白嫩肌肤的水果之王，柠檬当仁不让。酸酸的清爽口感，带你领略不同风格的柠檬大餐。
作为唾手可得的美容水果，柠檬受到越来越多时尚女孩的关注。其蕴含的柠檬酸成分不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。对于渴望好肌肤的你而言，每天享受一杯简单的柠檬饮品，绝对是盛夏里净白肌肤的省心之举。
各大城市的饮品店，都敏锐地感受到了柠檬的美容劲风，纷纷推出风格各异、口感喜人的柠檬饮品。吸引眼球的花哨设计、爽口细滑的酸甜口感，让你在下午茶的休闲时光中，轻松得到净白、光泽肌肤的双重惊喜！
柠檬冻-酸甜的醇香滋味
剔透的晶莹造型，是优雅OL的经典之选。
柠檬挖心榨汁后，与溶于热水中的鱼胶粉、绵白糖和半个红樱桃的碎果肉一起搅拌。将搅拌好的果液倒入柠檬空壳，放进冰箱成冻后切块即可。
POINT1柠檬鲜榨汁——绵白糖能缓解柠檬鲜汁的酸涩，但不可多放，80克绵白糖与100克柠檬汁是最佳比例。
POINT2红樱桃——为明黄的柠檬果品带来一丝红的醒目，虽是配角却绝对不能缺少。
小编推荐
如果你是办公室女郎，长期对着电脑工作，是否会发现皮肤越来越干燥小细纹更明显？皮肤开始变的暗沉斑点开始多？而且肌肤老化速度开始变快？如果是，电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。今天就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水，长期饮用，祛斑美白的效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的毒素，让你轻松做个水美人。
材料：
柠檬一个，蜂蜜500ML
做法：
1）柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2）柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3）拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好）
tips：
1）用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
2）因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。
一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。
3）冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
摄取一些对眼睛有益的食品
电脑辐射是不可避免的，但可以减少。平时护肤的时候，隔离霜的这个步骤一定不要省略，不然，一段时间之后，你会发现肌肤的状况越来越糟糕。
如果你是办公室女郎，或者生活中离不开电脑。在平时的饮食中，要注意摄取一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
抗氧化和增强机体抗力的食物，如如银杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
注意维生素C和E的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
柠檬是使人美丽的水果，它分解人体脂肪的能力很强，又能淡化皮肤的色素。如果想要保持苗条的身材和白皙无瑕的皮肤，柠檬就是你的好朋友。制作便携茶饮，用超市买的干柠檬片当然最方便。但新鲜的柠檬用起来也并不麻烦。早上取一个新鲜柠檬，切片，用保鲜膜包起来带走，或是直接放入随身杯带出门，都很方便。切开的新鲜柠檬，如果一次用不完，可以把剩下的淋上蜂蜜，让蜂蜜充分覆盖住柠檬的表面，装在没有沾过油的干净保鲜盒里，放入冰箱冷藏，可以保存很长时间，随时可以取出来食用。
原料解析
