气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。
人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动;元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。
在生活中气虚的人在生活和饮食方面应该要特别的注意,近年来特别流行的花茶气虚的人就应该要少喝。这是因为花茶是用绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以鲜花,窨制而成的茶叶。茶香浓郁、茶汤色深,深得女士和偏好浓茶的人喜爱,但并非适合每个人。
茉莉花茶含有大量有益于人体健康的化合物,如儿茶素、维生素C、A,咖啡碱、黄烷醇、茶多酚等。花茶集茶味与花香于一体,既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香。但中医认为,茶叶苦、甘,性凉,能祛燥湿、降火。
因此,花茶不是人人都适合。中医建议气虚、阳虚体质者(面色苍白自汗、声低、食少、气短、乏力、便稀等)不宜多喝。因为这种体质的人需要温补,而花茶性凉,不宜多喝。
如果很想喝,可以怎么喝呢?
1、可选红茶作为茶坯的花茶,性质温和些;
2、茶中加入少许姜丝祛寒凉,别有一番风味;
3、气虚体质喝花茶,可加入大枣3—5枚泡服;
4、趁热喝。
20多岁的青年人能够还未有过“自个何时要宝宝”的想法。但美国《安康》杂志刊文指出,不管你怎么年青,都应该从20岁开端,“养护”自个的生育能力。特别要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。
许多最新研讨发现,许多食物和饮料的硬质塑料外包装中富含双酚A,会下降女人子宫内的细胞分裂,然后阻止胚胎附着于子宫壁上。为安全起见,最佳少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器,少吃罐头食品。此外,有些食物中富含的反式脂肪酸,对男女都晦气。
武警广东省总医院营养科主任曾晶介绍,如今男女青年十分爱喝的速溶咖啡和奶茶,就不是好东西。它们富含许多奶精,这是一种反式脂肪酸,会削减男性激素排泄,按捺精子生机;还会影响卵细胞质量,添加不孕不育和胎儿变形的危险。反式脂肪酸会影响激素组成,这能够致使月经不调、性功能妨碍等。
纽约大学生育研讨中心担任品格雷佛•欧在承受《安康》杂志的采访时表明,性传播疾病会大大下降女人的怀孕几率,因而恰当节欲和运用安全套都是必要的手法。
尽管没有“怀孕秘方”一说,但杰出的饮食习惯能让激素水平坚持平稳。格雷佛•欧主张,大家要多吃新鲜的蔬菜水果,用全谷物代替精制的碳水化合物,以防胰岛素水平疾速升高而按捺排卵。
不管过瘦仍是超重,都会下降女人激素水平并按捺排卵。肥壮男性也会遇到精子数量和质量不高的疑问,因而坚持安康身段很重要。男性还要少穿紧身的裤子。女人要戒烟,避免卵子丢失速度加速。
那些经常饮食不规律,日常都是饱一顿饿一顿的大多数青年人都有胃不舒服的情况。茶可是不能乱喝的,尤其是有些茶会伤胃,喝多了会对肠胃有害的,胃不好的人那些茶应该少喝呢?
菊花茶:
现在正值处暑时节,很多人想让菊花茶降降暑,中医认为菊花味甘苦,性微寒,虽然菊花茶可以清热解毒,用菊花泡茶,不宜长期连续饮用。尤其是脾胃虚寒的人最好少喝。如果喝的太多,会引起胃部不适,导致反酸。
绿茶:
绿茶具有抗癌的作用,绿茶营养成分最高,但是绿茶也是凉性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶,胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。
黄茶:
如君山银针也是凉性的,也不适合胃寒者喝。但是黄茶在市面上也不多见,例如君山银针,产量很少,很难见到的。
白茶:
白茶比较稀少,但是也不能多喝,是凉性的,也不适合胃寒者。
生普洱:
很多人觉得普洱茶对身体很有功效,普洱分为生茶和熟茶两种,如果您的胃不好,就较好不要喝太生的,喝熟的养胃。
凉茶:
现在的快节奏生活,凉茶是很多人的挚爱,因为凉茶“很寒”,对有胃病的人来说不好。因此,尽量少喝。
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