无法集中注意力和专心思考，喝一杯集合决明和菊花令醒脑明目就最好了，而且更有减肥功效，想瘦身的MM们就不要错过了。
二、荷叶消脂茶
材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc
做法：
1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。
2、将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。
3、取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。
三、苹果茶
材料：苹果1/3个，苹果茶包1包
做法：
1、苹果洗净，切小丁备用。
2、将苹果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖约20分钟即可。
提醒：什么清肠茶好？都不要空腹喝，要记得喝完后下一餐补充好的油、糖还有水分，它会排出很多垃圾，顺便带出很多体内的营养物质。这时就会胃口很好，趁这时把最优质的食物（吃些有营养的）补充到体内进，行新陈代谢。不然喝多头会晕的，身体也会变差。
小编推荐
茶文化与中医药文化都发源于我国。茶疗就是利用茶叶的药性，单独使用或与其他中药配合使用，使其发挥日常保健和防病治病的功效。单从茶的成分来看，不但含有丰富的矿物质和氨基酸，还含有很多微量元素，如茶黄素、茶红素、儿茶素等。此外，茶多酚对人体的各个器官、各个系统，均有良好的调节和保健作用。茶属于天然饮品，可以长期的服用而不会产生不良影响。
茶疗的种类十分丰富，大体上可以将其分为内服、外用两种不同的应用方法。内服就是将茶叶入药，用水煎熬成汤剂，或用开水冲泡，得到的汤汁便可以直接服用；也可以等到温度退却后再服用，这种方法应用十分普遍，多用于清热去火，消除积食，提神醒脑等。
外用是将药剂涂抹于皮肤来达到治疗效果，它的使用位置可以与针灸学上的穴位一致，从而达到治疗疾病的目的。下面介绍几种茶疗外用的方法。
漱口：从元代开始古人们讲漱茶则牙齿固利。现代研究表明，茶汤漱口不仅能够坚固牙齿、清洁口腔，并且对口臭症也有很好的治疗作用。
吹鼻：将药粉吹入鼻腔之中，以治疗头晕目眩等症。也经常将茶树种子裹入棉花球中，再把棉花球塞进鼻腔内。
熏洗：将茶叶和药物混合后，可以作为熏洗的原料。这种方法多使用于局部。比如眼睛、脚部、头发等不同的部位。可以除脚气，减少头屑等，根据不同需要搭配药方。
调敷：这种方法一般用于治疗皮肤疾病。可以将茶叶研磨成粉末状，加入蜂蜜、蛋清、植物油等物质调匀，外敷于患处。这种方法后来逐渐演变成我们常用的面膜。用茶叶制成的面膜可以美白、养颜。
撒末：这种方法就是将研磨成的粉末直接撒在伤口处，对蚊虫叮咬和消炎止痒有一定的疗效。（
今天，正是二十四节气中的小暑，“小暑”的到来，标志着盛夏时节正式登场，距离一年中最炎热的时期越来越近。“小暑”过后气候炎热起来，人们很容易食欲降低、胃口不佳、肠胃不适。
当然，暑天饮食也不可一味追求吃苦瓜等凉性食物，用荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥非常适合此时节食用。
除了通过食补来度过酷暑之外，喝杯茶也能够帮助我们度过炎热的夏天哦！
一杯三鲜茶，消暑生津，还能减肥
鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量，将前3味药洗净、切碎，加入绿茶，沸水冲泡即成。
一杯苦瓜茶，预防中暑，提高免疫力
晾干的苦瓜片10～15克，研为粗末，放入保温瓶中，用沸水适量冲泡20分钟。
一杯莲心茶，清热安神，消脂降血压
莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽，味极苦，用莲子芯12克，开水冲泡后代茶饮用。
一杯薄荷青茶，清热解暑，消除烦闷
西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。
一杯洋参茶，补气解暑，还能预防上火
西洋参8到15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。
一杯竹叶茶，消暑祛湿
竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。竹叶茶可是清暑、祛湿的佳品。
一杯绿茶，神清气爽，解暑又防晒
绿茶中含强效的抗氧化剂、儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，让您神清气爽，最好在白天喝哦。
小暑之后，进入三伏天，盛夏酷热降临，人们很容易中暑，也很容易因为贪凉导致肠胃疾病，所以，天气虽热，冷饮虽好，但是不可多喝哦。喝茶吧，简单营养，健康又养生！
前两天夏至了，虽然这段时间天天下大雨，但还是能明显感觉到天气越来越热了。夏至是北半球一年中白昼最长的一天，和冬至一样，都是反映四季更替的节气，从夏至开始北半球将白天一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长。偶然得知夏至有“日高人渴漫思茶”的说法，今天我们就来聊一聊夏至喝茶习俗和夏至养生的那些事儿吧！
夏至习俗
夏至日是我国最早的节日之一，古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日全国都会放假一天，回家与亲人团聚畅饮。因为夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，农人感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。
时至夏至，消夏避伏成为主题。古时妇女们会相互赠送折扇、脂粉等物以避暑，寻常百姓家还会制作“夏至”食品——麦粽、夏至面，使用的都是刚刚收获的新鲜麦子，既能消暑，又有尝新的意味。
夏至养生
夏至之后就要迎来一年中最热的时段，那么夏至时节在饮食方面要注意哪些事项呢？答案就是多吃“苦”和“酸”！气候炎热，人的消化功能相对较弱，如果过食油腻食物，会损伤脾胃，影响营养消化吸收，因此要多吃绿豆、西瓜等清淡食物。此时，多喝茶水也是相当有裨益的，普洱茶生津止渴、消暑、解毒、通便的功效更是能在此时发挥的淋漓尽致。
夏至“养生茶”
夏至养生重养心，七彩哥特别推荐几款茶叶，可以帮助大家在炎炎夏日疏解胸闷，降燥排毒哦！
三叶茶
所谓三叶茶，分别是荷叶、竹叶、薄荷叶，将三种叶子合泡(每种3~5克)或者任选其中的一种(荷叶、竹叶用5~10克，薄荷叶5克即可)泡茶喝，有非常好的清心火、养心消暑的作用。难以接受苦味茶的人，可以用绿豆西瓜饮代替，即在煮好的绿豆汤里加入小块的鲜西瓜。
玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶冲泡饮用，芳香宜人，而且能疏解胸闷气烦的心情。夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。
茉莉普洱茶
茉莉青既保持了普洱茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香。茉莉花性味辛甘温，具有理气，开郁，辟秽，和中之功效的普洱茶则能排毒，养胃，消炎，降低胆固醇，消脂去腻，美容减肥。一款非常适宜夏日饮用的普洱生茶！
虽炎炎夏日，燥人心火，但我们也可三五成坐，得一时之闲，在茶香中觅一份清凉，也许在这个一年中白天最长的一天，有茶之相伴，更能体会真正的茶之味！
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《养生茶疗：茶叶养生：什么清肠茶好，它是怎么做的？》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如茶疗茶疗养生专题供您阅读！
相关推荐 更多 +
最新更新 更多 +