冬季保健,来一杯养生茶吧
寒冷天气里,来一杯热热的养生茶,驱寒又保健。那么,喝哪些茶好呢?又各有什么功效呢?
护眼:银菊百合茶
雾霾天常在冬日来袭,除了呼吸不通畅,眼睛也会感到难受。取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克,用开水冲泡,先用热蒸汽熏眼睛,稍凉后饮用。有散风清热、清肝明目的效果。特别适合因冬季雾霾引起的干眼症,还对麦粒肿、视疲劳等有好处。
护心脑:消脂降压茶
寒冷的天气会使血液流动滞缓,血管也更脆弱,同时冬季活动量小,加上食物吃得多,很容易让血脂、血压双双升高。因此,冬季要格外注意护好心脑。取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克,冲泡代茶饮。有消食健胃、平降肝阳的效用。对高血压、高血脂、神经衰弱都有好处。
护肠胃:生姜枣杞茶
很多人一到冬季就容易腹泻,这是脾胃虚弱、脾不运化的表现。取大枣4个,生姜1片,枸杞10粒,开水冲泡代茶饮用。有温肺止咳、调补脾胃的作用,老少咸宜。
进入冬天了。对于工作压力大,饮食不规律的白领来说,更应该对自己好一些,好好的保养自己的胃。养胃,是健康生活的重要环节。下面就关于冬季白领养生暖胃茶做一详细介绍。
有调查统计,冬季发生的胃病中,年轻的上班族几乎占到50%。因此,保护自己的胃,对于每个人,尤其是都市白领来说,都是养生的重要一课!
冬季如何保养胃
1、早餐应该吃“热食”从中医角度看,吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃“热食”,才能保护“胃气”。
2、吃水果也要看具体情况吃水果也是有讲究的。溃疡病患者和便秘不宜吃酸性水果;腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子,食之过多则伤阳气;空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。
3、加强体育锻炼:体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环,增强人体素质,提高对气候变化的适应能力,减少发病的机会。
4、防止腹部受凉:冬季气候变化较大,要随气候的变化,适时增减衣服,尤其要注意腹部的保暖。
5、白领在时不时的还可以喝一点红茶,普洱茶,乌龙茶,对养胃都是有帮助。
以上就是关于冬季白领养生暖胃茶介绍,希望对各位白领有所帮助。
天气一冷,手中的绿茶就被普洱取代了。酽红的茶汤,浓浓醇醇,似一捧暖浆流入肺腑。暖暖地煮一壶普洱,滚烫的入口,当醇厚的滋味散入四肢百骸,一颗疲惫的心像是被熨贴过似的,有着深沉浑厚的内涵。
很喜欢透过玻璃杯欣赏普洱茶汤的颜色变化,这是繁忙工作之余送给自己修心养性的视觉享受。普洱的茶色,晶莹剔透而灵动,它是有生命的,该和咖啡色非常接近吧,但它更加透亮、清澈,颜色鲜活而有温度。
前段时间,路过朋友的茶店,店面本不算大,却被她布置得很有韵味。朋友不在,她的两个小店员早与我相熟,见我来,笑着招呼道:“姐姐,正好一起喝粥吧!”
我一边婉拒,心中难免有些诧异。往日来,总是邀我喝茶,今日怎么改喝粥了?见我拒绝,小姑娘笑盈盈地继续邀请道:“我们刚刚熬好了普洱粥,姐姐一定要尝尝啊!”
普洱粥!我顿时来了兴致。以前吃过“铁观音黄豆”和“龙井虾仁”之类的茶菜,却从未喝过普洱粥呢!
只见一只精致的紫砂汤煲正在咕嘟咕嘟冒着热气,女孩双手捧上一只小小的白玉碗到我面前。那粥果然是普洱的茶色,里面掺着各色杂豆,用小勺轻轻一搅,徐徐热气中袅娜出淡淡的茶香。我浅尝一口,果然,深红剔透的清粥,洋溢着一股淡淡茶香,口感清清爽爽。一小碗普洱粥喝完,直有口鼻生香、清淡味甘的感觉。原来,普洱茶还可以这样喝啊!
不由想起去年夏天,正路过有着莲藕之乡的隆尧泽畔,于是专程绕路去了荷塘边,错过了花期,但一望无际的大片荷叶也足以令人惊喜。采了几片荷叶回家,用洁白的珍珠米熬粥,最后将荷叶剪成小片,放入锅中同煮,渐渐的,碧绿的米粥在锅里翻滚,清新雅致,厨房里飘荡着一室荷香。加了冰糖的荷叶粥,更是润心润肺,赏心悦目,一路清甜到了心底。
中国人喜欢用物体给颜色命名,比如西瓜红、葱心绿、葡萄紫。人生路上难免繁杂,想起荷叶粥的绿,再看看眼前普洱粥的红,这也算世俗的柴米油盐中一抹鲜亮的惊艳吧!
许多朋友相识了,又离开,相知了,又淡然。唯有茶,唯有这一杯清香温润的茶,可时时握在手中,无论多晚、多冷,只要握一杯在手,心里仿佛就笃定了,宁静了。
世事或许浮躁,茶总能将我们带回一个清净无染的当下。水本是水,因为浸泡了茶,而成为茶水;粥只是粥,因为加了普洱,则成为茶饭。水本简单,茶也清淡,人更亦然。
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