“白雪飘飘，白肉堆堆”这可是所有爱美女士都害怕的问题啊！冬天来了，天起冷了，人的胃口好起来了，又加上要补充热量，可怜的女士在不知不觉中就胖了好多斤，而且冬天穿衣比较多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞒天过海；可是等到了春天，面对多出来的脂肪恨得咬牙切齿，势必又得痛心疾首、开始减肥。如此年复一年，岂不是太可怕了。
怎么能找到一个在冬天有可以保证摄如足够的热量来保证不冷，又可以防止脂肪的增加的呢？
若能坚持饮茶，可以有助于减肥，因为茶叶具有促进脂肪消化，调节脂肪代谢的功能。茶叶中的咖啡碱在人体内经转化可与磷酸戊糖等形成核苷酸，这对于食物营养成分的代谢、特别是脂肪代谢有着重要作用。茶叶中的叶酸、硫辛酸、泛酸等解脂性物质以及茶叶中的卵磷酯、蛋氨酸、胆碱、甾醇类物质等也具有调节脂肪代谢的作用。
在饮料王国中像茶叶具有这种强解脂作用的还是较少见。日本曾有人试验，每天饮用5-6杯乌龙茶，一个月后体重减轻3千克，胆固醇含量也有所降低。法国巴黎的艾米尔-卡罗比医生通过临床试验证实饮用茶叶对降低人体胆固醇含量有一定的作用。法国国立健康和医学研究所的临床试验也表明，茶叶使20多名血脂含量很高的病人两个月内血脂下降了22%。饮茶可降低胆固醇量的作用不可小视，因为美国心肺血液研究院在一份报告中就指出，保持低胆固醇量可望使人健康长寿。因此，茶叶在帮助人们消化吸收和减肥防胖方面的确是现代生活中较为理想的天然饮料。
希望每一位爱美的女士都能坚持饮茶，在春季的时候能自如的展现婀娜的身姿。
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下面小编为大家带来一篇《冬季喝茶,冬季喝什么茶？》，希望能够帮助到大家。
晚来天欲雪，能饮一杯无，寒冷冬天，泡上一杯淡淡的或者浓浓的热茶，一口喝下去，暖到心窝！冬季喝茶不仅可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，还可以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭、消除疲劳，促进新陈代谢。这就是为什么那么多人喜欢冬天喝茶了。
一、冬季喝茶有讲究
冬季气温低，喝什么茶比较好？天津市中医药研究院附属医院(长征医院)营养师高贡介绍：冬季喝茶有讲究
1.冬季喝绿茶
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人健康的问题。绿茶是未发酵茶，性凉，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰。绿茶对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。容易上火的、平常爱抽烟喝酒的、体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶。肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
2.冬季喝红茶
红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖胃，能增强人体的抗寒能力。红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用，有预防流感的作用，这在冬天很有必要。
3.冬季喝乌龙茶
铁观音是乌龙茶的一种。乌龙茶性味平和，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
4.冬季喝花茶
花茶中的茉莉花茶，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。
5.冬季喝黑茶
普洱茶是黑茶类中的一种。黑茶在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖、儿茶素类、黄酮类等物质有关。
二、冬季喝茶，怎么选择合适的茶？
红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。事实上，每种茶每天都可以喝，只是量的问题。
从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。喝对了茶，事半功倍，喝错了茶，事倍功半。通常情况下可以根据以下几种情况。
1.预防流感喝红茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。笔者建议，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。最重要的一点，泡红茶的水不要超过80摄氏度。
2.上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥，吃油腻、辛辣的人群较多，上火是常有的事，便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
3.口干舌燥求助乌龙
冬天空气干燥，人们容易嘴唇干裂，喝乌龙茶可以缓解干燥的苦恼，尤其是安溪铁观音。乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
4.抑郁不妨品花茶
女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。这也叫是为何中老年人妇女喜欢喝花茶的原因。但是，笔者提醒茶友，花茶适当饮用即可，不可短时间内过量饮用，长时间过量饮用有可能对身体造成副作用。
三、冬天喝茶，有什么禁忌？
说到喝茶禁忌，东家说这个不能喝，那个不能喝，其实没有那么多条条框框。很多禁忌只是相对而言，不过有些禁忌还是不得不听，比如说孕妇不宜喝茶、经期不要喝茶、老人冬季少喝茶，但是，这些人群也是可以适当喝一些的。
1.不要空腹饮茶
冬天肠胃调节功能本减弱，空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
2.不要喝烫茶或冷茶
用滚烫的开水来泡茶喝下去很爽没错，但长期饮用太烫的茶容易为食道癌埋下隐患。冷茶寒滞、聚痰。
3.不要喝浓茶或隔夜茶
浓茶或隔夜茶由于含有大量的茶碱等物质，会变质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。
4.忌冲泡次数多或挤压的
以安溪铁观音为例，冲泡次数过多或挤压，茶会分解茶碱等成分，口感变差。
5.忌用茶水服药
茶中鞣酸会影响药效。
关于本文《冬季喝茶,冬季喝什么茶？》的内容到这里就结束了，如果还想了解更多相关知识，可以关注我们！
生活中在茶友还没感受到秋意时冬季就已悄然而至。然而随着季节之间的交替喜爱喝茶养生的茶友们都要注意调整饮茶习惯。那么在冬季喝什么茶好呢?首先红茶、绿茶、普洱茶都是不错的选择，那现在也由小编为各位茶友冬季喝茶推荐。
冬季喝什么茶 冬季喝茶推荐
1、普洱茶 冬季适合喝普洱茶，具有通便解毒、生津止渴的作用，同时也是养胃、补气良药。晚上也可以喝普洱茶，因为它所含的咖啡因经过多年陈放发酵后会大大减少，饮用后不会兴奋;
2、红茶 红茶性味甘温，可养人体阳气，并且含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体抗寒能力，有效预防流感，还可以助消化、去油腻;
3、绿茶 冬季气候较干燥，而且茶友会喜欢吃滋补品或者辛辣食物。适当饮用绿茶可清热解毒、预防上火。爱抽烟喝酒的朋友，以及体型较胖的亲们也不要错过绿茶;
4、乌龙茶 冬季注重进补，各种高热量、油腻的食物都是来者不拒。乌龙茶含有可以分解蛋白质以及脂肪的物质，能防止脂肪堆积，还有润肤、润喉、生津、清除积热的作用;
5、桂圆乌龙茶 桂圆可以补气补血，味道甘甜，与甘味十足的乌龙茶最相配。如果两者冲泡饮用可达到补气减脂的作用。桂圆乌龙茶的冲泡方法先将桂圆肉放入杯中，再加入乌龙茶，冲入热开水，加盖闷5-7分钟即可饮用。
以上就是小编介绍的冬季喝什么茶，不知道茶友对小编的冬季喝茶推荐是否满意。如果不太满意的话，可以关注我们。
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。
口干舌燥求助乌龙
乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。
抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。
而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。
而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
专家提醒，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。
上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。
绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《冬季喝茶 展现婀娜》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如冬季花茶专题供您阅读！
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