有的人就是不锻炼也不经常生病,有的人只要天气有点变化就会生病,有的人平时看着就挺虚弱,有的人看着就很活泼,其实每个人都有自己特定的体质,可能是体虚的、或者是燥热的、湿热的、女人尤其是要看清自己身体状况,男人一般来说健康的都很多,抵抗力也很强,但是女人一定要根据自己的体质进行不同的调理或者保养。给大家介绍几种体质女人适合喝的养生茶,缓解身体的不适。
1、胃寒体质的女性
胃寒体质的人是非常容易闹肚子的人,多一些海鲜或者着凉吃凉性的水果都会拉肚子,胃肠道是比较脆弱的,这样的女性不适合吃辛辣或者生冷海鲜或者生鱼片这样的食物,那么除了注意饮食之外,平时应该怎么保养呢?多喝一些暖胃的茶,比如红茶、大麦姜茶都是非常暖胃养胃的茶饮。养胃不是一朝一夕的事情,大麦姜茶对于调理肠胃,帮助消化是非常有利的,红茶对胃部刺激很小的茶,加入一些牛奶,口味更加。
2、手脚冰凉的女性
手脚冰凉的女性也就是体寒的女性,由于体内血液不是很畅通导致的,热量供应不足,阳虚不能推动血液运行到四肢末梢,继而导致的手脚冰凉。这样的女性适合喝玫瑰蜂蜜红茶,玫瑰花茶有着活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效,红茶有着暖胃养胃安神的功效,体寒的女性经常饮用此茶的话,可以调理气血、缓解紧张,气色红润,手脚冰凉的症状稍有好转。
3、易感冒的女性
很多女性不管是冬天还是夏天,都很容易感冒,感冒也不容易好,吃药也是见效非常的慢,中就是抵抗力弱的表现,人的体表有一层卫气,卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急,遇到寒冷气候,也易感冒。那种的女性适合喝黄芪党参茶,这种茶直接用开水冲泡就行了,一天可以反复冲泡很多次,黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效,是补气首选的药材。党参性味甘、平,具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。
4、经常腰酸颈痛的女性
这样的女性是经常坐办公室并且总是对着电脑的女性,很容易腰痛脖子疼的,压力也是非常的大,这样的女性应该多喝杜仲柚子茶,杜仲能补益肝肾、强筋壮骨,降低中性脂肪。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,体重自然下降,此外杜仲还有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体必需元素。
女性的体质分为很多种,有的比较单一,有的就是复合型体质,所以认清自己的体质,针对不同的体质,多加注意,多喝一些适合自己的茶,这样才能调理一些病症,也能很好的保障自己的健康。
茶是很多人春夏季最爱的饮品,不过中医提醒大家,喝茶需辨清体质,适当饮用。
茶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。根据中医的说法,人的体质有热、寒之别,因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说,燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。具体来说,有抽烟喝酒习惯,体形较胖,容易上火的人(即燥热体质者),应喝凉性茶。而肠胃虚寒,吃点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶。
凉性茶: 绿茶,青茶中的铁观音
中性茶: 青茶中的岩茶
温性茶: 红茶、普洱茶
当然,除了单纯根据热体或者寒体来选择茶种之外,你还可以根据自身更为具体的体质情况来喝茶。
排毒去辐射——菊花茶
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为茶中的白菊花具有去毒的作用,对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。
降血脂——苦丁茶和普洱茶
由于凉性偏重,苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能,而且普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用。
此外,你还可以根据某些的特殊情况来选择茶叶。例如,这段时间工作太过繁忙,用脑过多了,那么可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;在体力劳动或运动之后,可以选择乌龙茶、红茶来解渴和补充热量;如果这段时间的空气污染很严重,那么可以选择绿茶来对抗污染。
很多朋友都知道经常喝茶有好处,可体质不同,喝茶有异。依据中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准,中医学里把人的体质划分成平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质九大类。每种体质都有自己的特点,所以只有根据自己身体情况选茶,找到最适合自己的茶,茶与人方可融为一体,相得益彰。
1、平和体质
特征:这类人群体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗。
喝茶建议:喝各类茶饮皆可。到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、普洱生茶、黑茶。
2、气虚体质
特征:喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,性格多沉闷、内向,容易感冒,抵抗力较差。
喝茶建议:未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝。可以多喝譬如红茶中的祁红,乌龙茶中的岩茶、单丛,以及普洱熟茶都是不错的选择。经过发酵的茶,相对更温和一些。
3、湿热体质
特征:脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味等。
喝茶建议:湿热体质那么抓狂,自然是来点甘平排毒的好饮品,如可以自制调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶,选择还是很多的!
4、阴虚体质
特征:阴虚体质的人体形多瘦长,耐受不了暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,容易失眠。
喝茶建议:喝茶可多喝白茶等清爽的茶类。如福鼎的白毫银针、白牡丹都可以尝尝。不想清饮,也可来点调制茶饮,譬如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。
5、气郁体质
特征:多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质,一般比较瘦,经常闷闷不乐,无缘无故地叹气,容易心慌失眠。
喝茶建议:气郁体质,又喜欢喝茶,那么我们推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊普这些气味芬芳的茶。此外,也推荐像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶等。不过尽量不要睡前喝茶,对本来就睡眠质量不高的人就更加不好了。
6、阳虚体质
特征:易手脚发凉,性格多沉静、内向,吃或喝凉的食物不舒服。
喝茶建议:阳虚体质,自然要忌寒凉的饮品,推荐多喝暖胃暖身的茶,如红茶,可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等;普洱茶少喝生茶,可以喝些普洱熟茶。
7、痰湿体质
特征:心宽体胖是最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,多汗多痰,眼睛浮肿,多喜欢肥甘厚味的食物,懒动嗜睡,性格比较温和,稳重。这种体质的人,大多集中在管理阶层或生活较安逸的人群,且男性居多。这类人易高发高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等。
喝茶建议:饮食应清淡少食甜腻肥厚的食物,且要长期坚持慢跑、散步等。在选用茶饮时着重对脾、肺、肾的调补,陈皮白茶、普洱等是痰湿体质常用的养生茶饮。
8、血瘀体质
特征:刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。
喝茶建议:血瘀体质,没事儿别老生气,平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类,比如绿茶中的太平猴魁和黄山毛峰,非茶类饮品的话,山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择!
9、特禀体质
特征:对花粉或某食物过敏等,在中医上这就被称为特禀体质。这类特殊体质人群,有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘。
喝茶建议:宜选择发酵度较高、焙火适中的茶,红茶、普洱熟茶都是不错的选择,介于体质高度的敏感性,喝茶也不要贪杯哦。
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