柠檬：有利于减少脂肪，可美白、润肤、降低胆固醇，并具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。
红糖：可加速皮肤细胞代谢，为细胞提供能量。加速血液循环，刺激肌体的造血功能，强化皮肤组织结构和皮肤弹性。
特别功效：中青年女性常喝，有调经、理血、养颜的作用，还可预防黄褐斑。
保健功效：理气、养肝。
饮茶小贴士
1. 柠檬皮能理气、化痰、舒肝、健胃，吃柠檬一定要把皮留下。
2. 柠檬能结三季果，但主要是在冬天成熟。其他季节上市的柠檬大多是用催熟剂催黄的。因此，新鲜柠檬买回来一定要用加面粉的清水泡上10分钟，冲洗干净再食用。
3. 储存红糖最好使用玻璃器皿，密封后置于阴凉处。
首先说句sorry。冬瓜茶是我去年写过的博文，一直以来，有许多许多朋友对它很感兴趣，陆陆续续不断有人询问，直到昨天还有位朋友讨论起来。间中答应过好几次，要亲手DIY一番帮大家做个示范，却总是一拖再拖。择日不如撞日，干脆话梅今天就动手吧！
关于冬瓜茶的来龙去脉，以及其超级美白、瘦身原理，需要了解的朋友请查阅我的旧文---两种简单食材煮出超级美白瘦身茶。这次就不累叙了。
有趣的是，在旧文中提到一段传统密制冬瓜茶即将面临失传的遗憾，有位博友“滢淇”留言说“我也看过这则报道，而且在电视里见过那个做冬瓜茶的林伯。虽然是个老人，可能是经常喝冬瓜茶的原因，皮肤白里透红，精瘦的身型。很健康的样子，我一定也试试去。超市里好象没有台湾产的这种茶砖，好可惜！”很有共鸣哈。……不少博友抱怨买不到冬瓜茶砖，还有位姐妹曾经想请话梅代购，呵呵，冬瓜茶砖是传统台湾特产，其实国内更容易买到，大家仔细找找，包装和具体名称未必一样，看我最近一次买的，就是另一种包装：
好了，下面开始我们的冬瓜茶自制解析---当然是话梅版的冬瓜茶。
原料：冬瓜、冰糖。（冬瓜最好保留籽瓤一起用，可惜我买回的已经被去过籽了）步骤：
* 冬瓜取适量，去皮切块，在搅拌机中打成冬瓜泥。
因为我也是一边摸索一边实践，为了体验不同的做法，接下来把冬瓜泥兵分两路。煮茶过程要用到冰糖，话梅仍然是用自己很喜欢的玫瑰赤砂冰糖（见上图）。
* 现在两份冬瓜泥，一份不添水，直接倒入煮锅，加冰糖开煮。我的计划是按照原来提供的方子，煮成浓稠的膏状，冷却成固体，随时可以挖一勺泡茶。
* 煮煮煮煮煮，煮了好大一会儿，感觉水分还是很多，那就用滤勺过滤一下吧。
继续煮，那位冬瓜茶传人林老伯说，要靠体力和耐力在木桶里不停的翻搅、慢熬，还要经过秘密程序之类。我承认自己不是很有耐心啦，煮得只是比较稠而已，时间上肯定远远不够。
不过，随着时间推移，冬瓜泥果然有点慢慢变色。（左边是市售的冬瓜茶砖）* 煮好的冬瓜膏要经过冷却才变成固体，该过程可以放入冰箱上层冷冻进行。
小结：以上是传统煮法。煮好的成品火候到位、茶质细腻、精华浓缩。不过的确很麻烦，我认为不太适合追求方便、简单的懒人一族。而且家庭里一般没有真空包装，也不能放很久吧。
所以个人更推荐另一款话梅自创的快手冬瓜茶。
* 把另一份打好的冬瓜泥，投入茶壶或煮锅，添水、加冰糖，直接煮茶。煮沸之后，转小火再煮10-20分钟，熄火，略焖，然后即可开盖饮用。
这是煮好的快手冬瓜茶，颜色就是冬瓜透明白色，茶体中悬浮着不少细小冬瓜颗粒，有点像冰糖燕窝的质感。不喜欢的可以把悬浮颗粒滤去，也很适合冷藏饮用。
下图左边那杯颜色深的是用市售冬瓜砖煮的茶。两者味道比较起来，快手冬瓜茶可能在细腻度和醇厚感上弱一点；但是快手冬瓜茶的冬瓜味明显更浓、更新鲜、更清香怡人，也不会那么甜（取决于所放冰糖量），而且雪白剔透、甚是好看。它们的后味是一样的。
清爽好喝，消夏解暑；生津润肤，美白瘦身，人人都来喝一杯吧！
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《柠檬美白》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如花茶美白专题供您阅读！
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