如今的时尚一族都爱玩个“混搭”， 花草茶似乎也要加入”混搭”的队伍，然而，花草茶搭配最多不要超过3种，要搭配合理。不同的花草茶有不同的属性，性寒凉、性温热、性平，不同体质的人要根据自己的体质选择。热性体质的人，宜选用性寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人可选用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等，性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。
药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用。在搭配时，最好是在中医师的指导下合理的饮用。由于每种花草茶中都含有各自的性味，这些不同的性味很有可能相克，这就很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者引起心慌、头昏等不良反应。
花茶搭配得越多其功效越多，同时对身体造成的不良影响也就越多。例如，在风寒引起的感冒和女性月经期间本就不能饮用性寒的花草茶，而搭配的不合理，将性寒的花草做了大量的搭配，就将引起感冒的久治不愈难以恢复，经期女性则会影响经血的正常排出，日久引起血瘀、血滞等。
推荐6种合理的花草茶“混搭”
玫瑰花＋加州脂花蜜枣：可特效排除体内多余油脂，使身材苗条；
马鞭草＋柠檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身；
玫瑰花＋苹果花：可调经、补血、去粉刺、美白；
减脂花＋马鞭草＋七叶胆：有清血脂，瘦身减脂；
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳；
玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。
延伸阅读
居家草本茶方程式：
紫罗兰+ 薰衣草+ 夕阳甘菊= 滋润皮肤除皱祛斑
玫瑰花茶+ 薄荷+ 西洋甘菊= 美白+ 瘦身
薰衣草+ 柠檬片+ 玫瑰花茶+ 玉美人= 减少皱纹
牡丹花+ 纤巧红梅+ 桃花+ 玫瑰王+ 米菊= 排毒+ 调节内分泌失调
迷迭香+ 玉美人+ 牡丹花+ 米菊= 消除雀斑
症状：脸色泛黄，无血色无光泽，容易长斑。
适应人群：贫血，内分泌失调女性。
没有化妆时别人会说“你是不是病了”。这通常意味着你的气色很成问题。女人一旦发觉自己脸色黄黄的没有光泽，还渐渐长出淡斑，再好的心情也会消失殆尽。
从医学角度而言，面色淡白多是气虚的表现；如果淡白的脸上缺乏光泽，或者是黄如鸡皮，就是血虚的症状。另外，手脚容易冰凉的人也会面色苍白，这是阳虚在作怪，这样的人需要多运动，因为运动生阳。但中医也告诉我们，喝茶也能轻松找回好气色。
天然草本茶品种很多，可以根据所需功效和个人口味来选择。多喝玫瑰花茶，你的脸色也会同花瓣一样红润起来，它有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用，一旦气血运行正常了，面色自然就红润了。柠檬草茶也很受欢迎，它能调节油脂分泌，是油性皮肤女性的福音，还能滋润肌肤，改善贫血。金盏花富含维生素C，它的花型看上去就像小太阳一般，泡出来的金盏花茶亮澄澄的如阳光般，让人在享受茶清香的同时还能收获美丽呢。
14种食物吃瘦下半身
对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。
1.紫菜。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2.芝麻。 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。
3.猕猴桃。猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
4.西芹。西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
5.红豆。红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。
6.木瓜。木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。
7.西柚。西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
8.西红柿。吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。
9.菠菜。菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。
10.西瓜。西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。
11.蛋。蛋内的维生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
12.苹果。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。
13．香蕉。香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥的理想食品。
14.魔芋。完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。
一、怎样喝柠檬水减肥：
1、1000毫升的水，然后切上半个柠檬，一起放在榨汁机里炸成新柠檬汁，然后把榨好的柠檬汁放在冰箱里冰镇一下下，这样喝起来很清爽口感会很好的哦。
2、喝柠檬水减肥的时候，每天必须要保证3000毫升的量，这样的情况下，柠檬水就能帮助你控制食欲，想减肥的你就不用去专门的节食了。只要每天养成喝上三千毫升的柠檬水就好了哦。
3、值得注意的是，不能把减肥的希望只是单一的寄托在喝柠檬水身上。除了每天喝柠檬谁之外，还必须搭配上半个小时左右的运动效果会更好。这样会让身体的更好的排毒减重，同时对于养颜还是很有帮助的。
4、柠檬水的酸度是比较高的，所以再喝柠檬水的时候，千万不要空腹喝，因为空腹喝会让人很伤胃的哦。很容易让人出现胃酸的状况。所以想减肥的话，也要适当的喝柠檬水，千万不能为了减肥而盲目的大喝一通。
5、喝柠檬水减肥，应该掌握一个最佳的时间，那就是早上，但是不能空腹喝，因为空腹容易造成胃酸。早上喝柠檬水有助于润肠通便，有助于肠胃消化，还能排毒养颜，让你精神抖擞。‘
二、柠檬水减肥法点评：
柠檬中很有丰富的营养维生素C，有助于补充身体营养物质，同时柠檬中还含有柠檬酸物质，这种物质可以促进血液循环，还能充分的燃烧身上的脂肪。同时脂肪酸这种物质还可以促进身体的新陈代谢。
柠檬水不仅仅能缓解口渴，同时含有的丰富的维生素B1、维生素B2、苹果酸等等物质，对于身体的排毒养颜帮助都是很大的。同时在抑制食欲方面，和缓解工作疲劳方面，也有很大的帮助。
怎样喝柠檬水减肥呢?掌握上面的5个技巧，瘦身效果跨越冬春两季哦。这个柠檬水减肥法在日韩非常流行，因为这个减肥方法宅在家里自己就能操作，所以这个柠檬水减肥法又被称作“家庭主妇”式减肥法。对于白天工作在办公室的白领们来说是个很不错的减肥法哦。
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